සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලෙමන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

බොහෝ කලකට පෙර, ලෙමන් ජනතාවගේ ඖෂධීය ගුණ ම ආකාරයේ සියලු ගැන දන්නවා. නමුත් මෙම පළතුරු සෑම කෙනෙකුටම දන්නා, මේ ආහාර ගැනීමේ ඇති වැදගත් කොටස් එකක් බව. සහ එකම මෑතකදී නිෂ්පාදන සිරුරේ බර අඞු කිරීමට දායක වන නිෂ්පාදන අංශයේ පෝෂණවේදීන් විසින් හුදෙකලා කරන ලදී.

ලෙමන් ආහාර විෂ හා අපද්රව්ය සිට මහා වගකීමෙන් නිදහස් මිනිස් සිරුර, හෝ ඒ වෙනුවට, එය හුදෙක් සුවිශේෂ පළතුරු නිසා ආහාර නොවන, එනම්, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලෙමන් නෑ! ඔහු ස්වාභාවික ප්රභවය සිට්රික් අම්ලය, ක ශරීරයේ හානිකර මේද බිඳ, අධික ආහාර වේලක් බඩ දිරවීමට උපකාර හා දිගු කලක් කුසගින්න යන හැඟීම නැති වන. අවසානයේ දී, සිට්රික් අම්ලය ආමාශයික යුෂ ද ස්රාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, සහ මෙම සම්පූර්ණ සහ වේගවත් ආහාර ගැනීමෙන් බලපායි. එය ද ඔබට වේගයෙන් මේදය විනාශ කිරීමට අවශ්ය සියලු දේ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එකට (ඇතැම් ආහාර යටතේ තුළ වකුගඩු රෝගය, ශීත ඍතුවේ දී) දැඩි විටමින් වතාවක් අවශ්ය ලෙස, ද ඇතුල් සහ විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් ලෙමන් ශරීරය සමග.

අපිට තියෙනවා ලෙමන් ගෙඩි සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා භාවිතා කළ හැකි අයුරු ගැන වැඩි දුරට කතා කරමු.

1. ලෙමන් යුෂ සමග ජලය සමග බර

වඩාත් කැපී පෙනෙන දෙයක් -, මේ ආහාර වේලක් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලෙමන් ආහාරයට ගැනීම, ඔවුන්ගේ ප්රියතම ආහාර අත්හැරීමට අවශ්ය නොවේ, හොඳින්, බව පමණක් ප්රධාන ආහාර වේලට මූලධර්මය ලෙස ඔවුන් වඩාත් හානිකර දින හැර - ශරීරයේ ආහාර වේලක් ලැබෙන ආහාර ශරීරයේ සීමාවක් නොව (පසු අමතර බරක් හා හානිකර කැලරි, පමණක් නොව, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ), හා පරිභෝජනය ආහාර ජලය හා ලෙමන් යුෂ සරල අමතරව පමණක් නොවේ.

ආහාර යනු කුමක්ද? දිනපතා ආහාර වේලට 1 ලෙමන් වැනි දින යුෂ සමග වතුර වීදුරුවක් එකතු කළ යුතුය. 2 කෝප්ප, නමුත් ලෙමන් දෙකක් යුෂ සමග, ආදිය - එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ආහාර පළමු වන දින ඔබ යුෂ 1 කුසලාන, දෙවන එකතු කිරීමට අවශ්ය

එය මේ ඔහු වෙනුවෙන් හානිකර ද්රව්ය ශරීරය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ කුමක්ද ලෙස, කෑමට පෙර උදේ යුෂ සමග vodichku පානය කිරීම වැදගත් වන අතර, නමුත් ඔබට ඒ සඳහා වැය (උදාහරණයක් ලෙස, 5 වන දින වීදුරු 5) පානය කළ නොහැකි නම්, එය අවශ්ය නොවේ ඔබට හැකි තරම් පානය, ඔබ ඔබ ම බල, ඔබ දිවා කාලයේදී සෙසු පානය කළ හැකිය.

සීතල ජීරණය ක්රියාවලිය මන්දගාමී නිසා ජලය, කාමර උෂ්ණත්වයේ වඩා හොඳ තාප බව සලකන්න. හා බීම ගැනීමෙන් පසුව ඔබ ඔබේ දත් මදින්න ඕනේ හෝ ඇත්ත ලෙමන් නමුත් දත් සියල්ලන්ගේ එනමල් හානි ඒ නිසා, නැහැ, නමුත් තවමත් අම්ලය, අවම වශයෙන් ඔබේ මුඛය මෙයට පිළියමක්.

මෙම ආහාර ගැනීමේ ඇති හත් වන දින, එය සංවිධානය කිරීමට යෝග්ය වේ , නිරාහාරයේ දින එනම් කිසිදු ආහාර, ලෙමන් 3 ජලය ලීටර් 3 (මී පැණි සමඟ) පමණක් යුෂ. එය ද, රාත්රී කාලයේ විය යුතු බොන්න.

ද්රව පරිමාව ආහාර අටවන දින ආපසු අතට, එනම්, ආරම්භ වේ. ඊ අවම ලෙමන් යුෂ සමග ජලය 6 වීදුරු 1 කුසලාන. මෙම (අන්තිම) දහහතර වන දා හත් වන දින වන ආහාර නැවත කළ යුතුය.

ආහාර මත අරියාලේ කිරීමට අවශ්ය නැහැ - එවැනි ආහාර වේලක් අවසන් වීමෙන් පසුව උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. කන්න ආහාර පහත දැක්වෙන 2 දින තුළ oatmeal කන්න උදෑසන වඩා මධ්යස්ථ වඩා හොඳ විය යුතුය, ඔබ තරමක් පරිමාව අඩු වී ඇති බඩ තුළ නිසා ආහාරයේ, 6 ට පසු කන්න එපා උත්සාහ කළ යුතුයි.

