ජල ආකාරය ප්රයෝජනවත් සහ නිසි පානය කරන ආකාරය

දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ වෛද්යවරුන් ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා දියර එක්තරා පරිභෝජනය කිරීමේ අවශ්යතාවක් මතක් කර දුන්නා. අද, පෝෂණවේදීන් ද්රව ආහාර සහ බීම වර්ග කෝපි හෝ තේ මගින් ප්රතිස්ථාපනය විය නොහැකි සාමාන්ය ජලය, සඳහා අවශ්ය අවශ්ය හදාගන්න නැති බව පවසති. ප්රතිලාභ හා පානය කිරීමට වතුර ආකාරය කුමක්ද?

විජලනය

ජල-ලුණු ඉතිරි ඇය අහිමි හා උල්ලංඝනය සමග වැඩිහිටි, 60% ක් ජලය සමන්විත, අපහසුව සහ විද්යමාන සැබෑ රෝගී භාවයයි අත්විඳිමින්:

• දුර්වල පැමිණ;
• හිසරදය හෝ ක්ලාන්තය,
• හෘද ස්පන්දන වේගය හා සෞඛ්ය පිරිහීමට වැඩි;
• කටේ ඉක්මගිය පෙනුම;
• micturitions හා අඳුරු මුත්රා සංඛ්යාව අඩු;
• මළ බද්ධය ඉස්මතු;
• පීඩනය වැඩි.

මෙම බලපෑම ශරීරයේ බර% 1-2 ක් පමණක් විජලනය ඇති විය හැක. ඔබගේ පිපාසය සංසිඳවීමට ආශාව - එය ගැටලුව ඉස්මතු සාක්ෂි වේ, එසේ ඔබ පමණක් ජලය භාවිතය සඳහා ඔහු පැමිණ මාර්ගෝපදේශකත්වය ගත යුතු නොවේ. දිනකට පුද්ගලයෙකු විජලනය සම්බන්ධ බරපතල රෝග පෙනුම පරාජය කිරීමට ලීටර් දෙකක් පමණ (ශරීරයේ බර කිලෝ ග්රෑම් 1 ක 30-40 උ) පානය කිරීමට අවශ්ය වේ.

රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ජලය පරිහරණය

සමහර රෝග අවදානම සැලකිය යුතු පිරිසිදු ජලය ඒ සඳහා වැය කෑම අඩු කර ගත හැකිය?

• වසර හයක් සඳහා පර්යේෂණ විද්යාඥයන් ප්රමාණවත් සුව දියර භාවිතය 41% කින් හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔප්පු.
• ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය මෙහෙයුම් වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආමාශයේ ආම්ලිකතාව අඩු ඉතා සුලු රෝග වැළැක්වීම උපකාරී වේ. ආමාශයේ පිළිකා 45% ක් අඩු අවදානම්.
• ක ක්ෂාරීය පරිසරය තුළ, පිළිකා සෛල වර්ධනය සියලු ආයතන (විශේෂයෙන් මුත්රාශයේ) පිළිකා නිසා, තාවකාලිකව තහනම් කරනු, දියර භාවිතය මත සෘජුවම රඳා පවතී. දක්වා 50% ක අවදානමක් අඩු කිරීම.

එසේම, ජලය භාවිතය විෂ ඉවත් හා සම ඇතුළුව, ශරීරය සෝදා පිරිසිදු කර, ශක්තිය වර්ධනය කිරීමයි. විලවුන් පිටත සිට එහි සජලනය කිරීම, නමුත් ඇතුලත සිට එය කිරීමට වඩා වැදගත්. ජලය - සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා අත්යවශ්ය මෙවලමක්. කෑමට පෙර එය භාවිතා, මිනිසෙකුට විශාල ආහාර රුචිය අඩු වෙනවා. එය බීම වෙනුවට, එය සිදු කළ යුතු අමතර කැලරි ම අහිමි. විශේෂ සුව ජලය අපට ශරීරය තුළ එකතු වීම බව අතිරික්ත තරල ව්යුත්පන්න කිරීමට ඉඩ දෙයි.

අමු හෝ තැම්බූ

ඔබ පානය කළ හැකි ජලය මොන වගේ ගැන ඇසූ ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දෙමින්, එය කිසිදු හානිකර අපද්රව්ය අඩංගු, ආරක්ෂිත විය යුතු බව වටහා ගත යුතුය. මෙහි කුමක්: අමු හෝ තැම්බූ? මෙම නැවුම් ජල ශරීරය microelements සඳහා අවශ්ය වේ: පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, මෙන්ම ද්රාව්ය වායු: ඔක්සිජන්, නයිට්රජන්. මෙම ඔවුන් මිය ගිය අය සහ නිෂ්ක්රිය, කිසිම දෙයක් දිය හා ඉදිමීම ඇති කිරීමට අසමත් බවට හැරෙමින්, අතරෙ තම්බා. එවැනි ජලය මල් මාළු සඳහා aquariums පිරී නැත වතුර නොවේ. ජල අවසානය දක්වා සිටීමට නැති මෙම ඔක්සිජන්, - බොහෝ විට එය රත් වන විට, උතුරන්නේ නැති, එක් සුදු පෙන ගනු ලැබේ. මාළු තම්බා දියර වල ජීවත් නොවන නිසයි: එය හුස්ම ගන්න කන්න කළ නොහැකි ය.

