ඇට සහ සොසේජස් සමග සලාද: සෑම දිනකම සඳහා

සලාද එහි සියලු බහුල බොහෝ විට වන නිවාඩු මේසය මත පෙනී සාම්ප්රදායික රුසියානු ආහාර, ඇත. කිරීමට නොව, ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් කළ හැකි බවත්, නියත වශයෙන්ම දිනපතා සහ දිනපතා ආහාර වේල් ලෙස සේවය කළ හැකි බව වට්ටෝරු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, බෝංචි සමග සලාදයක් සහ සොසේජස්.

මෙම කෑමක් නිසා සකස් කරනු ඇත. එය සොසේජස් පිසූ තීරු, අච්චාරු, බිත්තර, තැම්බූ කැරට් කපා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ටින් රතු, බෝංචි ඇට, මෙයෝෙන්ස් හා තැළුණු සුදුළූණු සමග මේ ද්රව්ය එකට මිශ්ර කර ඇත.

බෝංචි සමග සලාද හා දුම් සොසේජස් - නිකමට සුවිශේෂී එකතුවක් විකල්පයක් වනු ඇත. එය රතු සහ සුදු බෝංචි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි සහ සූදානම් රාජ්ය ටිකක්, ලුණු දැමූ ජලය එය සීඝ්රයෙන්, විනාශ කළ රාත්රියේ අවශ්ය වේ. ඒ බල්බ පිරිසිදු හා රන් දුඹුරු තෙක් skillet දී එය ෆ්රයි කළ යුතුය. නැවුම් පිපිඤ්ඤා, julienne සලාමි කපා. මෙයෝෙන්ස් සියලු සංරචක එකට මිශ්ර කර ඇත. විශිෂ්ට කතාවක් තිබුණා සලාද තෙල්, පොඩි සුදුළූණු සහ කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි (parsley හා ඩිල්) යන තෘප්තියට මිශ්රණයක් නම්, වේ.

ඔබ තම්බා බෝංචි සමග සලාද ක විචලනය ලබා ගත හැක. ඔබ බෝංචි, කැරට්, බිත්තර සහ උනු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. අමු සොසේජස් සමග ගනුදෙනු ද, සියලු කැට කපා. මෙයෝෙන්ස් හා තැළුණු සුදුළූණු සමග සියලු මිශ්ර. ඇට සහ සොසේජස් සමග සලාද සූදානම්.

ඉතා ඉක්මන් එදිනෙදා සහ "Kirieshki සමග" ඇට සහ සොසේජස් සමග සලාදයක් වේ. විනාඩි කීපයක් එය ආහාර පිසීමට, නමුත් කැලරි එය එහි උඩින්ම ගනී. ඔබ, දුම් සොසේජස් කියුබ් සමග මිශ්ර රතු, බෝංචි ඇට, චීස් කැට, Kirieshki ටින් කළ යුතුය ටිකක් සුදුළූනු, මෙයෝෙන්ස් එක් කරන්න. සලාද ඉතා රසවත් හැරෙනවා.

බෝංචි - එය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පෝෂ්යදායී ගුණාංග පමණක් නොවන බව අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් වන, පමණක් නොව, එය බැලූබැල්මට එකිනෙකට නිෂ්පාදන සමග එය ඒකාබද්ධ කිරීමට අවස්ථාව ලබා නිසා. ඒ නිසා, එය ඕනෑම පරිපූර්ණ උත්සව සලාද, සාමාන්යයෙන් භාවිතා බෝංචි.

ඔබ බෝංචි හා මස් "නිවාඩු" සමග සලාදයක් ලබා ගත හැක. මස් තම්බා භාෂාවක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වන්නේ එය ද සුදුසු හා තම්බා හරක් මස් ය. මස් කල් තීරු කපා ගත යුතු අතර අදාළ තම්බා සිසිල් එකතු කරන්න හරිත බෝංචි. අමුද්රව්ය මිශ්ර, ටිකක් ලුණු සහ හරිත සලාද ආවරණය ඕවල් කෑමක්, මත තැබුවේ ය. මුල් පිරවීම - දැන් ඔබ වඩාත් වැදගත් දේ කරමින් ආරම්භ කළ හැක. තලා දමන සුදුළූණු, ඇඹුල් ක්රීම් සහ මේද චීස් සමඟ මිශ්ර තලා walnut කර්නල් අවශ්ය බැවිනි. දැන් එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය මෘදු සලාද කොළ සමස්ත මතුපිට පුරා පැතිර යන අතර, එය පල්ප් බවට පත් විය එය වැලැක්වීමට මෘදු මිශ්ර කරන ලදී. මේසයක් ද ෙසෝස්, පිරවුම දමා විට කරන්න පුළුවන්.

ගිම්හාන කාලය, මෙයෝෙන්ස් සමග අධික සලාද මග නැවුම් සහ පෝෂ්යදායී විකල්ප භුක්ති විඳින පිණිස, සියලු පහසුකම් සපයයි. මෙම වට්ටෝරු දී, බෝංචි ප්රධාන විය හැකි ප්රෝටීන් ප්රභවයක්. ඊට අමතරව, එය සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගණනාවක් ඇත. මෙය එහි ආහාර ගුණ හා ශරීරයෙන් පරිවෘත්තීය හා ප්රතිදානය අතිරික්ත තරල සාමාන්ය බවට පත් කිරීමට හැකියාව අත්පත් කර ඇත. ඒ නිසා, මෙම නිෂ්පාදනය බොහෝ විට හැකි තරම් භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඇට සහ තක්කාලි සමග සලාද ඉතා ඉක්මණින් පිස ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය අවශ්ය නැවුම් පිපිඤ්ඤා පෙති සමග පිසූ බෝංචි මිශ්ර, අර්ධ මුදු බෙල් පෙපර්, පෙති කැපූ තක්කාලි, කැඩුණු සුදුළූණු, කොළ ලූනු සහ parsley වනු ඇත. සලාද ඔලිව් තෙල් හා ලෙමන් යුෂ මිශ්රණයක් සහිත පුරවන්න නිර්දේශ කර ඇත.

appetit බොන්!