බොරුවක් අපගේ මොළය සහ ශරීරය බලපාන ලෙස?

අප සියලු දෙනා මේ වචන කුඩා කාලයේ සිට දන්නා: "ඔහු බොරු, සහ සමේ වර්ණයට නොවේ" ඔබ, ජීවත් වනු ඇත නැහැ, බොරු කියන්න එපා "", "බොරුකාරයෙක් සහ සත්යය විශ්වාස කරන්නේ නැහැ." එසේම, අප බොහෝ කුප්රකට බොරුකාරයෙක් දිගු නාසය හඳුනා ගත හැකි බව විශ්වාස කරනවා. අපි බොරු නරක බව දැන, නමුත් මම ඒ ගැන තවමත් නෑ. අද ඔබ මේ වන විටත් ඔබේ ඇඟිල්ල අවට යමෙකු පමණ කපා ඇත? කිසිදු? එය මේ තවත් බොරුවක් බව පෙනේ. අධ්යයන බොහෝ මිනිසුන් දිනපතා දෙකක් ගුණයක් පමණ නැති නාස්ති කරන බව පෙන්වන්න.

සුදු බොරුව

එය සුදු බොරුවක් සඳහන්, අපගේ වචන යුක්ති සහගත කිරීමට පහසු වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, සත්යය ගැඹුරින් අපට සමීප කෙනෙක් කරදර කරන්න බෑ. නමුත් වෙනත් අවස්ථාවල දී ද, එවිට අපි හැම විටම නිදහසට කරුණක් බොරු සොයා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස: "එය ඉතා සුළු අතිශයෝක්තියක් තියෙන්නේ" "මම එකම විහිළුවක් කලේ," "අනෙක් පුද්ගලයා නො රිදවන සේ මම, එය කීවේ ය." ඔව්, එය වැදගත් මේ පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවධානය මුවහත් කිරීමට, ඔබ වටා බොරු අවසන් නම් ද? එය මිනිසුන්ට උරුම කිරීමේ ස්වභාවය මෙම අංගය කපා හැරීම හා ඒ සමග ඇති කිරීමට පහසු නොවේ ද? නමුත්, එය සිදු වූයේ ලෙස, බොරුවක් ඔබගේ මොලය හා ශරීරය තුවාල හැක. අපට මේ විසකුරු බලපෑමට යාන්ත්රනය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

සීමාව දී මතකය බොරුකාරයෙක්

මෙහි ආතර් Markman, Ph.D. "විට ඔබේ තොල් බොරු විරාම පවසන දේ නිසා ඒ මොහොතේ දී වන අතර, ඔබේ සිරුර, මොළයේ cortisol ක මාත්රාව, මානසික පීඩනය හෝමෝන නිෂ්පාදනය කරයි. ඔබේ මතකය පවා overdrive හා සීමාව වැඩ ආරම්භ ගිල්වා විනාඩි කිහිපයක් පසු. මොළයේ පහසුවෙන් යථාර්ථය තුළ සිදු කර ඇති තොරතුරු මතක තබා බව. තවත් දෙයක් අහම්බෙන් ඔබේ තොල් වැටුණු බොරුවක් වේ. දැන් ඔබ තොරතුරු මගේ හිස දී නිර්මාණය සිටීමට හැකි සෑම උත්සාහයක්ම දැරීමට ඇති. " ඒ නිසා, ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිත අවුල් වේ. දැන් එම තීරණය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. සමහර විට ඔබේ අසහනය අනවශ්ය කෝපය ස්වරූපයෙන් ගින්නක්. ඔබ බොරු අමතක නොවනු ඇත පසු මේ සියල්ල පළමු විනාඩි 10 තුළ සිදු වේ.

