එළවළු කොක්ටේල්: වට්ටෝරු. එය බ්ලෙන්ඩරයක් එළවළු ස්මූතිස්

- කිසිදු වෛද්ය ස්මූතිස් බව ඔබට කියමි පලතුරු හා එළවළු යුෂ ස්වභාවික අමුද්රව්ය නැති තරම්ය එක් දුසිම් සියයට කරන තැන ප්රයෝජනවත් කෘතිම "තේ", සිසිල් බීම හා යුෂ ගබඩා පවා උද්යාන සහ පළතුරු වතු අලුත් දීමනා, වලින් සාදන ලද හා කොක්ටේල්. කෙසේ වෙතත්, එය ජනතාව තමන් දැන වේ. හා ඔවුන්ගේ ම කොක්ටේල් ආහාර පිසීමට තදියම හමුවේ - එළවළු, පළතුරු හෝ මිශ්ර - ම කම්මැලිකම මිස ඔවුන් නතර වෙනවා.

අනෙක් අතට, ඉතා උද්යෝගයෙන් වෙන්න එපා. යුෂ, බීම ලීටර්, හුදෙක් යථා වේගවත් හෝ බර අඩු කිරීමට ක්ෂණික ඇති කළ නොහැක. ඒ වෙනුවට, ඔබ ප්රකාශය බඩ හෝ නිදන්ගත රෝග තවත් තීව්ර "රෝපණය" එවන් ප්රවිෂ්ටයක් වේ. දිනකට කෝප්ප වැඩි නොවන තුනකට වඩා ක මුදලක් පරිභෝජනය එළවළු හා පලතුරු කොක්ටේල්. එය ඔවුන් සමඟ ජලය වෙනුවට අවශ්ය වන්නේ නැත.

වයසට-විරෝධී බීම

නිතිපතා මෙම වට්ටෝරුව පිසින ලද එළවළු කොක්ටේල් පානය කරන අය, සියුම් මුහුණේ රැලි වී යනවා, එය සම නැවුම් වන බව කියන්න, සහ ස්වරූපයක්, සුමට හා උතුම් වර්ණ බවට පත් වේ. කොක්ටේල් විශාල පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, දෙකක් සැල්දිරි දඬු යට, සුදුළූණු කරාබු සහ Juicer, ආහාර සැකසුම් හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් මගින් සම්මත ටිකක් ඉඟුරු. බීම පානය සෞඛ්ය එය නොමැති කරන්න තවත් ප්රයෝජනවත් වුවත්, අවශ්ය නම්, කළ හැකි ලුණු.

මිදුල ඔබට පෙන්වා ඇත නම් එම අරමුණ සකස් කළ හැකි සමග, ද ආකර්ෂණීය නොවේ, සහ වෙනත් එළවළු හා පලතුරු කොක්ටේල්:

• තුනක් බල්ගේරියානු හරිත ගම්මිරිස්, මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට් හය, ටිකක් ගෝවා, නිවිති හා turnip කොළ;
• කළු හෝ කොළ, නමුත් රෝස - පලතුරු පංකා ස්ට්රෝබෙරි අට හා මිදි sprigs දෙකක් වන බීම කළ හැක.

අප සීතල සමග අරගල

පළතුරු ස්මූතිස් hypothermia හෝ වයිරස් රෝග බලපෑම් ජයගැනීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැකි තරම් ඒවා ඖෂධ වෙනුවට, නමුත් ශරීරයට සහයෝගය හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නැවත - සම්පූර්ණයෙන්ම. ඔබ පහත සඳහන් විකල්ප භාවිතා කළ හැකිය.

1. විශාල ෂෙල් වෙඩි ප්රහාර එල්ල තැඹිලි, ලෙමන් භාගයක් සහ ඛනිජ ජලය හතරෙන් කුසලාන.
2. මිදි, දොඩම් දෙකක් තුනක් මධ්යම ප්රමාණයේ කිවි. මෙම කොක්ටේල් ඉවතට කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
3. මේ සම්බන්ධයෙන් ඉතා ඵලදායී මධ්ය එළවළු කදම්භ සැල්දිරි, බීට් තිබේය (ඊට වඩා කොළ), කැරට් තුනක් සහ parsley ක කොක්ටේල් වේ. එය පවා රසායනික චිකිත්සක ප්රතිකාර සිට යථා තත්ත්වයට ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

මෙම බීම වර්ග රෝගය වැළැක්වීම විය හැක.

