මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ඖෂධ

මිනිස් මොලය ස්වභාවය වඩාත් අද්භූත සත්ත්වයන් එකකි. එහි හැකියාවන් තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම මේ ප්රශ්නය ගැන විද්යාත්මක කවයන් තුල තේරුම්ගෙන නැත පවතින අධ්යයන, වාද විවාද සහ සාකච්ඡා වේ. කිසිදු සැකයකින් තොරව, විද්යාව මිනිස් මොලය ගැන ප්රමාණවත් දන්නා, නමුත් එය තවමත් විසඳා අභිරහස් ගොඩක් ඇත.

මොළයේ කළමනාකරණය සහ මුළු ශරීරය පාලනය කරන පාලන මධ්යස්ථානය සමාන කළ හැක. මෙම පාලනය ක්රියාත්මක කිරීම ගුණාත්මකභාවය අපගේ ජීවන ක්රමය, දෛනික සාමාන්ය, ආහාර සහ වෙනත් බොහෝ සාධක මත රඳා පවතින බව හැරෙනවා.

එය හිස හිතන්නේ නැති බව දැනෙනවා විට අප එක් එක් හුරු පුරුදු තත්ත්වය. මෙම ඔහු මානසික ආතතිය මහන්සියි වන අතර විවේකයක් අවශ්ය, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ඉතා සාමාන්ය දෙයක් ඔබේ මොළයේ විවේකය අවශ්යයි විට.

අපි කොහොමද අපේ ශරීරය ප්රධාන ඉන්ද්රිය උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?

මොළයේ කෙරෙහි බලපාන සාධක

මොළය, ම හිතන්නේ නැහැ මේ අපේ විඥානය කැමැත්ත හැක. අපගේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය බලපාන බොහෝ සාධක නිසා නූතන ජීවන වේගය මත පදනම්ව, එය, "ඔබේ හිස නැති" කිරීමට තරම් පහසු වේ. මේ ඉන් කිහිපයක්:

1. නරක පුරුදු. එහි ඇති නිකොටින් මගින් එක් එක් ගෙඩියක් පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් තම සැපයුම් බාධා බව, මොළයේ රුධිර නාල constricts, සහ එය නිසැකව ක්රමයෙන් ඔබ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මත්ද්රව්ය අවශ්ය බව කිරීමට හේතු වනු ඇත. මත්පැන් ද මොළයේ පටක නියුරෝන desiccation සහ මරණය කිරීමට යොමු කරයි.
2. නින්ද නිදන්ගත නොමැතිකම.
3. උදේ කෑම නොසලකා හරිමින්. මේ කෑම මුළු දවස සඳහා ශක්ති ශරීරය සපයයි. ඔබ නිතිපතා එය අතපසු නම්, මොළයේ අවශ්යයෙන්ම දිවා කාලයේ එහි කාර්ය සාධනය බලපාන අඩු ග්ලූකෝස්, ලැබේ.
4. රසකැවිලි විශාල පිරිසක්. එය මොළයේ කාබෝහයිඩ්රේට සඳහා අත්යවශ්ය වන බව සැබෑ ය, නමුත් චොකලට් ස්වරූපයෙන් සීනි අතිරික්තයක්, කේක්, මෆින් න්යුරෝනවල සැපයුම කඩාකප්පල් සෙතක්, ප්රයෝජනවත් ප්රෝටීන අවශෝෂණය මැදිහත්.
5. මානසික ආතතිය නිරන්තර නිරාවරණය. මේ අවස්ථාවේ දී, එළියට තල්ලූ සක්රිය සහ මතකය වැඩි දියුණු කරන ශරීරය ප්රයෝජනවත් පවා, ඇඩ්රිනලින්, කෙටි කාලීන jolt. බොහෝ කාලයක් ස්නායු හා මානසික ආතතියක් විරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. සමහර විට එය ඉතා ඉක්මනින් මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය මෙවලම් බවට පත් වීම සිදු.
6. Hypnotics සහ විෂාදනාශක ඖෂධ. මෙම ඖෂධ දිගු පාඨමාලාව ඇබ්බැහි වේ මතකය හානිකරණ හා මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ සාමාන්ය ආබාධයක්.
7. හිරු එළිය නොමැති වීම. හැමෝම වළාකුළු පිරි සරත් සෘතුවේ දින තුළ අපගේ කාර්ය සාධනය අඩු ආකාරය දැක ඇති කළ යුතුය. හිරු දිගු නොමැති අපගේ මනෝභාවය අඩු පමණක් නොවේ, පමණක් නොව, අපගේ මොළයේ සෛල ඇති හැකියාව කෙරෙහි බලපායි.
8. ප්රමාණවත් ජලය පානය කිරීම. මෙම තරල මුළු ජීවීන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා පමණක් වැදගත් වේ. පොදු සෞඛ්ය ගැටලු ඇය නොමැති ඇතිවිය හැකි විට, මෙන්ම මොළයේ පරිමාව අඩු වීමක්.
9. තොරතුරු විශාල ප්රමාණයක්. නූතන මිනිසා වූ දින අප මතක තබා සහ ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය දේ ගොඩක් දමා. මොළයේ සඳහා යම් කාලයක් හොඳ වන තුරු, එහි මතක වැඩි දියුණු කිරීම, එහි ව්යායාමයකි. නමුත් එම තොරතුරු ඕනෑවට වඩා බවට පත් වන විට, අපගේ පාලක මණ්ඩලය කැරලිකාර කිරීම අරඹයි. මෙම ඇතිවන්නට හැකි මතකය අහෝසි වේ, අමතක සහ කාර්ය සාධනය අඩු විය.

