කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා කුකීස් - වට්ටෝරුව. මව්කිරි දීම සමග මව්වරුන් සඳහා Galetnoe, oatmeal, ගෘහ චීස් බිස්කට්

එය සෘජුවම දරුවා සෞඛ්ය පොදු රාජ්ය මත රඳා පවතී, නිසා ඇය කනවා දේ, කිරි දෙන මවක් ආහාර වේලක් මත යා යුතු බව රහසක් නොවේ. එය කැලරි සහ මවි කිරි දී එසේ අවශ්ය වන නිවැරදි, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, ගණන් ගැන නොවේ. සමබර ආහාර වේලක් ශරීරය සෞඛ්ය හානියක් නොමැතිව අවශ්ය සියලු අත්යවශ්ය ආහාර පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ මව, හා දරුවා ලැබෙන බව සහතික.

මෙම ලිපිය කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා සුදුසු බිස්කට් දේ පැහැදිලි කරනු ඇත. සූදානම් කිරීමේ වට්ටෝරුව, හෝ ඒ වෙනුවට ප්රභේද කිහිපයක් අද්විතීය අමුද්රව්ය හා නවීන තාක්ෂණයෙන් ඔබට අවශ්ය වන්නේ නැත. එය ඉතා සරල, නමුත් කිසිදු අඩු රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා යම් යම් බිස්කට්?

ළදරුවන්ගේ මව්වරුන් අතර පොදු මිථ්යාව එය බටර්, බිත්තර හා සීනි අඩංගු වන බැවින්, මෙම ආහාර සිට කුකීස් සම්පූර්ණයෙන්ම මග හැරිය යුතු බව යි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සමාන නිෂ්පාදන ශරීරය ශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා දායක වන මේදය සහ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට උල්පතක්. ඒ නිසා එය ඔවුන් ලබා දිය යුතුය අවශ්ය නොවේ, නමුත්, අපයෝජනය කල යුතු නොවේ. ව්යතිරේකයක් ද කඩ, පැණිරස ඇති, අමතරව අමුද්රව්ය බොහෝ විට ළදරුවන් දී අසාත්මිකතා ඇති, මාගරින්, රසකාරක නියෝජිතයන්, ඩයි වර්ග, ෆිලර් අඩංගු මහතා පවසයි.

සාප්පුව විපරීතව, කුකීස් රසවත්, පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව හැකි (ගිගාවොට්පැය) මවු කිරි දීමේ දී. එහි නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා කරන බව එම අමුද්රව්ය සමහර ස්තුති, උදාහරණයක් oatmeal සඳහා හණ ඇට හෝ මහදුරු, වියලන ලද, පළතුරු, ඔබ කුසගින්න තෘප්තිමත් කළ නොහැකි පමණක් නොව, මවි සහ ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා හොඳම වට්ටෝරු oatmeal කුකීස්, හොඳින් galetnogo, ඉරිඟු, ගෘහ චීස්, කෙට්ටු ලෙස, සූදානම් කිරීම බොහෝ කාලයක් අවශ්ය නැහැ. එය ඉදිරියට හා පියනක් සමඟ වීදුරු ජෝගුවක් තුළ ගබඩා කර හැකි පිළිස්සීම.

ෙව්ෆර් බිස්කට් ආහාර පිසීම වට්ටෝරුව: නිවසේ

Galetnoe - මගේ මව දරුවා උපත වහාම පාහේ කන්න ඉඩ ඇති කුකීස් කිහිපයක් එක්. ගබඩා එය බොහෝ විට "මරියා" යන නාමය යටතේ අලෙවි කර ඇත. නමුත් මෙහි නිෂ්පාදන මෙම කොටස තවමත් අපේක්ෂිත කිරීමට තරම් පිටත් වේ. галетное печенье в домашних условиях. ඒ නිසා, කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා ගෙදර galetnoe කුකීස් ආහාර පිසීමට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.

