ඡායාරූප සමග සරල පළතුරු සලාද වට්ටෝරුව

ඔබ ඡායාරූපයක් වන පහත බලන්න පුළුවන් පළතුරු සලාද වට්ටෝරුව, අපේ රටේ ඉතා ජනප්රිය නැත. එය කිසි පලක් නැත. ඇත්තෙන්ම, මෙම කෑමක් ඉතා රසවත්, පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් පමණක් නොවේ. එපමනක් නොව, පළතුරු සලාද සකස් කිරීම බොහෝ කාලයක් ගත වන්නේ නැත. ඔබ, සියලු අමුද්රව්ය කටයුතු කිරීමට පමණක් අවශ්ය වන ඒවා තැකීමක් හා සමහර සෝස් වත් ඇත.

ඡායාරූප සමග පලතුරු සලාදය වට්ටෝරුව ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට විවිධ වනු ඇත. ඔවුන් සැලකිය යුතු පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරයේ ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොමැති සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.

ආහාර පිසීම සඳහා අමුද්රව්ය මොනවාද?

පළතුරු සලාද සඳහා සරල වට්ටෝරුවක් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ද්රව්ය අඩංගු විය හැක. නමුත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ, ස්වභාවික සහ ආකලන සහ නයිටේ්රට් විවිධ අඩංගු නැති බව.

එය ඔවුන්ගේ බෝග භාවිතා රසවත් පළතුරු සලාද ආහාර පිසීමට හොඳම වේ. ඔබ පළකරමින් ගිම්හාන පදිංචිකරුවන් නොවන්නේ නම්, වෙළෙඳපොළ මත හොඳම කෑම සඳහා එවැනි නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම.

එසේ මත විවිධ කිසිදු පලුද්දක්, wormholes සහ තොරව, පමණක් නැවුම් පලතුරු තෝරන්න. , සියළුම දේ නොවේ ලස්සන සුමට හා ලියැවුණු පත නිෂ්පාදන බව අපි අමතක කළ යුතු නැහැ නමුත් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔවුන් රසායනික ද්රව්ය භාවිත සකස් වී නොමැති බව, සහ එකම මෙම නඩුව මිලට වග බලා ගන්න.

ආහාර පිසීමට කෙසේද?

ඔබ සංකීර්ණ සහ මට කරන්න වෙලාවක් නැති නම් සරල පළතුරු සලාද වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීමට යහපත් භෝජන. ඇත්තටම, එවැනි කෑම වර්ග සකස් කිරීම සඳහා විකල්ප ඉතා විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. හා ඒ සඳහා ඔබ අවශ්යයෙන්ම ගත ඇතැම් ආහාර වට්ටෝරු නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් පලතුරු ඒකාබද්ධ කිරීම මගින්, ඔබ ඔබේ ගෙදර සියල්ලන්ගේ විසින් සුබවාදීව අගය කරන බව ඔවුන්ගේ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද නිර්මාණය කළ හැකිය.

කෑම ගැනීම

රීතියක් ලෙස, සරල පළතුරු සලාද අමුද්රව්ය අවම මාලාවක් අඩංගු බොහෝ කාලයක් ආහාර පිසීම ගත වන්නේ නැත. නමුත් මේ මේ කෑමක් අලංකාර විය යුතු බව ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ.

මේ අනුව, සලාද විශේෂ ද සූදානම් තීරනාත්මක සාධකයක් එහි නිවැරදි ක්රියාත්මක වේ. පළතුරු සමඟ වැඩ ඉතා පහසු වන අතර, spectacularly වෙනත් ඕනෑම පහසු කෑමක් වගේ සැරසීම ඔවුන් හැම විටම, වර්ණවත් සහ දීප්තිමත් බලන්න යන කාරනයයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ නිර්මාණාත්මක පරිකල්පනය පෙන්වන්න අත්හදා ආරම්භ කිරීමට පමණක් අවශ්ය වේ.

අපි ගෙදර පළතුරු සලාද බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද ඔබට කියමි කිරීමට පෙර, මම මේ ක්රියා පටිපාටිය ඉතා සරල බව කියන්න ඕන. ඒ නිසා, එය අද්දැකීම් අඩු කුක් පවා මුහුණ දිය හැකි වේ.

