ටින් රතු බෝංචි සලාද හා පමණක්

අපි ඔබ ටින් බෝංචි සමග සලාදයක් වට්ටෝරු ලබා දෙයි.

ක සලාද රතු බෝංචි ටින් සහ "Kirieshek"

සලාද ඉතා වේගවත් හා පහසු වේ, ඒ නිසා ක් සබැදී පිටත් වෙයි නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ පැමිණීම සඳහා කාලය තියෙනවා.

සලාද සඳහා අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• ටින් බෝංචි (ඊට වඩා එහි ම යුෂ දී) එක් භාජනයක්;
• ටින් ඉරිඟු එක් භාජනයක්;
• "Kirieshki" (බෑග් දෙකක්);
• හරිත කදම්බ;
• මෙයෝෙන්ස් එක් කාන්තාවක්.

සලාද සූදානම් සඳහා ක්රමය:

1. බෝංචි විවෘත හා පිරිසිදු ජලය සමග තරයේ සෝදා හරින්න.

2. එවිට, ජල kukuruzka සිට ජලය බැස යන ඇත.

3. සලාද භාජනයක් දී, බඩ ඉරිඟු, බෝංචි ඇට හා මෙයෝෙන්ස් ඔවුන් සමඟ සැරසී මිශ්ර කරගන්න.

4. සේවය කිරීමට පෙර, එම "Kirieshki" එකතු (ඔවුන් කැඩෙන සුළු හා තෙත රැඳී වැනි) ඒ අතර වේ.

5. කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සලාද විසිරි උඩ.

6. Voila! රතු බෝංචි, හා ටින් "Kirieshek" අපගේ සලාද සූදානම්!

පොදුවේ ගත් කල, බේක් කරන ලද බෝංචි ඇතුළත් බොහෝ සලාද, සූදානම් කිරීම පහසු වන අතර, ඕනෑම අසාමාන්ය අමුද්රව්ය අවශ්ය නිසා විශිෂ්ට රස නැහැ.

"ඉතා ගැහැණිය", ටින් රතු බෝංචි සලාද

එය කිරීමට, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• නැවුම් තක්කාලි දෙකකට
• නැවුම් පිපිඤ්ඤා දෙකකට
• හැම් ග්රෑම් තුන් සියයක්;
• ටින් බෝංචි එක් භාජනයක්;
• චීස් ග්රෑම් තුන් සියයක්;
• සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකකට
• මෙයෝෙන්ස් ඇසුරුමක්.

සලාද සකස් කිරීම:

1. තක්කාලි, කැට කපා හැම් සහ පිපිඤ්ඤා.

2. රළු කෝණයන් චීස් ආලේප.

3. සුදුළූණු දඩ කෝණයන් මත ආලේප.

අවසානයේ දී පළමු තක්කාලි, එසේ නම් හැම්, එවිට පිපිඤ්ඤා, බෝංචි සහ චීස්: 4. සියලුම දේවල් ස්ථර ව්යාප්ත වේ.

5. එක් එක් ස්ථරයක් සෝස් (මෙයෝෙන්ස්, සුදුළූණු) lubricated කළ යුතුය. සෝස් චීස් lubricate කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

ටින් හරිත බෝංචි සහ ටූනා ක සලාද

මෙම සලාද සඳහා, ඔබ මේ ද්රව්ය අවශ්ය වනු ඇත:

• ටින් ටූනා ග්රෑම් තුන් සියයක් (රෝස සැමන් විය හැක);
• බෝංචි කරල් ආහාරයට ගැනීම (කොස් ටින් ෙහෝ ශීත කළ) හතරක් ග්රෑම්
• quail බිත්තර අට
• ලෙමන් ගම්මිරිස්,
• එළවළු තෙල්,
• කුඩා සතා සිවුපාවට පවා,
• ලුණු.

සලාද සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය:

1. ඔබ ශීත බෝංචි ගත වේ නම්, එවිට ඔබ විනාඩි දහයකට උණු වතුර සහ ගෙඩියක් බවට එය අතහරින්න ඕනේ.

2. සිහින් ව හරිත පක්ෂය තැකීමක්.

3. ගෙඩියක් quail බිත්තර හා කොටස් දෙකකට කපා ඉවත් කරන්න.

4. ටූනා දියර ඒකාබද්ධ.

5., බෝංචි ඇට, ටූනා හා නැවුම් ශාඛමය මිශ්ර.

සූරියකාන්ත තෙල්, ලුණු සමග කන්නය හා ටිකක් ගම්මිරිස් සමග 6. පිරවීමේ හා අලෙවි සලාද.

7. මේසය මත මෙම සලාද ඉදිරිපත් කරන විට, ඔබ පිඟානක් නිසි සංවිධානය කිරීමට අවශ්ය: සලාද තැනින් මධ්යස්ථානය, සහ දාර බිත්තර.

ඔබ ඉක්මනින් රාත්රී ආහාරය ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම්, ඔබට මට කරන්න පුළුවන් දේ දන්නේ නැහැ, ඉන් පසු සලාද සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුගේ ආහාර පිසීම, ඔබ පැය භාගයක් පමණක් අවශ්ය වනු ඇත.

ක සලාද කොළ බෝංචි ටූනා සමග

මෙම සලාද වන අමුද්රව්ය servings පහක පමණ නිර්මාණය කර ඇත:

• ලුණු ටූනා දෙලක්ෂ ග්රෑම් (ද ගත හැකි පියවර හා අනෙකුත් ලුණු දැමූ මාළු);
• හරිත බෝංචි කරල් ග්රෑම් 300;
• එක් තක්කාලි,
• ඕනෑම තම්බා හතු, (හිස පමණක් ගැනීමට වඩා ෙහොඳ) 75 ග්රෑම්
• ගාන ලද සාදික්කා 25 ග්රෑම්.

සෝස් සඳහා අවශ්ය:

• එළවළු තෙල් හතරක් tablespoon;
• උතුරවන්න දෙකක් විනාකිරි (වයින්);
• අබ එක් tablespoon,
• කුළු බඩු.

සලාද සඳහා වට්ටෝරුව:

1. සෙන්ටිමීටර 4 ක් පමණ පෙති බවට තිරේ තෝරගත් බීජ කපන්න.

2. ජල ගෙඩිද සමූහයකි විට, විනාඩි තුනක් සඳහා බෝංචි, blanshiruem බස්සනවා. එවිට ජලය decanted අතර සීතල වතුර බෝංචි ස්නානය.

3. මෙම අති ක්ෂාර සිට මාළු අරන් obsushivayut හා කුඩා කැබලිවලට කපා වෙන්.

4. පිසූ බෝංචි බඳුනක් පැතිර සහ තම්බා හතු හා මත්සයන් කෑලි තක්කාලි පෙති, එකතු කරන්න , සාදික්කා.

5. සෝස් සූදානම්: විනාකිරි, අබ සහ කුළු බඩු සහ සියල්ල සුදුළුනු සුදුළුනු එකතු පසුව, එළවළු තෙල් වත් කරන්න.

6. සූදානම් සෝස් සලාද හා ටිකක් කලබලයක් වත් කරන්න.

7. එය පමණක් කොටස් හා සලාද සේවය කිරීමට සූදානම් බෙදා ගත හැකි වනු ඇත.

දැන් ඔබ අත වඩාත් සරල ද්රව්ය පමණක් ඇති හරියටම මොකක්ද කියලා, ඔයා ටින් රතු බෝංචි සමග විශාල සලාද සූදානම් විය හැක.

appetit බොන්!