Peppermint සිරුරේ බර අඞු කිරීමට: වට්ටෝරු, ගුණ, contraindications

මින්ට් සියලු ඖෂධ පැළෑටි වර්ග සංඛ්යාව මත පළමු ස්ථාන වලින් එකකි. මෙහිදී සමස්ත ලංකා විශේෂ 70 ක් පමණ වන අතර, එය එකම නිල ආරංචි මාර්ග සඳහන් වේ. දැන්, මේ බලාගාරය සෑම තැනකම සොයා ගත හැක: වනාන්තර, උයන හෝ උයනේ. එය විවිධ ක්ෂේත්රවල (ඖෂධ, විලවුන් හා එසේ මත. ඩී) භාවිතා වේ

මින්ට් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ද විශිෂ්ට ය. එය බඩ උපකාරී හා සාගින්න හැඟීම අඩු කරයි. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා, කපුරු, එහි ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් පමණක් නොව, අත්යවශ්ය තෙල් ලෙස භාවිත කර ඇත.

ගුණ

Peppermint භාවිතා කල හැකිය:

• සීතල සමඟ. උණ හෝ, කපුරු, තේ සීතල අවශ්ය පරිභෝජනය කන්නයේ. එය, උගුරේ අමාරුව සහ කැස්ස සමඟ ගනුදෙනුවක් උපකාරී වේ.
• මානසික ආතතිය සහන සඳහා. Peppermint තේ මානසික ආතතිය හා ස්නායු ආතතිය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කළ යුතුය. එය තමා නිදාගන්නා පෙර බොන්න හොඳයි. මින්ට් පසු ශක්තිමත් සහ ඔයාගෙද නින්ද කිරීමට දායක වනු ඇත.
• සමුච්චිත විෂ ශරීරය පවිත්ර කිරීම.
• සම ගැටළු විසඳීම සඳහා. මින්ට් එකතු සමඟ ස්නානය කිරීම, ඔබ සම මත විවිධ කුෂ්ඨ මිදෙන්නට හැක.
• බඩ ගැටලු සඳහා. මින්ට්, බඩ පිපීම අඩු ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කරන ලදි.
• ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා.
• (ඔබ නැවුම් කොළ තේ පානය අවශ්ය) නරක හුස්ම මිදෙන්නට.

Peppermint සිරුරේ බර අඞු කිරීමට

Peppermint තේ, ආහාර රුචිය අඩු, සහ සීනි ආශාවන් අඩු කරයි. තාපය හා කුඩා ඔහු සැකහැර දැන දී එය වඩා හොඳ බොන්න. මෙම තේ කැලරි ඉතා සුළු අඩංගු වේ.

මින්ට් නැවුම් ආකාරයකින් පරිභෝජනය කළ හැකි, සලාද එකතු හෝ බීම වර්ග ආහාර පිසීමට කළ හැක. මෙහි මූලික වට්ටෝරු කිහිපයක්:

• "Peppermint තෙල්." එය සූරියකාන්ත තෙල් අවශ්ය ය. එය අංශක 160 එය reheat අවශ්ය ය. වීදුරුවක් බඳුනක් තුලට හා peppermint තෙල් කපා සූදානම් පුරවන්න. මෙම මාසය තුළ ආවරණය යටතේ අඳුරු තැනක මෙම මිශ්රණය අවධාරනය කළ යුතුය. තෙල් තබා ගැනීෙම් - 1 ක. දිව ජල බිංදු 1-2 පහළ බසී යටතේ පහත සඳහන් පරිදි එය භාවිතා කරන්න. ඔබ විසුරුවා පසුව, කැල්සියම් පෙති හෝ පැණි පොඟවමි හැක. , 3 පමණ දිනකට වරක් දින 10 ක් තුළ අදාළ වේ.
• මින්ට් සුප් හොද්ද. කොළ, ජලය පිරී කුඩා ගිනි තබා විනාඩි පහක් සඳහා ආහාර පිසීමට කළ යුතුය. ටිකක් වෙනුවෙන් පෙනී කරමු. දිනකට සිවු වරක් එක් මසක් තුළ, කපුරු, ජලය ගෙන ඇත.
• ශාකසාර. තේ එකක් තේ හැන්දක, ඉඟුරු, එක් ගැනීමට තේ හැන්දක , දුරු හා කපුරු පත්ර කීපයක්. මෙම මිශ්රණය උතුරන වතුර, ආවරණය වත් විනාඩි 20 වෙනුවෙන් පෙනී කරමු. ආහාර වේලක් 3 පමණ දිනකට වරක් ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් බොන්න.