සාමාන්යයෙන්, පැණි රස පළතුරු සලාද සකස් කිරීමට විශේෂ මෙහෙයුම් අවශ්ය නැහැ. ඔවුන් උණුසුම් ජලය පමණක් හොඳ වොෂ් විය යුතු අතර පසුව එසේ මත විවිධ දඬු යට, සාරය, බීජ පෙට්ටි, හා පිරිසිදු කළ යුතුය. එය පිරවීම සෝස් ඉදිරියේ බලාගන්න අවශ්ය වේ. බොහෝ අවස්ථාවල දී, පළතුරු සලාද ම යුෂ, මෙන්ම යම් හෝ මිහිරි ද්රව හෝ සිරප් මේසය සේවය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පිරවීම ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන විවිධ භාවිතා ඔබගේ පරිකල්පනය ක්රියාත්මක කළ හැකිය.

පලතුරු සලාදය: සරල හා පහසු කිරීම සඳහා වට්ටෝරුව

ඔබ මිහිරි රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද සකස් කිරීමට ඉතා කෙටි කාලයක් අවශ්ය නම්, අප මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා යෝජනා කරමු. එය ඇත්තටම ඉස්ම සහිත හා පෝෂ්යදායී බව පෙනීගියේය පමණක් නැවුම් සහ ගුණාත්මක අමුද්රව්ය මිලදී ගැනීමට යෝග්ය වේ.

මට ඒ දේ ආහාර අපි රසවත් පළතුරු සලාද ආහාර පිසීමට අවශ්ය? වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය මිලදී ගැනීම අවශ්ය:

• විශාල මෘදු persimmon, නමුත් ශීත නැහැ - 2 මධ්ය පළාත් සභා.
• pear තුල ඉදුණු "Pakham" - විශාල 2 පළාත් සභා.
• පැණි රස දොඩම් - 1 PC.
• කුඩා ලෙමන් - 1 PC,.
• ඉදුණු කෙසෙල් සහ මෘදු - 1 PC,.
• ප්රකස්තාවක් ධාන්ය - පළමු පළතුරු,
• විශාල හැඳි 6-8 lipovogo- නැවුම් මී පැණි,
• රතු මිදි - ග්රෑම් 250,
• කිවි මෘදු-ආම්ලික නොවන - 3 පළාත් සභා,.
• රතු මිහිරි ඇපල් - 1 PC.

අමුද්රව්ය සැකසීමට

සංරචක වල සියලු පළතුරු සලාද කිරීමට පෙර සකස් කළ යුතුය. මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා, නිෂ්පාදන තරයේ උණුසුම් ජලය සෝදා, පසුව ඔවුන්ගේ පවිත්ර වීමේ කිරීමට ඉදිරියට. පැණි රස දොඩම් දැලක (තැවරුනු). ඊට පසු, ඉතිරි පල්ප් චිත්රපටය වෙන් හා මධ්ය කෑලි කැඩුණු ඇත. කෙසෙල් ලෙලි හා කැට කපා. නිරවද්යතාව ද ඇපල් සමඟ පොඩි හා ඉදුණු පෙයාර්ස් වේ. නමුත් ඊට කලින්, ඔවුන් සම සිට පමණක් නොව, බීජ කොටුව මත පමණක් නොව, පිරිසිදු කර ඇත. ඇපල් හා පසුව වෙනම භාජනයක් පැතිර හා ලෙමන් සමඟ ඉස්සේය. මෙය ඔවුන් කළු නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම කිවි සඳහා පරිදි, එය තියුණු පිහියකින් volosyanistoy මතුපිට පවිත්ර හා පසුව කැට කපා ඇත. ද සම සිට එය ඉවත් කර පසු තලා හා මෘදු persimmon.

අවම වශයෙන් තරයේ භාගයේ දී එය භේද හා ඇටකටු ඉවත් කරන්න, රතු මිදි සෝදා ගත්තේය.

පිහිටුවීම පාඨමාලා

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, සරල පළතුරු සලාද වට්ටෝරුව ඉතා ඉක්මණින් ක්රියාත්මක වේ. සියලු අමුද්රව්ය පිරිසිදු හා නිසි ලෙස තලා පසු, කෑම ගොඩනැගීමට ඉදිරියට. මෙම අවසන්, බඳුනක් තුළ කඩදාසි ඉරා කෙසෙල් පැතිර, පසුව තැවරුනු ඔවුන්ට එකතු හොඳින් මිශ්ර. එවිට, එම බඳුන තබා ඇපල් වල, ලෙමන් යුෂ, තැඹිලි, කිවි, පෙයාර්ස්, රතු මිදි සහ persimmons සමග ඉසිය යුතු ය. මෙම නිෂ්පාදන දියර රස දෙහි මී පැණි හා හොඳින් මිශ්ර.

