පැතලි: දරුවන් එහි හේතුව හා රෝග නිවාරණය. පෙර පාසල් දරුවන් තුළ flatfoot සහ ඉරියව්ව ආබාධ වැළැක්වීම. පෙර පාසල් වයස දරුවන් flatfoot වැළැක්වීම: අභ්යාස

දෙමාපියන් ඔවුන් දරුවා වන පරිදි, පළමු පියවර ඉතා සතුටු වෙනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් බොහෝ විට ඒ මොහොතේ සිට දරුවාගේ කකුල් බරපතල වික්රියා අත්විඳිමින් බව ඔවුන් අමතක කර ඇත. පාද මතු වීමට පටන් ගෙන තිබේ. ඒ කාලය බැවින්, දරුවන් පැතලි අඩි වැළැක්වීම ආරම්භ කළ යුතුය පෙර පාසල්. ඒක විශේෂ භූමිකාව රාජකාරි සිදුවීම්, විවිධ වේ. කිසිදු අඩු වැදගත් පාද සපත්තු නිසි සංවර්ධනය සඳහා. අග කාර්යක්ෂමතා සහ තත්ත්ව විය යුතුය.

පැතලි දේ

බොහෝ අය මෙම රෝගය ගැන ප්රතිපත්තීන්ට අනුගත වන දන්නේ නැහැ. අවාසනාවකට මෙන්, එය උසස් අදියර පවා ආබාධිත තුඩු දිය හැකි ඉතා පොදු ව්යාධිවේදය වේ. ඒ නිසා, වෛද්යවරුන් පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් දරුවන් පැතලි අඩි වැළැක්වීම සහ නිවැරදි සෑම විටම සිදු කළ යුතු බව නැවත නැවත වෙහෙසට පත් විය කරන්නේ නැහැ.

ඒ නිසා, මේ ව්යාධිවේදය කුමක්ද? පැතලි - දරුවන් තුළ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය වඩාත් නිතර නිතර ලෙඩ රෝග එකක්. මෙම රෝගය සමඟ ළමා, විකෘති කරන එක නවත්තන්න. ඇගේ ආරුක්කු flattens. අඩි පැතලි හැඩයක් ගනී. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, යම් පුද්ගලයෙක්, සමස්ත මතුපිට බිම ස්පර්ශ, පවතී.

එය අස්ථි ගොඩනැගීමට වයස අවුරුදු පහක් යටතේ ළමා නතර දිගටම බව සඳහන් වටිනවා. ඒ නිසා, "පැතලි" නිර්ණය පමණක් මෙම වයස අවුරුදු පසු දරුවා විය හැකිය. මෙම පා පෙර වසර තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, එකම දෙකක් පැතලි මතුපිට වයස අවුරුදු පවතින සම්මතය ලෙස සැලකේ.

දුර්ලභ අවස්ථාවල දී, flatfoot ළදරු කාලයේ දී හඳුනා. එය පා ploskovalgusnoy විකෘතිතාවලින් සමග ඒකාබද්ධ කරන, සහජ අසාමාන්යතා, වේ.

දරුවන් තුළ රෝග ලක්ෂණ

දෙමාපියන් දැනුවත් විය යුතුය පැතලි අඩි වැළැක්වීම පෙර පාසල් දරුවන්ගේ සියලු දරුවන් සඳහා අවශ්ය වේ. බොහෝ මවුවරුන්ට හා අම්මට තාත්තට වැරදීමකින් නම්, වෛද්යවරයා, ළමයින්ට එය ස්පර්ශ නැත එම නිසා, මේ රෝගය ගැන ඔවුන්ට කියන්න නැති බව විශ්වාස කරනවා. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, වෛද්යවරුන් විසින් මෙය පාදයේ පිහිටුවා ඇති විට පමණක් වසර 5 හැවිරිදි දරුවා රෝගය හඳුනා ගැනීමට හැකි වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ බරපතල ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

නමුත් flatfoot වැළැක්වීම නිරන්තරයෙන් පෙර පාසල් වයස දරුවන් තුළ සිදු කරන්නේ නම්, ලෙඩ රෝග සඳහා ගොදුරු වන බව කාලා පවා, හරි අඩි පිහිටුවා ගත්හ.

දෙමාපියන් පහත සඳහන් හේතු මත හැකි රෝග, සැක සංවර්ධන:

• ගමන් අතර තෙහෙට්ටුව,
• පාද ඉදිමීම,
• කකුල් දී රිදෙනව වේදනාව
• වැඩි පුළුල් අඩි;
• ඇරඹුනේ, හා යටි පතුල්වලට අභ්යන්තර පැති වේගවත් ඇඳුම්;
• ඉරියව්ව උල්ලංඝනය;
• clubfoot.

එවැනි රෝග ලක්ෂණ දරුවා orthopedist පෙන්වන්න අවශ්ය කළ යුතු විට.

රෝගය සංවර්ධන අවුලුවනවා වන සාධක

අවාසනාවකට මෙන්, එය බොහෝ විට දරුවන් flatfoot නිරීක්ෂණය කර ඇත. දරුවන් තුළ එහි හේතුව හා රෝග නිවාරණය, වැඩි දුරට දෙමව්පියන් මත රඳා පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට එය රෝගී වැරදි ගැලපෙන සපත්තු ප්රතිඵලයක් ලෙස වර්ධනය වේ. බොහෝ විට ගැටලුවේ මූලය ව්යායාම නොමැතිකම බවට පත් වෙයි.

පැතලි අඩි සංවර්ධනය සිට කාලා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, විකෘතියක් දක්වා දිවෙන ප්රධාන සාධක හුරු පුරුදු විය යුතුය:

1. පැළඳ සපත්තු (instep තොරව, මෘදු, සම්පූර්ණයෙන්ම සමතලා එකම සමග) දෝෂ සහිත.
2. වයසේදී.
3. සෑදලයන් ජීවන රටාව කරන්නේ. අද දරුවන් වීදි විවිධ ක්රීඩා සඳහා සහභාගී වඩා, පරිගණක හෝ ටැබ්ලට් වඩ උනන්දුවක් දක්වති.
4. දරුවාගේ කකුල් මත අධික බර. ඔවුන් උදාහරණයක් ලෙස, ඇති විය හැක, තරබාරුකම.
5. Rickets. අස්ථි බිඳෙන, මෙම රෝගය ලක්ෂණය හා සම්බන්ධ flatfoot සංවර්ධනය කිරීම.
6. විවිධ අඩි තුවාල, ප්රධාන වශයෙන් භග්නය.
7. මාංශ පේශි අංශභාගය. ව්යාධිවේදය හරහා පශ්චාත් පෝලියෝ සංවර්ධනය.

මෙම රෝගය ප්රතිකාර

නම් පහත සඳහන් ගැනීමට ඔහු සමඟ සටන් කිරීමට පැතලි සහජ, යමක්:

1. මෘදු ආකෘතියක් සඳහා බදාම වාත්තු සුව කළේය. මෙය ඔබ තත්ත්වයකට අඩි සුරක්ෂිත කිරීමට ඉඩ දෙයි. බදාම වෙලුම් පටි සතියකට සදහා අයදුම් කර තිබේ. එවිට නව අය වෙනස්. ප්රතිකාර කාලය - සති 10 ක් පමණ. ඊට පසු, ළමා කායික රෝග චිකිත්සාව වේ. ඔහු සම්බාහන කරන්නේ සහ අභිරුචි-කරන ලද මැදිරි තුළ, විකලාංග සපත්තු ඇඳීමට නිර්දේශ කර ඇත. මීට අමතරව, එය මෙම ප්රාන්තයේ පෙර පාසල් වයස දරුවන් පැතලි අඩි පුනරුත්ථාපනය වැළැක්වීම දීර්ඝ කාලීන අවශ්ය බව තීරණය කළ යුතුය.
2. දැඩි රූපයන් ප්රතිකාර සඳහා පමණක්ම සැත්කම් භාවිතා වේ.

