දරුවා කොක්ටේල්. කුඩා දරුවන් සඳහා Smoothie වට්ටෝරු

සෑම මව ළමා කොක්ටේල් සකස් කිරීමට හැකි විය යුතුය. රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බීම ඔහුගේ උපන් දිනය හෝ හුදෙක් සතුටක් අඳුරු උදෑසන සැරසීම, උණුසුම් දින එළු සතුටු වනු ඇත. මෙම ලිපිය ඔබ පසුව පහසුවෙන් ගෙදර ප්රතිනිර්මානය කිරීමට හැකි වනු ඇත අතර සමහර වට්ටෝරු, ඉගෙන ගනු ඇත.

වැනිලා මිල්ක්ෂේක්

ඔබේ දරුවා කිරි වලට කැමති නෑ හෝ ඔහු සෘතු බෙරි හා පළතුරු මහන්සි වුණේ ඇයි? එවිට වඩාත් finicky පෞර්ෂත්වයක් පවා ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇත අයිස් ක්රීම්, සමග රසවත් පානය කරන්න. එය බ්ලෙන්ඩරයක් දී ස්මූතිස්, ඔබ පහත කියවා ඇත වට්ටෝරු, විනාඩි කිහිපයක් තුළ සූදානම් විය. ඔබ බටර් හෝ චීස් සමඟ සාම්ප්රදායික ආහාර වේලක් සව්දිය හෝ සැන්ඩ්විච් එකතු නම්, ඔබ සම්පූර්ණ උදේ ආහාරය හෝ සුළු කෑමක් ලබා ගන්න. ඒ නිසා, වැනිලා කොක්ටේල් servings දෙකක් සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අවශ්ය වනු ඇත:

• කිරි මේදය සාමාන්ය - 400 මිලි.
• වැනිලා - රස බලන්න.
• අයිස් ක්රීම් - 30 ග්රෑම්.
• ඉල්ලීම මත - පළතුරු සහ බෙරි.

සරල ළමා නිෂ්පාදන කොක්ටේල් සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න:

• එය බ්ලෙන්ඩරයක් කුසලාන කිරි වත්, වැනිලා සහ ක්රීම් එක් කරන්න.
• අඩු වේගය නිෂ්පාදන පරාජය අතර, ක්රමයෙන් වේගය වැඩි.
• ඔබ පළතුරු හෝ බෙරි භාවිතා කිරීමට තීරණය කරනවා නම්, ක්රමයෙන් භාවිතෙය්දී පලතුරු පෙති එක් කරන්න.

එහි දීප්තිමත් පිදුරු උස වීදුරු සහ යෙදුවත් බවට වත් පානය කිරීමට සූදානම්. ඔබේ දරුවා සුන්දර හා රසවත් කොක්ටේල් උත්සාහ කිරීමට හා සමහරවිට ඊටත් වඩා ඉල්ලා වැළකී සිටීමට නොහැකි ය.

යෝගට් පානය

දරුවන් සඳහා කොක්ටේල් රසවත් පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් විය යුතුය. මෙම නීතිය හදවත විසින් සෑම අම්මා දන්නවා. එය දරුවාගේ ශරීරය කිරි නිෂ්පාදන අපේක්ෂිත ප්රෝටීන් අඩංගු බව දැන, හා කෙසෙල් පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් මූලාශ්ර වේ. ඒ නිසා, අපි ඔබ යෝගට්, බෙරි වර්ග සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් දීප්තිමත් බීම නිර්දේශ කරමු.

අමුද්රව්ය:

• ස්වාභාවික යෝගට් - 500 ග්රෑම්.
• ස්ට්රෝබෙරි - 500 ග්රෑම්.
• කෙසෙල් - කෑලි දෙකක්.
• ලෙමන් යුෂ - තේ හැන්දක.
• කිරි - 600 මිලි.
• සීනි - රස.

සියලු ළමා කොක්ටේල් මෙන්, අපගේ බීම ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස්:

• ස්ට්රෝබෙරි සෝදා කොළ ඉවත් කරන්න. ආහාර සැකසුමක් පාත්රය දී බෙරි තබා යෝගට් සමඟ ඔවුන් පුරවන්න.
• කෙසෙල් නිෂ්පාදන සෙසු යැවීමට නම් පෙති කපා, පිරිසිදු වන අතර,.
• කිරි සහ ලෙමන් යුෂ බඳුනක් වත් කරන්න. අවශ්ය නම්, ටිකක් සීනි ඉසිය යුතු ය.

විනාඩියක් සඳහා අමුද්රව්ය සුදුළුනු, එවිට මුළු බෙරි බම්පර් කෑම සමග වීදුරු හා යෙදුවත් බවට වත් කරන්න. සිසිල් බීම සේවය කරන්න.

