ආහාර ඉක්මන් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා "Awesome"

ගැහැණු ගැහැණු වේ! සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ගැන dieting හා සිතුවිලි තොරව තනි කාන්තාවක් ජීවත් වෙන්න බැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එම පුද්ගලයා හා සුන්දරත්වය පිළිබඳ සැලකිලිමත් - අපේ ජීවිත වැදගත් කොටසක්, සහ එය නරක නැහැ. සියලු පසු, ප්රේමය ඇතුළු ලෝකයේ සඳහා, විශේෂයෙන් නොව සූපශාස්ත්ර කුසලතා සඳහා පමණක් නොවේ. පළමු ඔහුගේ ඇස් දී ආදරය, පසුව පමණක් ආත්මය. ඉතින් සංඛ්යා සමග ආරම්භ කරමු. කොතරම් ඉක්මනින් "සියල්ල ඇතුළත්" බොහෝ නිවාඩු හෝ දීර්ඝ නිවාඩු පසු හැඩය තමා දැම්මේ? එවැනි ධනාත්මක නම බව - ඔබ "Awesome" ආහාර ගැනීමේ ඇති ආධාර වනු ඇත. සටන සඳහා සූදානම් ද?

හදිසි අවස්ථා සඳහා වේගවත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට

හැමෝම දන්නා බවයි දැඩි ආහාර අපගේ සෞඛ්ය හා යහ පැවැත්ම උදෙසා ඉතා හොඳ නැත. නමුත් හදිසි ඔවුන් ඉක්මනින් පරිපූර්ණ තත්ත්වය ආපසු, අපේ ශරීරය "බේරා" හැකි විට ඇත. නෑ ෙව්ගෙයන් බර අඩු වීම අධික භාවිතය, ඇත්ත වශයෙන්, අවශ්ය - එය මෙන්ම ශරීරය මහත් මානසික ආතතිය හා අපේ මානසික රාජ්ය වේ. ඒ නිසා, "Awesome" ආහාර වසරකට 1-2 කට වඩා වැඩි වාර ඔබේ ජීවිතයේ පෙනී, කළ යුතු නැහැ. හා වඩාත් දිගටම පවතින හා අදහසක් ඇති බලය යටතේ එය දරනවා. එය සමන්විත වන්නේ මොනවාද?

ආහාර ආහාර "Ofignnaya"

ආහාර කාලය ආහාර පාලනය හා සාමාන්යයෙන් ගැන ඉවුම් පිහුම් විවිධ දේවල් ගැන අමතක කිරීමට ඇති වන හරියටම සති දෙකක් වේ. සෑම දිනකම දැඩි සිත්තම් හා ඕනෑම එකක් නිෂ්පාදනයේ මොනෝ-ගොඩබෑමට නියෝජනය කරයි. ඔබ ඔබේ මනස වෙනස් නොහැකි වී ඇත්තේ ඇයි? එවිට ඊළඟ දින 14 ක කාලයක් සඳහා මෙනු කියවන්න.

බෑම සඳහා පළමු සතිය

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පළමු වන දින හරිත තේ සමග ආරම්භ කිරීමට යෝජනා වී ඇත. ඕනෑම ප්රමාණයක් පානය, එය ලෙමන් විය හැක. එහෙත්, මී පැණි, සීනි සහ අනෙකුත් ආකලන තහනම් කලේ ය. අප දෙවන දිනය දක්වා ගමන්. තේ පානයෙන් පසුව, එය මංගල්යය පෙනේ ඇත: කෙෆීර් හෝ 4 වීදුරු පානය කළ හැකි යෝගට් කිසිදු අතිෙර්ක. පිරිසිදු ජලය ගැන අමතක කරන්න එපා. මාර්ගය වන විට, එය පානය, තුන්වන දා ඇත. එය එෙසේ ෙනොවන ඛනිජ ජලය (කිසිදු ලීටර් 1.5 ට වඩා අඩු) විය යුතුය. සිව් වන දිනය: ඉස්ම සහිත හරිත ඇපල් හා ජල ගොඩක්. මම බඩ තෝරාගැනුමෙන් ඔබහට නැරඹුමෙහි පුළුල අඩු කර ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ සහ අඩු බඩගිනි කියලා? එවැනි නියමයි බව ආහාර. පස්වන දින අප කිරි 4 කෝප්ප, අනතුරුව, යළි හරිත තේ හා කිරි බොනවා. ඒ සතිය පුරා ඇත.

