Zucchini ක මෆින්: වට්ටෝරුව, පුරවන විකල්ප

මෆින් - ඔබ රසවත් හා ඉතා ඉක්මණින් සකස් කළ හැකි ආහාරයක්. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, එය ලබා ගත හැකි, ෙබ්කිං නිෂ්පාදන සඳහා අවශ්ය වේ. එය පිරවීම මෆින් ඉතා විවිධ විය හැකි බව සඳහන් කළ යුතු ය. ඒ සියල්ල ගෘහ අනියම් මනාප හා ආශාවන් මත රඳා පවතී. අද අපි කැමැත්ත සාකච්ඡාව ගැන කෙසේ පසුබිම මෆින් සිට zucchini.

වට්ටෝරුව

මෆින් කුඩා කේක්, පුරවන පිරී එක් එක් වේ. සම්භාව්ය ආකෘති උපරිම පරිමාව 100 මිලි (මෆින් පුද්ගලයෙකුගේ පාම් ගැලපෙන යුතු බව රහස්) කට නොවැඩි විය යුතුය. ඒ නිසා ඔබ ආහාර පිසීමට අවශ්ය අමුද්රව්ය මොනවාද? ඒවා:

• zucchini තරුණ විශාල - 1 PC,.
• ඉහළ ශ්රේණියේ තිරිඟු පිටි - 150 ජී;
• රුලං - 40 ග්රෑම්;.
• බටර් හෝ මාගරින් - 50 ග්රෑම්;
• විශාල බිත්තර - 1 PC,.
• ක්රීම් - 80 මිලි;
• ෙබ්කිං කුඩු (disintegrant) - 1 ෆොස්ෆේට්..
• චීස් (ඊට වඩා ඝන) - 70-80 g;
• 0.5 ඩිල් කදම්බ;
• ලුණු - ආකාරයෙන්.

අපි ආහාර පිසීමට ආරම්භ

මධ්යම කෝණයන් මත zucchini natrom ආරම්භ කිරීම. එය චීස් සමඟ එසේම කරනවා. මෙම zucchini බිත්තර, ඇඹුල් ක්රීම්, මාගරින් (බටර්) එකතු කිරීම සඳහා, තරයේ මිශ්ර. ඊළඟට, අපි රුලං ඇතුලත් කරන්න සහ ඉදිමීම සඳහා ටික තබන්න. (- එම අවශ්යතාව, ෙබ්කිං ඉස සඳහා නොවන්නේය සියලු) විනාඩි 20 ක් පසු, ඔබ චීස් එකතු කල හැක.

පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශණ දෙකක් ඒකාබද්ධ. අච්චු ගන්න. ඔබ කඩදාසි තිබේ නම්, එය එළවළු තෙල් සමග ඔවුන් තල්ලු කිරීමට හොඳම. ඒ නිසා, පිටි ගුලිය, චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය, පැතිර කැඩුණු හරිත හා උපාධි 190 විනාඩි 25-30 සඳහා අවන් දී zucchini අපේ මෆින් ය. විදින්න!

මෆින් වට්ටෝරුව චීස් සමඟ zucchini

එහෙත් වාසනාවකට මෙන්, අද වඩාත් වැඩි මත්පැන් හල් ඇත. එම නිසා, ශීත කාලගුණ තෙක්, මෆින් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. Zucchini ඔවුන් මෘදු හා සුවඳ කරන්න. කුමක්ද නිෂ්පාදන මෙම කෑමක් සඳහා මිලදී ගත යුත්තේ කොහොමද? ඔවුන් මෙතන:

• (කුඩා) zucchini - 1 PC,.
• විශාල බිත්තර - 2 පළාත් සභා,.
• ඉහළ ශ්රේණියේ තිරිඟු පිටි - 150 ජී;
• කිරි - 50 මිලි;
• චීස් (ඊට වඩා ඝන) - 70-90 g;
• පැණි රස ආහාර කුඩු (disintegrant) - එල්; 2 h..
• ඔලිව් තෙල් - 50 මිලි;
• රුලං - 50 ග්රෑම්;
• 0.5 ඩිල් කදම්බ;
• කළු ගම්මිරිස්, ලුණු.