ඔහුගේ වට්ටෝරුව ක්රියා පහත සඳහන් අනුපිළිවෙල යෝජනා:

1. සීනි (30 උ) සහ සම්බන්ධ වූ හා උණු වතුර (60 මිලි) පිරී වියළි බඳුනක ලුණු ආකාරයෙන්.
2. එළවළු තෙල් එකතු (10 මිලි).
3. , ෙවන් ෙවන් වශෙයන් පිටි (130 උ), බඩ ඉරිඟු පිෂ්ඨය (20 ග්රෑම්) සහ ෙබ්කිං කුඩු (1 ඌ. පුදකරන) හලනු.
4. දියර සමඟ පාත්රය දී ක්රමයෙන් වියළි මිශ්ර හඳුන්වා දුන් අතර, එකවර හැන්දක් මෘදු පිටි ගුලිය අනා ඇත. තවදුරටත් එය තීරු ඔතා පැය භාගයක් සඳහා ශීතකරණයේ එය යැවිය යුතු වේ.
5. පිටි ගුලිය තුනී පටලයක් සිදු රෝල් කරන්න. එවිට 4 වතාවක් එය නැවීමට හා පසුව එය රෝල් කරන්න. නැවත නැවත 2 කට වරක් පියවර. නිමි භාණ්ඩය පෙරළෙන මෙම ක්රමය ස්තුති සේවයෙහි ඇත.
6. පසුගිය රෝල් මිමී 1 ඝණකම කිරීමට ඇනූ, දී දෙබල් සමග සිය පුස් හා සිදුරු කිහිප වතාවක් කපා.
7. විනාඩි 20 ක් පමණ කුකීස් පිළිස්සීම. පළමුව, එය මෘදු වනු ඇත, නමුත් සම්පූර්ණ සිසිලන පසු හුරු පුරුදු වයනය galetnogo කුකීස් බවට පත් වනු ඇත.

කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා Oatmeal කුකීස්

අපි වට්ටෝරුව ඉතා රසවත් oatmeal කුකීස් යනු ඔප්පු. එය භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ සති දෙකක් පැරණි දරුවෙක් හදාගන්න පුළුවන්. එය කිරි අන්තර්ගත වන අතර, නමුත් ඔබේ දරුවා එය අගුණ නම්, මෙම අමුද්රව්යය ජලය සමග ප්රතිස්ථාපනය විය හැක.

ප්රධාන අමුද්රව්යයක්, OAT පිටි, සමහර විට තිරිඟු යම් ප්රතිශතයක් සමග මෙන් කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා හොඳම වට්ටෝරු oatmeal කුකීස් ඇතුළත් වේ. මෙම වට්ටෝරුව තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම කිරි (150 මිලි) ආහාර පිසීම පෙර වත් ඒ පිටි ඉහළා "හර්කියුලිස්" (3 ¼ ක් v.) වෙනුවට. ටික කාලෙකට පස්සේ, පහර බිත්තර එකතු ඉදිමුණු OAT ඉහළා (3 පළාත් සභා.), සීනි (5 කලාව. හැඳි), ඔලිව් තෙල් (3 tbsp. හැඳි), vanillin.

පාච්මන්ට් පේස්ට්රි vygladyvaetsya tablespoon සමග, ෙබ්කිං පත්රයේ. කුකීස් අංශක 180 ට විනාඩි 20 පිළිස්සීම. හෙපටයිටිස් B සමග Oatmeal කුකීස්, එහි ප්රතිලාභ නොතකා, අසීමිත ප්රමාණයක් භාවිතා කල යුතු නොවේ. ප්රශස්ත අංකය - දිනකට 4-6 ඒකක.

බිත්තර තොරව දින වකවානු Oatmeal කුකීස්

සමහර අවස්ථාවල දී, කිරි දෙන මවක්, දරුවා බිත්තර අසාත්මිකතා ප්රතිඵලයක් ලෙස, ෙක්ක්, මෙම අමුද්රව්යය අඩංගු කන්න බැහැ. මේ අවස්ථාවේ දී, එය වෙනස් වට්ටෝරුව oatmeal කුකීස් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

දිනයන් අමතරව (150 ග්රෑම්) සමග පිසූ බිත්තර තොරව කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා බිස්කට්. පළමුව, ඔවුන් අස්ථි නිදහස් කළ යුතුය, පසුව විනාඩි 10 ක් තම්බා වතුර වත් කරන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, OAT පියලි පිටි (1.5 v.) සකස් කිරීමට. එවිට කුරුඳු (පැය 1/2. හැඳි) එකතු කරන්න. වෙනම බඳුනක එළවළු තෙල් (150 mL), සීනි (5 කලාව. හැඳි) සහ වතුර ටිකක්, දින පොඟවා ලද ඒකාබද්ධ (4 tbsp. හැඳි). අවම වශයෙන් (. 6-7 කලාව හැඳි) පිටි හා සෝඩා (පැය 1/2. හැඳි) එකතු කරන්න. කුකියක් පිහිටුවීම සඳහා walnut විශාලත්වය අතින් අවශ්යයි. පිටි ගුලිය අත් ඇලුම් කරන්නේ නැත, ඔවුන් සීතල වතුර පොඟවා කර ගත යුතු වෙනවා. අංශක 170 විනාඩි 25 පිළිස්සීම.