මෙම තනි-දින දෙවැනි සතියේ

ඔබ විනාශයි කියලා හා දෙවන සතියේ ඇති නම්, ඔබ ප්රශංසා කළ හැකිය. හා දැන් ඉදිරියට! අට වන දින ආහාර වේලට ඉතා රසවත්, කුරුඳු සමග දෙකක් විශාල බේක් ඇපල් කන්න. නව වන දින: යෝගට් ලීටරයක් හෝ අඩු මේද යෝගට්. දහයෙන්: පිපිඤ්ඤා දෙකක් (නමුත් තව ටිකක් වනු ඇත, කරදර වෙන්න එපා නම්). ඊළඟ දිනය: හරිත තේ, පසුව කිරි ලීටරයක්. දහතුන්වන දිනය: නැවත ඇපල් පුලුස්සන ලද, hurray නමුත් දැන් 3.! සමහර ජලය පිළිබඳව කරන ලද ආහාර අන්තිම දවස, ඒ නිසා ඔවුන් වග බලා ගන්න කියලා. එච්චරයි. සති දෙකක් ගතවී, හා ආහාර පරිභෝජනය "Awesome" ට වැඩි ය. ඔබ හැසිරවිය නම්, ඔබ - වීරයා.

අපි ප්රතිඵලයක් ගැන ප්රීති හා දීර්ඝ කාලයක් සඳහා එය ගබඩා

බොහෝ විට දුෂ්කර තන්ත්රයේ දින 14 සඳහා ඉණ දෙපාද දී කිලෝ ග්රෑම් සෙන්ටිමීටර ප්රමාණයක් අහිමි ගැනීමට සමත් විය. යම් කාලයක් එවැනි කෙටි කාලයක් තුළ කිලෝ 5, 7 හෝ 10 පවා මෙනෙහි කරන්න. මේ පිළිබඳව හා හදිසි ආහාර නිර්මාණය කර ඇති "Awesome." ඇය ඇත්තෙන්ම එය විශ්මිත සේවය කළ අමුත්තා. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අහිමි බර ඉක්මනින් නැවත කියා. සියලු නිසා නිසි ලෙස අර්ධ සෝදාපාලුවට බලයක් නැත. ඔබ පසළොස් වන දින වැනසී යාම කැලරි සහිත ආහාර මත නම්, එසේ නම් තවත් හා බලාපොරොත්තු විය යුතු නොවේ.

ඔබ දීර්ඝ කාලයක් සඳහා ප්රතිඵල බේරා ගැනීමට අවශ්ය ද? , යම් කාලයක් සඳහා දිගමට උත්සාහ කරන්න "අනික 60" පද්ධතිය. එය එසේ ආහාර "Awesome" කාලය නාස්ති වන අතර, සාමාන්ය ආහාර වේලක් මත චලනය වන හා ලබා ශරීරයේ නොව කිලෝ දමා උපකාරී වේ. මෙම සංකීර්ණ, හුදෙක් ආහාර සති 2-5 තුළ මූලික වශයෙන් කුඩා ප්රමාණයක් තුල ආහාර ආහාර (එළවළු, පළතුරු, ධාන්ය වර්ග) මත, ක්රමයෙන් කැලරි වැඩි ශබ්ද නම්. ඔබ සතුටින් සිහින් චරිතයක් වනු ඇත!