තමාගේ ම අත් සමඟ ළමා උයන සඳහා ක්රීඩා උපකරණ බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද

ක්රීඩා - මෙම ජීවිතය. එය නොමැතිව, අද ලෝකයේ ඕනෑම ආකාරයකින්. ක්රීඩා ආදරය පැළපදියම්, ක්රීඩා තරග සහ තරඟ කුඩා කාලයේ සිටම තවත් අවශ්ය වේ. බාලාංශ - ක්රීඩාව සඳහා නව පරම්පරාව පුහුණු කිරීමට ආරම්භ කිරීමට පරිපූර්ණ තැනක්. කවුරුන් සමග එය ඉටු කිරීමට වැදගත් වනු ඇත දරුවන් ගොඩක් හොඳ ප්රදේශය, ඉතිරි පවුරු, හා වේලාව ගොඩක්: එය ඒ සියල්ල ඇත. එකම දෙය නම්, එය ප්රමාණවත් තරම් බඩු තොග සමහර විට නොවේ. නමුත් එය, ප්රශ්නයක් නොවේ ඔබ තමාගේ ම අත් සමඟ ළමා උයන සඳහා ක්රීඩා උපකරණ කළ හැකි නිසා ය.

උපකරණ මොන වගේ

දිශානත කීරීමත් සෑදලයන් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාර වන දෙයක් - එය ක්රීඩා උපකරණ වේ. ළමා සඳහා තමාගේ ම අත් සමඟ උයනේ , ඔබ බොහෝ දේ කරන්න පුළුවන්. එකම සුළු කාලයක් සහ පැත්තේ තැන්පත් කර ඇති බව සමහර ද්රව්ය අවශ්ය වේ. තමාගේ ම අත් සමඟ ළමා උයන සඳහා ක්රීඩා උපකරණ කිරීමෙන්, ඔබ ඔබගේ පරිකල්පනය භාවිතා කළ හැක.

අපි Dumbbell කරන්න

ඔබ කැමති ලෙස මෙම උපකරණ භාවිතා කළ හැක. ඉතා වැදගත් - එය කිරීමට ඉතා පහසු වේ. එය Dumbbell කිරීමට, එය ප්ලාස්ටික් බෝතල් යුවලක්, ලී වටයේ කෑල්ලක්, ෙට්ප් සහ සමහර ෆිලර් (මුන් ඇට, වැලි හෝ සිහින් බොරළු) සිදු කිරීමට නියමිතය.

අපි බෝතලයක් ගෙල හා bedplate කපා. මේ භාණ්ඩ වැඩි වනු ඇත දේ, අමාරු එය Dumbbell බවට පත් වනු ඇත. කප්පාදුව කොටස් මැලියම් ටේප් සමග එකිනෙකට තදින් ඇලී ඇත. එවිට එක් එක් අර්ධ පිරවුම් පිරී සහ කැප් අකුළා ඇත. ඉන් අනතුරුව, මැලියම් පටි නැවත ලී හසුරුව අනුයුක්ත Dumbbell වන තිබේය එක් එක් පැත්තේ. මෙය විනාඩි කිහිපයක් තුළ සිදු කළ හැකිය. ප්රධාන දෙයක් ද්රව්ය තිබිය යුතුයි. මෙම Dumbbell අභ්යාස දිනපතා සිදු කළ හැක සමඟ.

වීසි බෑග්: තමන්ගේ අත් සමඟ ක්රීඩා උපකරණ සහ උපකරණ

වැදගත් elment එළිමහන් ක්රීඩා සහ සමහර ගෙදර වැඩ - වීසි බෑග්. ඔවුන් සාමාන්ය රෙදි (ඊට වඩා වැඩි ඝන ගත) සහ වැලි විය. පටන්ගැන්මේ සිට එය රෙදි රටාව ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. බෑග් ප්රමාණය දේ කිසිදු බලපෑමක් කාරණය නැත. ඊට පසු, ඔබ පමණක් පැත්තේ මහනවා හා වැලි බවට පුරවන්න. විවිධ ස්ථාන ක්රීඩා පිටිය තුළ ෆොයිස්ට් ගැන මීට අමතරව, ඔබ ක්රීඩාව කළ හැකිය: මල්ලක් කිරීමට සියලු ෆොයිස්ට් ගැන ලැබෙන කරන, ඔහු දිනා ගත්තේය. ද, පසුම්බි ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. ඔවුහු ඔහුගේ හිස මත තබා පාඩම් තුළ. කවුද ඔවුන් රිංගා, ඔහු දෙවිට සේවය නැවත ලබා ඇත. තමාගේ ම අත් සමඟ ළමා උයන සඳහා මෙම ක්රීඩා උපකරණ කරන්න ඉතා පහසු වන අතර, ක්රීඩා ඔබ මහත් විවිධ ඉදිරිපත් කිරීමට එය භාවිතා කළ හැකිය.