පිරිසිදු ශරීරය

විෂ අපද්රව්ය ඕනෑවට වඩා උදව් එළවළු කොක්ටේල්, සියලු වර්ගවල ඉවත්. විවිධ සංරචක සූදානම් කිරීමේ අරමුණ සඳහා එහි ගෙදර හැදූ කොක්ටේල්. උදාහරණයක් ලෙස, එවැනි:

1. සලකා බලනවා හා හීන ඉඟුරු මූල උතුරවන්න දෙකක්, සාමාන්ය svekolka, කුඩා කැරට් හතර, ඇපල් හා වතුර වීදුරුවක් ගෙන. සම්බන්ධ සංරචක, මෙන්ම බ්ලෙන්ඩරයක් අනෙකුත් එළවළු ස්මූතිස්. වට්ටෝරු, ඇත්ත වශයෙන්, භාවිතය හා අනෙකුත් මුළුතැන්ගෙයි ඒකක ඉඩ, නමුත් මේ සමීප, ස්ථාවර කරයි. මහා decanted හා පානය සිසිල්.
2. ගෝවා (විශාල කොළ තුනක් පමණ), කොළ මිදි (seedless ඇපල් වගා උදාහරණයක් ලෙස, ගන්න, වියළි මිදි, හෝ ඔවුන්ගේ povynimayte ඉදිරියට), එය පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, කුඩා ඇපල් සහ වතුර වීදුරුවක් කෝප්පයක්: තවත් කොක්ටේල් අවශ්යතාව සඳහා. හා භාවිතය සඳහා සූදානම් - නිෂ්පාදන බ්ලෙන්ඩරයක් බීම පදනම්ව ඇත සිදුරු කර ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එළවළු හා පලතුරු කොක්ටේල් ඔබ පානය කළ හැකි සහ හේතුවක් සඳහා - ඔවුන් ඉතා රසවත් ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන් සති දෙකක කාලයක් සඳහා සෑම දිනකම හිස් බඩ මත විය යුතුය කිරීමට, පවිත්ර කිරීමට ඉලක්කයක් තබා නම්.

වට්ටක්කා ප්රතිලාභ

මෙම අඩු-පිරිවැය එළවළු සෑම සෙත සැලසෙනු ඇත. එය, ශරීරය සිට අනවශ්ය කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් රෝගී ක්රියාවලිය normalizes හා සුළු වේදනා නාශකයක් බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. දියවැඩියාව - වට්ටක්කා ඉදිරිපත් කරන බීම වැළකී සිටිය යුත්තේ ජනතාව එකම කාණ්ඩයට අයත් විය.

පළමු වට්ටෝරුව එළවළු කොක්ටේල් වට්ටක්කා, පෙති කපා මෙම සංරචකය කිලෝග්රෑමයක් භාගයක් පමණ පළමු උයන්න සහ විශාල නැවුම් තක්කාලි සමග බ්ලෙන්ඩරයක් දී එය ගිහි ඉදිරිපත් කරයි. එහි ද මිදි සහ ලෙමන් දෙකක් යුෂ මිරිකා හැරීම. කුරුඳු හා මීපැණි එකක් හෝ දෙකක් හැඳි රසැති කොක්ටේල් සිදුරු කිරීමෙන් පසු.

රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වට්ටක්කා ස්මූතිස්. කිරි, බිම් සාදික්කා ටිකක්, මී පැණි සහ අයිස් හැන්දක් - ඔහු වෙනුවෙන්, පිසින ලද පොඩි කළ හෝ විළඳ එළවළු තුනෙන් එකක් කුසලාන අර්ධ ගෙන. සියලු සංරචක, සුමට හා smoothie ලස්සන වීදුරු වත් දක්වා බ්ලෙන්ඩරයක් ගෙන ඇත.

කන්න, හා එළවළු වට්ටක්කා තැඹිලි කොක්ටේල් කළ හැකි ඔබ උදව්වක් ගෙන. මෙම එළවළු හත්සිය ග්රෑම් (ඔබ වඩාත් දියර පාන බ්ලෙන්ඩරයක් අවශ්ය නම් යුෂ මට්ටමේ, - ඔබ ඝනැති කැමති නම්) නැවුම්, දොඩම් තුනක් හා ඉඟුරු පෙති මිරිකා යුෂ වේ. ද්රව දෙක මිශ්ර වේ, ලස්සන හා අලංකාර වීදුරු මින්ට් කොළ බවට වත් කළා ය.

