මතක ගතවූ - හෝ රෝගය අනුපාතය?

මතක අනන්ය වන අතර අනාගතයේ දී අපි සොයා ගැනීම් ගොඩක් බවට පත් වනු ඇත ඒ නිසා, අවසන් වන තුරු අධ්යයනය කර නැහැ. ඇය බොහෝ විට එහි ම නීති ඉටු කරයි! විද්යාඥයන් සඳහා ප්රධාන හේතුව බව තර්ක කර ඇති මතක අසාර්ථකත්වය අනිසි ආහාර වේ. ආහාර වේල්, මන්දපෝෂණය හා තරබාරු බව වර්ගීකරණය - මේ සියල්ල මිනිස් සිරුරේ තත්ත්වය බලපායි. කිරි නිෂ්පාදන, මාලු, සහ මස් මාංශ ආහාර වේලට හිඟය, ඇත්ත වශයෙන්,, විටමින් හිගයක් මොළයේ (B12) ක්රියාකාරකම් සඳහා වගකිව යුතු වන කිරීමට යොමු කරයි. ඔබ බර අඩු නම්, ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම විටමින් ඔබ අහිමි නොවන බව සටහන් කර ගන්න ගන්න.

මතකයේ අසාර්ථක ප්රකෝප අපගේ ශරීරයේ තවත් සතුරෙක්, අපේ බර ඉක්මවා ඇත. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉදිරියේ කිරීමට යොමු කරයි , vasoconstriction ඔක්සිජන් සමග සංතෘප්ත භාවය අඩු, සහ අධි රුධිර පීඩනය පැවැසිය කිරීමට යොමු කරයි - පිළිවෙලින්, මොළයේ සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් වැඩ කරන්නේ නැති, ලේ ගලා අඩු වේ. සාමාන්යයෙන් මෙම සාධක දෙක එකිනෙකට වෙන් කළ නොහැකිය.

තවත් මතක සතුරෙකු - මත්පැන් පානය කිරිම. නොපැහැදිළි දර්ශනය, මන්දගාමී ප්රතිචාරය, දැවැන්ත, කකුල්, ව්යාකූල කතාව සහ මතකය කොපයක්: කටුක වස වැනි බලපෑම් මගින් සාක්ෂි ලෙස, මොළයේ මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම "විශේෂ ප්රයෝග" සියලු මත්පැන් පිළිගැනීමේ පසු ඇති. එය මේ සියලු රෝග ලක්ෂණ ශරීරයේ මත්පැන් ලැබුණු සමාජයටද හිරිහැරයක් පසුව, ඥාතීන් අතුරුදන්, සුරා පැන් වර්ගයක් පමණක් කුඩා සංඛ්යාවක් ගෙන පසුව ඉක්මනින් පෙනී බව පමණක් ඉතිරි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ බොහෝ විට, හෝ විශාල ප්රමාණ වලදී මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, මොළයේ සෛල වන අහිතකර බලපෑම සැලකිය මත්පැන් වහාම බලපෑම් දිගු කර පසුව පවා ඇත.

පෞද්ගලිකව මම "මතකය අසාර්ථකත්වය" සංකල්පය පිළිබඳ මානසික පැහැදිලි කිරීමක් වෙනදාටත් වඩා වෙමි. මම අපේ ගබඩා යාන්ත්රණයක් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඉදිරිපත් වන ඕන. වහාම අපි වයස අවුරුදු සම්බන්ධ මතකය වෙනස්කම් සහ මූලික තොරතුරු ප්රතික්ෂේප ගැන කතා නොකරන බව පැහැදිලි කිරීමට. මතක අනවශ්ය මානසික ආතතිය සහ කම්පන සිට එහි හිමිකරු ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ, සහ ඉතා දක්ෂ ලෙස එය බව සටහන් කර ගන්න. ඇය දබර ඇති බවත්, පසුව ඇගේ පෙම්වතා දික්කසාද සිතන්න. ඇය ඒක නරකයි එය ගැළපෙන්නේ නැති බවත් ඔබ සහතික කිරීමට සෑම ආකාරයකින්ම, සියළු පාප උන් වහන්සේ ගැන චෝදනා කරන්නට සූදානම්. කෙසේ වෙතත්, යම් නිශ්චිත කාලයක් සැටියටය පමණක් හොඳ, දීප්තිමත් හා කථාද නිෂ්පාදනය කරයි. මෙම මතක උපක්රම - ඇය අප පමණක් හොඳ හැඟීම් ලැබුණු බව තහවුරු විය.

රිය අනතුරකින් හසු ජනතාව බොහෝ විට දරුණු ඛේදවාචකය විස්තර මතක නැහැ. මළ සිරුර සම්බන්ධයෙන් මානසික ආතතිය වැඩි වන තරමට, මතකය අප මතක තබා ගත යුතුයි නැති දේ වඩා හොඳ සඟවන්න වේ. ඔබ මතක තුළ පැමිනෙන සමහර විට පවා ප්රයෝජනවත් වේ බලන්න: අපි අමතක කළ යුතු බව දේවල් තියෙනවා. ඔවුන්ගේ මතකය ගැන පැමිණිලි නැහැ, ඇය හැම විටම අපට උපකාර, එය පමණක් පවත්වාගෙන පුහුණු හා සන්නද්ධ විටමින් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ මතකයේ අසාර්ථකත්වයන් ගැන කරදර කිරීමට පෙර, ඔබේ සිරුර මේ ක්රීඩාව ඔබ සමඟ ආරම්භ වේ දේ ගැන හිතන්න. ඔබ දුෂ්කර කාර්යයක් අපගේ මොළයේ සිදු වන්නේ කුමක්ද කියා ඔබට සිතාගත හැකිද. කෙටි කාලීන මතකය කියවීමට පමණක් මතකය ... සියල්ල රාක්ක මත සිදුවිය. අපි හැම විටම එහි බඩවැල් අයිතිය තොරතුරු උපුටා ගත හැක. යම් රෝගයක් - ඔබ මතක අහෝසි වේ කියලා ඔබ හිතනවද? මේ ඇත්තටම යන්න ගැන සිතා බලන්න. හෝ එය සදාචාරාත්මක හා භෞතික නීති මත පදනම් වූ ස්වභාවික ක්රියාවලිය යන්න. හොඳයි, මතකය අඩුවීම නම්, රෝග ලක්ෂණ inattention හා අමතක, නිතර නිතර හා හේතුව, ඔබේ වෛද්යවරයා උපදෙස් ඇත.