මානසික පීඩනය ඇති වේ

ඔයා බොරු විට, ඔබ මානසික පීඩනයෙන් ඇත. ශරීරයේ මූලික ප්රතික්රියාවක් ඉක්මනින් යන්න යන කාරනය තිබිය දී ම, නව ප්රශ්නයක් නැහැ. දැන් ඔබ මිනිසුන් ජලය පිරිසිදු කිරීමට ඔබ විසින් ගත වනු ඇත දේ ගැන කරදර වෙන්න පටන් ගන්නවා. මෙම හැඟීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබ බොරු පුද්ගලයාගේ දෙසට අනුග්රහය පෙන්වන්න, උදාහරණයක් ලෙස, වඩාත් මෘදු හා මහා ධමනිය ක්රියා කිරීමට පටන් ගනියි. සමහර විට බොරුකාරයෙක් තවත් ප්රතික්රියාව සිදු, ඔවුන් වඩාත් දැඩි ලෙස හැසිරීමට පටන්, එය වටා ගොඩනගන ක්රියා කිරීමට ඔවුන්ට බල බව විශ්වාස.

දේ ඊළඟ දවසේ සිදු වන්නේ කුමක්ද?

ඊළඟ දවසේ දේවල් දෙකක් එක් දෙයක් සිදු වෙන්න පුළුවන්. එවැනි අවස්ථාවක දී, ඔබ ව්යාධික බොරු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන විට, ඔබ පෙර දින පැවසූ බව තමන් විශ්වාස කරන ආරම්භ වනු ඇත. ඔබ එවැනි හැසිරීම සඳහා භාවිතා කර නොමැති නම්, ඔබ නරක දැනෙනවා බොරුවක් පවසා ඇත කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතා අඩු කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒ පාප ඔබ ඉදිරි දින කිහිපය තුළ නිදා ගැනීමට ඉඩ නැත.

බොරුවේ භෞතික ප්රතිවිපාක මුහුන

අමතර පීඩනයකට බොරුකාරයෙක් සෞඛ්ය සඳහා අහිතකර ප්රතිවිපාක කිරීමට යොමු කරයි. මෙම වැඩි රුධිර පීඩනය, හිසරදය වේදනාව හා පහළ නැවත අසහනය පවා කිරීමට යොමු කරයි. ලේ, සුදු රුධිර සෛල සංඛ්යාව අවම කිරීම, එය අවශ්ය බොරුවේ භෞතික ප්රතිවිපාක දරා ගැනීමට ය.

මානසික සම්පත් යන්න කොහෙද?

කුමක්ද මොළයේ මෙම අවස්ථාවේ දී සිදු වන්නේ? ඔහු බොරු තොරතුරු ගබඩා කිරීම සඳහා තමන් සතු සම්පත් පංඟුව වැය කරයි. එසේ නැත්නම්, ජනතාව කරුණු පිළිබඳ අනනුකූලතාවක් ඔබ අල්ලා ඇත. නිරාවරණය අපේක්ෂාවෙන්, ඔබ මානසික ආබාධයක් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වැඩි ඉඩකඩක් මානසික ආතතිය සාධාරණ ප්රමාණයක් සමග ඔබ ලබා, සහ තව තවත් ඔබ හැකි තරගයක් වෘකයා වේ. මෙම හැඟීම් ඔබේ ශරීරය ඇතුළත හීන කරවන ඇත. නමුත් දැන්, ඔබට පාපොච්චාරණය තමන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දුක් unburden නැති නම්. ටික පසු ඔබ පාචනය, බඩේ, ඔක්කාරය හා කම්පනයන් ලෙස රෝග ලක්ෂණ හමුවීමට නම් පුදුම වෙන්න එපා.

මෙම ව්යාධික බොරුවක් එක නතර කරන්න!

ඔබ වෙනස් කිරීම සඳහා නිරන්තරයෙන් බොරු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම් ලෙහෙසි පහසු දෙයක් නොවේ. ඔබ වඩාත් අවංක විය යුතු අතර බොරු සංඛ්යාව අඩු කිරීමට වෑයමක් අවශ්ය බව ඔබ පිළිගන්න. සෑම විටම යම් කෙනෙකු ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දෙමින් පෙර දෙවරක් සිතන්න. හෙලිකරන්නන්ට සඳහා කීර්තිය ඇති අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට පටන් ගනියි. සත්යය අහන්න කැමති අය මිත්රවරුනි, උරුමයෙන් කාර්යය භාර ගැනීමට සහ පුරුදු වෙනස් කිරීමට ඔබ තුළ පෙලඹීමක් ඇති වෙනවා.