එය ආහාර වෛද්යවරයා ආරම්භ කිරීමට පෙර උපදෙස් ලබා ගැනීමට හොඳම වේ.

මෙම ආහාර වේලක් ඔබ ධාවනය වන සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉතා වැදගත් වන, පරිවෘත්තීය වේ.

2. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලෙමන් සමඟ තේ

සියලු ආහාර විශේෂඥයන් හා දියර පානය උපදෙස් සමග, මෙම නඩුව හරිත තේ ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ලෙමන් එක් කරන්න - එය රසය වැඩි සහ ක්රියාත්මක වර්ධනය වනු ඇත. මීට අමතරව, එය ලෙමන් එය සේවය කරන බොහෝ වතාවක් තේ උපයෝගීතා වැඩි බව ඔප්පු වී ඇත, විශේෂයෙන්ම, සුසුම් හෙලන්නට හා තේ සහභාගි ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම වැඩි කරයි.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලෙමන් සීනි තොරව හරිත තේ භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳයි. ඔබ එය මී පැණි spoonful එකතු කල හැක. මෙම සංයෝජනය අනුව එහි කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම, ඔබගේ බඩවැල් සෛල විනාශ වීම වලක්වා ඇත. ඔබ තේ පානය කිරීමෙන් පසු, ඔබ ලෙමන් ලෙස අනුභව කිරීමට අවශ්ය, ඒ නිසා, ගානවා වඩා හොඳ ය එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.

මේ අනුව, ලෙමන් දෛනික පානීය තේ ස්වරූපයෙන් වනු ඇත, මෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි උත්තේජනය.

හුදෙක් හිතන්නේ නැහැ ඔබ සියලු ගැටලු විසඳා ගැනීමට සඳහා ලෙමන් සමඟ තේ එක භාවිතය බව නැහැ. කේක් හෝ කේක් ඔවුන් මිරිකා හා ඇඳේ ඉඳගෙන, කිසිවෙකු අමතර බරක් අහිමි වී තිබේ. එම නිසා, මෙම තේ පමණක් අභ්යාස හා නිසි ආහාර සමඟ එක්ව වන සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, අතිරේක මෙවලමක් ඔබ දිගු සිහින වන ආකෘති පත්රය, බවට ශරීරය හේතු වනු ඇත විය හැක.

3. ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් ද සහාය ඇතිව බර අඩු

මනුෂ්ය වර්ගයාට සගන්ධ ෙතල් අතගාලා බලය හැඳින්වෙන සහස්රයේ වඩා. අද, සගන්ධ ෙතල් නව ජීවයක් අත් විදිමින් සිටී. ජනප්රියත්වය වැඩි වැඩියෙන් බවට පත් වෙමින් , සගන්ධ ෙතල් slimming. සාමාන්ය - ඔවුන්ගේ එක් බලපෑමක් පරිවෘත්තීය සිරුරේ ප්ලස් කුසගින්න යන හැඟීම දුර්වල. ඒ වගේ බලපෑමක් හා ලෙමන් සුවඳ තෙල් ඇත. සුවඳ, ඇත්ත වශයෙන්, පූර්ණ ඔබගේ පිපාසය තෘප්තිමත් කළ නොහැකි, නමුත් ආහාර ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක් විනාඩි විශිෂ්ට යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ සුවඳ ආශ්වාස කිරීමට පෙර සන්තෘප්තිය නම් වඩා වේගවත් වේ.

ඊටත් වඩා විශාල බලපෑමක් විකල්ප සුවඳ නම් සිදුවන තෙල්: ලෙමන්, අසමෝදගම්, ලෙමන්-රෝස්මේරි; , ලෙමන්, ඇපල් , සහ වෙනත් අය. එය ඔබ ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සුවඳ නිතිපතා ආහාර වේලක් වෙනුවට නැත පිණිස සගන්ධ ෙතල් ආශ්වාස කිරීමට අවශ්ය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ.

4. chamomile ලෙමන් හරහා සිරුරේ බර හා

ලෙමන් සමඟ chamomile ක කසාය භාවිතය, සාමාන්ය ඔබේ අන්ත්රය හේතු නිසා, choleretic හා laxative බලපෑම් ඇති, විෂ ස්තුති, විෂ, පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට, සහ විටමින් C සුපෝෂනය ශරීරය පවත්වාගෙන යාමට සහ පරිවෘත්තීය නැවත කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සුප් හොද්ද වෙනත් ආහාර වේලට සමඟ භාවිතා කළ හැක. සුප් හොද්ද ආහාර දිනකට තුන් වරක් ½ ක කුසලාන පෙර කටයුතු කළ යුතුය. chamomile තේ හැන්දක සූදානම් කිරීම සවස උතුරන වතුර ලෙමන් කුසලානෙන් 2-3 පෙති සමග වත්, ඇරැඹුනු සහ රාතී කිරීමයි තබන්න, පසුව පෙරීම හා ඇතුළත ගෙන.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ලෙමන් පිළිබඳ හිතකර ගුණාංග, ඔබට ගොඩක් එපමනක් නොව, කා ක්රියාත්මක කිරීමට කතා කරන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබ ඇත්තටම බර අඩු හා දීර්ඝ කාලයක් සඳහා ප්රතිඵල තබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඒ සඳහා අවශ්ය.

ඉවසීම හා ස්තිරත්වයක් පෙන්වන්න, ඔබ සියලු සාර්ථක යුතුයි!