කොපමණ අපගේ ශරීරය තුල ක්රියාත්මක වන රඳා පවතී සාධක ඇත. අපිට උදව් කරන්න හැම විටම මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නවීන වෛද්ය එන්න පුළුවන්. ඔබ අදහස් කරන්නේ මොකක්ද කියලා විට ගැනීමට නම්, අපි ක්රියාත්මක දැනෙනවා.

ඔබගේ මොලය ගැනීමට උදව් කිරීම

මොළයේ - එය හිස් කබල පහසු පිරවීම, සහ අධ්යාපන, එය අපේ ජීවිත හිතාගන්න නොහැකි වන තොරව නොවේ. එය අපට අපේ ජීවිත තීරණය වැදගත් හා කාලීන තීරණ ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන සේක.

සියලු ස්වභාවය විසින් ම මානසික ගැනීමේ නිදහස තිබෙනවා නොව, මෙම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද ඔබ ඔබේ මොළයේ වැඩ උදව් නොහැකි බව නොවේ. අපි මෙම ප්රශ්නයට පුළුල් ළඟා නම් එය පවා හැකි ය. ප්රමුඛත්වය ක්රියා ලැයිස්තුව අඩංගු විය හැක:

• මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඖෂධ.
• වෙනස් ජීවන රටාව.
• නිසි පෝෂණය.

එකම එකට, මෙම පියවර වැදගත් බලපෑමක් ලබා දෙනු ඇත.

මොළයට ඖෂධ අරමුණ

ඔබ මතක සමග ගැටලු ඇති කරන අතර, ඔබේ මොළයේ අප කැමති ලෙස නොවන බව සඳහන් කළ යුතු ආරම්භ නම්, අපි වෛද්යවරයෙකු දැකීමට සිදු වනු ඇත. ඔහු ඔබට මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය ඇති වී ඇති වැඩි දියුණුව දැනිය යුතුය ඔවුන් ලැබුණු පසු ඖෂධ ගණනාවක් ලියා ඇත. මත්ද්රව්ය, ශරීරයේ ඇති රුධිර සංසරණය වැඩි වහාම ඔහුගේ වැඩ කටයුතු කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති.

එවන් ඖෂධ ගනිමින් සිටියදී ශරීරය තුළ නිරීක්ෂණය කර ඇත:

• ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්රේෂණය වැඩි දියුණු කරන ලදි.
• සෛල බිත්ති වලට හානි, නිදහස් රැඩිකලුන් විසින් විනාශ.
• ලේ මොළයේ, ඔහේගේ යහපත් අතට හැරෙමින්.
• එය මතකය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන ලදි.
• එය පසු වඩාත් ක්රියාශීලී හා ප්රකෘතිමත් වන හිස කම්පනය, ආඝාතය.

මතක ශක්තිය වර්ධනය වූ ඖෂධ

තොරතුරු සිහිපත් අපහසුතා පරම සෑම බව නිරීක්ෂණය කළ හැක. එය සාමාන්යයෙන් වයස සිදු කිරීමට ආරම්භ, ඊනියා අමතක නැත.

නමුත් එය කුමක්ද, මතකය හා සම්බන්ධ ගැටලුවක් පුද්ගලයෙකු නිවස සහ අමතක ඔහු කොහෙද යන විට, උදාහරණයක් ලෙස, බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකි නිසා ය. මේ අවස්ථාවේ දී, පමණක් වෛද්යවරයා සාමාන්ය නැවත ගෙන ඒමට සියලු උදව් මතකය වන ඖෂධ ලෙස නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.

ඖෂධ සන්නද්ධ, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඖෂධ කණ්ඩායම් දෙකක් තිබේ:

1. Nootropics. විශේෂයෙන් බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද රුධිර නාල හා මොළයේ පටක උත්තේජනය. ඔවුන් පැරණි ජනතාව සඳහා වන මතකය සඳහා ප්රතිකාර ලෙස පමණක් නොව, මානසික අස්ථිර උපකාර කළ හැකි ඖෂධ ලෙස ඉවත්ව යයි.
2. ස්වභාවික උත්තේජක. ඔවුන් ශාක Ginkgo biloba නිෂ්පාදනය වේ. බිංදු ස්වරූපයෙන් බොහෝ විට එම ඖෂධ නිෂ්පාදනය.

දැනටමත් මතකය වැඩි දියුණු කිරීම බව ඖෂධ නියම කරන පිරිසක් තීරණය කරනු ඇත, රෝගියෙක් සමඟ සංවාදයක පසු වෛද්යවරයා.

මොළය සහ මතකය සඳහා ජනප්රිය ඖෂධ

ඕනෑම ඖෂධ දී ඔබ හැම විටම ඖෂධවේදී ඖෂධ මෙම කණ්ඩායම සිට බෙහෙත් වට්ටෝරුව නොමැතිව යෝජනා විය හැක. සමහර අවස්ථාවල දී, ඔබ විටමින් සූදානම හෝ එවැනි "Glycine" ලෙස කිසිදු හානිකර අදහස් ලබා නම් එය ප්රශ්නයක් නොවේ. මෙම ප්රදේශයේ බරපතල ගැටලු සම්බන්ධයෙන් ස්වයං medicate කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

සියලු ඖෂධ අතරින් වඩාත් ප්රමුඛ වේ:

1. "Nootropil". සමහර විට ඔහු පත් සහ ඔබේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය සෑම අතින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් විය.
2. බොහෝ විට (විශේෂයෙන් ශක්තිමත් ස්නායු හිඟ වීම, අපේක්ෂා භංගත්වය, නින්ද නොයාම දී) මතක ජ්යෙෂ්ඨ සඳහා පිළියමක් ලෙස "Intellan" නියම.
3. "Fezam". එහි සැබෑ පිළිගැනීමේ මතක ආබාධ, චින්තනය. ඖෂධ තත්වය අනුව මාස 1-3 පාඨමාලා විය යුතු ගන්න. එය බරපතල අතුරු ආබාධ දෙන ලෙස එය සාමාන්යයෙන් නැති, දරුවන් මතක සඳහා ප්රතිකාර ලෙස නියමිත වේ.
4. "Piracetam". තරම් ජනප්රිය මත්ද්රව්ය තරුණ පවා සිසුන්, විශේෂයෙන් මෙම සැසිය තුළදී.
5. "Fenotropil". එය මතකය, පමණක් නොව, කාර්යක්ෂමතාව පමණක් නොව වැඩි, ඒ නිසා ක්රියාකාරී ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ගනිමින් සිටී.
6. මේ, අපි දීර්ඝ කාලීන භාවිතය නිර්දේශ නිසා "Vitrum මතකය", fitosbora මත පදනම් වූ මත්ද්රව්ය වේ.
7. "Cavintonum" රුධිර සංසරණය, මොළයට ඔක්සිජන් සැපයුම්, මතක හා අවධානය ආබාධ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
8. "Pikamilon". , මොළය ක්රියාකාරීත්වය, මානසික කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන ඉහළ පැටවුම් කිරීමට ශරීරයට ප්රතිරෝධය වැඩි වේ.
9. එහි ව්යුහය තුල "Cerebrolysin" මොළයේ බොහෝ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, එසේ මතක ආබාධ සහිත ධනාත්මක බලපෑමක් අඩංගු වේ.
10. "Ginkgo biloba" අගනා ප්රතිඔක්සිකාරක, තමන් බව තහවුරු කර තිබේ.
11. "Glycine". දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙකම සඳහා පොදු ඇතුළත් ඖෂධ. මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කරන ලදි.