පිපිඤ්ඤා සමඟ පානය

ඔබ ආහාර පිසීම සඳහා අවශ්ය සියලු - පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, ලෙමන්, කපුරු, වේ. මෙම බීම Slimming පරිපූර්ණ වේ. එය ද මහා සැර හා විවේකී ය. එක් පිපිඤ්ඤා හා ලෙමන් මුදු කපා ගත යුතු ය. දෙවන පිපිඤ්ඤා දැලක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මහා කොටසේ රුවනයකි හා පෙති කපන ලද මුද්දක් හා කපුරු එක් කරන්න. ජලය සහ කලබලයක් සමග සියලු පුරවන්න. පොම්ප ආසන්න වශයෙන් 10-15 විනාඩි දෙන්න. සිසිල් බීම සූදානම්. එය සෝඩා හොඳ විකල්පයක් ලෙස ද කටයුතු කරයි.

ඉඟුරු සමග පානය

එය ආහාර පිසීමට, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත: ඉඟුරු, පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, ලෙමන්, කපුරු,. ද, සූට් මෙම බීම Slimming. එහි සංයුතිය, ඉඟුරු කන්න බැවින්, එය ඊටත් වඩා ඵලදායී ලැබෙනවා.

ඇත්තෙන්ම, මෙම මූල පරිවෘත්තීය වේගවත් උපකාරී වේ. සකස් කිරීම සඳහා ඔබ ඉඟුරු, කැඩුණු පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, කපුරු, හා ලෙමන් දැලක කළ යුතුය. සියලුම දේවල් වතුරේ දැමිය හා ශීතකරණය රැයකින් තබා ඇත. උදෑසන සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා රසවත් එන්ටම බීම ලබා ගන්න. දිනකට පස් ගුණයක් පමණ ගන්න. එසේ නැත්නම්, මේ බීම Sassi හමුවිය.

මාර්ගය වන විට, කපුරු, හා ලෙමන් සමඟ ජල රසය ඉතා ප්රසන්න කිරීම පමණක් නොව, ඉණ ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ලෙමනේඩ් ආහාර

මින්ට් සහ ලෙමන් සමග වර්තමානයේ වන ජලය,, ශරීරයේ පවිත්ර කිරීමේ හොඳම ක්රම එකක් ලෙස සැලකේ.

එවැනි බීම මගින් බර අඩු කිරීමට සහ සමස්ත සම තත්වය දියුණු කළ හැක. ද ලෙමනේඩ්, ඔබ කිවි පෙත්තක් එකතු කල හැක. දවසේ එය 5-6 කෝප්ප බොන්න හොඳය.

මින්ට් සමග Compote

මෙම බීම ස්ට්රෝබෙරි 200 ග්රෑම් අවශ්ය වනු ඇත, ඔබ වලිග පිරිසිදු හා ඉවත් කිරීමට අවශ්ය. ඊළඟට, සීනි බෙරි පුරවා තාක් කල් ඔවුන් යුෂ ඉඩ ඇත ලෙස වෙනුවෙන් පෙනී සිටින තබන්න. එවිට එය ගෙඩියක් වතුර ගෙන ඒමට හා පලතුරු කිමිදීමට අවශ්ය වේ. කුක් විනාඩි පහක් පමණ අවශ්ය වේ. තාපය ඉවත් කරන්න, මෙම කපුරු, තබා ශීතකරණයක් තුළ ය. බීම පානය සිසිල් කිරීමෙන් පසුව එය භාවිතා කළ හැක. මින්ට් සමග compote පහසුවෙන් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති, සෝඩා වෙනුවට.

