අක්මාව සලාද. එක් දිනයක් සඳහා වන වට්ටෝරුව

බොහෝ නිවාඩු අක්මාව සලාද, බොහෝ අවස්ථාවලදී තරමක් සරල වන වට්ටෝරුව සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටිති. කුකුල් මස්, හරක් මස්, ඌරු මස් අක්මාව සමග, හෝ ටින් ෙමෝර සමග: දැන් ඔබට මෙම රසවත් හා පෝෂණීය ආහාර වෙනස්කම් විවිධ සොයා ගත හැකි වනු ඇත. කිහිපයක් මෙන්න වට්ටෝරු.

• "ගුවන්." එය අවශ්ය වනු ඇත: 350 ග්රෑම් අක්මාව (කුකුළු මස් හෝ ඌරු), 5, බිත්තර, භාජනයක් අච්චාරු දමන ලද ගර්කින්, ක කැරට්, ලූනු සහ මෙයෝෙන්ස්. අක්මාව හා තම්බා කැරට්. මෙම ඌරු මස් gras නම්, එවිට ගොරෝසු කෝණයන් එය දැලක, කැරට් වැනි, කුකුළු මස් හුදෙක් තීරු කපා ගත හැකිය. කුඩා කැබලිවලට කපා බටර්, බිත්තර හා පිපිඤ්ඤා බදින ලූනු. සියලු අමුද්රව්ය මෙයෝෙන්ස්, ගැඹුරු පාත්රය හා මිශ්ර හැදී එක් කරන්න. නමුත් එය සියලු නිෂ්පාදන එකම මෙයෝෙන්ස් විසින් කාවද්දන ලද ස්ථර වලට තැබීමට හැකි ය.

• තවත් අක්මාව සලාද කැරට් වට්ටෝරුව "කොරියානු." මෙම සලාද ඕනෑම විශේෂ ශක්තිය හා ද්රව්යමය වියදම අවශ්ය නොවේ. එය කිරීමට, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: කොරියානු කැරට් (ඔබ මිලදී ගත හැකිය) - 250 ක්, ග්රෑම් සංඛ්යාව ද මීට සමාන හරක් මස්, අක්මාව ලූනු හා මෙයෝෙන්ස්. ඇය ලොකුයි, හැරී, ඒ සෘජුවම සුප් හොද්ද බවට තම්බා අක්මාව සිසිල් කරමු. එවිට, තීරු කපා හා ළූණු, කැරට්, මෙයෝෙන්ස්, මා හා පැය කිහිපයක් පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි ඉඩ කැඩුණු බටර් semicircles බදින එකතු කරන්න.

• හා අක්මාව සලාද වට්ටෝරුව ඉතා මුල් වේ, ඔබේ ක් සබැදී පුදුම කිරීමට වග බලා ගන්න. මේ අනුව, සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක්, ඵලයකට මිරිස්, ගම්මිරිස්, සීනි ආකාරයෙන්, ග්රෑම් 10 ක් Dijon (ධාන්ය) අබ, ඔලිව් තෙල් ග්රෑම් වයින් හෝ balsamic විනාකිරි 60 45 ග්රෑම්, හරිත බෝංචි ග්රෑම් 300, රාත්තලක් කුකුළු අක්මා, ලුණු හා ගම්මිරිස්, ඖෂධ ගන්නා (උදා: arugula). විනාකිරි, අබ, කුළු බඩු: බඳුනක් තුල සියලු අමුද්රව්ය සෝස් මිශ්ර කරගන්න. බීජ මිරිස් සමග ග්රිල් හෝ කබලෙන් ලිපට මත ෆ්රයි. , ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, තීරු කපා චිකන් පමිතිගත ෆ්රයි. සිසිල් නිෂ්පාදන, සහ, පසුව සෝස් සමග මිශ්ර වූ කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි එකතු සහ සේවය.

• මෙන්න තවත් අක්මාව සලාද වේ. ටින්: එය සරල වන අතර, මෙම කෑමක් සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව නිෂ්පාදන පහත සඳහන් සූට් අවශ්ය වනු ඇත ෙමෝර, තම්බා අර්තාපල්, කැරට්, බිත්තර, අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා, කොළ පිහාටු ලූනු, වෙහෙස මහන්සි වී චීස්, මෙයෝෙන්ස් සහ කුළු බඩු. අමුද්රව්ය සංඛ්යාව වැඩි කැමති වනු ඇත නිෂ්පාදන මොනවාද මත පදනම්ව, තමන් නිර්වචනය කළ හැකිය. කුකී භාජනයක් දී දෙබල් සමග පාත්රය ඇන්ඩ් මෑෂ් තබා, සියලු තෙල් විවෘත ඉවතට කිරීමට නම් අවශ්ය වේ. සියලු අමුද්රව්ය, කුඩා තීරු කපා අක්මාව දක්වා එකතු වන අතර, මෘදු මිශ්ර කොළ ලූනු සමග මෙයෝෙන්ස් ඉසිය සමග සමය වේ. මෙම සලාද ෙව්ෆර් කූඩ තුළ තැබීමේ, පෝෂණය කළ හැකි වෙනවා.

• සඳහා තවත් වට්ටෝරුව "සලාද අක්මාව පෆ්." එය හතර ස්ථර, එක් එක් මෙයෝෙන්ස් ආලේප කින් සමන්විත වේ. ඒ නිසා, අපි කෝණයන් මත ගාන ලද තැම්බූ හරක් මස්, අක්මාව පහළ දමන්න. ස්තරය - තම්බා ගාන ලද අර්තාපල්. තුන්වන ස්ථරයේ - තම්බා ගාන ලද කැරට් හා නිමාවන - ගාන ලද බිත්තර. සලාද ද්රව්ය හෝ ගාන ලද බිත්තර කහ මදය කැඩුණු කළ හැකි අලංකාර.

හා උනත් ඔබ ඔබේ සෑම විටම තෝරා නිෂ්පාදන වෙළෙඳ නාමය මත පදනම්ව තරමක් වෙනස් වීමට යන්නේ සඳහා අක්මාව සලාද වට්ටෝරුව ආහාර පිසීමට තීරණය කරන්නේ, මතක තබා ගන්න.