ඉහත වට්ටෝරුව අනුව සකස් HBV සමග Oatmeal කුකීස්,,, කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා උපකාරී වේ අවපාතය වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ශරීරය පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම්, saturates. දින මාස තුනක් වයස අවුරුදු පසු, ඔබ වියළි ඇප්රිකට් එකතු කල හැක.

චීස් සමග Oatmeal කුකීස්

oatmeal සහ ගෘහ චීස් පදනම මත සකස් කිරීමට ඉතා පහසු සහ රසවත් කුකීස් කිරිදෙන මව්වරුන් ආහාර සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එහි ව්යුහය තුල රසකාරකයකි විස්ථාපනය කල හැකි හෝ එය අවම වශයෙන් සංඛ්යාව අඩු බව සීනි නැත. වට්ටෝරුව බිත්තර, ඔබ ද applesauce හෝ 1 කෙසෙල් අඩක් කෝප්පයක් විස්ථාපනය කල හැකි අවශ්ය නම්. එය කාගේ වට්ටෝරුව පහත දක්වා ඇත කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා ඉතා රසවත් කුකීස් හැරෙනවා.

ක්රියා අනුක්රමය:

1. පිරිසිදු, වියළි අහාර වළඳන පාත්රය, 2, බිත්තර දැමීමට.
2. රස ටිකක් සීනි (3-4 හැදි. හැදි) සහ vanillin එක් කරන්න.
3. OAT පිටි (3 tbsp. පුදකරන), හෝ කුඩු OAT ඉහළා හා ෙබ්කිං කුඩු (1 ඌ. පුදකරන) එකතු කරන්න.
4. අවම වශයෙන් චීස් පිටි ගුලිය (ග්රෑම් 250) දී ය. තරයේ මිශ්ර.
5. පිටි ගුලිය tablespoon, ෙබ්කිං ගිහි විනාඩි 25 (අංශක 180) සඳහා preheated අවන් දී යැවීමට.

චතාරික කුකීස්, මව්කිරි

උපත මවගේ ආහාර ඉතා තදය පසු පළමු දින තුළ. දෙකක් පමණක් සති පසුව ඔබට මෙනු පුළුල් කිරීමට ආරම්භ කළ හැකි වනු ඇත. මේ අතර, ප්රධාන කෑම අමතරව, ආහාර කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා පමණක් කෙට්ටු බිස්කට් කන්න ඉඩ දුන්නා.

පිටි (240 උ), කුඩු, සීනි (ග්රෑම් 50 ක්) සහ vanillin disintegrant ක පිටි ගුලිය කරන්න අවශ්ය කිරීමට (1/4 ඌ සඳහා. හැඳි), එළවළු තෙල් (75 මිලි) සහ සීතල ජලය (මිලිලීටර් 60). පිටි ගුලිය තුනී ස්ථරයක් බවට ෙනොෙවනස්ව පින් සමග පෙරළා එය වටා සිට අච්චු කපා ඇත. තැම්බීමේ, පිටි එකතු කළ හැකිය.

කාගේ වට්ටෝරුව ඉහත ඉදිරිපත් කර ඇත කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා බිස්කට්, අංශක 180 ට විනාඩි 15 පුලුස්සන ලද. ව්යුහය අනුව එය ක්රැකර් ලෙස රසට හැරෙනවා.

ගැමුණු හේවා දී ගෘහ චීස් බිස්කට්

එය ශරීරය සඳහා කැල්සියම් වටිනා මූලාශ්ර නිසා ගෘහ චීස්, කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත්, බොහෝ ප්රයෝජනවත් මෙම කුකිය වට්ටෝරුව දී තාප ප්රතිකාර කරන ලද චීස්, වේ.