ලැයිස්තුව තවමත් යන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබ දන්නවා නම්, නැහැ ඔබට අවශ්ය දේ හරියටම, තමන්ගේ මත ඖෂධ මිලදී නැහැ. ඇත්තෙන්ම, පමණක් වෛද්යවරයා මතක වඩාත් කාර්යක්ෂමව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන ඖෂධ ඔබ උපදෙස් හැක. එක් එක් අවස්ථාවේ දී, ප්රතිකාර සැළකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැක.

මොළයේ සඳහා ළමා නිෂ්පාදන

අපගේ දරුවන් පාසලේ දැඩි මානසික ආතතිය නිරාවරණය කර ඇත. විෂය මාලාව දැන් තරමක් දුෂ්කර නොව සෑම දරුවෙකුටම එය සාර්ථකව මුහුණ දීමට ශක්තිය වේ. ශක්තිමත් සිසුන් පවා ඇතැම් විට කරදර තොරතුරු ගොඩක් සිහි කිරීම, සහ දේ මැද troechnikov ගැන කතා කිරීමට සිදු වී ඇති බවත්;

දරුවාගේ මොළයේ කාර්ය සාධනය මත පරිගණක උනන්දුව, ඕන තරම් Reshebnik අන්තර්ජාල නිෂේධනීය බලපෑම, අවාසනාවකට මෙන්, ඇත. කවුද හිතන්නේ ගොඩක් අවශ්ය නැත, සාහිත්යය පිළිබඳ රචනා ලිවීමට, රැකියා වීජ ගණිතය ගනිති. හුදෙක් අන්තර්ජාලය විවෘත සහ සියලු ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සොයන්න. ස්වාධීන මන්ත්රීවරයකු ලෙස කටයුතු කිරීමට සිතෙහි මවාගත හැකි දේ කිරීමට මොළයේ සෛල, ඒ නිසා ක්රම ක්රමයෙන් දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ තොරතුරු ගබඩා කිරීමේ හැකියාව දුර්වල වෙයි.

මෙම නඩුවේ ආධාර දරුවන්ගේ මතක සඳහා ප්රතිකාර ලෙස විටමින් පැමිණ කළ හැක. ස්වාධීනව දෙමාපියන් ඔබේ දරුවා තුළ විටමින් රෝග ලක්ෂණ නොමැති හඳුනා ගත හැක. මේ තත්ත්වය දක්නට තිබෙනවා:

• තෙහෙට්ටුව.
• පුහුණු ද්රව්ය මතක තබා ගැනීමට නොහැකි වීම.
• දුර්වල ස්වේච්ඡා අවධානය.
• මතකය අඩුවීම.
• බොහොම ගෞරවයෙන්.

එම ඖෂධ අතර ඔබ යම් වයස දරුවෙකුට ලබා ගත හැක බව විටමින් ඉතා පුළුල් ලැයිස්තුවක් ඇත. අපි උසස් පාසල් සිසුන් ගැන කතා නම්, බොහෝ විට පහත සඳහන් සංකීර්ණ ගනිමින්:

1. "රැජින." එය තරුණ සිසුන් ඉක්මනින් පාසල් මානසික ආතතිය අනුගත උපකාරී වේ. එහි අඩංගු ලවණ හා විටමින්, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු.
2. "හෝඩිය". දෙමාපියන් හා දරුවන් අතර ජනප්රිය මත්ද්රව්ය. බුද්ධිමත්ව තෝරා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ එක් එක් කුඩා, සැලකිල්ලට එකිනෙකා සමග ඔවුන්ගේ ගැළපුම ගනිමින්.
3. "Vitamishki". ඔබ මේ වන විටත් වසර 3 සිට වසර දරුවන් ගනිමින් ආරම්භ කළ හැක. මත්ද්රව්ය, මොළයේ උත්තේජනය මතකය වැඩි දියුණු පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

