Chlorogenic අම්ලය අඩංගු දේ, ආහාර ද්රව්ය, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට දායක?

නමින් රසායනික සංයෝගයක් chlorogenic අම්ලය, අවුරුදු 200 ක් තරම් පෙර සොයා ගන්නා ලදී, නමුත් ඔහු ගැන පුළුල් කවයන් තුල නම් තිබුණේ නැහැ. විශ්ව උත්පාතය මෙම ද්රව්යය වසර හුදෙක් කිහිපයකට පෙර ඒ පරිපූර්ණ slimming මහිමය අත්පත් විට ඇති විය. විද්යාඥයන් chlorogenic අම්ලය අඩංගු දේ ආහාර පරීක්ෂණ, සහ එහි උපරිම සාන්ද්රණය (සියයට 50%!) හරිත නිරීක්ෂණය කරන බව සොයා කෝපි. ස්වභාවයෙන්ම, වෙළෙඳපොළ නිෂ්පාදනයක් බව අතිරේක විවිධ යටවිය.

කුමක්ද හරිත කෝපි අමතරව, chlorogenic අම්ලය අඩංගු?

නොදැනුවත් කමින්, බොහෝ කොළ කෝපි සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා මෙම මාරාන්තික අම්ලය එකම මූලාශ්රය ලෙස කරුවන්. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් පරිමානයේ සහ ශාක සම්භවයක් තවත් බොහෝ නිෂ්පාදන වන අතර, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඉතා බොහෝ විට ආහාර විද්යමාන ය. ඒ නිසා කෝපි වඩා අඩු දී chlorogenic අම්ලය නිෂ්පාදන දේ ලබා ගත හැකි ද? Artichokes, barberry, පෙයාර්ස්, sorrel, අර්තාපල් බීජ අල, වම්බටු, ඇපල්, නමුත් හරිත කෝපි සමග සමාන කොන්දේසි මත තරග කළ නොහැකි, පමණක් නොව, "ඝාතකයා" අමතර කිලෝ සමන්විත වේ. එවැනි chlorogenic අම්ල ප්රමාණය ලෙස ශාක සමහර විශේෂ මෙන්ම, කෝපි, නමුත් එය කන්න එපා, කොටස් පමණක් මතයි. මාර්ගය වන විට, පවා අම්ලය හරිත කෝපි තොග බෝංචි නොවේ, නමුත් ඔවුන්ගේ සමේ. තව කුමක් ආහාර බොහෝ විට උනන්දු Dieters chlorogenic අම්ලය අඩංගු වේ. මෙම සංරචකය හිමිකරුවන් ලැයිස්තුව ඉතා පුළුල් බව සඳහන් කළ යුතු ය. උදාහරණයක් ලෙස, එය සූරියකාන්ත බීජ, තොම්සන්ගේ, poplar කොළ හා බ්ලූබෙරි, chicory මුල් දී, සහල්, අන් අය germinating මතයි.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට යාන්ත්රණයක්

වන නිෂ්පාදන chlorogenic අම්ලය සහ ශරීරය මත එහි බලපෑම යාන්ත්රණයක් අඩංගු අධ්යයනය කරන විශේෂඥයන්, ප්රධාන බලපෑම, එය, කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය මත ඇති බව නිගමනය විය. මෙම ද්රව්යය glycogen ස්වරූපයෙන් එන, ශරීරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ගබඩා උත්තේජනය - අක්මාව තුල පදනම් වූ බලශක්ති ප්රබල ප්රභවය වන, කාබෝහයිඩ්රේට. මානව කැලරි අවශ්ය විට glycogen වෙනුවට කැලරි නව ශරීරය හමු වනු ඇත ග්ලූකෝස්, බවට පරිවර්තනය කර ඇත. යම් කාලයක් සඳහා මේදය ඇති "අමතර." සලකා බලනු ලැබේ මෙම ක්රියාවලිය glycogen බිඳ වැටීම හා ශරීරය ක්ෂය වීම දක්වා පුනරාවර්තනය වී ඇත. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ ආහාර chlorogenic අම්ලය අඩංගු වන දන්නවා, ඒවා නිතර නිතර භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ ශරීරය පළමු මේද පරිභෝජනය කරනු ඇත, සහ එය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කිරීමට හේතු වනු ඇත කරන යම් යම් කොන්දේසි නිර්මාණය කළ හැකිය. මීට අමතරව, සුවිශේෂී ද්රව්යයක් රුධිර සීනි අඩු කරයි සහ හෘද පද්ධතිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති ලිපිඩ අන්තර්ගතය, යථා තත්වයට.

හරිත කෝපි ප්රතිලාභ හා අන්තරායන්

මේ අතර, වෛද්යවරුන් අතර ස්ථානය හා ශරීරය මත හරිත කෝපි නිෂේධනීය බලපෑම පිළිබඳ දැක්ම ගනී. කෙසේ වෙතත්, හානිකර බලපෑම්-සාමාන්යකරණයට නොවන භාවිතය බරපතළ ගැටලු ඇති විය හැකි අතර, chlorogenic අම්ලය සැලකිය යුතු මුදල හා කැෆේන් විශාල සාන්ද්රණය ඇති කළ නොහැක. ඇසිඩ් ලෙස, පසුව පර්යේෂණ කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් කිසිදු හානිකර බලපෑම් හඳුනාගෙන ඇත.