එළවළු ස්මූතිස් වූ බ්ලෙන්ඩරයක් දී

එළවළු සිට පානය වට්ටෝරු බොහෝ විට ළමා මෙනුව තුළ දකින්න නැහැ. ලබන අතර, එය විශාල අඩුපාඩුවක් වේ! සකස් මෙම ක්රමය ස්තුති ධාරාවන්ට කළ හැකි ද කැමතිම නෑ, නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන. දීප්තිමත් විටමින් කොක්ටේල් පිටකිරීම සිදුකරයි, කැරට්, සහ වට්ටක්කා, හෝ තක්කාලි අනිවාර්යයෙන්ම ළදරු අවධානය අල්ලා ඇත. ඔහු පිදුරු, කුඩ හෝ සමස්ත එළවළු පෙති වලින් සරසා විසින් පානය උත්සාහ කිරීමට සතුටු විය. ඒ වගේම අපට "එළවළු මිශ්ර" ලෙස ගෙදර කළ රසවත් කොක්ටේල්, උත්සාහ කිරීමට ඔබට ආරාධනා කරනවා. ඔහු වෙනුවෙන්, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• වට්ටක්කා ක පුෂ්ප මංජරිය - ඔවුන් හතරක්.
• එක් කැරට්.
• තක්කාලි දෙකක්.
• Tabasco සෝස් - රස.
• මිහිරි ගම්මිරිස් (සැරසිලි සඳහා) පෙති.
• බිම ගම්මිරිස් සහ ලුණු - රස.

එළවළු බීම සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය:

• පිරිසිදු හා කැරට් සෝදා හරින්න. එය Juicer භාවිතා කරමින් යුෂ මිරිකා හැරීම. ඔබ එය නොකළොත්, ගොවිපල දී උපාංගය, කෝණයන් භාවිතා කරන්න.
• ටෙන්ඩර් තෙක් ජලය උණු දී වට්ටක්කා බඳුනකට.
• තක්කාලි, උතුරන වතුර සමග එළියට පිළිස්සීමද, සම ඉවත් කරන්න, එවිට මස් කෑලි කපා.
• මෙම බ්ලෙන්ඩරයක් පාත්රය දී පිළියෙළ කරන ලද ආහාර ඖෂද දමා, ඔවුන් කැරට් යුෂ වත් කරන්න. (ඔබගේ රස පාලනය විය) Tabasco, ලුණු හා ගම්මිරිස් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න.

අමුද්රව්ය සුදුළුනු හා එවිට එම නිමි කොක්ටේල් වත් කරන්න. මිහිරි ගම්මිරිස් පෙති සමග එය සැරසීම සේවය කිරීමට පෙර.

කෙසෙල් කොක්ටේල්

හෝඩියේ ළමයින්ට සමහර විට සුප්රසිද්ධ නිෂ්පාදකයන් සිට බීම උයන්න ඉදිරිපත් කර ඇත. සතුටින් දරුවන් සෑම දිනකම මිහිරි පළතුරු ස්මූතිස් බොනවා. සවස ඔවුන් ප්රාදේශීය සුපිරි ඔවුන් බීමක් මිලදී ගැනීමට ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් ඉල්ලා සිටිනවා. ඔබ අවසාන නිෂ්පාදන සංයුතිය තරම් යහපත් බව සැක නම්, හෝ ඔබ විසින් දරුවා යුෂ ඕනෑවට වඩා සීනි සමග ලැබෙන කැමති නැති නම්, ඔබ ගෙදර රසවත් ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

අමුද්රව්ය:

• කෙසෙල් දෙකක්.
• 100 මිලි කිරි.
• කොකෝවා තේ හැන්දක.

කුඞා ළමුන් සඳහා කොක්ටේල් බොහෝ විට සිසිල් ළමයි සේවය කර ඇත. නමුත් අපි ව්යතිරේකයක් කරන්න පවා ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ දරුවා ලබා දීමට බිය නොවන බව උණුසුම් බීම සූදානම් කරනු ඇත. වට්ටෝරුව:

• කිරි උනු පසුව එය තරමක් සිසිල් කරමු.
• කෙසෙල්, පිරිසිදු දී දෙබල් සමග මෑෂ් හෝ එම බ්ලෙන්ඩරයක් තැකීමක්. කොකෝවා සමග එහි ප්රතිඵලයක් සමග අධික මිශ්ර කරගන්න.

කිරි සමග පළතුරු මිශ්රණය සම්බන්ධ ඇගේ බ්ලෙන්ඩරයක් සුදුළුනු හා දරුවා වෙත බීම ලබා දෙයි.