බර අඩු උදව් කිරීමට

පමණක්ම sokopitanie බර පරිපූර්ණ සමත් සාක්ෂාත් කිරීමට වෑයම් කරන අය විසින් කරන ලද වරද. ප්රථම ස්ථානය, එසේ ඔබ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා එළවළු ස්මූතිස් පරම පෝෂ්යදායී නොවන නිසා, හිඟ වීම සඳහා ඔබ ගෙන හැක. අවසානයේ වණ - දෙවනුව, රැකියාවක් නැතිව බඩ පිටත්, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් අවම වශයෙන් gastritis ලබා ගැනීමට අවදානම ඇත.

එළවළු සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ස්මූතිස් ආහාර වේලක් වෙනුවට කළ යුතු නැහැ. ඔවුන් වෙනස් ක්රියා: සමහර, ආහාර රුචිය අඩු ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම හා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ ශරීරය ලබා, ඉතා පහසුවෙන් ආහාර සීමාවන් සහ සමහර භාණ්ඩ මෙනුවෙන් ඉවත් ගමන් කිරීමට උපකාරී විය. නිරීක්ෂණය කරන විට එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ ආහාර බීට් යුෂ - එය "අඩු තද කරන 'විට ආහාර එය ජීර්ණය සහ වස පටන් හැකි බව ඔවුන් විසින් රැස් විෂ ශරීරය දක්වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, undiluted බීම එය පරම බැහැ, ඒ නිසා කැරට් යුෂ සමාගම එළවළු කොක්ටේල් උයන්න කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හෝ මිශ්ර - බීට්රූට් හා ඇපල්.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා සැල්දිරි

මෙම ශාකය - A ස්වර්ගයේ සිට මන්නා චරිතයක් ප්රතිලාභ අහිමි වූ අය සඳහා. දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ඔහු සමඟ අවම වශයෙන් කැලරි සහිත සැල්දිරි කොක්ටේල් satiety හැඟීම අත්හැර ශරීරය අවශ්ය විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා කෙඳි පුරවන්න. කැරට්, ඇපල්, ආශ්චර්යය කදන් හා parsley වන මිශ්රණ එළවළු කොක්ටේල් භූමි භාගයක්, ඔබ parsley හැර සහ ලෙමන් යුෂ හා මී පැණි ඒ වෙනුවට, එය තවත් පිරිපහදු රස කළ හැක.

නිවැරදි හා රසවත් උදෑසන ආහාර

අමතර බර දී කල්පනාකාරී ස්මූතිස්, පළමු එළවළු හා පලතුරු කොක්ටේල් තමන්ගේ කෑම වේලක් සූදානම් විය හැක. ඔවුන් උදෑසන ක්රියාකාරී ශක්තිය දෙන්න, කිසිදු ගැටලුවකින් තොරව දිවා ආහාරය තෙක් ජීවත් කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ සංයෝග සමග ශරීරය සාරවත්. සැබවින්ම ඔවුන් සංග්රහ නිසා ද, මනෝගතිය කිරීමට ඉලක්ක කර ඇත. පහත සඳහන් සූත උදාහරණයක් ලෙස, උත්සාහ කරන්න.

1. මෙම බ්ලෙන්ඩරයක් කුසලාන දිනකට කිරි ගලා හා කුඩා කැරට් කැට ගෝවා හෝ නිවිති ප්ලස් අයිස් කොළ යුගලයක් පූජා කර ඇත. තැඹිලි අංශ, කොළ ඇපල් පෙති සහ සුදු මිදි අඩක් කෝප්පයක් එකතු - සුමට තෙක් ආකාරය කඩා බිඳ දමනු ඇත. අවසාන වශයෙන් අර්ධ අලිගැට පේර, කෙසෙල් විසින් ආයෝජනය කර ඇත. මෙම අවසන් තරගයේදී උදේ කෑම පසු සෞන්දර්යාත්මක වීදුරු භාජනයකට හා කපුරු ක sprig සැරසී ඇත.
2. නිවිති කෝප්පයක්, සම තොරව පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, parsley (පමණක් පිටත්), සැල්දිරි සහ කුඩා ඇපල් ක ගොයම් ගහක: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ස්මූතිස් සියලුම කොටස් එම අවස්ථාවේ දී නම් අහාර වළඳන පාත්රය තුල වේ. රසය සඳහා සහ නැවුම් ලෙමන් යුෂ හැදි දෙකක් පිරවීමේ හා අලෙවි හා ගාන ලද ඉඟුරු තුන්වන හැන්දක් අර්ධ තේ හැන්දක සාරය වත් රස.
3. නිරෝගී පුද්ගලයෙකි හා රසවත් උදෑසන ආහාර බුෆේ: යොදය රහිත කිරි බ්ලෙන්ඩරයක් කුසලාන, සාමාන්ය කෙසෙල් පිසූ වට්ටක්කා හා අර්ධ හතරෙන් කුසලාන බවට උඩුගත කරන්න. රසය හතර අයිස් කැට හා කුරුඳු ආකාරයෙන්, සුමට තෙක් ක් සහ හයේ පහරක් විවේක සුවයෙන් බීම භුක්ති.

බඩු බාන ආහාර

ඔබ සමහර විට "පහසු" දින ඔබ සූදානම් නම්, ආහාර නොමැතිව කිරීමට උත්සාහ, ඔබ ආධාර එළවළු කොක්ටේල් විය හැකියි. ටිකක් ලුණු, රතු ගම්මිරිස් සහ කොත්තමල්ලි - A බ්ලෙන්ඩරයක් දී පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, තරුණ කුඩා zucchini හා පදම් ඒකාබද්ධ. එවැනි උදේ ආහාරය සහිත ඔබ කරන ආකාරය ගැන සැලකිල්ලෙන් නැහැ දිනය උපවාසයේ සවස සමීප. belokochanki, කාර්තුව - - ඇපල් දෙකක් හා සැල්දිරි සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා, ඔබ පිටකිරීම සිදුකරයි කෝප්ප දෙකක්, අර්ධ සිට ඔබ එය smoothie කරන්න පුළුවන්. අයිස් අමතක කරන්න එපා!

හරිත ස්මූතිස්: නිසැක ප්රතිලාභ

ඔවුන් උයනේ සිට නැවුම් වෘක්ෂලතා ලබා දෙන ප්රධාන ස්වරය, හරිත ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ විට, ඇගේ ක්රියාව ඩිල්, ලූනු-පෑන, නිවිති, සැල්දිරි සහ parsley ලෙස, නමුත් කිසිවෙකුට වෙනත් ඕනෑම පිහිට ලබා ගැනීමට ඔබ තහනම් කරයි. එතකොට, එකම හරිත සියලු නොවේ: මේ හරිත එළවළු කොක්ටේල් සහ අනෙකුත් තෑගි උද්යාන ය. එහි වාසි අතර, එය වෙනත් සමාන බීම සමග සසඳන විට පහත සඳහන් වේ:

1. ඇමයිනෝ අම්ල හා ප්රෝටීන පොහොසත් සංයුතිය, ඒ නිසා satiety හැඟීම උදරය තුළ පැටවීමට, බ්රහ්මයා තොරව එන.
2. එකට හරිතප්රද සමඟ ඛනිජ ලවණ හා අංශුමාත්ර මූලද්රව්ය බහුලත්වය.
3. ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ඉදිරියේ, සාර්ථකව අවට ලෝකයේ හානිකර සාධක එරෙහිව සටන් වදින.
4. ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම.
5. සැහැල්ලු, පැතලි හැඩයෙන් ඖෂධීය පානයක් බලපෑමක්.
6. භාවිතය මත සීමා අංකය: ඔවුන් සුදුසු හා වැඩිහිටියන් වන අතර, දරුවන්, හා ගර්භනී කාන්තාවන්.

ප්ලස් රස, සුන්දර අදහස් හා උස් මනෝභාවය.

හරිත smoothie ආහාර පිසීමට ආකාරය

හරිත මහා ගැනීමට: ආදිය ලැයිස්තුගත බලාගාරය ඇඳුම සලාද කොළ, sorrel (zheludochnikov අවදානම්), බීට් සහ කැරට් මුදුන්, dandelion හා nettle කොළ, සියලු වර්ගවල අමතරව, හරිත ඕනෑම පලතුරු හා එළවළු සමග බ්ලෙන්ඩරයක් ගෝචර වන්නේ ... ඔබ පමණක් නීති දෙක හා අනුකූල වීම සඳහා අවශ්ය:

1. තුනක් - හරිත මහා කොටස් දෙකකින්, පළතුරු ගෙන ඇත.
2. හරිත එළවළු සමඟ කොක්ටේල් පලතුරු සමඟ පටලවා නොගත යුතුයි - බොහෝ විට එය ගන්ධයක් හැරෙනවා.

