අනාගතය කුමක් මව Madden ඉඟි නම්? සන්සුන්ව සෝවියට් සභා වෙත ප්රතිචාර ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ මවක් බවට පත් කිරීමට සූදානම් වන්නේ නම්, ඔබ මේ ප්රශ්න සමග හුරු පුරුදු වෙනවා. ගර්භනී කාන්තාවන් සෑම විටම අවධානය කේන්ද්රය වේ. ගර්භනී නම් කොහොමද පොදුවේ මතකද? ඇත්ත වශයෙන්ම, "රසවත් තත්ත්වය."

සෑම පැත්තකින්ම, වට්ටෝරු ග්රස්තික ඉඟි ගොඩගසා, සංඥා: "අහෝ, ඔබ ඉඳගන්න, ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය නැහැ," "තවත් පලතුරු කන්න, දරුවා විටමින් අවශ්ය", "එළිපත්ත මත ඉන්න එපා - එය භයානකයි," ආදිය පළමුව,, ලස්සන නම් විහිළුවක්, නමුත් අවසානයේ දී පමණක් කරදර කාරී අන් අයගේ අවධානය. ඔබ කාන්තාවන් මාතෘ නිවාඩු මත පිටත්ව බුද්ධි තියුනු ලෙස වැටෙන පසුව සිතනු ඇත. ඒ නිසා, එක් එක් අවශ්යතාව නිරන්තරයෙන් දුප්පත් අද්දැකීම් අඩු මවට උපදෙස් දෙන්න ඇති බවට විශ්වාසය පළ කරයි.

එක් අතකින්, ඔබ ගැන අවට රැකවරණය හා උදව් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබ රිදවන අවශ්ය නැත. අනෙක් අතට, නිරන්තර දැඩි නොසතුටට සමග ජීවත් වීමට යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද? ප්රායෝගික මනෝ විද්යාඥයකු නිර්දේශ ඔබ තත්ත්වය තේරුම් උපකාරී වනු ඇත.

හැඟීම් ගෝලයක් බව වෛද්යවරුන් හා මනෝ කියන්නේ, හා ගර්භනී කාන්තාවක් බිහි අස්ථාවර බවට පත් වෙයි. හෝමෝන වෙනස්කම් ඔබේ හැඟීම් සම්පූර්ණ බලාපොරොත්තු සුන් කර සතුටක් නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය කරන්න. ඇති ඉඩ අන් අය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබ ඉතා සංවේදී වේ.

සන්සුන් මෙම කාලය ජීවත් කෙසේද? විශේෂයෙන් අපගේ සංස්කෘතිය තුළ, අන් අය උපදෙස් දෙන්නේ නැහැ කරන්න - එය කළ නොහැකි ය. දිවුරා පොරොන්දු වෙන්න, ගැටුම් - සෞඛ්ය හානිකර වේ.

පළමු ඔවුන්ගේ හැඟීම් තේරුම්ගන්න. ඇයි ග්රස්තික කරුණු ඔබට බොහෝ සෘණ හැඟීම් ඇති? Postarayes පවා වඩා හොඳ පහත සඳහන් ප්රශ්න වලට පිළිතුරු ලියා විශ්ලේෂණය:

• කවුද ඒක දුෂ්කර තමා පාලනය කිරීමට ඔබ සොයා ගන්නේ කෙසේද?
• යම් යම් විශේෂිත තත්වයන් තුළ ඔබ නිෂේධාත්මක හැඟීම් මතුවන්නේ?
• කුමන වැකිය ඔබ දැඩි වේදනාවකට?
• ඔබට හැඟෙන්නේ කොහොමද?
• ඔබ මෙම තත්වය තුල හැසිරෙන්නේ කොහොමද?
• දැඩි කෝපයට පත් නම් ඉඟි උපදේශක වචන සවන් වටිනා විය හැකිය? සමහර විට වඩාත් විවෘත.

නමුත් හදිසියේ ඔබට සිදු කළ හැකි බව මෙම රෝගය සහ කරදර ගැන කතා, ඔබ සමත් දෙන්න එපා අය ඉන්නවද? සංවාදයක් පසු අප්රසන්න කල්ඉකුත්වී හා කාංසාව පවතී? ඔවුන්ගේ මතය පැනවීමට හා 100% ක් නිවැරදි බව විශ්වාස කරනවද?

ඔවුන් සමග ඔබ සන්නිවේදන එතරම් සෘණ හැඟීම් නම් එය, එම පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට පමණක් වටිනා බැහැ කියලා. ඔබ වැඩ කරන ඒ පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය හෝ ඔහු ඔබේ සමීපතම ඥාතියෙකු වන නම්, ඔබ ගැටුම් එළියට ක්රම අයදුම් කළ හැකිය:

විට ඔවුන් ගෙනා වූ ගැටුම, ඔබ දැඩි කෝපය හා කෝපය දැනෙනවා පමණක් සන්නිවේදනය නතර කළ යුතුය. වෙනත් කාමරයක කලහොත්, ඔබ සන්සුන්ව සාකච්ඡා හැකි වන තෙක් එම පුද්ගලයා සමග සම්බන්ධ කරන එක නවත්තන්න.

