පසු කාලයේ දී එම සිටින බව?

එම ධූරය යනු කුමක්ද? මෙම ප්රශ්නය ඔහු හමුවූ බව බොහෝ මිනිසුන් උත්සුක වේ. මෙම දිගු පශ්චාත් සම්පූර්ණ වන පාස්කුව. පාස්කු අප්රේල් පසුගිය ඉරිදා හමුවීමට. ඒත් ඒ සේරම, එය එසේ නොවේ ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම දීර්ඝ හා වෙහෙසකර, ක්රියාවලිය, මුහුණ දීමට හැකි වන සෑම අයෙකු විසින් පෙර වේ. පමණක් දිගටම පවතින සෙනඟව අවසන් ගමන්.

එවන් අසමත් ප්රධාන වැදගත්කම ප්රාණය හා මිනිස් සිරුරට පිරිසිදු කිරීම සඳහා වේ. එය 48 දින වැනි එවන් දීර්ඝ කාලයක් සඳහා, එය ශරීරයේ විෂ විවිධ පවිත්ර කළ හැකි විශ්වාස කෙරේ වේ. නමුත් නයට වඩාත් දැඩි සතියේ පළමු හා පසුගිය සතියේ ලෙස සැලකේ. සෑම දෘෂ්ටි ආස්ථානය ඇති දේ තීරණය ලෙහෙසි පහසු දෙයක් නොවේ. උපවාසයේ, එළවළු, පළතුරු, මී පැණි, මුන් ඇට, ඇට වර්ග විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත අතර. මස් සඳහා පරිදි, එය මේ දින තුළ මග හැරිය යුතු ය. සති අන්ත, ටිකක් රතු වයින් පානය. මේ අනුව, පශ්චාත් xerophagy සාදරයෙන් පිළිගත යුතු ය. එනම්, අප ප්රතිකාර තාපය වී නැත ආහාර අනුභව කළ හැක. එය අප ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති බව විය හැක. උණුසුම් බීම පවා එවැනි හානිකර තේ, කෝපි, යුෂ, භාවිතා කළ නොහැකි වනු ඇත. ජලය සහ යුෂ පමණක් ඔබ සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

පළමු පශ්චාත් කුමක්ද? පළමු පාඨමාලා, එහි අච්චාරු, සුප්, මාළු, සුප් අවසර ලබා දී ඇත. අපි ධාන්ය ගැන කතා නම්, ආහාර පමණක් අම්බෙලිෆර් හා oatmeal පරිභෝජනය කළ හැක. නිරාහාරය පිළිපැදීම එක් එක් පුද්ගලයා වෙනුවෙන් පෞද්ගලික කටයුත්තක් වේ. ගේ පශ්චාත් අනුභව කළ හැකි බව පළමු කෑමක් ගැන වැඩි දුරට කතා කරමු. මෙය මූලික වශයෙන් විවිධ වේ meatless සුප්, එය මෙම සුප්, ලූනු, කැරට් ෆ්රයි රස දෙන්න අත්යවශ්ය වන අවස්ථාවක. ද ගම්මිරිස් එකතු කරන්න රස කිරීමට ඉඩ. පළමු කෑමක් තෘප්තිමත් විය කිරීම සඳහා, ඔබ බත් හෝ බාර්ලි උදාහරණයක් ලෙස, ධාන්ය වර්ග ඕන තරම් එකතු කළ හැක. එවිට ඔබ වඩාත් ප්රසන්න වනු ඇත, සමස්තයක් පවතී චතාරික ආහාර. ද කදිම බෝංචි සුප්, හතු, මුන් ඇට හා sorrel සුප්. අප දෙවන මත පිඟන් ගැන කතා නම්, නිෂ්පාදන ඉඩ පරාසය ටිකක් පුළුල් වනු ඇත. පළමුව, එය අල, සැලකිල්ලට සියලු නීති කටයුතු, ආහාර පිසීමට ඉතා රසවත් විය හැකි බදින ලද වෙනවා නිරාහාරයේ. නයට තුළ අර්තාපල් පමණක් ප්රධාන ආහාරයක් සලකා බලන ලදී. අර්තාපල් එය අල (නමුත් එය පමණක් වතුර මත, කිරි තහනම් කර ඇත ලෙස), ෆ්රයිස්, පොඩි කළ වුවත්, විවිධ ක්රම පිසූ කළ හැකි අල වලින් සාදන ලද බර්ගර් වර්ග හයකුත්,. අර්තාපල් එකතු මුන් ඇට, බෝංචි ඇට, හෝ බඩ ඉරිඟු සඳහා රසය. එළවළු ragout හා solyanka ද නයට තුළ ආහාරයට ගත කිරීමට ඉඩ. එපමනක් නොව ඕනෑම කෑමක්, ඔබ මේ වන විටත් ඉතා බව මහන්සි කාරනය, ඔබ රසවත් හා නිරෝගී පුද්ගලයෙකි, ඇට වර්ග හෝ එළවළු වර්ග එකතු කරන්න පුළුවන්. ශීත එළවළු ද පිළිගනු ලැබේ. පිටකිරීම සිදුකරයි සහ බ්රසල්ස් හොඳ තනුක ඕනෑම කෑමක් පැළ. අපි ඔබ වේගයෙන් තුළ කන්න, බොන්න හැකි බව අතුරුපස ගැන කතා නම්, එය පළතුරු බීම, පලතුරු යුෂ හා ෙජලි වෙනස් විය හැක.

මිහිරි තත්වය කුමක් ද? ඔබ මිහිරි කැමති නම්, ඔබ කැරට්-ඇපල් සෝස්, නැතහොත් අන් අය විවිධ කරන්න පුළුවන්. මේ අනුව, උදේ කෑම සඳහා ඔබ ඔබේ ම muesli කළ හැකි නිරාහාරව අතර. ඔවුන් tastier බව, ඔබ යුෂ බවට පත් කළ හැකිය. ආහාර ලෙස ස්වයං රැකියා, රතිඤ්ඤා, වියළීම, සාදන මුදු හැඩැති, බීජ, වියලන ලද, පළතුරු, ජෑම් හා එළවළු සලාද විවිධාකාර සමග ලබා ගත හැක. , ගර්භනී කාන්තාවන්, දරුවන්, වැඩිහිටියන් හා රෝගී ජනතාව නිරාහාරව සඳහා පරිදි, මෘදු ඉල්ලුම නැත. ඔවුන් මස්, මාලු, සහ කිරි ආහාර වේ, ඉඩ දෙනු ලැබේ. උපවාසයේ කරන අවස්ථාවේ දී වඩාත් වැදගත් දේ, එය ඔබ dieting සහ ඔබ ඒ ගැන දැනෙන්නේ ගැන සඳහන් වෙන්නේ නැහැ. මේ සියල්ලටම වඩා, නයට, දෙවියන් වහන්සේ ඉදිරියෙහි යටහත් පහත් මිනිසෙක් පමණක් සීමා වන ආහාර, පමණක් නොව, වැඩි අවස්ථාවන්හිදි හා ආත්මික අදහස් කර ඇත. නිරාහාරයේ අදහස අනුව, යාච්ඤාවෙන් හා penance විවිධ ඉදිරිපත් විය යුතුය. එය ආහාර වෙහෙසකර, සාමාන්ය තත්ත්වය, ඕනෑම ශුද්ධවන්තකම ගෙන නොවන බවට හැරෙමින් තොරව, නිසා. මම ඔබට දැන් පශ්චාත් එහි වන අතර, අපගේ ජීවිත තුළ නිරාහාරව වැදගත්කම කුමක්ද කියලා අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා.