ආහාර විනාශකාරී බලය

"කොපමණ වරක් ලෝකය පවසා" - ආහාර හරහා බර අඩු කිරීමට භයානක වේ!
නමුත් විද්යාඥයන් හා වෛද්යවරුන් අනතුරු ඇඟවීම් ලෝකයේ අවනත නෑ: ආහාර සංඛ්යාව ඉහළ, සහ ඔවුන් සමඟ වර්ධනය හා ඔවුන්ගේ අනුගාමිකයන් සංඛ්යාව.
මේ අතර, පර්යේෂකයන් බව ආහාර භයානක තවත් සාක්ෂි සොයා ඇත.

මෙම සොයා ගැනීම් පසුගියදා වෛද්ය පර්යේෂකයන් නිව් යෝර්ක් Yeshiva විශ්ව ඇල්බට් අයින්ස්ටයින් විද්යාලය විය. ඔවුන් ආහාරයට මොළයේ සෛල තුළ, කුසගින්න සටන්, තමන්ට කෑමට පටන් සොයාගෙන ඇත. මෙම සංසිද්ධිය autophagy ලෙස හැඳින්වේ.

නමුත් ආහාර වේලට, මොළයේ සඳහා පමණක් නොව භයානක ය. එය සමස්ත සිරුර පාහේ ඔවුන් සතුවේ.

නම්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබගේ ආහාර වේලට සීමා කිරීමට දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, ප්රතිඵලය නුරුස්නා බව සහ විඩාව, එකතු කළ හැකි බව, මානසික අවපීඩනය වනු ඇත. එවැනි සාගින්නට සෙතක්, රක්තහීනතාවය හා නීරක්තිය ඇති ප්රතිවිපාක.
නවීන පන්නයට ඔබින හා විදේශීය ආහාර වේලට, සියලු වර්ගවල ගැනම සිතන වඩාත් බරපතළ අසනීපයක් උපයා ගැනීමට අවස්ථාවක් තියෙනවා. උදාහරණයක් ලෙස, වාඩි කිරීමට දීර්ඝ කාලයක් නම් bezsolevoy ආහාර නාටකාකාර ලෙස හෘද රෝග හා දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ප්රෝටීන් ආහාර - වැඩි පීඩනය සහ අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සඳහා දායකත්වයක් ධමනි සිහින් වීම, සංවර්ධනය වෙමින් පවතින අවදානම සඳහා වන මාර්ගය වේ. ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, රක්තහීනතාවය හා රුධිර රෝග ද එවැනි ආහාර වේලට ප්රතිඵලයක් විය හැක.
එළවළු සහ පළතුරු තමන් අහිමි බද්ධය හෝ පාචනය, බඩවැල් කැක්කුම සහ සාමාන්ය දුර්වලතාව කටයුතු කිරීමට සිදු වේ.
එහෙත් අවදානමක් සියලු බොහෝ පෙති ද සහාය ඇතිව, ඔබේ බර වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන අය වේ. මෙම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රතිඵලයක් විය හැකි හෝමෝන අසමතුලිතතාව ඇති බඩවැල් පත්රිකාව බාධාව, නින්ද නොයාම සහ ඔරොත්තු, ඉහළ krovyatnym පීඩනය, හිසරදය, වමනය අඩු: සියලු ප්රතිවිපාක සමග. හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඖෂධ ලෙස පානය දැඩි අවස්ථාවල දී සියලු මාරාන්තික විය හැක, වහිර්කන්තුක ඉක්පාකිභවනය වර්ධනය විය හැකිය.
පෝෂණවේදීන් භාවිතා නොවේ, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සමබර ආහාර වේලක් නීති, සමබර දෙකම සාමාජික සංඛ්යාව අනුව, මෙන්ම ගුණාත්මක බර පාලනය ආහාර වේලට සඳහා නිර්දේශ කරන්නේ ඒ නිසයි.