දියවැඩියාව පෝෂණ භූමිකාව, හෝ දියවැඩියාව කෑමට ගත නොහැකි

"ස්වීට් රුධිර" - ලන්ඩන් වල අන්තර්ගතය, ඉන් අදහස් වන්නේ "රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම", ග්රීක වචනය ලෙස පරිවර්තනය රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම (සීනි). ග්ලූකෝස් (සීනි) සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිස් සිරුර චරිතයක් ශරීරය තුලට එන කාබෝහයිඩ්රේට සමන්විත හා ආහාර දිරවීමේ මතුවෙමින්, පසුව රුධිරයට යවා දී, 3.3 වටිනාකම් තුළ ගබඩා කර - 5.5 mmol / l, නමුත් එවැනි අගයන් පුද්ගලයෙකු දැනෙනවා සාමාන්ය. ලේ සපයා ශරීරයේ සෛල තුළ සිදුවන සංකීර්ණ ජෛව රසායනික විපර්යාස හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, හා ග්ලූකෝස් සෑදෙන අතර ATP වියෝජනය - ජනිත-3-පොස්පරික් අම්ලය - ජීවීන්ගේ බලශක්ති අද්විතීය මූලාශ්රය. සමහර අවයව (උදා මොළයේ) ශක්ති ග්ලූකෝස් ලෙස භාවිතා වේ. ශරීරය ඉතා බොහෝ කාබෝහයිඩ්රේට ලැබුනේ නම්, එම ග්ලූකෝස් මහා පරිමාණයෙන් ඉස්මතු කළ යුතු වනු ඇත. අග්න්යාශයේ හෝමෝන සමග ප්රතික්රියාවෙන් අතිරික්ත ග්ලූකෝස් (පොලිසැකරයිඩ) glycogen බවට පරිවර්තනය කරනු, ශරීරයේ අක්මාව හා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් නොමැති වූ අවස්ථාවක රක්ෂිතයේ මාංශ පේශී තැන්පත් කර ඇත. glycogen ගේ රුධිර සීනි සාන්ද්රණය අඩු කිරීම මඟින් ග්ලූකෝස් පුලූස්සා ඇත. එය නිවැරදි මට්ටම දිරවීමේ කාලය දර්ශකය දී සහාය ලේ යනවා. නම් අග්න්යාශය glycogen කිරීමට ග්ලූකෝස් සමස්ත අතිරික්ත මුදල් සැකසීම සඳහා අවශ්ය වන තාක් දුරට ඉන්සියුලින් සංවර්ධනය කිරීමට නොහැකි වන අතර, සමස්ත ග්ලූකෝස් එහි එහි සාන්ද්රණය රුධිර සිදුවන වැඩි කරන අතර, ලේ ඇතුල්. අග්න්යාශය ප්රමාණවත් හෝ ඉන්සියුලින් හෝ ඉන්සියුලින් හෝමෝන ශරීරය හා සෛල කඩාකප්පල් අන්තර් යාන්ත්රණයක් නිපදවන තුළ රෝග - එය හේතුව කෝමා දියවැඩියාව වේ.

දියවැඩියාව වර්ග

අක්මාව සෛල පමණක් ඉන්සියුලින් ප්රතිචාරය මගින් සකස් adipose පටක සහ මාංශ පේශි ග්ලූකෝස්. මෙම මළ සිරුරු ඉන්සියුලින් මත රඳා ලෙස හැඳින්වේ. වෙනත් ආයතන - ඉන්සියුලින් නොවන රඳා - ග්ලූකෝස් සැකසුම් (උදාහරණයක් මොළයේ) ඉන්සියුලින් අවශ්ය නැත. අග්න්යාශය පළමු වර්ගය ශරීරය තුළ, අවශ්ය ප්රමාණයක් ඉන්සියුලින් ඇති කර ගැනීමට හැකි නොවේ නම් දියවැඩියාව රෝගය වර්ධනය වේ - ඉන්සියුලින් ය. ඉන්සියුලින් මත රඳා - එම අවස්ථාවේ දී, තර්කාන්විත සෛල පිරිසැකසුම් ඉන්සියුලින් හා ග්ලූකෝස් අන්තර් බාධා නම්, දියවැඩියාව දෙවන වර්ගය නැත. සීමාකාරී මට්ටමේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් ප්රමාණය සමුච්චය ලක්ෂණ දියවැඩියාව වර්ග දෙකම සහ ඉන්සියුලින් ස්වාධීන බව එම අවයව හැර ශරීරයේ සෛල, බලශක්ති-බඩගිනි සඳහා - ග්ලූකෝස් - ඔවුන් ශක්තිය ප්රධාන මූලාශ්රය ලැබෙන්නේ නැත.