බ්ලෙන්ඩරයක් මහා වැඩ කිරීමෙන් පසු ජලය සමග තනුක හෝ පෞද්ගලිකව යුෂ මිරිකා ඇත. සාධාරණ පිසූ පරිපූර්ණ හරිත smoothie. නමුත් ඉතා බරපතල, දින තුනක් ශීතකරණය දක්වා දී "දිවි" හැක.

ඉහළ කොළ ස්මූතිස්

තවමත් එවැනි බීම මුලින් උනන්දුවක් පරීක්ෂා කරනු ඇත මා නිරත වූහ සහ අනෙකුත් පුද්ගලයන් සඳහා වට්ටෝරු අනුමත නැති අය.

1. සැර කොක්ටේල්. තක්කාලි මත ඩිල්, සුදුළූණු කරාබු නැටි හා වතුර වීදුරුවක් සමග මිශ්ර පස් අර්ධ, ලෙමන්, parsley කදම්භ ඇත. තක්කාලි යුෂ හෝ ගම්මිරිස් හා බීට් මිශ්රණයක්: ජලය යුෂ මඟින් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක.
2. යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ නෝට්ටු. කොළ සලාදය වෙනුවෙන් කතා ලෙස. ඇතුළත් සම තොරව කැරට් දෙකක් හා තැඹිලි, සහ කුළුබඩුවක් ලෙස ඉඟුරු මූල කුඩා කොටසක් වන යුෂ භාවිත කළා. ජලය හෝ තනුක දොඩම් යුෂ සමග තනුක.
3. අසාමාන්ය කොක්ටේල්. ප්රධාන සංරචක එසේ පුදුම නොවන - parsley සමග ඩිල් ක තක්කාලි හතරක් සහ නිලධාරීන් ඉන්නවා. නමුත් එය අති ක්ෂාර ගෝවා සමග ඒකාබද්ධ හා ජලය සමාන ප්රමාණයක් සමග තනුක තනුක කළ යුතුය. ඔබ ඇඹුල් දැනෙනවා නම් - ටිකක් සීනි එකතු කරන්න.
4. "විවිධත්වය" කොක්ටේල්. ඉතා වෙනස් හරිත රෑනක් එහි අවශ්ය: ටිකක් sorrel, තරුණ nettles, නිවිති හා ඩිල්. ලෙස එළවළු අංගයක් තක්කාලි පහක් හා එක් පිපිඤ්ඤා ගෙන ඇත. මුල්, ජලය සමග තනුක, නමුත් මම තක්කාලි යුෂ ද යෝග්ය වෙයි කියලා.
5. "ගුවන් යානා ඉන්ධන '. කොක්ටේල් නම ලැබී ඇයි, ඒක කියන්න අමාරුයි, නමුත් ඔහු බර අඩු හරිම ආසයි වේ. වතුර වීදුරු දෙකක් මත සියලු - සලාද, වඩාත් රතු - ඔහු වෙනුවෙන්, මිදි වීදුරු තුනක් (ඕනෑම), තුනක් කිවි, දොඩම් හා සම තරඟයක යොදවා, කෝමාරිකා කොළ, පහක් හයක් ගෙන.
6. සුපිරි හරිත එළවළු. cilantro හා නිවිති, ප්ලස් පිපිඤ්ඤා - එය කෑලි තුනක් සැල්දිරි ගොයම් ගහක, කදම්බ අවශ්ය වනු ඇත සඳහා. ජලය (වීදුරු) යමක් උපදෙස් වෙනුවට, එහෙත් ඔබ අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය නොකරන සමග.
7. සුපිරි කොළ පැහැති ඵල. මතු එකතුවක්: හරිත බෙරෙට්ස් "plebeian" (එනම්, ආහාරයට ගත හැකි, වල් පැලෑටි: nettles, quinoa, කෙසෙල්) සහ පළතුරු - විදේශීය - අඹ, කෙසෙල් (අ pear තුල ආදේශ හැක).

