බිත්තර තොරව Oatmeal කුකීස්: වට්ටෝරුව

හිතවත් සේවිකාව! ඔබ රසකැවිලි ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය හා ඉතා සමීප මිතුරන් අවුස්සමින්, කර තියෙනවා නම්? එය කාලය, මිල අධික නිෂ්පාදන ගනී? අපි සතුටින් ඔබ ප්රශ්නය විසඳා ගැනීමට උදව් වනු ඇත. අද, මේ ලිපිය oatmeal කුකීස්, එහි විවිධ, එනම් අයවැය සකස් කිරීම සඳහා කැප කරනු ඇත. මාව විශ්වාස කරන්න, එය ඉතා පහසුවෙන් සහ අඩු වියදම් වේ!

පතුරු Pechenyushki

Oatmeal බිත්තර තොරව කුකීස් කරන්න ඉතා පහසු වේ. එය ඉතා සරළ අමුද්රව්ය සිට ද සාදා, සැබෑ නොවන රසවත් වේ. සිට අමුද්රව්ය ප්රමාණ විශාල පිළිස්සීම් ලබා සිටින බවයි.

ඔබ විසින් ගත යුතු:

• පළමු පන්තියේ පිටි - 2 කෝප්ප,
• oatmeal - අර්ධ කුසලාන;
• බටර් - එක් පැකේජය (ග්රෑම් 200 ක්);
• බීජ - අර්ධ කුසලාන;
• වැනිලා - රස,
• සෝඩා - 1 ෆොස්ෆේට්..
• සීනි - කෝප්පයක් අර්ධ.

සකස් කිරීම:

1) පැයකට පමණ ශීතකරණය සිට තෙල් ආහාර පිසීම පෙර සහ මේසය මත තබන්න.
2) බීජ ගානවා.
3) ධාන්ය, සූරියකාන්ත බීජ, සීනි ගැඹුරු බඳුනක මික්ස්.
4) වැනිලා, ෙබ්කිං සෝඩා සහ පිටි එකතු කරන්න. කලවම්.
5) මෘදු බටර් අහාර වළඳන පාත්රය එකතු සහ පිටි ගුලිය knead, කුඩා කැබලිවලට කපා.
6) කුඩා පබළු (අ walnut ප්රමාණය) බවට එය බෙදන්න.
7) එක් එක් කුකී ආකෘති පත්රය ලබා දීමට නැතත්.
8) පිළිස්සීම් පත්රය ආවරණය පාච්මන්ට් පිළිස්සීම් කෑමක් සමග සහ ඔහු මත නිෂ්පාදන මෙහිය.
9) ඇති තාප රන් දුඹුරු තෙක් බිත්තර තොරව උපාධි 200 සහ රවුම් කේක් oatmeal කුකීස් සඳහා අවන්.

ඉවුම් පිහුම් පසු, එය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර ඇත, එය සිසිල් සහ මුද්රා තැබූ භාජනයක තබා ගැනීම වටී.

පළතුරු සමග Oatmeal

ඔබ විසින් ගත යුතු:

• කෙසෙල් - 2 පළාත් සභා.
• හර්කියුලිස් ඉහළා - අර්ධ කුසලාන;
• වියළි මිදි (වියළි ඇප්රිකට්, නවතයි) - අර්ධ කුසලාන;
• කුරුඳු - 1 ෆොස්ෆේට් ..

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, මේ බිත්තර තොරව oatmeal කුකීස් සිදු කරනු ලැබේ.

සකස් කිරීම:

1) කෙසෙල් ලෙලි, පොහොරමය කොටස රාජ්ය කිරීමට හේතුවයි.

2) ඔවුන් දැනුම්වත් කිරීම ආවරණය හා ඒ අතර ඔවුන් ඉදිමිම, විනාඩි 15 ක් පමණ පෙනී කරමු.

3) වියළි මිදි, නවතයි, ඇප්රිකට් හෝ උතුරන වතුර සමග scalded.

4) මුළු බර එක් කරන්න. වියළි ඇප්රිකට් හෝ නවතයි නඩුව ඔවුන් පෙර-සැපයුම අත්හිටුවන යුතුය.

5) අංශක 180 ට අවන් තුළ Bake.

