උපරිම ප්රයෝජන නෙළාගත හා රස අඹ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

අද අපි විදේශීය භෝජනවලට පහසුවෙන් නොපෙලඹෙන හැක බහුල වේ සුපිරි වෙළඳසල් සහ වෙලඳපොලවල රාක්ක අලංකාර. විශේෂයෙන්ම සූර්ය අඹ ලෙස ඈත ආසියාතික රටවල්, අපේ රට, සුවඳ පලතුරු කැමති වුණා. වරක් උත්සාහ කලා පසු, ඔබ එහි රස, ආඝ්රාණ සහ හොඳ ප්රාණ ඇපකරුවෙකු බවට පත් වේ. අතර, ඒ වෙනුවට පළතුරු ඉච්ඡා භංගත්වයට දැනෙන්නේ නැත කන නිසා ප්රීති, ඔබ නිවැරදි අඹ තෝරා ගැනීමට දැන සිටිය යුතු වේ.

එය 'හොඳට පැසුණු' විකල්පය කරන්න

මෙම විදේශීය පළතුරු ඔබ ගබඩා ඉදුණු පලතුරු උභතෝකෝටිකය මුහුණ දෙමින් සිටින විට ඔබ නොමග යැවීමට හැක. අඹ හැඩය, ප්රමාණය හා වර්ණ වෙනස් කරන බොහෝ වර්ග, පැමිණ බව. මෙන්න උපක්රමය ය: ඔවුන් පල විවිධ ආකාරයේ යොමුවීම සඳහා කහ-කොළ අඹ, ඔහුගේ රතු "සහෝදරයා" ලෙස මිහිරි විය හැකිය.

වර්ණ හෝ ප්රමාණය වත් අඹ තෝරා ගැනීමට ආකාරය ඔබට කියමි නැත, එය මිහිරි බවට පත් විය. මෙම ස්පර්ශ කිරීමෙන් මෙය සිදු කළ හැක. ගෙඩි ටිකක් පීඩනය උත්සාහ කරන්න. ඉදුණු අඹ - ඔබ ම ගර්භය නම්යතාවය හා springiness කාරුණික දැනෙනවා නම්, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ ගමන් වේ. ඵල ඒ වෙනුවට ඝන හෝ, නම්, ඉතා මෘදු වේ, එය ඔබගේ අත, හෝ, නොඉදුණු පළතුරු perespevshy. කවුන්ටරය මත එය ආපසු තැබීය.

ද සුවිශේෂී ලක්ෂණ කිසිදු පැල්ලම් හෝ වෙනත් දෝෂ, ඉදුණු අඹ සුමට දිලිසෙන සම සංතෘප්ත වර්ණය (කහ හෝ රතු හෝ) ය. ඉදුණු පලතුරු ටර්පන්ටයින් කුඩා ප්රමාණයක් සමග ප්රසන්න සුවඳ මැවීමට සමත්ව - මේ අඹ සාමාන්ය ලක්ෂණයකි. නමුත් මත්පැන් සුවඳ පැසවීම ක්රියාවලිය ආරම්භ වත්, බව, පළතුරු මෝරා ඇත.

ඔබේ තේරීම - A ඵල හානි තොරව සුමට ඉලාස්ටික්, පොහොසත් වර්ණය, ප්රසන්න රස සුවඳ සමග. දැන් ඔබ අඹ තෝරා ගැනීමට ආකාරය දන්නා බව, ඔබ එය අනුභව කල හැකි ආකාරය හඳුනාගත යුතුයි.

අඹ salatoterapiya

අඹ, මෙන්ම පෙති බවට හෝ වෙනත් පලතුරු, ඒ වගේ කන්න රසවත්, සාරය හා සැපයුම අත්හිටුවන. නමුත් මේ ඉතා රසවත් නැත. ඔබ සිහින දකින්නට පුළුවන් සහ ඔවුන්ගේ මෙනු විවිධාංගීකරණය, හා අඹ අසාමාන්ය සලාද සූදානම්. අප ඔබට ගිම්හාන දිවා ආහාරය සඳහා පරිපූර්ණ වන ඉස්සන් සමග ආලෝකයක් නැවුම් සලාද, උත්සාහ යෝජනා කරමු.

පැය භාගයක්: මුලින්ම එය විශාල ඉස්සන් 200 ග්රෑම් තෝරා (1 4 ක අනුපාතය) මී පැණි හා ඔලිව් තෙල් සෝස් ඔවුන් marinate සඳහා අවශ්ය වේ. එවිට ඉස්සන් සැහැල්ලුවෙන් එය කබලෙන් ලිපට බදින සහ සලාද කොළ පත්ර මත ව්යාප්ත විය. මෙම arugula, නිවිති හෝ වෙනත් දෙයක් විය හැක. ද diced අඹ එහි යැවී ය. මෙම marinade ටිකක් දෙහි යුෂ එකතු, මිනිත්තු කිහිපයක් සෝස් ආචාරශීලිබව සහ අපේ සලාද වත් කරන්න. ඔබ ගෙඩි කෑමක් සැරසීම හැක.

මෙය වඩාත් ප්රයෝජනවත් ශාක විරල

සලාද දිව්යමය රසවත්, අඩු කැලරි හා ඉතා ප්රයෝජනවත් යයි. වැදගත් කාර්යභාරයක් සඳහන් කරනු වටී වන, අඹ භාවිතය මෙහි ඉටු කරයි. ඒ, බී, සී, ඊ සහ ඩී, මෙන්ම වෙනස් ඇමයිනෝ අම්ල හා සීනි වර්ග 12: මෙම විදේශීය පළතුරු බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ. හෘද රෝග, ස්නායු ආතතිය වැළැක්වීම සඳහා අඹ කන්න ඉතා හොඳයි. එය ලිංගික ඇතුළු, මානසික ආතතිය සමනය හා බලශක්ති වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙම පළතුරු පූර්ණ ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට හා එහි ස්වර්ගයේ රසය භුක්ති විඳීමට නම්, miscalculate නොකරන, අඹ තෝරා ගැනීමට මතක තබා ගන්න. ආලෝකය හා නිරෝගී පුද්ගලයෙකි එය සමග උයන්න, ඒ වගේ එය අනුභව කොට, සූර්ය ශක්තිය සමග එය අය හා භාවිතා කරන්න!