අත්පත් flatfoot ප්රතිකාර දීර්ඝ කාලයක පවතිනවා. ප්රතිකාර පහත සඳහන් ක්රියාකාරකම් සමන්විත:

1. පාද වල මාංශ පේශී ශක්තිමත් බව දිනපතා ශාරීරික අභ්යාස. අභ්යාස තුළ ද විශේෂ භාවිතා සම්බාහන ආවරණය, අසමාන යටි පතුල්වලට ශක්තිමත් වන.
2. විකලාංග පාවහන් පළදින්න. එය ඉහළ විලුඹ හා කකුලක් දැඩි ලෙස සවිකර ඇති සමඟ, ගාංචු, ගණනාවක් වෙහෙස මහන්සි වී තිබිය යුතුය. එකම ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් මෙම පාවහන් කරන්න. කුඩා විලුඹ කිරීමට හා ආරුක්කු ආධාරක සමග ඇතුලත ඇතුල් කිරීමට වග බලා ගන්න. විකලාංග සපත්තු විකිණීම විශේෂිත කරුණු අලෙවි හෝ podiatrist දිශාවට ඇණවුම් කිරීමට සිදු වේ.
3. සම්බාහන. වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර 10-15 සැසිවාරයේදී කරයි.
4. භෞත චිකිත්සක වසරකට 2 වරක් පරිපාලනය. බොහෝ විට, මෙම electrophoresis හා electromyostimulation.

ජිම්නාස්ටික්

අතර stop නිසි ගොඩනැගීම සඳහා ඔබ විශේෂ අභ්යාස කළ යුතුයි. ව්යායාම පවා නැගී එන වික්රියා නිවැරදි හැක. එය පෙර පාසල් වයස දරුවන් පැතලි අඩි වැළැක්වීම දී ය. අඩි සංවර්ධනය කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව අභ්යාස, ක orthopedist ඉදිරිපත් කරනු ඇත.

ජිම්නාස්ටික් ම සරල ය. දෙමාපියන් ඉතා පහසුවෙන් එය ඔබම රැගෙන යාමේ හැකියාව ඇත. සහ එහි ක්රීඩා, පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් දරුවන් පැතලි අඩි සැබෑ සතුටක් එවැනි වැළැක්වීම හේතුව වර්ග නම්.

තත්ත්වය වාඩි දී අභ්යාස:

1. සෙමින් නැමී, ඔබේ පා ඇඟිලි unbend.
2. Stroking. අනෙක් අඩු කකුලක් කෙළවර මත මහා ටුයි වියදම් කරනවා. පතුලේ තබා ගන්න. පසුව අනෙක් කකුල සමග එම ව්යාපාරය කරන්න. එක් එක් අභ්යාස කිහිප වතාවක් සිදු කරන්න.
3. පහලගොස් දී අඩි එකම හා එක් පාදයක් ඇතුළත තවත් පැවැත්වීමට. ද කිහිප වතාවක් සිදු කළා.
4. , බිම, ඔවුන්ගේ පාද කෝණයක් දී. මේස් ඉවත් කිරීමට පාදයේ විලුඹ පැවැත්වීමට.
5. මෙම යටි පතුල්වලට සම්බන්ධ කරන්න. විනාඩි කිහිපයක් සඳහා මෙම ස්ථානය සඳහා පැවැත්වීමට.
6. විලුඹ පැත්තේ තනුක. එකට තබා ගැනීමට කෝකියෙක්.
7. යටි පතුල්වලට පන්දුව රෝල් කරන්න.
8. භාණ්ඩ සහ කුඩා ඇඟිලි ගන්න. එවිට ඔවුන් ප්රචාරය.

වෛද්ය ඇවිදීම:

1. ගමන්, විලුඹ සිට දණිස් දක්වා පෙරළෙන. මුළු පයින් පියවර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
2. , ගමන් ලබාගැනීමට සතියකට පයේ ඇඟිලි ඇද විට.
3. අසමාන පෘෂ්ඨ තෝරන්න. ඔහුට යන්න කිරීම සඳහා එය අත්යවශ්ය වේ. මෙම බොරළු, තණකොළ විය හැක. ඉතා ප්රයෝජනවත් සම්බාහන මැට්.

