මුහුණේ සම්බාහන

නොසලකා ඔහුගේ වයස අවුරුදු, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා අවශ්ය පෙනුම රැකබලා ගැනීම. සම සත්කාරය සඳහා වත්මන් තාක්ෂණික ක්රම එක් ශරීරය ස්වරය වැඩි කිරීමට මෙන්ම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන මුහුණේ සම්බාහන, අඩු රුධිර පීඩනය, ඉදිමීම නිදහස් වේ.

බව තහවුරු කරන්නේ කිරීමට මුහුණේ සම්බාහන ශරීරය මත දැවැන්ත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, අවශ්යයෙන්ම වෘත්තීය සඳහා පත් කර ගැනීමට නොවේ. කුඩා සම්බාහන එක් එක් කළ හැකි අතර, එය, 5-10 විනාඩි උපරිම කාලය දීර්ඝ දිග ගත වන්නේ නැත.

සෑම දිනකම, සම ක්රීම්, ප්රතිෂ්ඨාපන ඖෂධීය පානයක් පැළඳගෙන, අපි අප ම, අකැමැත්තෙන්, මෘදු සම්බාහන කරන්න පැවැත්වීමට. එහෙත් ඔබ එය පිට සිවිය නිසා දැඩි බලය මගින් සම මත වැඩ කිරීමට තහනම්, එහි ව්යුහය ඉතා බිඳෙන බව සිහි වටී. කිසිදු අවස්ථාවක, ඔබේ මුහුණ අරියාලේ නෑ මේ පසුව රැලි විශාල සංඛ්යාවක් ඉස්මතු කිරීමට හේතු වන බව එය බරපතල හානියක් ලෙස, කම්මුල් අදින්න එපා කියලා.

මුහුණේ සම්බාහන - තාක්ෂණයට

සම මත බලපෑම විවිධ අදහස් බව සම්බාහන ක්රම කිහිපයක් ඇත. tapotement - පළමු ක්රමය සඳහා මෙම තාක්ෂණය ප්රධාන ව්යාපාරය බව ය. ඔබේ ඇඟිලි වලින් සම මතුපිට rapping ස්වරූපයෙන් කුඩා බලපෑම ය. පිලි ක අධික සංඛ්යාවක් ස්වාධිපත්යය අහිමි විය හැකි ලෙස එය, ඇස් වටා ප්රදේශය අවධානයෙන් සිටිය යුතුයි. ඒ නිසා effleurage අනෙක් අතට එක් එක් ඇඟිල්ලක් විසින් සිදු, ඉතා මෘදු ලෙස කටයුතු කළ යුතුයි. උපකරණ දෙවන ව්යාපාරය සම සමෝච්ඡ රේඛා, (රැහැන්) ආලෝකය stroking වේ.

• ප්රථම අධ්යක්ෂණය - මෙම ඇහි බැම සිට කෙස්. දෙවැනි හා තෙවැනි ඇඟිල්ල සම්බන්ධ හා සැහැල්ලුවෙන් ඇහි බැම සිට කෙස් ප්රමුඛ සරළ රේඛීය ව තමා stroking.
• දෙවන දිශාව - නාසය සිට විහාරස්ථාන සඳහා. නාසය පිටුපස සිට චාප ඇති විහාරස්ථාන ඔවුන් ප්රථමයෙන් පන්දුවට, තෙවැනි හා සිවුවැනි ඇඟිල්ල වසා තිබීම.
• තුන්වන ප්රදේශයේ කම්මුල්වල සම්භාහනය පිළිබඳව අවධානය යොමු කරයි. ඇඟිලි දෙකක් මේ අනුව, කම්මුල් මැද කොටස අල්ලා, කණ ඉහළ තොල් ආලෝකය stroking ඉටු.

දෙවන ක්රමය බව ය මුහුණේ සම්බාහන දැඩි අනුපිළිවෙල සිදු කරනු ලබයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එක් එක් ප්රදේශය අපි තනි තනිව භාවිතා කරනු ඇත. ඔබ සිය බැම සිට ආරම්භ විය යුතුය.

• ගස්වල ඇතුළත නළලේ මැද සිට දිශාවට තවත් ටික කාලයක් ගත හා විහාරස්ථාන අවසන්. Stroking අසහනය ඇති මෘදු හා විය යුතුය. මෙම ව්යාපාරය වරක් 10 ක් පමණ නැවත නැවත, පසුව ඇස් යටතේ එම ප්රදේශයට යන්න.
• වක්ර රේඛා තොල් හා නාසය අවසානය පාලම ආරම්භ කොට, මුහුණේ සම උඩින් යන්න.
• ඔබ ශබ්ද නඟා ලිපිය කතා නම් ඔබේ මුඛය විවෘත ඉරිතලා "o". කන් කිරීමට සර්පිලාකාර ගමන stroking නිකට මැද සිට. ඒ කියන්නේ ඔබ, කම්මුල් සම්බාහනය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
• නාසය අවධානය තොරව දාලා යන්න එපා. එහි කෙළවර සිට නාසය දක්වා නාසය සමස්ත දිග හරහා චක්රලේඛය භ්රමණ ලකුණු සිදු ඇඟිලි.

සම්බාහන සඳහා අවශ්ය වන්නේ

එය ක්රීම් හෝ පෝෂනය තෙල්, හා දෙවනුව, පවිත්ර සම සූදානම් බව ඖෂධීය පානයක් සහ උණුසුම් සංකෝචනය, මුලින්ම, හා, ඇත්ත වශයෙන්, ඔබේ දක්ෂ අත්: මුහුණේ ස්වයං සම්බාහන සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්ය වනු ඇත.

ප්රතිලාභ විද්යාඥයන් විසින් ඔප්පු කර ඇති මුහුණේ සම්බාහන, මෙය සමහර contraindications ඇත. එය පැල්ලම් සහ කුරුලෑ වල කුරුලෑ හා දුර දිග නොබලා ලක්විය හැකි බව සම සත්කාරය සඳහා මෙම උපක්රමය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නැත. එය පවා කුඩා ප්රදේශයේ පිළිස්සීම සඳහා ලබා ගත හැකි නම්, මුහුණ සම්බාහනය පිහිට ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. බොහෝ විශේෂඥයන් බොහෝ විට ඉහළ වර්ධනයක් වාර්තා කර ඇත අය සම්භාහනය ඇති උපක්රමය භාවිතා උපදෙස් නෑ රැවුල. ඔබේ ශරීරය තත්ත්වය බරපතල නම් එය අවශ්ය නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, මෙම ලිහිල් කිරීම තාක්ෂණය පිහිට ලබා ගැනීමට ය. ඕනෑම ඔබ මෙම ලබා ගන්නා ප්රතිලාභ, නමුත් තත්ත්වය ජනතාවට දැඩි පීඩාවට පත්වන තත්ත්වය හමුවේ කළ හැකිය.