පෙට්ටි බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද

සංඥා කොඩි ස්වරූපයෙන් බාලාංශ සඳහා තමන්ගේ අත් ක්රීඩා උපකරණ ඕනෑම තරගය සිදු කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ. අන් සියල්ල ලෙස ලෙස පහසු කරයි. ඔවුන් නිර්මාණය කිරීමට රෙදි සහ කුඩා ලී කෝටුවලින් (skewers ආහාර වේලක් සඳහා ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක) ක දීප්තිමත් කෑල්ලක් ගැලපෙන. ඔවුන් හැඩය හතරැස් ය. එය රෙදි කෑල්ලක් කපා පැති තුනක් අතින් ආරාමයන් කිරීමට තරම් වේ. කූරු සමස්ත දිග වැඩි චක්රයක් කරන්න පසුගිය අවසන් සමඟ. ඇතුළු කරන බව කූරු පසුව. කොඩි සූදානම්! ඔවුන් මාර්ගය හෝ භ්රමණ බවයි කිරීමට කට්ට දෙපැත්තේ සංවිධානය කරනු ලැබේ. ඔවුන් සෑම තැනකම එසේ ප්රයෝජනවත්, ඉතා ක්රියාකාරී වේ.

ළමා උයන සඳහා ක්රීඩා උපකරණ තමාගේ ම අත් සමඟ: bilboquet

මෙම සෙල්ලම් බඩු, ළමුන් අතර ඉතා ජනප්රිය කිරීමට හා වඩාත් පහසුය. මෙම ප්ලාස්ටික් බෝතල්, ගෙතුම් සහ තවත් සීමාවක් අවශ්ය වනු ඇත. බාලාංශ සඳහා තමාගේ ම අත් සමග මෙම ක්රීඩා උපකරණ කිරීමට, අපි ප්රථම භාගය තුළ දී ප්ලාස්ටික් බෝතල් කපා අවශ්යයි. එවිට ඔබ සෙන්ටිමීටර තිස් ගෙතීම් සඳහා නූල් කපා අවශ්යයි. එක් කෙළවරක (හුදෙක් පියන unscrew හා පසුව නැවත ඔබ ආසා) බෝතලය ගෙල අනුයුක්තව සේවය කරන අතර, අනෙක් දෙවන ආවරණය අනුයුක්තව සේවය කරන (මෙම කාර්යය සඳහා එය සිදුරක් ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ). සූදානම් Bilboquet.

රෙදි උමග

සුලභ ක්රීඩා උපකරණ. එය ද කරන්න ඉතා පහසු වේ. නිර්මාණය කිරීමට එය ප්ලාස්ටික් hoop හා රෙදි කැබැල්ලක් අවශ්ය වනු ඇත. මුද්ද විෂ්කම්භය උමග වන දොරටුව විෂ්කම්භය ළඟා එසේ අවශ්ය ගණනය කරන්න. පළමු, එම කැන්වසය මතින් සීමාන්තවල වැදුනා - එබැවින් එය හුදෙක් පැතලි කොරිඩෝව හැරෙනවා. එවිට ප්ලාස්ටික් එතුම මැසීමට. දැන් එය තවත් සුරංගනා කතාවක ක ඉන්ද්රජාලික උමග වගේ. ලොගින් වන්න නව වසර වැසි හෝ පාට රිබන් සරසා ගත හැකිය. දරුවන් තීරය හා කුහරය හරහා එක් සමත් තුළ නැගී සිටිමු. නීතියක් ලෙස, එය ධනාත්මක හැඟීම් ගොඩක් හේතු වේ. මේ ක්රීඩාව දරුවන් සමඟ අමුණා ඇති අවකාශය බිය ඔවුන්ගේ ව්යාපාර සම්බන්ධීකරණය කර ගැනීමට ඉගෙන උපකාරී වේ.

වලාකුළක් ලබා ගන්න

ඉතා සරල, නමුත් වැදගත් "ගමන." එය කිරීමට ඔබ බොහෝ අවශ්ය නැහැ: යන්තම් ඇඳීම කඩදාසි සහ කතුර තිබේ. කඩදාසි විශාල වලාකුළක් කපා. එය මහා පැළඳ කුහරය සිදු කරනු ලැබේ. එවැනි වලා ධීවර මාර්ගය පිළිබඳ උපරිම සීමාව සිට එල්ලා හෝ අමාරු දෙයක් මත රඳා. අරමුණ කුහරය තුළ ටෙනිස් සඳහා දරුවන් හෝ විසිකිරීම පන්දු බෑග් දමා ඇත. මෙම ළමා ජවය හා වෙඩික්කරුවන් දියුණු කිරීම සඳහා සහයෝගය ලබාදීමට ඉතා රසවත් තරගාවලිය වේ.