නැගිට තත්වයක අභ්යාස:

1. ඔබේ පා ඇඟිලි මත ඇරඹුනේ, සමග රෝල් කරන්න. එවිට, පා තුල හා ඉන් පිටත මත.
2. ඩූඩ් ඇරඹුනේ, භාදා ඇති නොකරමින් කීපදෙයි.
3. අඩි පිටත හා අභ්යන්තර පැත්තේ විකල්පව සිටින්න.

ද, ජිම්නාස්ටික් ඉටු ඉතා ඉක්මණින් ළමයි වෙනතක බව අමතක කරන්න එපා. ඒ නිසා, තරගය මූලද්රව්ය විවිධ අවශ්ය දරුවන් පැතලි අඩි වැළැක්වීම සඳහා අභ්යාස මාලාවක් ලබා දී ඇත.

සංචාර ද සියලු කකුලක් මාංශ පේශී වැඩ කිරීමට බල කරන බව, එළිමහන් ක්රියාකාරකම් ශරීර සුවතා, නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

එහි ගෙදර හැදූ ක්රම

දරුවාගේ අඩි සාමාන්ය වර්ධන පවත්වා ගැනීමට ව්යායාම සහ දකුණු ආහාර අවශ්යයි.

කොහොමද ගෙදර පෙර පාසල් වයස දරුවන් පැතලි අඩි වැළැක්වීම ද? බොහෝ සුන්දර ක්රම තිබෙනවා.

අප වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කිහිපයක් ගැන අපි දැන් සලකා බලමු:

1. එය ලදරු ඔතා සියලු කාලය තබා ගැනීමට නිර්දේශ කර නැත එසේ දරුවා, ගොඩක් ගමන් කළ යුතුය.
2. ස්නානය පිහිනුම් යෝජනා කරමින්, විශාල නාන, දරුවා ගමන් කිරීමට හැකි වනු ඇත එහිදී භාවිතා කිරීමට වඩාත් සුදුසු.
3. ජල ප්රතිකාර සම්මත වූ සැහැල්ලු කළ යුතුය අඩි සම්බාහන.
4. ඔබේ දරුවා ගිම්හාන හා වැලි තණ කොළ මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින නම් බිය නොවන්න. මෙය අඩි ගොඩනැගීමට මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත.
5. එය මුහුදු ලුණු සමග අඩි ස්නානය සඳහා හොඳින් ක්රියා කරයි. මේ ඉතා සරල ක්රියා පටිපාටිය සකස් කරන්න. විශාල නාන දරුවාගේ ගෙළ ආවරණය කිරීමට වතුර වත්. පතුලේ කුඩා ස්ඵටික පිටත්, එය මුහුදු ලුණු විසුරුවා. එළු නොගැඹුරු ජලය ලෙස නාන පතුලේ වැනි විය යුතුය.

මෙම පෙර පාසල් වයස දරුවන් පැතලි අඩි විශාල වැළැක්වීම ය. විකලාංග උපදෙස් ඔබ ගෙදර යෙදිය හැකි බව පිළියම් ලැයිස්තුව පුළුල් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත.

සම්බාහන පැදුරු

ඔවුන් ස්වාධීනව කළ හෝ විශේෂ ගබඩාවල මිලදී ගත හැකිය. සම්බාහන පැදුරු පෘෂ්ඨ විවිධ සමග ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් ස්වභාවික ද්රව්ය අතරින් කරන්න.

එවැනි පැදුරු භාවිතය ළමා පළමු පියවර ගැනීමට ආරම්භ කරන විට කාලය සිට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම පෙර පාසල් වයසේ දරුවන් දරුවන් පැතලි අඩි පිළිබඳ ඉතා ඵලදායී ෙලස වැළැක්වීම ය. ඡායාරූප අපට එය කළ හැකි ආකාරය ගැන සලකා කිරීමට ඉඩ දෙයි.