සූදානම් කිරි (200 උ) දියර බටර් (ග්රෑම් 100) සහ tablespoon සීනි සමග මිශ්ර විය. තිරිඟු හෝ සහල්, කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් සහල් වැසීම, සකස් කළ හැකි: පිටි එකතු කර ඇත. එවිට කොටස් 2 කට බෙදා පිටි ගුලිය, එය අවශ්ය 5 මි.මී. තට්ටුවක් ඝණකම unroll හා මෘදු පුළුල් හා දිගු තලයක් හරහා ඇති "සොසේජස්" තුළ එය කරකැවීමෙන්, ඉන් පසු අවශ්ය 0.5 සෙ.මී. කව කපා ඇත. එය, ෙබ්කිං පාච්මන්ට් මත නිෂ්පාදනය සමග බෙදාගන්න.

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ගෘහ චීස් කුකීස් අංශක 180 ට විනාඩි 20 පුලුස්සන ලද. ව්යුහය අනුව, එය, හැපෙනසුළු හැපෙනසුළු, මැදහත් පැණිරස හා ඉතා රසවත් හැරෙනවා.

බඩ ඉරිඟු කුකීස්: කිරිදෙන මව්වරුන් සඳහා Recipe

රසවත්, සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස ප්රයෝජනවත් කුකීස් oatmeal පිළිබඳ, පමණක් නොව, බඩ ඉරිඟු පිටි වලින් පමණක් නොව සිදු කළ හැක. එය මවුවරුන්ට ආහාර සඳහා පමණක් නොව, අවුරුදු 1 වයස අවුරුදු දක්වා ළමයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.

පහත සඳහන් සකස් සිට සකස් මව්වරුන් ද කිරි දෙන මවුවරුන්ට ඉරිඟු කුකීස්:

1. ඉතා මෘදු බටර් (180 උ) ඉතා මික්සර් සමග ටුනා කසයෙන් තළා විය (3 පළාත් සභා.) ඒ වගේම කුඩු, සීනි (1 කුසලාන).
2. පිටි එකතු (2 කෝප්ප) සහ පිෂ්ඨය (50 උ) ඇත. පිටි ගුලිය Knead.
3. ප්රෝටීන සශ්රීක කඳු මුදුන් දක්වා ලුණු ආකාරයෙන් සමග කසයෙන් තළවා, පිටි ගුලිය බවට හඳුන්වා දෙන ලදී.
4. පේස්ට්රි බෑග් හෝ හැන්දක් භාවිතා පිළිස්සීම් පාච්මන්ට් සමග පිටි ගුලිය මත දමා ඇත.
5. 8-10 විනාඩි පිහුම් කාලය අංශක 180 ට කුකීස්.

බඩ ඉරිඟු පිටි, තිරිඟු විරුද්ධ ලෙස, ග්ලූටන්, ළදරුවන් බොහෝ විට අගුණ වන කිරීමට අඩංගු නොවන බව මව්වරුන් සහ දරුවන් සඳහා මෙම ආහාර සියලු ප්රතිලාභ වේ.

මවි වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කුකීස්

මෙම කුකිය කරමින් මෙම තාක්ෂණය shortbread පිටි ගුලිය වරදකි. නිමි භාණ්ඩ හැපෙන රැල්, ඔවුන්ගේ සංයුතිය ඇතුළත් වන මහදුරු හොඳින්, ලබා ගන්නා, මවි වඩාත් වැඩි. මෙම අවශ්ය නොවේ නම්, එය කිරි දෙන මවක් (ඡායාරූප පහත වට්ටෝරුව) වෙත කුකියක් එක් කළ නොහැක.

ක්රියා අනුක්රමය:

1. බටර් (3 tbsp. හැදි) සීනි ගුටි (120 උ) සහ බිත්තර.
2. කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් (පැය 1. පුදකරන) පිටි (100 උ) සහ කුඩු මහදුරු බීජ එක් කරන්න.
3. "සොසේජස්" ප්රායෝගිකව පිහිටුවීමට, තීරු එතීමෙන් හා 2 h සඳහා ශීතකරණයක් තුළ යැවීමට, පිටි ගුලිය Knead.
4. සිසිල් තුල භටයින්ගේ නවාතැන් 0.5 මි.මී. ඝන පෙති කපා.
5. අංශක 180 ට විනාඩි 15 උඳුන තුල කුකීස් යවන්න.