සලාද, ස්මූතිස්

ඉවුම් පිහුම් මූලධර්මය අළුත් දෙයක් නොවේ. මෙම කෑමක් ඕනෑම අමුද්රව්ය, මෙන්ම සාමාන්ය සලාද විය හැකි වේ. මුළු "උපක්රමය" නිර්මාණය හා සැපයුම වේ. නීති ඇත:

1. සියලුම කොටස් සිහින් ව කපා ඇත.
2. මෙම නිෂ්පාදන, ස්ථර වලදී අතුළ ලෙස මිශ්ර කරන්නේ නැහැ.
3. සෝස්, මෙයෝෙන්ස් හෝ කණ්නාඩි ඇති "ඔටුන්න හිමි" රෝලර් කෝස්ටරය මත වත් කළා ය. එය දැනටමත් පාරිභෝගික වනු ඇත කලවම්.
4. සේවය සලාද කොක්ටේල් (එළවළු, පළතුරු, මස් - ප්රශ්නයක් නොවේ) Fougeres හෝ වීදුරු. හා අලංකාර සැරසිලි වලින් අලංකාර කරනු කිරීමට වග බලා ගන්න!

plums සමග සලාද එළවළු කොක්ටේල්

(මුළු අඩකින්) පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, ඇපල් සහ කැරට්: එක් කොටසක් තීරු කපා ඇත. කුඩා තුනී පෙති කපා හතර තොම්සන්ගේ (ඇටකටු කල්තියා කියවිය ඇත) සහ polpomidora. නිෂ්පාදන මෙසේ interbedded: පිපිඤ්ඤා - කැරට් - ඇපල් - තක්කාලි. ගොඩකිරීමට මිශ්ර සඳහා හැන්දක් මත ඇඹුල් ක්රීම් සාමාන්ය මේද අන්තර්ගතය හැඳි දෙකක් - ලෙමන් යුෂ හා අයිසිං සීනි. තොම්සන්ගේ පෙති කලාත්මක අතුළ සතා සිවුපාවට පවා වන sprigs සමග එක්ව, ඉහළ අනුයුක්ත කර ඇත.

කොක්ටේල් සලාද "ගිම්හාන"

අවශ්යතාව එක් වීදුරු: ගම්මිරිස් (අලංකාරය සඳහා කහ ගැනීමට වඩා හොඳ වේ) සමක්, අච්චාරු, තක්කාලි හා විශාල හැඳි දෙකක් මුං ඇට ක. ප්රතිපත්තියක් වශයෙන් ගණනය කිරීම් අනුපිළිවෙල සලාද එළවළු කොක්ටේල් ඇට සමග අවසන් වූ ප්රධාන දේ ප්රශ්නයක් නොවේ. ඔවුන්ගේ කැමැති වුනත් නැතත් තවත් ඔබ වැනි - ඔහු ඇඹුල් ක්රීම් හෝ සලාද වැස්ම සමග සැරසී. පෙති කැපූ ඔලිව් - ඉල්ලීම මත - හරිත හා සරසා.

ගෝවා සලාදයක් කොක්ටේල්

ගෝවා ලුණු කුඩා ප්රමාණයක් සමග triturated ඉතා සුළු තීරු, වියළි ගතිය හා පළමු ස්ථරය වීදුරුවක් වේ. දෙවන තීරු කපා පිපිඤ්ඤා, ලුණු සහිත වනු ඇත. Top - ඇපල් කැට. කුළු බඩු ලොල් ඒක ද මෘදු නොවේ තෝරා, pear තුල එය විස්ථාපනය හැක. ඵල මත මධ්යම කෝණයන් සහ පැතිරීම මත නැවුම් කැරට් රබර්. වත් මෙයෝෙන්ස් භාවිත කර ඇති පරිදි,.

ඔබ සහ පවුලේ එළවළු කොක්ටේල් සූදානම් කිරීමේ පුරුද්ද ඇතුල් කම්මැලි නොවන්න. , එළවළු, කොක්ටේල් ආහාර පිසීම ඔබ දැකගත හැකි පරිදි, වැඩ කාලය ගොඩක් නැති ගත වන්නේ නැත - හා භාවිතය හා ප්රීතිය මුහුදු ගෙන එයි. සහ කොක්ටේල් සලාද නිවාඩු පමණක් නොව රස දී, පමණක් නොව, එහි අලංකාරය සඳහා ඔබේ ක් සබැදී තෘප්තිමත් වනු ඇත.