තේ

වඩාත් ඵලදායී සියලු බීම වර්ග මින්ට් සමඟ තේ. මෙම වට්ටෝරු බොහෝ සරල ය. සකස් කළ හැක:

• හරිත මින්ට් තේ එකක්. සකස් වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. හරිත තේ peppermint ක කොළ කිහිපයක් එකතු කර තිබේ. ඉන්පසු ඔහු ගිනි තබා ගෙඩියක් ගෙන.
• වර්ණනය සමඟ තේ හා කපුරු. මින්ට් සහ වර්ණනය එක් tablespoon ගන්න. එවිට ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි උතුරන වතුර වත් කළ යුතුයි. විනාඩි පහක් සඳහා අඩු තාපය උනු. නටන පසු, උණුසුම් ස්ථානයේ විනාඩි 15 තබන්න.
• කැලෑ ඇපල් සමග මින්ට් තේ එකක්. මින්ට් සහ ඇපල් එක් tablespoon ගන්න. පෙර වට්ටෝරුව දී මෙන් එකම විදිහට කරන්න. තේ කහට දී පමණක් බ්ලැන්කට් ඔතා ගත යුතු ය.

නාන

ඔබ ද, කපුරු, සමග විවිධ නාන උයන්න පුළුවන්. මෙම එක් අත්යවශ්ය peppermint තෙල් සමඟ ක්රියා පටිපාටියක්. ඔබ උණුසුම් ජලය ස්නානය දී අමතා peppermint අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 15 ක් පමණ එකතු කිරීමට අවශ්ය. තීරණය කාලය - 15-20 විනාඩි. එවැනි නාන, ආතතිය අතිසාර්ථක මානසික ආතතිය හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට වැඩ කරන විට වැදගත් වන ස්නායු, නැති කරනවා.

කපුරු සාම්ප්රදායික පවා ආශ්වාස ශරීරය සංතෘප්ත ලබා දෙන බව බොහෝ විද්යාඥයන් විශ්වාස කරනවා. ඔබ යම් කෑමට පෙර, ශාක කොළ සුවඳ නම්, ඔබ සුපුරුදු වඩා බෙහෙවින් අඩු කන්න ඕනේ.

Contraindications

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, කපුරු, සියලු ධනාත්මක අංශ නොතකා contraindications ගණනාවක් ඇත. ඒක ගන්න එපා:

• කාන්තාවන් මොළේ ගර්භණී කාලයේ දී,;
• menthol නොඉවසීම තිබේ නම්;
• වැඩි ආම්ලිකතාවය නම් (අම්ලය පතිවාහ මින්ට් බීම භාවිතය සිදු විය හැක);
• මිනිසුන් ද එය හෝමෝන තුලනය වෙනස් කර ගත හැකි නිසා, කපුරු, සමග ප්රවේශම් විය යුතුය.

නරක ලෙස පානය මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් බලපාන ලෙස ඔබ හැම විටම, මාත්රාව අනුගමනය කළ යුතුය. එය නිදිමත, අලසකම, මාංශ පේශි වේදනාව, මන්දගාමී හදවත රිද්මය ඇති විය හැක.

නිගමනය

සතියකට ඔබ කිලෝ 4 ක් දක්වා නැති විය හැකි බව හිතන්නේ නැහැ. ඖෂධීය ඇතිවුණත් කිරීමට අමතරව, ඔබ පවා ආහාර එකඟව කටයුතු කළ යුතුය.

මින්ට් සමඟ තේ පානය සෑම දිනකම අවශ්ය - ඔබ මුලික නීතිය මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.