එය ළමයෙක් දිනකට විනාඩි 5 සඳහා සම්බාහන මැට් මතුපිට මෙන් විය බව ප්රමාණවත් තරම් වේ.

අඩි සම්බාහන

flatfoot වැළැක්වීම සඳහා ඉතා ඵලදායී ක්රමය. මෙම ක්රියාවලිය වෘත්තීය Massage Therapist ඉටු කරන්නේ නම්, එය හොඳය.

දෙමාපියන් එම සිදුවීම පැවැත්වීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන් ක්රමවේදය හුරු පුරුදු විය යුතුය:

1. ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, උණුසුම් ශරීරය අභ්යාස කළ හෝ වෙනස් ෂවර් ගත යුතුය.
2. මුදුනේ සිට සම්බාහන ආරම්භ කරන්න. පැටවුන් හා පසුව, ඔබගේ ඉණ දිගු Achilles අස්ථියේ.
3. අඩි අභ්යන්තර හා පිටත පැති Promassirovat.
4. එකම ප්රතිකාර වෙත යන්න.

සම්බාහන ක කාලය - පැය කාලක් පමණ.

පෙර පාසල් තුළ ශාරීරික අධ්යාපන

අධ්යාපන ආයතනවල flatfoot වැළැක්වීම සඳහා විශාල අවධානයක් යොමු අමුණන්න. kindergartens හා පාසල් ශාරීරික පුහුණුව මත පා මත විවිධ විකල්ප අනුගමනය කෙරේ.

පෙර පාසල් පෙර පාසල් වයස දරුවන් flatfoot වැළැක්වීම බොහෝ විට ක්රීඩාවේ අතිවේ. කවි කියවීම සමග අභ්යාස සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර කට්ටලයක්. දරුවන් මෙන්, එය ක්රීඩාවේ ක්රියාකාරකම් අංග ගෙන එයි.

flatfoot වැළැක්වීම

කුඞා ළමුන් සඳහා අභ්යාස ඔවුන් ක්රීඩාව ස්වරූපයෙන් සිදු කරන්නේ නම් පමණි සම්බන්ධ වේ.

ඒ ඇයි බොහෝ විට පහත සඳහන් සංකීර්ණ වර්ගය භාවිතා kindergartens අභ්යාස ඇත:

"Swing"

දරුවා, ඉතා ජිම්නාස්ටික් බංකුවක් මත වාඩි ඔහුගේ කකුල් දිගු කර බිම තම ඇරඹුනේ, සැතපෙන. ඔබ දෙසට ඇඟිලි අදින්න "දක්වා" යන වචනය. එවිට බිම ඇති "වේවා" වචනය බිම.

එය quatrain සමග:

ඔහ්, ආහ් පැද්දෙමින්,,, කෙතරම් අපූර්ව ක්රීඩාවක් ද,

යන්තම් අහස දක්වා පියාසර

ඉහළ සහ පහළ, ඉහළ සහ පහළ,

පමණක් ඔබ තදින් අල්ලා!

"Claps"

බංකුවක් මත වාඩි වී දරුවා. ඇඟිලි අත තනුක කළ යුතුය. එවිට කපු කාරුණික ලබාදෙමින්, සම්බන්ධ වේ.

අපි, clapped ඇගේ අත් clapped,

දැන් අපේ කකුල් ක්රියාත්මක!

"මුද්රා නාට්ය"

දරුවා වාඩි මෙම බංකුවක් මත තම අත් රඳා. කකුල් දීර්ඝ කරන ලදී. ඇඟිලි මත රඳා, අත් පා තර. එවිට මේස් තමන් මග පෙන්වන්නන්, එහි මුල් ස්ථානය වෙත රැගෙන යයි.

කකුල් මුද්රා නාට්ය වැනි නටන්න,

අපගේ දරුවන් මෙම නැටුම්,

වානේ ස්ථාවරය කකුල

සිටගෙන ඇඟිලි.

"Drummer"

ඔබේ පා ඇඟිලි අදින්න හා ජිම්නාස්ටික් බංකුවක් මත වාඩි වී, රිද්මය රසයයි ඇඟිලි පරාජය:

එහි Misha බෙර

ඔහු සුළි කුණාටුවක් මෙන්, ක්රෙසන්ට්.