මේසය වෙත ඉදිරිපත් ලෙස?

ඵල සලාද අයිස් ක්රීම් බඳුන් මත පැතිර, සූදානම් වූ පසු, එවකට දෙළුම් බීජ ඉසිය යුතු ය. මෙම ආකෘති පත්රය දී, ඉතා මිහිරි හා රසවත්, ෙකටි හැන්දක් හෝ දෙබලක අතුරුපස සමඟ කෑමට ඉදිරිපත්.

මිහිරි ඇපල් සහ දොඩම් ක සලාද කරන්න

ඉහත සඳහන් කරන ලද පරිදි, සරල පළතුරු සලාද වට්ටෝරුව වෙනස් අමුද්රව්ය භාවිතය ඇතුළත් විය හැක. මෙම කෑමක් බවට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත:

• වයින් විනාකිරි - 2 විශාල හැඳි,
• නැවුම් මිරිකා යුෂ - 2 විශාල හැඳි,
• ඔලිව් තෙල් - 2 විශාල හැඳි,
• අඳුරු seedless මුද්දරප්පලම් - ½ ක කුසලාන;
• walnuts - ½ ක කුසලාන;
• පැණි රස දොඩම් - 1 PC.
• මින්ට් අඩු - sprigs කිහිපයක්;
• මිහිරි රතු ඇපල් - 4 පළාත් සභා.
• මුහුදු ලුණු, allspice - රස අයදුම් කිරීමට.

සංරචක සකස්

ඵල සලාද සූදානම් කිරීම මිහිරි තැඹිලි ගනී, එය හොඳින් හා පෙති බෙදා සෝදා හරින්න. ඔවුන්ගෙන් එලෙසම සැපයුම අත්හිටුවන සියලු චිත්රපට කුඩා කැබලිවලට ඉවත් කිරීම. එවිට රතු ඇපල් භාවිතෙය්දී, ඔවුන් වෙතින් බීජ පෙට්ටියක් හා කැඩුණු මධ්ය දාදු කැටය ඉවත් කරන්න. walnuts සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන්ගේ නිසි, හිඳගෙන, එම පෙරනයක් දී පිරිසිදු හා ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල, වියලන ලද. තියුණු පිහියකින් තම බිම අවසානයේ.

සෝස් ආහාර පිසීම

ගොඩකිරීමට සෝස් ආහාර පිසීම ආරම්භ කිරීමට අත්යවශ්ය අංගවලින් ලබාගත් පසුව. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මිශ්ර විනාකිරි, ඔලිව් තෙල් හා දෙහි යුෂ. එසේ නම් ඔවුන් තරයේ සඳහා පැය ¼ වැනි සෝදා ඉතිරි වියළි මිදි එකතු කරන්න. අවශ්ය නම් තවත් සෝස්, ගම්මිරිස් සහ ලුණු රසැති.

මේසය ගැනිම සහ පෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය

පළතුරු සලාද විශාල බඳුනක් පිහිටුවා ඇත. එය දොඩම් හා ඇපල් පැතිර, පසුව walnuts එකතු raisin සෝස් සමග ඉන්ධන වත් කරන්න. ද නැවුම් මින්ට් පෙති වල අමුද්රව්ය එකතු තරයේ මිශ්ර. වැනි, සලාද වීදුරුවක් kremanki මත පැතිර සහ මේසය වෙත ඉදිරිපත් කර ඇත.

මිනිත්තු 5 සඳහා පළතුරු සලාද කරන්න

ක් සබැදී අද්දරය වන අතර, ඔබ ඔවුන් හා විනෝද වීමට කිසිවක් තිබේ නම්, අපි ඔබට ඉක්මන් ඇපල් සලාද කරන නිර්දේශ කරමු. ඔහු වෙනුවෙන්, අපට අවශ්ය:

• මිහිරි හරිත ඇපල් - 2 පළාත් සභා.
• රතු ගම්මිරිස් කුඩු - අසම්පූර්ණ තේ හැන්දක;
• කුඩු, කුරුඳු - අතුරුපස හැන්දක්;
• නැවුම් ලෙමන් - 0.5 පළාත් සභා. (යුෂ සඳහා අවශ්ය);
• සලාද කොළ කොළ - 1-2 කෑලි.

සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය

මෙම සලාද සෑදීම සඳහා, ඔබ හරියටම 5 විනාඩි අවශ්යයි. කොල ඇපල් තරයේ උණුසුම් ජලය තුළ සෝදා (පමණක් හරය ඉවත් කර ඇත) කෙලින්ම පීල් සිට සිහින් පෙති කපා. පසුව ඔවුහු රතු ගම්මිරිස් හා කුරුඳු රසැති, ගැඹුරු පාත්රය දැමුවා ය. පල නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ සමග ඉස්සේය. රසය සඳහා පමණක් නොව මෙය අවශ්ය වේ, පමණක් නොව, ඔවුන් කළු නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා.

සියලු හොදින් මිශ්ර අමුද්රව්ය අතුළ, පසුව කලින් කොළ ගැසී ඇති පතුලේ ලස්සන සලාද භාජනයක් තුළට මාරු සලාද. මෙම ආකෘති පත්රය ප්රධාන ආහාර වේලක් ඉදිරිපත් ආගන්තුක ෙකටි කෑමක්.

අපි ඉක්මන් මිහිරි පළතුරු සලාද සහ ෙයෝගට් කරන්න

යෝගට් සමඟ පළතුරු සලාද (මෙම කෑමක් ඡායාරූප මෙම ලිපිය තුළ ඉදිරිපත් කර ඇත) දරුවන් සමග ඉතා ජනප්රිය වේ. එහි පුදුමයක් නැත. ඇත්තෙන්ම, මෙම කෑමක් සෑම විටම, ඇදහිය නොහැකි තරම් ලස්සන මිහිරි හා රසවත් ලබා ගන්න. බලන්න මේ, අපි දැන් කරන්න වග බලා ගන්න වේ. මේ සඳහා අපට අවශ්ය:

• මිහිරි රතු ඇපල් - 2 පළාත් සභා.
• ඉදුණු කෙසෙල් - 2 පළාත් සභා,.
• මෘදු ඉදුණු කිවි - 2 පළාත් සභා,.
• මෘදු පෙයාර්ස් - 2 පළාත් සභා,.
• ප්රකස්තාවක් ධාන්ය - 30 ග්රෑම්;
• රතු මිදි - ග්රෑම් 100,
• යෝගට් වැනි - විකල්ප එකතු කරන්න.

නිෂ්පාදන ප්රතිකාර

ඵල සියලු ගොඩගසාගෙන, වහාම ඔවුන් සැකසීම ආරම්භ කළ යුතුය. මේ සඳහා, අමුද්රව්ය තරයේ, බීජ පෙට්ටි, බීජ හා දඬු යට සෝදා භාවිතෙය්දී ඇත. එවිට සියලු පළතුරු ඉතා විශාල කැට නොවේ කපා ඉවත් කරන්න.

සලාද කොළ පිහිටුවීමේ ක්රියාවලිය

මිහිරි පළතුරු සලාද සෑම විටම ඉතා පහසුවෙන් පිහිටුවා ඇත. ගැඹුරු බඳුන් පෙයාර්ස්, ඇපල්, කෙසෙල්, රතු මිදි සහ කිවි ව්යාප්ත විය. එවිට ඔවුන්ගේ මිහිරි ස්වාභාවික යෝගට් වත් තරයේ මිශ්ර. ප්රතිඵලය ඉතා දැකුම්කලු හා වර්ණවත් කෑමක් වේ.

මේසය වෙත ගෙන ඒමට කෙසේද?

යෝගට් සමඟ පළතුරු සලාද කිරීම, එය වීදුරු kremanki මත පැතිර ඇත. ඉන් අනතුරුව කෑමක් ප්රකස්තාවක් ධාන්ය භාවිතා සරසා, සහ නරඹන්නන්ගේ උගන්වන අතුරුපස හැන්දක්.

(ශීතකරණය හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී) සම්පුර්ණ කරන ලද ආකෘති පත්රය තුළ, ෙකටි ෙපඟවීම ඉතා අහිතකර වේ. එසේ නොවේනම්, එය "ගලා" සහ ඉතා රසවත් හා ලස්සන නැහැ.

යෝගට් වලට අමතරව, මේ අතුරුපස චෝදනා කළ හැක තරමක් ක්රීම්, උණු කොට, මෙන්ම යම් හෝ සිරප් හෝ මී පැණි.

සාරාංශ ගත කිරීමට

අපි සාකච්ඡා කළ පළතුරු සලාද වට්ටෝරු අය පමණක් නොවේ. නිර්මාණාත්මක පරිකල්පනය ප්රදර්ශනය, හා දකුණු නිෂ්පාදන භාවිතා, ඔබ ඊටත් වඩා මුල් පිටපත හා රසවත් අතුරුපස ඔබගේ ක් සබැදී ඕනෑම දෙන්න නැහැ කුමන කළ හැකි වනු ඇත.