ආහාර estrogen එස්ට්රොජන් මානව සෞඛ්යයට බලපාන්නේ?

"Estrogen එස්ට්රොජන්" යන පදය ලෙස හැඳින්වේ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය කාන්තා ලිංගික හෝමෝන කණ්ඩායමට අයත්. ඔවුන් තුළ සිදු වැදගත් ක්රියාවලිය විධිමත් කිරීම සම්බන්ධ ගැහැණු ශරීරය, සහ පිරිමි දී. Estrogens ප්රජනක පද්ධතිය සහ අධිවෘක්ක බාහිකයේ අවයව විසින් නිෂ්පාදනය කර ඇත. කාන්තා සංවර්ධන ඩිම්බ කෝෂ තුළ සිදු කෙරේ. මිනිසුන්, හෝමෝන estrogen එස්ට්රොජන් වඩා ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් ඉදිරිපත් කර ඇත. තම නිෂ්පාදන සඳහා වෘෂණ කෝෂ හමුවීමට. මීට අමතරව, estrogen එස්ට්රොජන් එන්සයිමය aromatase බලපෑම යටතේ නිපදවයි හෝමෝන පරිවර්තනය කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇති විය හැක. මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් හෝමෝන බලපෑම් ඇති ද්රව්ය, ද පිටත සිට එනවා. එය අඩංගු ආහාර estrogen එස්ට්රොජන් සැපයීම. ඒ නිසා, එහි ප්රමාණය නියාමනය ආහාර වෙනස් කිරීම මගින් විය හැක.

කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ estrogen එස්ට්රොජන්

හෝමෝන estrogen එස්ට්රොජන් කාලය තුළ නිෂ්පාදනය වන්නේ පජනන කාලයක් කාන්තාවකගේ ජීවිතය. තව ද, මෙම හෝමෝන පමණක් නොව දරුවන් බිහි කිරීමට හැකියාව මත බලපෑමක් ඇති කර යි. ඔහු සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ සාමාන්ය සඳහා වගකිව යුතු වේ. මේ නිසා හෝමෝන වූ ගැහැණු ළමයා, ඇතුළට හා ස්ත්රී ලක්ෂණ අත්පත් කර ගැනීමට ආරම්භ වේ. adipose පටක බෙදා හරියටම estrogen එස්ට්රොජන් බලපෑම යටතේ ය. මෙම හෝමෝන ලෙස කැල්සියම් අවශෝෂණය සම්බන්ධ වන අතර, පවා හෘද ස්පන්දන වේගය බලපායි. මෙම සාධක සියල්ල කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ estrogen එස්ට්රොජන් වැදගත්කම තීරණය කරන්න. සංවර්ධන ඔහුගේ ඇතැම් බරපතළ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැක. ඒ නිසා, ආර්තවහරණයෙන් ගැහැණු හෝමෝන estrogen එස්ට්රොජන් අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මනුෂ්ය ශරීරය මත estrogen එස්ට්රොජන් බලපෑම

පිරිමි ශරීරය estrogen එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය සාමාන්ය වුවද, එහි චිත්රවලට සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කරයි. නිපදවයි නිෙශේධිත නිෂ්පාදනය. mammary ග්රන්ථි වැඩි හා ස්ත්රී වර්ගය මත මේද තැන්පත් ගොඩනැගීමට ඇත. ලිංගික දුර්වලතා ඇත. බොහෝ විට මෙම සංසිද්ධිය හේතුව ආහාර විශාල ප්රමාණයක් මිනිසා විසින් භුක්ති විඳින estrogen එස්ට්රොජන් වේ. කෙසේ වෙතත්, එය estrogen එස්ට්රොජන් තොරව කළ නොහැකි ය. පිරිමි ශරීරය තුළ ඔහු පැමිණ පහත සඳහන් කාර්යයන් පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ:

• ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්ය ක්රියාවලියට සහතික;
• රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය;
• මාංශ පේශි පටක ඉදිකිරීම් සහභාගි.

estrogen එස්ට්රොජන් අඩංගු ආහාර තීරණය කිරීම සඳහා කෙසේද?

වයස අවුරුදු සමග, හෝමෝන මානව වෙනස්. ජීවියා ආරම්භ කඩින් estrogen එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය. සත්ව හා එළවළු නිෂ්පාදන මෙම හෝමෝන මට්ටම බලපාන ද්රව්ය අඩංගු වේ. ආහාර වෙනස්, ඔබ ඔබේ හෝමෝන වෙනස් කළ හැක. මෙන්න මෙම නිෂ්පාදන උදාහරණ කීපයක් බලමු:

1. සෝයා බෝංචි. මෙම ශාකය estrogen එස්ට්රොජන් විශාල සංඛ්යාවක් ඇතුළත් වේ. මෙම හෝමෝන බොහෝ ලෙස සෝයා බෝංචි (සමහර මස්, කිරි සහ පැණි රස ආහාර), ඇතුළත් වන නිෂ්පාදන,.
2. බියර්. සිසිල් බීම phytoestrogens අඩංගු වේ.
3. රනිල කුලයට අයත් බෝග (බෝංචි, මුන් ඇට).