ආහාර පිසීම ආරම්භ

මධ්යම කෝණයන් මත zucchini අරියාලේ. චීස් සමග ඒ විදිහටම කරන්න. අපි එකට අමුද්රව්ය දෙකක් ඒකාබද්ධ හා මිශ්ර. බිත්තර එකතු කරන්න. රුලං, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු දමා. චීස් සමග zucchini වියළි මිශ්රණය හඳුන්වා. කලවම්. කිරි හා ඔලිව් තෙල් වත් කරන්න. ගම්මිරිස්. තරයේ සියලු මිශ්ර. පිටි ගුලිය යෝග්යතාව ඝන ක්රීම් සමාන විය යුතුය.

කේක් ස්වරූපයෙන් ගත, තෙල් ඔවුන් lubricates, පිටි ගුලිය පැතිර සහ උපාධි 190 විනාඩි 20 ක් සඳහා උඳුන තුල ය. කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි සමඟ නිමි කෑමක් සහ ඉසිය යුතු ය. මෙතන සූදානම් අපගේ මෆින් zucchini සමග චීස්. ඔබේ පවුලේ අය හා ඔබේ රුචිය භුක්ති!

මෆින් සමග තක්කාලි, zucchini සහ චීස්

මෙම කෑමක් සඳහා වට්ටෝරුව ඉටු කිරීමට ඉතා සරල ය, නමුත් රස සියලු අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා. ඒ නිසා, අපි පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අවශ්ය:

• මධ්යම ප්රමාණයේ zucchini - 1 PC,.
• තක්කාලි,
• චීස් - 70 ග්රෑම්;
• විශාල බිත්තර කුකුළු මස්,
• ඉහළ ශ්රේණියේ තිරිඟු පිටි - 120 ජී;
• කිරි - 80 ග්රෑම්;
• බටර් - 30-40 g;
• , ෙබ්කිං කුඩු - 0.5, පැය, මම..
• ලුණු, කළු ගම්මිරිස්, වියලන ලද, බැසිල්.

ආහාර පිසීම බෙහෙත් වට්ටෝරුව

පිටි ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු සහ බිත්තර එකතු කරන්න, පෙරනයක් හරහා sieved ඇත. කලවම්. ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන ද සහාය ඇතිව බටර් දවණ, හා පිටි ගුලිය එක් කරන්න. සුදුළුනු සුදුළුනු. කිරි, ගම්මිරිස්, වියලන ලද, බැසිල් හඳුන්වා. නැවතත්, තරයේ මිශ්ර.

Zucchini සහ චීස්, දඩ කෝණයන් තුනක්, කැට බවට තක්කාලි කපා. පිටි ගුලිය සංඝඨක හඳුන්වා. තරයේ මිශ්ර. අච්චු එළවළු තෙල් සමඟ ආලේප සහ පිටි ගුලිය ව්යාප්ත විය. අංශක 180 ට විනාඩි 30 ක් සඳහා උඳුන තුල පුළුස්සා,. මෙහි හා zucchini, චීස් සහ තක්කාලි අපේ මෆින් සූදානම්. එළවළු පුළුස්සා ඇති අමතක නොවන රස විදින්න!

zucchini, චීස් සහ සොසේජස් සමග මෆින්

මෙම වාතාවරණය ආකර්ශනීය කප් කේක් සොසේජස් සමග සකස් හා ඌන පූරනය කර ඇත. මෙම කටයුතු සඳහා වඩාත් සුදුසු සුපුරුදු හැම්. ඒ නිසා, මෆින් සඳහා අවශ්ය කරන නිෂ්පාදන:

• ස්කොෂ් කුඩා ප්රමාණයේ - 1 PC,.
• එහි ගෙදර හැදූ කුකුළු මස්, බිත්තර - 3 පළාත් සභා,.
• හැම් - 120 ජී;
• චීස් (ඝණ) - 150 ජී;
• ෙබ්කිං කුඩු - 1 ෆොස්ෆේට්,..
• බඩ ඉරිඟු පිටි හා තිරිඟු ඉහළ ශ්රේණියේ - ග්රෑම් 100,
• parsley හැතිකරය,
• බිම කළු ගම්මිරිස්, ලුණු.