නිවර්තන කොක්ටේල්

මෙම දීප්තිමත් හා රසවත් බීමක් ළමා නිවාඩු සඳහා පරිපූර්ණ වේ. එහි ඉහළ රසයක්, ප්රසන්න සුවඳ හා ආකර්ෂණීය පෙනුම අවධානයට ලක් නොවී ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය දරුවන් සඳහා කොක්ටේල් සෞඛ්යයට හානිකර විය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔහුගේ ආහාර පිසීම කිරීමට පෙර, දරුවන් එය ඇතුළත් සංරචක අගුණ නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඒ නිසා, මෙම කාලය අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• කිවි - එක කෑල්ලක්.
• අඹ - එක කෑල්ලක්.
• අන්නාසි යුෂ - 200 මිලි.

නිවර්තන කොක්ටේල් වට්ටෝරුව:

• සහිනු සිට පළතුරු පිරිසිදු, අඹ වළ ඉවත් කරන්න.
• මස් කපා ආහාර සැකසුම් දී කෑලි නැවත පූරණය කරන්න.
• පළතුරු යුෂ සහ සුදුළුනු බීම සමග පුරවන්න.

කුඩා කෝප්ප දී බීම වත් වහාම ඔහුගේ දරුවන් සේවය කරති.

OAT ඉහළා Smoothie

සරල සහ අඩු වියදම් නිෂ්පාදන ළමුන් සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන් සඳහා පුදුම සංග්රහ පිසූ කල හැක. අපි මේ ලිපියෙන් ඔබට එකතු කර ඇති බව, කුඩා දරුවන් සඳහා Smoothie වට්ටෝරු, ඔබ මුළු පවුල සඳහා උදෑසන ආහාරය සූදානම් විය හැක. ළමයි, කුසගින්න, නමුත් කුසගින්න පමණක් නොව තෘප්තිමත් බව නව පානය උත්සාහ කිරීමට සතුටු වනු ඇත.

අමුද්රව්ය:

• oatmeal පිළිබඳ හැදි දෙකක්.
• එක් කෙසෙල්.
• දෙකක් ටැංජරීන් හෝ තැඹිලි.
• ස්වාභාවික යෝගට් එකතු තොරව - 150 ග්රෑම්.
• ජලය - දෙකක් හෝ තුනක් හැදි.

වට්ටෝරුව ප්රයෝජනවත් ස්මූතිස්:

• මෙම දැනුම්වත් කිරීම උතුරා ජලය වත් කර ඔවුන් විනාඩි පහක් සඳහා පෙනී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
• Tangerines සම, අස්ථි හා චිත්රපට වලින් නිදහස් කරමි. කෙසෙල් මුදු කපා.
• එය බ්ලෙන්ඩරයක් කුසලාන ඵල තබා, එම ධාන්ය සහ යෝගට් එකතු කරන්න.

විනාඩි පහක් පමණ මධ්ය වේගය බීම පෙළා, ඔහු විසින් වහාම තම දරුවන් ලබා දෙයි.

ස්මූතිස් "චාලට්"

උදේ ආහාරය අසාමාන්ය සංග්රහ සඳහා දරුවන් සූදානම් වෙන්න. ඇපල් හා මව හෝ මිත්තනිය වූද අත් රැකබලා විසින් පිසූ රසවත් කේක් කුරුඳු naveet මතකය, රස. oatmeal සමග දරුවා කොක්ටේල් හොඳින් සංතෘප්ත හා මුළු දවස සඳහා දරුවන් vivacity අය. අපගේ බීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ත්රී කුඩා ඇපල්.
• එක් ශීත කෙසෙල්.
• මිලි 200 ක් ඇඹුල් කිරි.
• මී පැණි එක් හැන්දක්.
• Wholegrain OAT ඉහළා - හැදි දෙකක්.
• කුරුඳු - තේ හැන්දක අර්ධ.

ළමා බීම වට්ටෝරුව:

• දඩ වුණ පිටි ආවරණයක් බ්ලෙන්ඩරයක් බවට oatmeal දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.
• පිරිසිදු ඇපල් අවන් හෝ ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල පිළිස්සීම.
• බඳුනක් සියල්ල සූදානම් අමුද්රව්ය බැඳ, පැසවීම බේක් කිරි, මී පැණි සහ පෙති කැපූ කෙසෙල් කෑලි එකතු කරන්න.

නිෂ්පාදන මිශ්ර වීදුරු බවට කොක්ටේල් වත්

නිගමනය

අපි ඔබ මෙම ලිපියෙන් අපි රැස් ඇති බව කුඩා දරුවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් කොක්ටේල් වට්ටෝරු පැමිණ වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා. නව රසයන් සමග ළමයි පුදුම සහ ඔවුන් තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා ආදරය මනුසත්.