සන්සුන් වෙන්න, නැවුම් වාතය ගමන්, මන්දගාමී හුස්ම, ව්යායාම උපකාරී වනු ඇත සංගීතය. යලි ඉතිරි බවට ගෙන සන්සුන්ව මෙම ප්රශ්නය ගැන හිතන්නේ උදව් කිරීමට පවා රැකියාව කැමතිම දේ.

තහවුරු කරන, ධනාත්මක තහවුරු භාවිතා කරන්න. සංකීර්ණ තත්වයන් දී, "මම ලෝකයේ හොඳම, බොහෝ පුදුම අම්මා ඉන්නේ, ඔබ ගැන නැවත නැවත. මම ද, ඔහු සිය ගබඩාවෙන් ආදරෙයි. සියල්ල හොඳ වේවි. " ඔබ ප්රකාශ කිහිපයක් ලිවීමට හා නැවත කියවා ඔබ නරක මනෝභාවය ඇති වූ විට නිදහස් වේ.

සහාය සඳහා බලන්න. එය අත ඔබම තබා ගැනීමට අපහසු වූ විට, එය පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමග කතා කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ. සමහර විට ඔබේ මිතුරන් අතර ඔබේ ගැටළු හුරු පුරුදු බව, පළපුරුදු අම්මා ඇත. ඇය ඔබට සහාය සහ විවේචන තොරව ලබා දෙනු ඇත.

එහෙත්, කොතරම් නිවැරදිව පැටවුණු උපදෙස් ප්රතිචාර දැක්වීම හා ගැටීමෙන් මග හැරිය නොහැකිය විට ඇලෙන සුළු තත්ත්වය ඉවත් වීමට?

අපි ගැටුමේ සංයුක්ත ක්රම ගැන කතා නම්, සම්මත වාක්ය සමූහයක් එහි වේ. දැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව අනෙක් පුද්ගලයා ඇස් දෙස බලා, සෙමින් කතා කරන්න.

• «ස්තුතියි, මම හිතන්නේ"

• «කුමක්ද සිත්ගන්නා අදහසක්!"

• «මම මගේ ස්වාමි පුරුෂයා සමඟ ඒ ගැන කතා කරනු ඇත"

• «වාව්, මහා අදහස, මම පවා සිදු නොවී '

• «ඔබ නියෝජනය කරන අතර අපගේ වෛද්යවරයා වෙනස් පවසනවා,"

• «ඔයා දන්නවා, ඔයා හරි"

• «ඔබ මගේ දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන උනන්දු වන බව ඔබට ස්තුතියි,"

• «ඔබේ මතය මට වැදගත් වේ. අපි බලමු ... "

• «මම වහාම ඔබගේ අදහස පිළිගන්න බැහැ. මට තව »කියන්න

• «මම ඔබට තේරෙනවා. මම ඒ ගැන දන්නේ නැහැ මොනවා කරන්න එපා "කියා

සංවාදයේ ඔබේ සන්සුන් ප්රතිචාරයක් පුදුමයට පත් හා සන්නිවේදන සාමකාමී පාඨමාලාව යනු ඇත. වැදගත් වෙන්නේ, ඔබේ ආකල්පය හා අභ්යන්තර සාමය, ඔහුගේ මතය විශ්වාසය වේ. එවිට ගැටුම් මතු නො කරනු ඇත. අතුරුදහන් වනු ඇත, ඔබ කොහොමද ස්නායු නිසා විකාර සිනහව සමග මතක් වෙයි "එය අත ඔබම තබා ගැනීමට අමාරුයි" ඉක්මනින්ම ප්රශ්නය.

කාන්තාවන් සඳහා බරපතල ටෙස්ට් - පළමු වරට මවක් වීම. බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔබගේ දරුවා - මේ සඳහා පළමු දරුවා, පසුව ඔබ රැක බලා සිදු කෙරෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් විට ඔබ ස්වයං සැකයක් හා කාංසාව දැනෙනවා. කාලය වෙයි ලෙස, දරුවා උපත කරනු ඇත. ඔබ ටිකෙන් ටික තමන්ගේ තනි තනි ශෛලියක් බිහි කිරීම, ඔබගේ භූමිකාව ඔබ ස්ථාපනය කරනු ඇත, සහ මව් හුදෙක් ඇත අවධානය යොමු නොවන අතර මත පැටවුණු උපදෙස්.