(ආසාදනය ඇති බව වෛරස, බැක්ටීරියා, ඉවත් කිරීමට) නැවුම් ජල නිවාගත්, එය පෙරහන් හරහා ගමන් කිරීමට අවශ්ය වේ. එහි නොමැති අවස්ථාවක දී, එය වතුර බව මතක තබා ගත යුතුය ශ්වසනය ozonation, ක්ලෝරීනකරණය ප්රතිකාර හෝ පාරජම්බුල කිරණ, ඒ නිසා එය සැලකිය යුතු හානියක් නෑ - ලක් නිෂ්පාදන නිර්දූෂණය. එහෙත් ටැප් සිට එය පානය පමණක් නැගී ඉඩ විය යුතු නොවේ. රිදී හැන්දක් පළමුෙවන් හැකි එය නිරාකරණය කරන අවස්ථාවේ දී විෂබීජ නාශක සඳහා. සෝඩා කැමති, සූදානම් කරන ලද වතුර බෝතල් මිලදී ගැනීමට පහසුය. මේ ප්ලාස්ටික් බෝතලයක් ජල යම් කාලයක් තබාගත ඇති අතර නරක යන්න පුළුවන් බව යන කරුණ නිසා ය. ඔබ හැම විටම නිදහස් කළ හැකි එකම කෑම ගෑස්.

හොඳින් ජලය

භූගත සහ මතුපිට ස්වභාවිකව රට තුළට භූගත rills ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ විට ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම මූලාශ්ර ඖෂධීය ක්රියාමාර්ග සැලකේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සංයුතිය හා රසායනික ගුණ උල්පත් ජලය ළිං හෝ නල ලිං වතුර වෙනස් හැම විටම නොවේ. ස්ථානය හා සංයුතිය අනුව වුවද, එය පීඩනය හෝ ඉවත් හිසරදය සාමාන්ය අගයකට, මිනිස් සිරුර මත යම් වාසිදායක බලපෑමක් විය හැක. වසන්තයේ සිට ජල ආකාරය ප්රයෝජනවත්?

බොරළු සහ වැලි ස්ථර: එය ස්වාභාවික පෙරහන් මගින් සම්මත ජලය සියලු වර්ග ඉතා පිරිසිදු වේ. එවැනි ප්රතිකාර සියලු ස්වාභාවික ගුණ ආරක්ෂා එහි ව්යුහය තුළ තරල යුතුවන්නේ නැත හා hydrochemical සංයුතිය උල්ලංඝනය නොකරන, වැඩිදුර පිරිසිදු තොරව භාවිතා ඉඩ.

ජල අයිතිය පානය කරන ආකාරය

ශරීරයට හානි වලක්වා ගැනීම සඳහා, එය පහත සඳහන් ඇතුළත් ඖෂධීය දියර භාවිතය සඳහා ඇතැම් නීති, නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ:

• අප ආහාර වේල් හෝ වහාම එහි පිළිගැනීමේ පෙර ජලය භාවිතය නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. හයිඩ්රොක්ලෝරික් අම්ලය, ආහාර දිරවීමේ බඩ නිදහස්, එය දුෂ්කර ආහාර ගැනීමෙන් කරමින්, සාන්ද්රණය අඩු කරයි.
• බීම කුඩා කොටස් දිනකට කිහිප වතාවක් විය යුතුය. උණුසුම් මාස ගනනාව තුල දී, හා ක්රියාකාරි ක්රීඩා තුළ ජල පිළිගැනීමේ තබන්න.
• දියර පවා ගිම්හානයේ දී, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී විය යුතුය.
• එහි ගුණ බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරන, ජලය භාවිතා ලෙමන් යුෂ හෝ මී පැණි දියාරු කිරීමට අවසර.

ලෙමන් සමඟ ආකාරය ප්රයෝජනවත් ජල?

විටමින් C නිසා එවැනි පාන ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු, පීඩන, ස්නායු ශක්තිමත් normalizes. වඩා හොඳ උත්තේජනය බඩවැල් peristalsis, පෙලගැසී පදනම ශේෂය, ඵලදායී ලෙස සම පිරිසිදු කර එලි පෙහෙලි ඇත, විෂ ඉවත් කරයි. මෙම බීම සුළු diuretic පියවර, වකුගඩු වැඩ සඳහා පහසුකම් සැලසීමට කර ඇත.

ජලය කොතරම් ප්රයෝජනවත් මී පැණි සමඟ?

ජලයේ දිය මී පැණි හැන්දක්, මොළයේ සෛල, (උදෑසන), සන්සුන් සහ (සවස) ලිහිල් කිරීමට පෝෂණය කරනු ඇත හේතුව ක්රියාකාරකම්. මී පැණි දිරවා නොගත් ආහාර දිරවීම අපද්රව්ය සඳහා අත්යවශ්ය වන අතර, බඩවැලේ නිදහස් කරමි. මෙම ජීවියා ඵලදායී විරෝධී වයසට කිරීමට යොමු කරයි.