මෙම රෝගය හේතු

1 දියවැඩියාව වර්ගය ළමා කාලය ආරම්භ වන අතර නව යොවුන් වියේ හෝ වැඩිහිටි තරුණ කාලය තුළ වර්ධනය වේ. මානසික ආතතිය, වෛරස් ආසාදන, මන්දපෝෂණය, විටමින් සහ හෝඩුවාවක් අංග නොමැති - එවැනි මුල් රෝගය සඳහා හේතුව ජීවීන්ගේ ජාන දෑස් හා අහිතකර සාධක එකවර ක්රියාත්මක කිරීමයි.

දියවැඩියාව වර්ග 2 - වැඩිහිටි විශාල ප්රමාණයක් සහ වැඩිහිටි. හේතු - ආරය, තරබාරු බව, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය.

වලංගු නොවන ආහාර

දියවැඩියාව වර්ග දෙකම දියවැඩියා සඳහා ආහාර ඉතා වැදගත් වේ. මේදය (ඊට වඩා එළවළු සම්භවය), 50% ක් - - "දිගු ක්රීඩා කිරීම" කාබෝහයිඩ්රේට, එනම්, ඉතා පහසුවෙන්, ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කරන බව එම දියවැඩියා ආහාර වේලක් ඉතා මැනවින් 20% කින් ප්රෝටීන්, 30% ක් විය යුතු යුතුය. අයඩීන්, යකඩ, සින්ක්, මැංගනීස් - ආහාර, විශේෂයෙන් විටමින් C, A, E, B කණ්ඩායම හා ප්රථම ස්ථානය හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත සංතෘප්ත කළ යුතුය. ආරක්ෂිත සහ ප්රයෝජනවත් - සමහර (අ දියවැඩියා සඳහා නරක) වෙනත් නිෂ්පාදන වෙනුවට අවශ්ය. එය පැහැදිලිව ඔබ හා දියවැඩියාව නොහැකි හැකි දේ දැන ගැනීමට අවශ්ය. දෛනික ආහාර ද්රව්ය ගණන් කැලරි කල යුතු ය.

ඒ දියවැඩියාව කෑමට ගත නොහැකි?

රෝගය ඕනෑම ආකාරයේ සිට දියවැඩියා දුක් උදව් කිරීමට ශරීරයේ සාමාන්ය, කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය සඳහා, පහසුවෙන් දිරවිය හැකි කාබෝහයිඩ්රේට ආහාර බැහැර කළ යුතු ය. ඒ සමග කෑමට ගත නොහැකි දියවැඩියාව වර්ගය 1? එය -, සීනි, නිර්මල ග්ලූකෝස් හා සියලු ආහාර පිසීමේ නිෂ්පාදන, මේ ආහාර වන සකස් කිරීමේ දී: අයිස් ක්රීම්, උකු මිහිරි කිරි, කෝපි හා කොකෝවා, ජෑම්, සිරප් වර්ග, ජෑම්, කල් තබා ගන්නා දව, ජෑම්, marmalade, සිසිල් බීම, මී පැණි, ඕනෑම පේස්ට්රි , ෙබ්කිං. ආහාර තාප පිරියම් මත පදනම්ව ෙතෝරා ගන්නා පැණි රසත්, ආහාර රසකාරක, ලබා දෙන. කුමන දෛනික ආහාර වේලට තුළ අනිවාර්ය ඡන්ද ගණන් කිරීමේ කැලරි දියවැඩියාව දියවැඩියාව පරිභෝජනය පළතුරු සහ එළවළු? අර්තාපල්, කොළ, බෝංචි ඇට, බීට්, ගෝවා, kohlrabi, parsnips, parsley, කැරට්, බෝංචි, ලූණු: වන කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 100 ක් වූ '10 එය එළවළු අය. පළතුරු: කෙසෙල්, මිදි, අන්නාසි, persimmons, අත්තික්කා, දින, ඇප්රිකට්, දෙළුම්, ගෙඩි, පීච්, pear තුල, මල්බෙරි, තොම්සන්ගේ, කඳු අළු, රතු හා Aronia. බෙරි:, ස්ට්රෝබෙරි හා ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, බ්ලූබෙරීස්, වියළි මිදි යොදයි (ඕනෑම), rosehips. ඒ 2 වන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති කෑමට ගත නොහැකි? නිෂ්පාදන හා දී තහනම් කරන ලද ආහාර පිසීමේ නිෂ්පාදන, දියවැඩියාව වර්ගය 1. එහෙත්, ඊට අමතරව, ඔබ protivoskleroticheskim ශරීරය උදව් කිරීමට අතිරේක සීමා හා අනුකූල වීම සඳහා අවශ්ය වේ. නිවුඩ්ඩ පාන් වැඩි අඩු කැලරි සහිත එළවළු, අඩු කැලරි දෛනික ආහාර, තන්තු ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය - විශේෂයෙන් ම, බර වැඩිනම් බර විට.