එය එය ප්රයෝජනවත් හැරෙනවා oatmeal කුකීස්. වට්ටෝරුව බිත්තර හා බටර් තොරව ම ආහාර පිසීම මිනිත්තු 20 ක් පමණයි ලෙස කිසිම වෙලාවක් නැහැ ඉතා ප්රයෝජනවත් පැමිණ ඇත. රස ඔබ walnut පොල්, ආමන්ඩ් හෝ වුණ පිටි ආවරණයක් සමග කුකීස් මත ඉසිය යුතු ය හැක.

ඔබේ දරුවා තරයේ එය එය ප්රයෝජනවත් අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් රස, ඔබ ටිකක් වංචා හා එය කිරි කරන්න පුළුවන්. අපි වාගේ සාමාන්ය oatmeal සූදානම් කරනු ඇත කුකීස්. බිත්තර තොරව වට්ටෝරුව සහ පිටි, නමුත් ක්රීම් චීස් සමග fastidious ටිකක් පවා තෘප්තිමත් බව අතුරුපසක් උයන්න කර ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

ගෘහ චීස් හා oatmeal

ඔබ විසින් ගත යුතු:
• කිරි - ග්රෑම් 200 ක් (අමතර ගෙදර);
• OAT ඉහළා - 300 ජී;
• සීනි - 180 ජී;
• බටර් - ග්රෑම් 100,
• තදබදයක් (ඕනෑම රස).

සකස් කිරීම:

1) කුඩා කැබලිවලට බටර් සැපයුම අත්හිටුවන.
2) සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
3) පිටි ගුලිය Knead හා එය පැය භාගයක් සඳහා එය නැගී කරමු.
4) කුඩා බෝල බවට ආයාචනයයි සහ ඔවුන් නැතත්, කුකීස් හැඩය ලබා දීම.
5) බේකින් තැටි ගිහි , ෙබ්කිං කඩදාසි සහ නිෂ්පාදන තබන්න.
6) පැය භාගයක් උඳුන තුල යවන්න. අංශක 160 කට පිළිස්සීම.

ඔබ තරමක්, වියලන ලද බිත්තර තොරව oatmeal කුකීස් කරන්න පුළුවන්. මේ සඳහා විනාඩි 15 ක් අංශක 180 එය පිළිස්සීම, පසුව 150 ක් අඩු හා අවන් තවත් විනාඩි 20 ක් සඳහා පැවැත්වීමට අවශ්ය වේ. එය තදබදය හැකි සේවය කරන්න.

එහි ගෙදර හැදූ රසවත්

ඒක මුහුණ දෙමු: එය කිසිදු ආකාරයකින් කුකියක් ගබඩා සමාන වේ. එය රස බෙහෙවින් වෙනස් ය.

ඔබ විසින් ගත යුතු:

• oatmeal - ග්රෑම් 200 ක්,
• පිටි - 50 ග්රෑම්;
• කිරිපිටි, සීනි - 150 ජී;
• සූරියකාන්ත තෙල් - 6 හැදි. එල්;
• ජල - 50 මිලි;
• ලුණු - එල්; පැය භාගයක්..
• සෝඩා, සිට්රික් අම්ලය - ආකාරයෙන්.

සකස් කිරීම:

1) කෝපි ක්රීම් Oatmeal ඇඹරීමට.
2) ගැඹුරු පාත්රය සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
3) ඉන්පසු තෙල්, ජලය එකතු කරන්න. කලවම්. අවශ්ය නම්, ඇනූ වැඩි පිටි එකතු කරන්න හොඳින් පෙරළා ඇත.
4)-තුනී නොවන සැපයුම අත්හිටුවන අච්චු සහ රූප ආයාචනයයි.
5) අංශක 180 දක්වා අවන් Preheat.
6), ෙබ්කිං කුකීස් මත තබා විනාඩි දහයකට පුලුස්සන ලද.

එය හැපෙන ගෙදර හැදූ පැහැයට oatmeal කුකීස්. වට්ටෝරුව ඕනෑම සේවිකාව වගේ බිත්තර සහ කිරි තොරව,. එය ආහාර පිසීමට උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගත යුතු අතර!

