ඉදිමුණු ඇස්, මොකක්ද ඒ?

ඔබ අතරින් බොහෝ දෙනෙක් බොහෝ විට, ඇස් යටතේ බෑග් ශෝථය සියවසේ ගැටලුවක් මතුවී ඇත. සාමාන්යයෙන් ඉදිමුණු නින්ද පසු උදෑසන ආකාරයේ වේ. නිසා ශරීරය තුල පෙනී ජල ආතතිය ගියේයැයි. ද ඇස් යටතේ වීමක් සිඳු නොවේ හා කව නින්ද ආබාධ ඉවසුමක් නැති සහ fitful නින්ද විය හැකි ඇති.

මොන ඉදිමුණු ඇස් නම්? සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල ය. ඔබ නිසි නින්ද නිරීක්ෂණය හා විවේක අවශ්යයි. ප්රබල භාවයන් වළක්වා, රෑ නින්දට යාමට පෙර එය ගැටලුවක් නෑ. ඔබ සැතපී හා හැකි තරම් ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ Morpheus තුරුල්ලට ඇද පෙර පැය භාගයක් සඳහා නැවුම් වාතයේ ඇවිදින්න යන්න. නිදන කාමරය ventilate කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබ ගන්නා ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ලුණු ගොඩක් කන්න එපා. ශරීරය තුළ බව ලුණු ජලය රඳවා තබා ගැනීම සටහන හා නිසා හරියටම මේ අප්රසන්න ඉදිමීම පැන නඟිනවා.

සමහර අවස්ථාවල දී, විශේෂයෙන් ම සංවේදී සමට ඉදිමීම සමග ජනතාව කීම්, සංරචක, විශේෂයෙන් රාත්රී පාවිච්චි කරන සුවද විලවුන් නිසා සිදුවන - මස්කාරා, සෙවනැලි.

කෙසේ වෙතත්, අපේ ඇස් නිසා උදෑසන ඇසිපිය ඉදිමුම පමණක් නොව, අප කරදර හැක. සමහර විට ගෙඩියක් ඇස ගිනි අවුලුවන රෝග, කෘමි දෂ්ට, විදේශ අංශු ප්රවේශය සංවර්ධනය මගින් ඇති කළ හැක.

තිබේ නම්, ඔබ ඉදිමුණු ඇස්, දේ කරන්න මේ අවස්ථාවේ දී? පළමුව, ඉදිමුණු ඇස හේතුව කුමක්ද හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ගැටිත්ත කෘමි දෂ්ට පසු පෙනී නම් කුමක්ද? සාමාන්යයෙන්, මෙම කැසීම සමග අත්වැල් බැඳගනී. නමුත් එසේ ඔබ පමණක් තත්ත්වය උග්රවීම සංයමය කිරීමට උත්සාහ නො ඔහුගේ ඇස් පීරමින්.

ඒ නිසා, ඔබ ඉදිමීම ඇස් ඇති නම්, ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා කළ යුතු? සරලතම ක්රම ලෙස ඔබ සාමාන්ය සෝඩා විසඳුමක් සමග දියර භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබ ද ඉදිමීම සඳහා පොදුවේ භාවිතා ජන පිළියමක් භාවිතා කළ හැකිය. ගතියට තේ බෑගය, එය, ටිකක් සිසිල් කපු තුවාලවලින් ගන්නා සූදානම්, 10-15 විනාඩි සඳහා ඇස් moisten ඉඩ දෙන්න. එසේම, chamomile මත්ද්රව්ය, කපුරු, කොළ, දෙහි මල් කල්ගත දියර භාවිතා කිරීමට විට සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව නිර්දේශ කරයි.

දියර වර්ග වැඩිපුර පානය කරන්න එපා. කිසිම අවස්ථාවකදී මගේ ඇස් පීරන්න නැහැ. නින්දට යාමට, කොට්ටයක් ඉහල ප්රමිතියක් තත්ත්වය ය. සාමාන්යයෙන්, කෘමි දෂ්ට පසුව මතුව ඇති ගෙඩියක්, දින 2-3 කට දිවෙන.

මම ඇසෙහි හා ඉදිමුණු ඇස් පහර දුන්නා. දේ පළමු කරන්න? පළමුව, ඇසේ තිබෙන විදේශ ශරීරය ඉවත් කිරීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. ඉතා පරිස්සමින් හා මෘදු මෙය කිරීමට, පිරිසිදු ලේන්සුවකින් භාවිතා කරන්න. ඔබ එසේ නම්, එය ළඟම ඇති වෛද්ය පහසුකම් යන්න හොඳම. ඉන් අනතුරුව, අසාමාන්ය උද්දීපනයක්, රත්පැහැ ගැන්වීම, ඉදිමීම මතුව ඇති අතර පෙර පැවති පැමිණිල්ලේ දී මෙන් ම ඉවත් කර ඇති විදේශ ශරීරය ඉවත් කළ පසු.

ඔබ ඇස්වල ඉදිමුම හා අසාමාන්ය උද්දීපනයක් නිදහස් කිරීමට සහාය වන බව ද ඖෂධ ලෙස භාවිතා කිරීම ඇස පහළ බසී - sulfacetamide, torbeksom. අසාමාන්ය උද්දීපනයක් නිදහස් කිරීම සඳහා, බොන්න antihistamines, එවැනි suprastin ලෙස.

ඔබ ඇස් ඉදිමීම නම් - නිතර සංසිද්ධිය, වෛද්ය විභාගය සමත්, වකුගඩු, හෘදය, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය පරීක්ෂා කරන්න. සමහර විට ඇස ගෙඩියක් - බරපතළ අසනීප කුඩා ප්රකාශනය පමණි.

ඔබ නම් ඇස් අවුලුවා, මෙම නඩුවේ දේ කරන්න? එවැනි තත්වයක් නිසා ආසාදන, අසාත්මිකතා, අක්ෂි වලට හානි සිදු වූ සහ පෞද්ගලික තුවාල විවිධ, පාරජම්බුල ආලෝකයට මතු විය හැකියි.

පවා සුලු හෝ දැවිල්ල බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක. ඒ නිසා එය මේ සිද්ධිය ඇතිවීමට හේතුව හා හැකි ඉක්මනින් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීමට වඩා හොඳයි. එය ප්රශ්නයක් පමණක් විය හැකි ප්රතිඵල සහ සංකූලතා සමග ගනුදෙනු නැති කිරීමට වඩා උද්ගත වූ විට, ඒ ප්රතිසංස්කරණ රෝගය මුල් අවධියක ය ආරම්භ කිරීමට යහපත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න විය.