එහි සංයුතිය හා ගුණ ප්රයෝජනවත් තෝර පරිප්පු

සිට පුරාණ කාලයේ, මිනිසුන් භාවිතා ප්රයෝජන ගුණ තෝර පරිප්පු, ද කැඳවා බැටළු පැටවෙකු හා කඩල. වයස අවුරුදු පැරණි ජනාවාස කැණීම්වලින් මැද පෙරදිග සොයා තෝර පරිප්පු, ඉතිරිව වසර 7.5 දහසක් දෙනෙක් ඉන්නවා. යුරෝපයේ, කඩල ලෝකඩ යුගයේ අනුභව. පැරණි ග්රීක හා රෝම කව්පි ලැබුණ දායාදයක් සමග රළු මතුපිට සුව ගුණ. දැනට මෙම thermophilic රනිල කුලයට අයත් බෝග ආසියාවේ (ඉන්දියාව, පාකිස්ථානය හා චීනය) සහ අප්රිකාව (ඉතියෝපියාව, ටියුනීසියාව, මොරොක්කෝව) වගා. සාපේක්ෂව කුඩා කුඩා ප්රදේශ ඇමරිකාවේ කෑල්ල-ඇට (කොලොම්බියාව, මෙක්සිකෝ) බෝග වන අල්ල ගෙන.

තෝර පරිප්පු සංයුතිය

තෝර පරිප්පු ප්රයෝජනවත් ගුණ මෙම ශාකය ඵල ඇති වීමට දායක වන සංරචක මත සෘජුවම රඳා පවතී. ඇට ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු

• කාබෝහයිඩ්රේට (46,16);
• ප්රෝටීන (20.1);
• ආහාරමය තන්තු (9.9);
• ජලය (14);
• මේද (4.32);
• විටමින්;
• ඛනිජ - කැල්සියම්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෙලේනියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් සහ සින්ක්.

බලශක්ති අගය පිළිබඳ තෝර පරිප්පු කියන්නේ සාපේක්ෂව ඉහල හා කියන්නේ 309 කැලරි.

නිසා අන්තර්ගතය ස්වාභාවික, සමබර මාලාවක් ඇමයිනෝ අම්ල, ඛනිජ හා විටමින්, තෝර පරිප්පු අයත් සඳහා වඩාත් වටිනා, රනිල වගාවත් නිෂ්පාදන.

තෝර පරිප්පු පිළිබඳ හිතකර ගුණ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

තමන්ගේ සෞඛ්ය හා ආදරය කරන අය සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වන සියල්ලන් විසින් සාර්ථකව යොදා කඩල, මෙන්ම නිර්මාංශිකයින්. පුදුම ඇට මනා භාවිතය ධනාත්මක ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය තත්ත්වය බලපෑ හැකිය. ද්රාව්ය තන්තු අඩංගු දී Nute ස්වරූපයෙන් ආහාර දිරවීමේ ක ද්රව්යයක් ගෙන එයි කෝපය පල කලේය සමඟ කොලෙස්ටරෝල් සිට ශරීරය. ඔවුන් බඩවැල් ෆොසිලමය උත්තේජනය නිසා අද්රාව්යමය තන්තු, මලබද්ධය හා සටන් කිරීමේ ඵලදායී වේ.

එහි සංයුතිය යකඩ සහිත නියෝජිතයා ස්පන්ධ ප්රයෝජනවත් ගුණ, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. ග්රහලෝකයේ පැරණි සංස්කෘතීන් අද දියවැඩියාව සඳහා ආහාර පාලන බෙහෙත් වට්ටෝරුව, අක්මාව සහ පිත්තාශයේ රෝග සහිත රෝගීන්, සහ විකිරණ නිරාවරණය අය වේ. රෝගය වැළැක්වීම සඳහා වෛද්යවරුන් නිර්දේශ ආඝාතය, හෘදයාබාධ, වැළඳීමේ හෘද රෝග, සහ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට කඩල ඇතුල් විය හැකි බව හෘදය සහ රුධිර නාල රෝග සමග ජනතාව. එහි සුව ගුණ රඳවා ගැනීමට ඇති නිෂ්පාදන ආහාර පිසීමට කෙසේද?

රෝග නිවාරණය සඳහා මුදල් උපයා ගැනීමේ රහස් ඉතා පහසු වේ. එය කඩල සෝදා ජලය එක් රැයකින් ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. උදෑසන වන විට පරිමාව වැඩි වීම නිසා නොව එක් එක් බෝංචි අංකුරය proklyunetsya ඇත. වඩා හොඳ ප්රරෝහණය කව්පි ආහාරයට අමු, තම්බා, හෝ ඔවුන් කළ හැක භාවිතා දී සලාද.

ආහාර පිසීම හෝ බඳින විට තෝර පරිප්පු ප්රයෝජනවත් ගුණ අවම, නමුත් ශාක බීජ වලින් පිසින වට්ටෝරු ද, ලොව බොහෝ ආහාර රැසක් ප්රමුඛ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඊස්රායල් හා අරාබි වන, කැමතිම - hummus. ලෙබනන් කඩල පිසූ තෙක් තම්බා පසුව, පළමු පොඟවා. තෝරගත් බීජ වැඩි ටෙන්ඩර් හා මෘදු බවට පත් කිරීම සඳහා, ජලය ටිකක් සෝඩා එකතු කරන්න. තම්බා කඩල නැවතත්, සෝදා භාවිතෙය්දී හා තැළුණු. ලුණු hummus, තල තෙල් සහ ලෙමන් එකතු කිරීම මඟින් වන අතර පිසීමේදී පිටතට යයි වරදවා වටහා.