යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු. ප්රසිද්ධ විදේශීය අසීමිත ගැන නොදන්නා කරුණු

යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ දේ පලතුරු, සහ ඔවුන් තුළ ඒ නිසා විශේෂ - එය අන්තර්ජාලයේ සාකච්ඡා පිළිබඳ ඉතා ජනප්රිය මාතෘකාවක් වේ. සමහර අය බර නිසා ඔවුන්, අන් අය ප්රතිකාර කරන අතර, අන් අය ඉතින් ඔවුන්ගේ ආම්ලිකතාවය ආදරෙයි, නැති වී ගොස් තිබේ. එය රසවත් දෙයක් නිසා, සාකච්ඡා කිරීමට කාලය. ඇයි දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න මේ පළතුරු එසේ ජනප්රිය වී ඇත.

පථයකට සිට යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු ප්රතිලාභ දන්නා කර ඇත. ඔවුන් අපගේ ආහාර අත්හළ නොහැකි අංගයක් බවට පත් වී ඇත. මෙම ශාක වර්ග වගා කෙරෙන පලතුරු ප්රධාන වශයෙන් නිවර්තන කලාපීය රටවල හා ගබඩා හෝ වෙළෙඳපොළ තුළ වන අතර, ඔවුන් කෑමට අපට එන්න. රස සහ කන ප්රතිලාභ මවිතයට පත් කිරීමට නොවයි. අපි, ලෙමන්, මිහිරි ටැංජරීන්, ප්රසන්න තිත්ත උතුම් මිදි ගුණ සුව, හැම විටම සතුටු ඉස්ම සහිත, තැඹිලි. තවදුරටත් පුදුමයට හා බොහෝ විට අපගේ ආහාර මෙම යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු. නමුත් මේ ධනය යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ බෝග පමණක් සීමා වන්නේ නැත. දෙහි, kumquat, pomelo, citron, හා තවත් බොහෝ අය: කිසිදු අඩු රසවත් නියෝජිතයන් ද පවතී. විශේෂ අවධානයක් යොමු, මාර්ගය විසින්, හරිත හා යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු, ජාතිය වේ - කිවි. දී වියදම් අයත් කිරීමට යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු අතර, තවමත් තර්ක කරති.

සියලු යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු මනෝභාවය සැලකිය යුතු ඉහළ ප්රගතියක් සිට, antidepressant ගුණ ඇති විය හැකිය. ප්රයෝජනවත් පළතුරු මධ්යය හා තුවාලය සුව ප්රවර්ධනය කිරීම. මෙම පළතුරු එක් එක් ආකාරයක මිනිස් සිරුර මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති විටමින් C, එහි ඉහළ අන්තර්ගත සඳහා කෙසේ හෝ ප්රසිද්ධ. වීදුරුවක් නැවුම් මිරිකා යුෂ, vivacity හා යහපත් මනෝභාවය චෝදනාවට කරමින්, උදෑසන වෙරි. ඒ නිසා, උදාහරණයක් විදිහට, දොඩම් යුෂ කෝපි කෝප්පයක් වඩා හොදයි. කැෆේන් තරම් කෙටි කාලීන ක්රියාමාර්ග ගෙන, එය ක්රියාත්මක කිරීම ප්රතිලාභ බෙහෙවින් ම සැක වේ. සෞඛ්යයට අහිතකර හදවතක් ඇති මිනිසෙකු කෝපි පානය කිරීමට කවදාවත් නිර්දේශ, නමුත් අවශ්ය සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු කන්න ඇත.

බොහෝ විට ඇසීමට, "මොන පලතුරු, දෙහි ස්වල්පයක් ද?". පළතුරු වර්ග විස්සක් පමණ, අපගේ ගණකය එන. පළතුරු අම්ල අධික අන්තර්ගතයට - අනෙක් යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු වෙන් කරන ප්රධාන වෙනස. මෙම ඵල ලක්ෂණයක් ඇඹුල් රසය ලබා දෙන දේ. නමුත් මෙම කාසි තවත් පැත්තක් ඇත. මෙම ලක්ෂණය අසාත්මිකතා ලක්විය හැකි මිනිස් සිරුර මත ඇදහිය නොහැකි තරම් බරපතල ප්රතිවිපාක, පුළුවන්. අම්ලය, වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ පවා බොහෝ වතාවක් වැඩි කරයි. අපි හොඳ ගැන කතා කළ යුතුයි.

යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ බොහෝ විට වෛරස් රෝග සඳහා ෙරෝග නිවාරක නියෝජිතයන් ලෙස භාවිතා කරයි. ඔබ බලෙන් කන්න කොපමණ වරක් තිබුණා ඔබ විටමින් C සහ ලෙමන් සඳහා සීතල සහ අවශ්යතාවය විටමින් C අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ ඇති පමණින් ඇදහිය නොහැකි තරම් ඇඹුල් ලෙමන් පෙති වේ. එය තැඹිලි වඩා අවම වශයෙන් 5 ගුණයක් විටමින් C අඩංගු වේ. නමුත් තැඹිලි, ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ නිරන්තර ඌනතාවය අවශ්ය පොටෑසියම් හා ෆෝලික් අම්ලය ගොඩක්, වන මිනිස් සිරුර හා වඩාත්ම කම් කියයි.

ඔබ නවසීලන්ත ගැන අපි දන්නේ මොනවද? රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න, ඇත්තෙන්ම. එය වර්ධනය කිරීමට එරෙහි ආරක්ෂා පිළිකා සෛල හා විටමින් සැබෑ "ගබඩාවලට" වේ. මේ සියල්ල සත්යයක් නමුත්, සුළු පිරිසක් මෙම කොළ යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු දොඩම් වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි විටමින් C වන අතර, ලීමා වඩා 5 ගුණයකින් වැඩි බව අපි දන්නවා. එය ද යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පවුලේ වඩාත් ද්රෝහී මිදි, බොහෝ විට කාන්තාවන් බර අඩු උපකාරී වන බව දැනුවත් විය යුතුය. පළතුරු භාවිතය එය ඉතා කලින් කිව නොහැකි වැඩි සමහර ඖෂධ බලපෑම් වන අතර, අන් අය බලපෑම අඩු නිසා, ඖෂධ අතිශය අනවශ්ය වේ. මෙම ප්රතිකාර අහිතකර ප්රතිඵලයක් ලබා සෑම අවස්ථාවක් නැත. එම නිසා, මෙම යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ සිට හොඳම ප්රතිකාර තුළ වැළකුණා. මීට අමතරව, අධ්යයන 50 ක් පුරා සිටින අය, මිදි අත්හැරීමට ද යහපත් බව පෙන්වා දී ඇත. 30% ක් විසින් පළතුරු එක් එක් පෙත්තක් ශරීරය තුළ පිළිකා සෛල ප්රමාණය වැඩි කරයි. සහ කාන්තාවන් පියයුරු පිළිකා පිළිබඳ හැකියාව වැඩි කරයි.

ගැන, දෙහි ස්වල්පයක් ගුණ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ කතා කරන්න පුළුවන්. අධ්යයන පවතින සහ නව සොයා ගැනීම් වැඩි පුදුම පෙම්වතුන් විදේශීය පලතුරු. වඩාත් වැදගත් වන්නේ, අප කල්පනාකාරී විය යුතුයි. රසවත් - එය ප්රයෝජනවත් සෑම විටම නොවේ.