Oatmeal කුකීස්: බිත්තර තොරව වට්ටෝරුව, සහ ඇඹුල් ක්රීම්

සමහර විට අපි හිරු කවුළුව හරහා බබළන සහ එහි කිරණ අප උණුසුම්, අපි එය ආහාර වේලක් මත යන්න වෙලාව බව හැඟෙන විට මුහුණ දීමට සිදුව ඇත. මෙම වන අවස්ථාවලදී, සෑම විටම පරිදි, ඉතා තහනම් ගෙඩිය, විශේෂයෙන්, රසකැවිලි සඳහා යොමු. අපි ඔබ එම සංඛ්යාව හානි නොවන බව වට්ටෝරුව ලබා දෙයි. සංයුතිය ඉතා ප්රයෝජනවත්. මෙම කුකීස් රසවත් පමණක් නොව, අඩු කැලරි පමණක් නොවේ. (30 ක් පමණ උ) 71 kcal සඳහා, 1.5 g මේදය, 14 ග්රෑම් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ 2 ග්රෑම් ප්රෝටීන් සේවය අනුව.

ඔබ විසින් ගත යුතු:

• oatmeal - ග්රෑම් 200 ක්,
• වියළි මිදි, වියලන ලද, ඇප්රිකට්, නවතයි - ඔබ වඩාත් ඇලුම් කරන බව - 60 ග්රෑම්;
• කිරි (යොදය රහිත) - 70 ග්රෑම්;
• කෙසෙල් - 1 PC.
• චොකලට් (කළු කටුක) - 20 ග්රෑම්;
• පොල් - 15 ග්රෑම්;
• පුවක් වුණ පිටි ආවරණයක් - (චිප්ස් ලෙස විකල්ප) 30 g.

කිසිදු දැඩි වට්ටෝරුව. කුකීස් ඔබ ආහාර වේලක් මත නෙවෙයි නම්, ඇත්ත වශයෙන්, ඔබේ සිත කැමති හැම දෙයක්ම තබා ගත හැක. කොකෝවා - වියළි cranberries, ස්ට්රෝබෙරි, ගෙඩි, චොක්ලට් - පොල් ගෙඩි, වියළි මිදි සමග ප්රතිස්ථාපනය විය හැක. එහෙත්, අපේ මතය, තවමත් අවසාන අංගයක් වඩා හොඳ යන්න වේ. චොකලට් අතුරුපසක් සමහර සංකීර්ණත්වය එකතු වනු ඇත.

සකස් කිරීම:

1) අඩක් හර්කියුලිස් ඉහළා වූ මිශ්රණ හෝ ඇඹරුම් යන්තෙය් සමග දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
2) ඔවුන් සිහින් ව කැඩුණු පළතුරු, ඇට වර්ග සහ පැවසීය.
3) කෝණයන් මත චොකලට් රබර්, පොල් සමග මිශ්ර.
4) කෙසෙල් ලෙලි හා සුමට තෙක් දිනකට කිරි ගැලපීම.
5) සියලු මිශ්ර.
6) ආහාර වලින් පිහිටුවීමට තේ හැන්දක භාවිතා කළ පරීක්ෂණය.
7) අපේක්ෂිත හැඩය ලබා දෙන ලෙස ඉල්ලමින් පරිදි ඔවුන් බිමට සමතලා.
8) බේකින් පිළිස්සීම් කඩදාසි හෝ සිලිකන් මැට් මෙහිය.
9) එමෙන්ම උෂ්ණත්වය ඔහුට pechenyushki ය.
10) Bake විනාඩි 25 ක් සඳහා උපාධි 200 අවන් දී.

ඉඟිය: කුකීස් බොහෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කටයුතු කළේ නැත කිරීම සඳහා, පිටි ගුලිය ටිකක් ගාන ලද ඇපල් එකතු කල හැක.

අවසන් කොටස

මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබ සමඟ ලාභ සහ රසවත් වට්ටෝරු උපරිම කොටස් කිරීමට උත්සාහ දරා ඇත. එවැනි කුකී සකස් බොහෝ කාලය හා ශ්රමය ගත වන්නේ නැත. ඔබ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපස තම දරුවන් ආශ්වාදයන් ලබා ගැනීමට සිහින ඕනෑම අවස්ථාවක කළ හැකිය. oatmeal විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ගොඩක් අඩංගු බැවින්, එය ඔබගේ දරුවාගේ ආහාර වේලට ඔහු ඉතා විශිෂ්ට තෝරාගැනීමක් වනු ඇත. එය ද බර අඩු හා හොඳ හැඩය ශරීරය තබා ගැනීමට dieticians විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

විශේෂත්වය වනුයේ ඔවුන් හිතකර දේපළ අහිමි කරන්නේ නැහැ ඒ නිසා ඕට් ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ගත යුතු බව ය.

අපි ඔබ ආහාර රුචිය හා සාර්ථක පිළිස්සීම් Bon හොඳද!