රුලං වට්ටෝරුව

ඇත්තෙන්ම, ආහාර අපගේ ජීවිත තුළ ඉතා වැදගත් ස්ථානයක් ගනී. එය නොමැති පුද්ගලයෙකු සතියකට ජීවත් වෙන්න බැහැ. ආහාර සහ ජලය - මෙම පැවැත්ම සඳහා ඉතාම වැදගත් දේවල්. ප්රයෝජනවත් හෝ හුදෙක් රසවත්: ඒත්, කෑම වෙනස්. අප එක් එක් මෙම ප්රදේශයේ තම මනාප ඇත: එක් ඇඹුල් තවත්, කුළුබඩු, ඇයට ප්රේම කර, සහ තෙවන ද ලුණු රසයි.

උපතේ සිට ආරම්භ වන අතර, අපගේ ආහාර සහ ආහාර වෙනස්. මුලින්ම අපි ඒ වෙනුවට අපට සංවර්ධනයට ශක්තිය ලබා දෙන බීම, මවගේ කිරි, කන්න, හෝ,. ක්රමයෙන්, එවිට අපේ කෑම වෙනස් සංඛ්යාව, අපේ රස පිහිටුවා ගත්හ. එහෙත් සියලුම දෙනා පාහේ දරුවන් හා බොහෝ වැඩිහිටියන් අනුභව කරන සමහර කෑම වර්ග ඇත. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් - මෙම රුලං වේ.

අප සියලු ධාන්ය ශරීරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ පෝෂ්යදායී වන අතර දරුවා නිසි සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය බව අපි දන්නවා. මෙම ධාන්ය ජනතාව, විශේෂයෙන් ම දරුවන් වන ආහාර ගැනීමේ ඇති බහුතරය වන නිසාය. මෙන්න අපි ආදිය රුලං වට්ටෝරුව, එහි ප්රතිලාභය හා හානියක් ලෙස මාතෘකා මත ස්පර්ශ ආහාර මේ වගේ - පංකා මන්නා Kashi ගොඩක්, නමුත්, ඒ දෙක ම සැබෑ ලෙස ම සහ විග්රහාත්මකව එය ජීර්ණය නැති අයට ඇත. නමුත් මෙම තිබියදීත්, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ ඉතා chastoprigotavlyaemoy කැඳ ලෙස සැලකේ. දරුවන් පරම්පරා දුසිම් ගනනක් කිහිපයක් සඳහා කැඳ රුලං වර්ධනය වී ඇත. එහි වර්ධනය වන ශරීරය සඳහා ඔහු නිර්දේශ, ශක්තිමත් මව්වරුන්, පමණක් නොව, වෛද්යවරුන් පමණක් නොව භුක්ති විඳියි.

නමුත් ප්රයෝජනවත් ගුණ සමග රුලං සිට එහි සිංහල අය ඉන්නවා. ගේ රුලං ඇති භයානකකම ගැන කතා කරමු. එය phytin ලෙස අංගයක් පෝෂක ඇතුළත් වේ. මෙම ද්රව්යය බිළිඳා බඩට යකඩ සහ කැල්සියම් අවශෝෂණය බාධා විය හැක. වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් ආමාශ ආන්ත්රික ක්රියාවලිය උල්ලංඝනය විය හැක. නමුත්, එය රුලං විනාඩි පවා 2 තම්බා නම්, phytin එහි ගුණ නැති බව ඔප්පු වී ඇත.

ආහාර විවිධ වර්ගයේ ආහාර පිසීමට ආකාරය ගැන අපි දැන් සලකා බලමු: සම්භාව්ය වට්ටෝරුව රුලං, රුලං ජලය වට්ටෝරුව දියර රුලං වට්ටෝරුව.

ක වට්ටෝරුව සම්භාව්ය අනුවාදය ඉතා සරල ය. සකස් කිරීම සඳහා ඔබ රස සහ කිරි වීදුරු හතරක් රුලං, බටර්, සීනි (ලුණු) හතරෙන් කුසලාන අවශ්යයි. එහි පළමු පියවර කැඳ කිරීමට වතුර ටිකක් දවන නොවේ බඳුනක් බටහ ඇත. දැනටමත් ජල ගෙඩිද සමූහයකි ලෙස (ප්රමාණය රස opredelaetsya) ටිකක් ලුණු සහ සීනි, කිරි වීදුරු හතරක් වත් අවශ්ය ය. ඔබ කෝප මුළු ස්කන්ධය, සෙමින් ඇවිස්සීමත්, ක්රමයෙන් රුලං හතරෙන් කුසලාන වත් බව දකින විට. ඇය අඩු තාප මත දහයක් පමණ විනාඩි උනු, හා නිරන්තරයෙන් peremeshyvat කිරීමේ අවශ්යතාව, ඒ නිසා කැඳ දවන නොවන අතර කිසිදු පළු සිටියහ. සියල්ල සූදානම් වූ විට, ඔබ තහඩුව මහජන වත් එය කළ පසු ආහාරයට ගත හැකි අතර, බටර් දමා කිරීමට වග බලා ගන්න ඕනේ.

රුලං ජලය වට්ටෝරුව. ජලය 2.5 කෝප්ප, 1.2 කෝප්ප සමන්විත රුලං, සීනි එක් තේ හැන්දක (රස බලන්න, ඔබ තවත් එක් හැක), ටිකක් ලුණු සහ බටර්. මෙම ගිනි වතුර භාජනයක් තියන්න. එය නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ගෙඩිද සමූහයකි පසු, සෙමින් රුලං වත් කරන්න. , මැදිහත් විනාඩි 15 ක් පමණ පතුලේ, එවිට ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු වන අතර තවත් විනාඩි 5 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට නොනවත්වාම. හා කැඳ සූදානම්.

දියර රුලං වට්ටෝරුව. රුලං දියර හා ඝන වේ. වට්ටෝරු දෙකම පහසු සහ රසවත්. හැමෝම වඩාත් කැමති බව එම විකල්පය උයන්න පුළුවන්. කිරි ගිනි තබා ඇත. එය ගෙඩියක් පැමිණෙන විට, ක්රමයෙන් කැඳ ඉතිරි අංග එය එක් කරන්න. තැටියක සමජාතීය නොවේ තෙක් උනු.

අපි මෙම ඉඟි ප්රයෝජනවත් වනු ඇත බලාපොරොත්තු වෙනවා. හා සෑම විටම එය නිසි පිසූ විට රුලං ප්රයෝජනවත් වේ, බව මතක තබා ගන්න සහ අනුමත කන්න. එය මේදය අධික පරිභෝජනය හා මිහිරි ළමා සංවර්ධනයට වසර හතක් දක්වා බලපාන බවට සනාථ වී ඇත නිසා, ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට හානියක් නැහැ, nedovarivaya කැඳ, ගැලවීම පිණිස phytin, හෝ කැඳ tastier කරමින්, තෙල් හෝ සීනි විශාල ප්රමාණයක් එකතු.