අඹ - මුල් පළතුරු

අඹ - ක්රමයෙන්, අපගේ සිත් තුළ හා මුළුතැන්ගෙයි ස්ථානයක් ගනිමින් සිටින බව පළතුරු. ඔහු හොඳම නියෝජිතයන් එක් නිවර්තන පලතුරු ලෝකයේ. මේ දක්වා, අඹ විශේෂ 300 කට වඩා වැඩි වේ. ඵල තව තවත් නව ශාක සහ වර්ග සිටින බව බොහෝ ජනප්රිය බවට පත් වී තිබේ. නමුත් යට මරු පහරක් එල්ල පවතී - එය ඇතැම් විට පෙනුම හරිත ගෙඩි කහ වඩා මිහිරි හා මිහිරි වනු ඇත, එහි ඉමිහිරි තීරණය කිරීම සඳහා ඉතා දුෂ්කර වී ඇත. නමුත් තවමත්, ඔබ මිලදී විට අඹ-පළතුරු, තෝරා ගැනීමට ආකාරය ද ripest?

මෙම උපකාර කළ හැකි එක් ක්රමයක් පවතී - ඔබේ අත දී පල දලුව කලාපයේ එය ගඳ සුවඳ. ඔබ මෘදු රස ගන්ධය (තොරවම අඹ සුවඳ නැත), සහ ගෙඩි සැහැල්ලුවෙන් මාධ්ය විය යුතුයි - එය නම්යශීලී විය යුතුය. මෙම සාරය වෙනුවෙන් ද විශේෂ අවධානයක් යොමු - එය දිලිසෙන හා සුමට විය යුතුය. නමුත් ඔබ එම තොරවම පළතුරු සොයා කරන්න නිවස නම් - බය වෙන්න එපා. 1 සතියේ පමණ උණුසුම් අඳුරු ස්ථානයක කඩදාසි හා ස්ථානය අඳුරු කෑල්ලක් දී එය ආවරණය කරනවා. මේ කාලය තුළ දී ඔහු පැසුණු සහ එහි රසය ඔබට ප්රිය කරනු ඇත. ඉදෙමින් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබා නැහැ - මෙම ක්රියාවලිය ඉතා සෙමින් හෝ නතර විය හැක එහිදී.

අඹ - ප්රයෝජනවත් ගුණ අතිශය පුළුල් පරාසයක ඇති පළතුරු. එය, විටමින් A බහුල බී, සී, ඩී, ඊ එහෙත් multivitamin සංයුතිය - මේ අඹ ඇති ප්රධාන වාසිය නොවේ. මෙම පළතුරු අත්යවශ්ය ලෙස කරන ඇමයිනෝ අම්ල, පොහොසත් වේ - මෙම මිනිස් සිරුර ඇති කර ගැනීමට හැකි නොවන අතර එකම ආහාර ලබා ගත හැකි ඇමයිනෝ අම්ල, වේ.

අඹ - තවදුරටත් අධ්යයනය කරමින් සිටින අතර එක් වන පළතුරු, ප්රයෝජනවත් ගුණ. ව්යුත්පන්නය බහුලව වෛද්ය තුළ භාවිතා වේ. පාචනය සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක්, අතීසාරය, අහුපෑවතට - ඔබ ලුණු සහ මී පැණි සමග එය භාවිතා කරන්නේ නම්. අඔ ස්නායු ආතතිය සමනය උදව් කරන්න,, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම උපකාරී වේ මානසික ආතතිය සමග ගනුදෙනු. ද අඹ - විශිෂ්ට aphrodisiac සලකන බව පළතුරු.

නමුත් වෛද්ය විද්යාව අඹ පල්ප්, මෙන්ම එහි කොළ පමණක් නොව භාවිතා කරයි. මේ, ඇස් පෙනීම හා දියවැඩියාව සමඟ ගැටලු සම්බන්ධයෙන් උපකාරී වේ මෙන්ම, හෘද ශක්තිමත් වන සුප් හොද්ද, සූදානම්. මෙම කසාය ද varicose නහර රෝග ඇති අයට ප්රයෝජනවත් වේ. ඇදුම භාවිතා අඹ බීජ. ඔබ නිතිපතා අඹ කන්නේ නම්, ඔබ සදහටම අජීර්ණ ගැන අමතක වනු ඇත.

: නමුත් ආහාර අඹ අනුභව කිරීමෙන් නොව, ඔහු පෙන්නුම් මුළු සෙනඟ contraindications ඇති බව අමතක කරන්න එපා

• පිරිසිදු අඹ අවශ්යයෙන්ම අත්වැසුම්. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, අඹ ලෙලි ආසාත්මිකතා මස් සාමාන්යයෙන් හේතු වුවත්, ප්රබල ආසාත්මිකතාකාරක වේ.
• තොරවම පලතුරු කෑමෙන් සමග කැක්කුම, එම ආමාශයික යෝනි ක අසාමාන්ය උද්දීපනයක් විය හැක.
• ඉදුණු පලතුරු කෑමෙන් සමග මලබද්ධය, වද, හා උණ පවා විය හැක.

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, කලලරූපය ශරීරය මත ඇතිවන බලපෑම protivochivym විය හැක. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය අඹ පළතුරු තරම් විශේෂිත සොයා ගැනීමට අපහසු වේ.

මෙම දකුණු පළතුරු වට්ටෝරුව තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ආරම්භ කිරීමට, එය පිරිසිදු කළ යුතුය. මෙම විශේෂ ආකාරයකින් සිදු - ඔබ mozhnog කිරීමට දෙපැත්තේ කැපුම් දෙකක් පහසුවෙන් අඹ 2 කෑලි වලට කඩා බෙදා ගත යුතුය. එවිට, diced කළ හැකි අතර, පසුව අඹ අර්ධ කනපිට හරවා, ඔබට පේර්මය ලබා සම කැපුමක් මත සෘජුවම බීජ හා පල්ප් ඉවත් කරන්න. දැන් ඔබ අඹ කන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අමු ඇති කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ තාප ප්රතිකාර පළතුරු, සියලුම එහි ප්රයෝජනවත් ගුණ නැති විට - පල්ප් එකතු කළ හැක පළතුරු සලාද කොක්ටේල් හෝ හුදෙක් හැන්දක් සමඟ ආහාරයට - ඔබේ රස බලන්න ඇති විය නොහැකි ය. අඹ සැරසිලි, හෝ සාම්ප්රදායික ජපන් සුෂි හා රෝල් ආහාර පිසීම සඳහා සූදානම් කරන ලද කෑම සඳහා පරිපූර්ණ වේ.

වඩාත් වැදගත් වන්නේ, සියලු පියවර ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න - මෙම ඉස්ම සහිත මිහිරි මස් සීලබ්බතපරාමාසයෙන් නැහැ, එය ඔබ සේවාව නරක සේවය කරනු ඇත, ඒ වෙනුවට හොඳ ඔබ කරන්නම් පිටකිරීමේ ආබාධයක්. ඔබ පළතුරු ප්රිය නම්, එය සාමාන්ය පදනම මත හා සෑම විටම කොටස් ඒවා භාවිතා කිරීමට හොඳය.