සියලු ළමා විටමින් හානිකර ආකලන, දරුවන් සඳහා එම නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත අඩංගු නැහැ. පහත සඳහන් වෙනස්කම් තම පිළිගැනීමේ ප්රතිඵලයක් නිරීක්ෂණය කළ හැක:

1. දරුවා වැඩි බුද්ධි දී.
2. කාර්ය සාධනය වඩා හොඳ වෙන බව ඉන් අදහස් වන්නේ ද්රව්යමය, මතක තබා ගුණාත්මකභාවය වැඩිදියුණු කිරීම.
3. දරුවා තමන්ගේ ගෙදර වැඩ ඉටු කිරීමට නොහැකි වී තිබේ.
4. පාසල් වැඩි ඕනෑකමින් හා අවධානයෙන් බවට පත් වෙයි.

පන්ති ආරම්භ කිරීමට විටමින් සංකීර්ණ ගනිමින්, සහ ගැටලු සඳහා බලා ඉන්නේ නැහැ ආරම්භ කිරීමට යෝග්ය වේ.

මොළයේ ආහාර

ශරීරයේ වෙනත් කිසිදු වගේ අපේ මර්මස්ථානය පෝෂ්ය පදාර්ථ නියත සැපයුම අවශ්ය. අපගේ ආහාර ගුණාත්මකභාවය මොළයේ මත ලාංඡනය පනවයි ඒ නිසාය.

උදාහරණ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ.

1. ධාන්ය වර්ග මොළයේ සාමාන්ය මෙහෙයුම් අමතක කළ හැකි තොරව බී විටමින්, මූලාශ්ර වේ. ඔබේ දවස කැඳ හෝ muesli සමග ආරම්භ කරන්න, සහ ඔබේ මතකය ඔබට නිසැකවම නැහැ.
2. බීජ, ඇට වර්ග සහ බිත්තර විටමින් ඊ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ එය පමණක් නොවේ මතකය බලපාන පමණක් නොව, දර්ශනය වැඩි දියුණු කරන ලදි.
3. නැවුම් පළතුරු සහ බෙරි වර්ග, විශේෂයෙන් ම බ්ලූබෙරීස් සහ වියළි මිදි යොදයි.
4. මාළු. ආහාරයට එය සතියකට අවම වශයෙන් 3 වතාවක් ඇතුළත් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ ඇල්සයිමර්ස් රෝගය ඔබ තර්ජනයක් නොවන බව මෙම සරල පාලනය, අනුගමනය කරනවා නම්.
5. පිටකිරීම සිදුකරයි. ගෝවා මෙම විවිධ මොළයේ ප්රජානන ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කරන විටමින් K, ගොඩක් අඩංගු වේ.
6. ඇපල්. වඩාත්ම දැරිය හැකි පළතුරු හා එසේ ප්රයෝජනවත්. එය මස්තිෂ්ක යාත්රා දී සමරු ගොඩනැගීමට වළක්වයි. දවස භාගයකට පමන ඇපල් කන්න තරම් වේ.

මෙම නිෂ්පාදන සියලු පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි වන අතර, එසේ ඔබ සෑම විටම ඔබට, ඔබේ ආහාර වේලට ඔවුන් ඇතුලත් කර ගත හැක අවශ්ය නම්, ඔබ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඖෂධ අවශ්ය නොවේ.

ethnoscience

වෛද්යවරුන් උපදෙස් බොහෝ රෝග මර්ධනය කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, මොළය හා දුප්පත් මතක වැඩ කිරීමට සිදු වන විට, එම අයදුම්පත එය ධනාත්මක බලපෑමක් අපේක්ෂා කිරීමට හැකි ය.

මූලික ශිල්ප ක්රම පහත පරිදි ලැයිස්තුගත කළ හැකි අතර:

• බලය.
• මොළයේ වාසියකි.
• ඇතුළත් ඖෂධ.
• සම්බාහන.
• මී පැණි හා මී නිෂ්පාදන භාවිතය.

