නිවාස කොන්දේසිවල වසා ගැටිති ස්කන්ධය

සැමවිටම යහපත් චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සෞඛ්යය ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබට සම්පූර්ණ රුධිර සංසරණ පද්ධතියක් සහ හොඳ වසා පද්ධතියක් අවශ්ය වේ. එබැවින්, ව්යායාම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය සමඟ නිවසේදී වසා ගැටිති වහන මාසේජ් සංකලනය කර ඇත්නම්, මෙය ඔබගේ රුධිරය හා වසා ගැටිති තුල වඩාත් ඵලදායී උත්තේජනය වනු ඇත.

නිවසේ වසා ගැටිති මාපාංකය, ප්රති-සෛලීය මාදිලියේ සංරචකයක් ලෙස සාදනු ලැබේ. එහි ආධාරය මඟින් සිරුර පුරා තරල ව්යාප්තියක් ලබා දෙයි. ඒ අතරම, ඉදිමුම දුරු වේ, රූපයේ හැඩය වඩාත් "තියුණු" බවට පත්වේ. එවැනි සම්බාහනය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය විවිධාකාර පීඩනයකින් හා ශරීරයේ මධ්යයේ සිට සෙමින් තරංග-ආඝාත ආක්රමණ සිදු කරයි.

පළපුරුදු විෙශේෂඥයකු විසින් කියාත්මක කරන එවැනි සම්බාහනය පිළිබඳ කියා පටිපාටිය අනුගමනය කිරීම සුදුසු නමුත්, ඔබ නිතිපතා ලිම්ෆඩ් ජලාපවහන සම්බාහනය සඳහා වුවත්, ඔබට යහපත් බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය . එවැනි සම්බාහනයක් සඳහා නිවසේදී , සෙස්සල් ඔයිල් හෝ විශේෂයෙන් සෛලීය සම්බාහනය සඳහා විශේෂ කීම් භාවිතා කළ හැකිය, සම සමාවර්තව හා සම්බාහනයෙහි බලපෑම ශක්තිමත් කිරීමට උදව් වනු ඇත.

Lymphodrainage අඩි සම්බාහනය පහත පරිදි වේ. පුටුවක් මත හිඳගෙන, තවත් අසුනක් ඉදිරිපිට තවත් අසුනක් තැබිය යුතු අතර, එය එක් අඩියක් තබා, දණහිසට පිටුපසට අන්දමකින් ආලේප කරන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය පහල කකුල සහ පාදයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එවිට දෙපැත්තේම උරහිස අල්ලා, වස්සා ඉහළට තල්ලු කරන්න. සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය පළමු වරට කිහිප වරක් සිදු කළ යුතුය. එවැනි ක්රියාවලිය හොඳින් වළලුකර ඉදිමීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.

කලවා වසා ගැටිති වහන ස්කන්ධය සෑදීම සඳහා, ක්රීම් හෝ විශේෂයෙන් සකස් කළ මිශ්රණය සමට පීඩනයකින් අඹරාගන්න. ඉන්පසු කලවයේ පිටත පැත්තට දෙකම දෙකම හුවමාරු කර ගන්න. එවිට ඔබේ කලට තාලය කපා, කලවා හා තදින් පහර ගසන්න, මෙම අඩවියේ සම සමාවර්තනය, රුධිර සංසරණය පුනර්ජීවනය හා රුධිර ප්රවාහ උත්තේජනය කරයි. මීලග පියවර දෙකේම දෙපැත්තේ ඇති ඉළ ඇට කුඩේට මසා දමන්න.

ඔබ සීතල අඩි සහ අත් නම්, ඔබ ඔවුන් සඳහා සම්බාහනය කළ යුතුය. මෙම සරල තරම් ප්රමාණවත්, නමුත් ප්රබල ඇඹරීම සඳහා, එවැනි රොටි අවසානයේදී ලේ රුධිරය වේ. මුහුණේ සම සහ සිනිඳු රැලි වල සමට වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මුහුණේ ඇති ලිෆ්ටීය ජලාපවහන සම්බාහනය සිදු කෙරේ .

හොඳින් කකුල් වල වකුගඩු ලිෆ්සැටි ජලාපවහනයේ ඇති පරිදි වකුගඩු වල ඇති වම්බටු ජලාපවහන සම්බාහනය සඳහා උපකාර කරයි. එය හොඳින් සහ venous පිටතට ගලායෑමට උපකාරී වේ. පයිරිසෝස් වෑන්වල කෙළින්ම සෘජුව මසා දැමීමට ඔබට අවශ්ය නොවනු ඇත. නමුත් පාදයේ සිට දෙපැත්තේ සිට හානි වූ ප්රදේශ වලින් ඈත්වන ආලෝක සංචලන ආවරණ ලබා ගත හැකිය.

නිවසේදී ප්රති-සෛලීය සහ ලිම්ෆොරෙන්දිගේ සම්බාහනය සඳහා ප්රබල මෙවලමක් ස්වභාවික මීපැණි වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කර ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ සම පිරිසිදු වී ඇති අතර, සමේ යට මුද්රා වඩාත් ඉක්මණින් විසුරුවා හැරේ. මෙය ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මී පැණි භාවිතය සමඟ සම්බාහනය කිරීමේ සැසිය 12-15 සැසිවාර සඳහා සැළසුම් කර ඇති අතර සෑම දවසකම පැවැත්විය යුතුය.

විවිධ ඇරෝමැටික තෙල් සමඟ සංෙයෝජිත කිරීමට මී පැණි ඉතා හොඳයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය සිරුරේ ගැටුම් ප්රදේශවලට අදාළ වේ: උදරය, උකුල සහ පාදවල. ඊළඟට, ගස් කපා ගන්නේ නම්: කපු - පීඩනය - වෙන් කිරීම. මෙම සම්බාහනය විශේෂයෙන්ම ගර්භනී වීමෙන් පසුව කාන්තාවන්ට ශාරීරික ව්යායාමයක් මගින් ඉතා හොඳ ජලාපවහන ආදිය ලබා දෙයි. සම්බාහනය කිරීමේදී, මී පැණි අඳුරු වීමට පටන් ගනී බවටත්, අත දිගු වන විටත් ශරීරය වෙතට ඇලුම් කරයි. මී පැණි "එකතු" කරන තෙක් දිගටම සිටින්න.