ආහාර පිසීම ආරම්භ

මධ්යම කෝණයන්, ලුණු හා ගම්මිරිස් පිළිබඳ Natrom zucchini හා අප්රමාණයි. අපි හැම් කුඩා කැට බවට, යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් මත චීස් natrom මෙම parsley තැකීමක් කපා ඇත.

වෙනම භාජනයක පිටි, ෙබ්කිං කුඩු මිශ්ර කරනු ඇත. ගාන ලද zucchini සමග මුදා ගත් යුෂ, ඉවත් කිරීම හා බිත්තර හඳුන්වා. එකතු හැම්, පැලෑටි සහ චීස්. අපි වියළි මිශ්රණය හඳුන්වා. තරයේ සියලු මිශ්ර.

, එළවළු තෙල් ආලේප අච්චු මත පිටි ගුලිය පැතිර පවතී. අංශක 190 ට විනාඩි 30 රවුම් කේක්. මෙතන සහ සොසේජස් සමග අපගේ මෆින් zucchini සූදානම්. ඔබේ ආහාර වේලක් භුක්ති විඳින්න!

මිහිරි මෆින් zucchini. වට්ටෝරුව

බේක් zucchini මිහිරි කළ හැක. ඇය වෙනුවෙන්, අපට අවශ්ය:

• zucchini - 1 PC,.
• එහි ගෙදර හැදූ කුකුළු මස්, බිත්තර - 2 පළාත් සභා,.
• ඉහළ ශ්රේණියේ තිරිඟු පිටි - 170 ජී;
• වැලි සීනි - 130 ජී;
• ඇට වර්ග walnuts - 0, 5 කෝප්ප,
• පැණි රස ආහාර කුඩු - එල්; 2 h..
• කුරුඳු, වැනිලා - ආකාරයෙන්;
• ලුණු - ආකාරයෙන්.

ඉවුම් පිහුම් ගැනීම

බඳුනක් ගෙන එය දී පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, සීනි, ලුණු, කුරුඳු මිශ්ර කරගන්න. Walnuts දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි සහ පිටි ගුලිය එක් කරන්න. තරයේ මිශ්ර.

වෙනම රුවනයකි රබර් zucchini දී. මෙම 1 tbsp එක් කරන ලදී. l. එළවළු තෙල්, පෙර-පහර බිත්තර සහ වැනිලා. කලවම්. පාත්ර දෙකක් අන්තර්ගතය ඒකාබද්ධ.

අපි අච්චු සැකසීම සහ ඔවුන්ගේ තෙල් smazhem. එක් එක් පිටි ගුලිය පැතිර සහ උපාධි 190 විනාඩි 40 ක් පුලුස්සන ලද. එය රටේ ඒ ප්රතිපත්තිය සමග පරීක්ෂා කිරීමට කැමැත්ත. zucchini සිට සූදානම් අපගේ මිහිරි මෆින්. විදින්න!

එය ඔබ බර, ෙබ්කිං ප්රිය වේ නම්, එවිට පිටි ප්රමාණය වැඩි කළ හැකි බව සඳහන් කළ යුතු ය. එම මෘදු පිටි ගුලිය සඳහා අදාළ වේ. මෙම තත්වය තුල එය රුලං කොටසක් නිවැරදි කිරීමට අවශ්ය වේ.

එසේම ඔබ ස්කොෂ්, සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන එකතු කළ හැකි බව කරුණාවෙන්. උදාහරණයක් ලෙස, කැරට්, parsley, තක්කාලි, සුදුළූණු, සහ යනාදි. ඩී

නිගමනය

zucchini ප්රතිලාභ රැසක් අසා. එහි අලංකාර හා ප්රතාපවත් පෙනුමක් පවා ප්රසිද්ධ ලේඛිකාවක් Enn Hogart කතාව පවසා "මෆින් හා එහි ප්රසිද්ධ පබ්." නිතිපතා zucchini කන, ඔබ, වියැකී පෝෂ්ය පදාර්ථ ශරීරයට එසැණින් හැකි කැවීම, හා තවත් බොහෝ රෝග ජය ගැනීම. ඔබ මෙම එළවළු ප්රේම කරනවා නම්, මෆින් zucchini ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. පිළිස්සීම් රසය සහ සුවඳ ඔබට විනෝද විශ්වාසයි. appetit බොන්!