බොහෝ ජනප්රිය වට්ටෝරු සංශයවාදී, නමුත් නිෂ්ඵල. වඩාත් වැදගත් දේ - එය නිත්ය හා දිගු කාලීන භාවිතය වේ, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී එය ඉල්ලුම් පත්රය බලපෑම අපේක්ෂා කිරීමට හැකි ය.

මොළයේ සඳහා පැළෑටි

ශාක ජීවීන් අතර විවිධ තත්වයන් තුළ උදව් සඳහා අප වෙත එන්න සූදානම් කරන බොහෝ ඇත. වඩාත් පුරාණ කාලයේ සමග පුද්ගලයෙකු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට ස්වභාවය දීමනා භාවිත කළා. දැන්, ඖෂධ ඖෂධ සුසමාදර්ශී ලබා, එය අමතක කිරීමට ආරම්භ විය.

එය මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් පැළෑටි භාවිතා කිරීමට ඉතා යෝග්ය විය හැකිය:

1. Nard. එහි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් මතක දුර්වල වීම සමග භාවිතා කරයි. ඔබ ඖෂධ දී සූදානම් කරන ලද මිලදී හෝ මෙම බලාගාරය මුල් වලින් ඔබේ ම කළ හැක.
2. පයින් අංකුර. ඔවුන්ගෙන් දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේල් වලට පසු 2 හැදි කිරීමට ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලබන තේ කහට, සූදානම්.
3. Sage. මතක වැඩි දියුණු පමණක් නොව, කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන, හොඳ හැඩය ස්නායු පද්ධතිය කරයි. එය ඔබ, කපුරු, එකතු කරන්න සහ 50 මිලි 4 දිනකට වරක් ගත හැකි, ශාක කොළ ලෙස පෙරන ලද ඇත.
4. ක්ලෝවර්. එය සති 2 සඳහා වොඩ්කා මත අවධාරනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ, හිස, පසුව දින 1 tablespoon ගන්න, ඔබ නිදාගන්නා පෙර එය කරන්න පුළුවන්. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ද ඉවත්, දුර්වල සමඟ මතකය ව්යසනවලට මුහුණ බහු විධ යාත්රා, හිසරදය සහ tinnitus.

ජන පිළියම් වාසි කිහිපයක් ඇත: ඔවුන් මෘදු හා මුලුමනින්ම පාහේ කිසිදු අතුරු ක්රියා කරයි.

මොළයේ සඳහා අභ්යාස

පවත්වා ගැනීමට ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය නිරන්තර පුහුණුව අවශ්ය නම් මාංශ පේශී, අපගේ මොලය වගේ. දැනටමත් අපි චින්තන පර්ෂදයක් අපට ඇත්තෙමු කාලාන්තර සැපයුම බවට පත් වී ඇති නිසා නූතන පරිගනක සම්පූර්ණයෙන්ම, අපට හිතන්න කිරි වැරූ බව සඳහන් කර ඇත.

ඔබ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් අභ්යාස ඉටු කිරීමට නිර්දේශ කළ හැක:

1. විදේශ භාෂා ඉගැන්වීම.
2. හදවත විසින් ලියූ කවි ඉගෙන.
3. කලින් කලට එහි අනෙක් පැත්ත වැඩට යන්න.
4. ඔබ ගෙදර පසු, ඔබගේ ගමන් විස්තරය නිවැරදිව විස්තර කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබ ඔබේ මාර්ගය ඔස්සේ හමුවීමට.
5. ක්රීඩාව ඔබේ දරුවන් සමග සෙල්ලම් "මෙහි ඇති අඩුපාඩු මොනවාද?".
6. පසල් විසඳීමට, හරස් පද ප්රහේලිකා.
7. ඔබ අතින් හරි නම් ඔබේ වම් අතින් කන උත්සාහ කරන්න.
8. සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

හැකි සියළු ක්රම දිගු ලැයිස්තු හැකි, නමුත් ඉතාමත් වැදගත් දෙයක් ඔබ කම්මැලි මොළයේ දෙන්න නොවේ. ඒ නිසා නිරන්තරයෙන් එය වැඩ කිරීමට, හිතන්න විශ්ලේෂණය බල. මේ ආකාරයට පමනි අපි ආයුෂ වයස අවුරුදු තෙක් ඔබ හොඳ සිහිකල්පනාවෙන් නමින් හැඳින්වෙන දේ වනු ඇත බව සහතික කළ හැක.