එහෙත් ඔහු දුන්,

බව නිහඬව ඉල්ලා සිටි.

ඒත් ඇයි ඒ,

ඔවුන් දුකින් ඉන්න නොහැකි නම්?

"මකුළු"

ඒ දරුවා hoop හෝ ලීයක්, attachable පියවර මත හරහා. එම අවස්ථාවේ දී ඔහු දිනා ජිම්නාස්ටික් ෂෙල් ඇඟිලි.

මකුළු කාපට් මත බඩගා,

ඉක්මනින් ඔහු කකුල් rearranges.

"Merry පේර්මය"

දරුවා ඔහුගේ තීරය මත තම අත් සමඟ සිටියි. ඔහු කකුල් වෙනස්, විලුඹ කිරීමට ටුයි සිට පන්දුව ගැහෙනවා.

පේර්මය එම මාර්ගයේ ධාවනය වන,

අපි කකුල් මසාජ්!

"සිත්තරාට"

දරුවා ඔහුගේ තීරය මත තම අත් සමඟ සිටියි. කව, කොටු - ඔහු බිම හැඩ මත කකුල් කරවයි.

දරුවන් යොමු කිරීමට කැමැත්ත

අද, කකුල් පමණක්!

කකුල් ගෙන ඇත

චිත්ර ශිල්පියා යන අදහස!

"Snail"

දරුවා, ඔබේ පා ඇඟිලි මතු සිටගෙන,. ඔවුන් අද්දා හා බිම මත ය. ඔහු ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා ආරම්භ වේ.

අපේ කකුල් පෙන්වන,

මෙම මාර්ගයේ snail Stomping!

"ඇරඹුනේ"

ඇඟිලි එසවීමෙන් ඇරඹුනේ, නැගී සිටිමු. එවිට අඩි යන්න.

, ගවලෙන වැඩම දී ලකුණු යුගය

අපි විලුඹ පුළුල් කිරීමට අවශ්ය!

"Painter"

දරුවා ඔහුගේ පිටේ පැතිරී ඇති අතර අනෙක් එක අඩි නායකත්වය.

එය නිවසේ තීන්ත ආලේප කිරීමට කාලය,

අපි චිත්ර ශිල්පියෙකු ලෙස!

නමුත් බුරුසුවක්, බාල්දියක් සමග,

ස්වාමියා අපට අපේ ගෙදරට ආවා!

මෙම අභ්යාස ක්රීඩාවේ අංගයක් ඔවුන් හට පහසු කරයි. දරුවා කවි වෙත වාර්තා වේ පසුව වුව ද ශාරීරික අධ්යාපනය පන්ති පිටත, තමන්ගේ ම මනෝගතිය ගෙන යන්න පුළුවන්.

ටියුශන් පන්ති, විශේෂ උපකරණ සමග

එය ගුරුවරුන් පෙර පාසල් දරුවන් තුළ පැතලි-footedness වැළැක්වීම සහ ඉරියව්ව ආබාධ ලබා බව සඳහන් කළ යුතු ය. සියලු පසු, එවැනි රෝග දරුවන් මෑත වසර කිහිපය තුළ දී ඉතා බහුලව සිදු වේ. නැවතුම් විකෘතියක් අමතරව ගුරුත්ව කේන්ද්රය ක වෙනසක් කිරීමට යොමු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, බොහෝ විට දුර්වල ඉරියව්ව වර්ධනය වේ.

මෙම ගාස්තුව ඉටු කිරීමට විශේෂ උපකරණ අවශ්ය වනු ඇත.

