භාවනා, එහි වර්ග මොනවාද

භාවනා - එය ඔරුවක ප්රායෝගිකව දැන් පුළුල් ලෙස දන්නා. ඇය මනස තුළ ඇණ, ඇතුළත සාමණේර, සහ ගැඹුරු ලිහිල් කිරීම තුල ගිලී මුළු ශරීරය ළඟාවේ.

කුමක්ද භාවනා? එය නැගෙනහිර රටවල් වලින් පැමිණි බව ආත්මික වූ එකකි. එය මානසික අවපීඩනය, මානසික ආතතිය හා විෂාදයට මිදෙන්නට වෙනුවට රසායනික ඖෂධ භාවිතා කළ හැක. භාවනා ශාරීරික, මානසික සහ ආත්මික සෞඛ්ය නැවත කිරීමට උපකාරී වේ. එය හොඳින් ස්නායු ආතතිය, අතිසාර්ථක ඇත , කාංසාව මත්පැන් හා මත්ද්රව්ය භාවිතය ප්රතිකාර භාවිතා නින්ද නොයාම, අතිසාර්ථක.

භාවනා යනු කුමක්ද? මෙම ඖෂධ, හෘද පද්ධතිය සඳහා වේ. මෙම ක්රියාවලිය හෘද ස්පන්දන වේගය ද පීඩනය අඩු කිරීමට දායක normalizes.

දුෂ්කර තත්වයකට ඇති විය නම්, ඔබ ඔබේ ජීවිතය තුළ ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ. භාවනා ගැටලුවේ කොටසක් දිහා කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ, මෙම තත්ත්වය බලපාන සාධකයන් අවබෝධ එය අතරින් ක්රමයක් සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත ඇත. භාවනා යනු කුමක්ද? මෙම අධ්යාත්මික සංවර්ධනය උපාධි එකකි. සාමාන්ය භාවනා, ස්වයං-සාක්ෂාත් උපකාරී ගැටුම් හා මානසික පීඩනය මානසික ස්ථාවරත්වය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ජනයා බොහෝ විට පැවැත්ම ප්රීතිය මුහුණ.

භාවනා විවිධ ක්රම තිබේ. ඔවුන් සමහරක් ගැන සලකා බලන්න:

1. භාවනා සාන්ද්රණය. බෞද්ධයන් මෙම භාවිතාව, විපස්සනා නමින්. පුද්ගලයා වටා භාවනා සියලු ඇස් අවකාශය වෙත යොමු කර ඇත. එම ක්රියාවලිය සන්සුන් ශ්වසන ආරම්භ වීමත් සමග. පසුව අවධානය යොමු බාහිර ශබ්ද කිරීමට ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකු වෙත ගමන් කරයි. භාවනා මිනිසා ඔබේ මනස නැති කරනවා හා වටපිටාව, කල්පනා. ප්රායෝගිකව තුළ, විශ්ලේෂණයේ කරන්න අවශ්ය නැහැ, ඔබ හුදෙක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.

2. භාවනා හුස්ම ගනී. ලෙස මේ වන විටත් මාතෘකාව, තමන්ගේ ම හුස්මක් බලා පුද්ගලයා පැහැදිලි. සැප පහසු තත්වයක් වාඩි කිරීමට අවශ්ය පුරුදු කිරීමට, ඔබේ ඇස් වසා, ඔබේ හුස්ම පිළිබඳ අවධානය යොමු. හුස්ම ගුවන් පෙනහලු පහළ කොටස පිරෙනවා, එයද, ප්රාචීරය පහත හෙලන අතර, නාසය හරහා සිදුවේ. මෙම ආදී වශයෙනි සන්සුන්, මානසික ආතතිය-නිදහස් විය යුතුය.

3. භාවනා ගමන් අතර. මෙම වෘත්තිකයෙකු ගමන් කිරීමේදී ආදිය කකුල්, අවි ආයුධ, දී, එනම් මත, බිම සමග අඩි සම්බන්ධ කර ගැනීමට අවධානය යොමු කරයි තම මනස සියලු ශරීරය පුරා එකෙකු.

4. විනාශකාරී භාවනා. මේ ක්රියාව සිතුවිලි, හැඟීම්, බාහිර උත්තේජකයන් සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මිනිසා වචනාර්ථයෙන් හිස් භාජනයක් බවට පත් වෙයි.

5. ලෝකෝත්තර භාවනා. ඔවුන් අල්ලාහ් මෙසේ යෝජනා කරමු. සංස්කෘත යාච්ඤාව - මෙම විශේෂ වාක්ය වේ. ඒ වෙනුවට, ඔබ ද ඔවුන් බව තහවුරු කරන ලෙස හැඳින්වේ ධනාත්මක තහවුරු, භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ පළපුරුදු ස්වාමියා සමඟ කතා කිරීමට අවස්ථාව තිබේ නම්, ඔහු වඩාත් සුදුසු මන්ත්රය හෝ වාක්ය ඛණ්ඩය තෝරා ඇත.

ඒ නිසා, භාවනා විවිධ ක්රම ඇත. ඔවුන් එක් එක් රසවත් හා එහි ම ආකාරයකින් ඵලදායී වේ. සාන්ද්ර හා nekontsentriruyuschie: විවේකී පුරුදු වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත.

භාවනා තුනක් මූලධර්මය ක්රියාත්මක වේ:

1. එක් වස්තුවක් මත සාන්ද්රගත. මේ වටා සිදුවන දේ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ නොහැකි කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ඔබ කුළුණක් දුර්වල සිතුවිලි කිරීමට කැප බව සිතන විට ඔබට, එසේ නම් මෙම විෂය පිළිබඳ නැවත අවධානය යොමු කරන්න.

3. භාවනා කුළුණක් දුර්වල රූප දැනෙන්නේ, විනෝද නොසලකා සිදු කරන විට, ආදිය

භාවනා යනු කුමක්ද? බොහෝ අවස්ථාවල දී - යතාර්ථයෙන් පිටත්ව ඇත. නිරන්තර පුහුණු තම ලෝක සාදයි පුද්ගලයෙකු තුළ දේ කිරීමට යොමු කරයි. මෙම ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකු වෙත ස්තුති මීට පෙර ruffle හැකි තත්ත්වයන් ඇතිවීමට තිබියදීත්, ප්රීතියෙන් හා දැනෙනවා.

දැන් ජනතාව බොහෝ නිදන්ගත මානසික පීඩනයෙන් කාලයයි. ඒ නිසා, සෑම මිනිසෙකු, එය යෝග්ය දිනපතා භාවනා කිරීමයි.