පෙර පාසල් දරුවන් තුළ flatfoot සහ ඉරියව්ව ආබාධ වැළැක්වීම පීලි භාවිතය අඩංගු වේ:

1. සීබ්රා. විවිධ පිරවුම් ගිහි වන සාක්කු සමග ඝන රෙදි එය කරන්න. එය ගල් කැට, මුන් ඇට, කුඩා ගැටිති විය හැක.
2. මල් භූමියේ ජීවන් වන. ඝන රෙදි කෑල්ලක් මත විවිධ වස්තූන් මැසීමට - පබළු, ෙබොත්තම්, වියදමින් සිට ඇටකටු, ප්ලාස්ටික් මල්.
3. වංගු පාර. තදින් සර්පයෙක් ස්වරූපයෙන් වියන ලද සහ ඒ සඳහා මැසීමට තීරුවත් ගන්න, කඹයක් ගැටිති ඇස් වසා බැඳ.
4. බාධාවක්. පෙන තරීර් චතුරස්රයේ හා sheathing රෙදි කපා. අඩි (පැන්සල්, ප්ලාස්ටික් බෝතල් වලින් කැප්, ලණු, බොත්තම්) උත්තේජනය හැකි වස්තුව, පමණ තරීර් චතුරස්රයේ මත. එකිනෙකට සම්බන්ධ පෙන පෙට්ටි.

දෙමාපියන්ට මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය

රෝගය සංවර්ධන අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, දරුවන් ඉරියව්ව උල්ලංඝනය හා පැතලි අඩි වැළැක්වීම පළමු දරුවා පියවර ආරම්භ කළ යුතුය.

පහත සඳහන් ක්රම උපකාරී වේ:

1. දරුවා නැඟිට සිටීමට පටන් ගන්නා විට, එය සවිකළ විට, එය සපත්තු තුළ සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම පසුබිම ස්වාභාවික ද්රව්යවලින් සාදාගත යුතු අතර දැඩි ලෙස පසුපස ඇති දැඩි ලෙස පාදය සකස් කළ යුතුය. නිර්දේශිත පාවහන් භාවිතා කරමින් පාදයේ වැරදි සැකසුම වළක්වයි.
2. වැඩිහිටි දරුවන්ට සපත්තු ඇඳීමට ඉඩ දෙන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් පැකිලේ, අඩි පිහිටීම වෙනස් කළ හැකිය.
3. හිසකෙස් සෑම විටම ශරීරයට තට්ටු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ අනුව, මාංශපේශී ක්රියාකාරිත්වය සක්රීය වේ. එම පටකවල යහපත් වැඩපල පැතලි පාදවල වර්ධනයෙන් ආරක්ෂා වේ.
4. පාද සඳහා එකිනෙකට වෙනස් තැටි පිළිගැනීම. බහාලුම් දෙකක් ගන්න. අනෙක් පැත්තෙන් අංශක 40 ක උෂ්ණත්වයකදී එක් ජලයක් වත් කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් තුළ කකුල් ජලයෙන් කසළ බවට පත් වේ. දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියදී මෙම ක්රියා පටිපාටිය පමණක් කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.
5. කඳු බෑවුම්වල මුහුදු ලුණු භාවිතය සහ ස්නානය කිරීම. දරුවා මුහුදට ගෙන යාමට ඇති හැකියාව තිබේ නම් එය සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මාංශ පේශී සහ රුධිර වාහිනී සඳහා ලුණු ඇතිව ඇත. එහි ඝනත්වය හේතුවෙන් මුහුදේ ජලය සම්බාහනය කළ හැකිය.
6. දෙපැත්තෙන් ඇවිදීමෙන් අත්දැකීම් ලබාගැනීමට අඩිපාරේය. අසමාන මතුපිටට වඩා හොඳින් ගමන් කරන්න. ගිම්හානයේදී එය තෘණ, ගල් කැට, වැලි. ශීත ඍතුවේ දී, වළක්වා ගැනීම සඳහා මඩු, පැතලි බොත්තම්, බෝංචි බිම විසිරී යාම වැනි කුඩා අයිතමයන් වළක්වා ගැනීම වැළැක්වීම. ඔවුන් සමඟ ගමන් කිරීමට කෑලි කෑලිවලට ඇරයුම් කරන්න.

එවැනි නිර්දේශ මගින් දරුවාට බරපතල රෝගාබාධවලින් ආරක්ෂා වනු ඇත.