ඇරඹුනි vumbildinga, යෝනි මාර්ගය වන මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සහ සංවර්ධනය වෙමින් පවතින ක්රම

ලෝකයේ ලස්සන ස්ලාව් ජාතික කාන්තාවන් තමන් ලෙසයි. එහෙත් වඩාත්, පිදුම් ලැබූ ලිංගික තෘප්තියේ දක්ෂ, සහ උපරිම සතුටක් මිනිසුන් බෙදාහැරීම - පෙරදිග පරිපූර්ණත්වය නොමැත. ඒ ඇයි? එය ඉතා සරල ය. දී නැගෙනහිර දර්ශනය පවුලේ සම්බන්ධතා කායික විද්යාව දෙවැනි ස්ථානයට වන අතර, ගැහැණු ළමුන් උගන්වන ලදී ආදරය කලා අනාදිමත් කාලයක සිට. අපි මෑතකදී පවතී නැත යන තුරු එහි ම ලිංගික. ඇරඹුනි vumbildinga, ශක්තිමත් හා යෝනි මාර්ගය හා ශ්රෝණිය මාංශ පේශී වර්ධනය ක්රම ආදරය පූජකවරියක් බවට පත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

විස්තරය vumbildinga

(පිරිමි හා කාන්තා යන දෙකම සඳහා) ශ්රෝණි මහලේ මාංශ පේශී තාක්ෂණයට, පිරිමි හා කාන්තා හා මෞත්රලිංගික පද්ධතියේ, වැළැක්වීම අරමුණු කරයි ගැබ් සඳහා සූදානම් හා පහසු දරු උපත. හා පරිපූර්ණ ලිංගික සතුට සඳහා.

කාලීන "vumbildingom" (ප්රතිසාධනය - යෝනි මාංශ පේශි පාලනය, ගොඩනැගිලි - සංවර්ධන), රුසියානු විද්යාඥ වෛද්යවරයා බී Muranivsky හඳුන්වා දෙන ලදී. ඔහු, එකට යූ මූල සමඟ, නව සංවර්ධනය සහ (නැගෙනහිර හා ඇමරිකානු විශේෂඥක් ඒ Kegel) තාක්ෂණික ක්රම හා ඇරඹුනි ඒ කාලයේ පැවැති දියුණු කළා.

ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය පෙන්නුම් රෝග ලක්ෂණ ශ්රෝණි මාංශ පේශී :

• එය ඔබ වැසිකිලියට යන්න කිරීමට අවශ්ය නම් ඉවසා සිටීමට නොහැකි ය;
• , හෝ කිවිසුම් රෝගියකු කහින විට හිනා සමග මුත්රා පිටවීම,;
• නිතර නිතර අහුපෑවතට (චන්ද්රිකා ගර්භාෂයේ පසුපස බිත්ති පහත හෙලන);
• ලිංගික සංසර්ගය තුළ, බෑවුම් - ගුවන් යෝනි මාර්ගය තුළට;
• (විවෘත ජලය, නාන) ජලය දිය නාමින් තුළ, යෝනි මාර්ගය ඇතුළු;
• ලිංගික ආශාව නැති වුණා.

අභ්යාස vumbildinga

ආර්නෝල්ඩ් Kegel තාක්ෂණය වැළැක්වීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලදී මුත්රා පිටවීම, හා කාන්තාවන් ශ්රෝණි මාංශ පේශී ශක්තිමත් වෙනවා.

තුරුල්ලට අත් කිරීම සඳහා, - (පුහුණු වන) පළාත් සභා මාංශ පේශි, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔබේ මුත්රා පැවැත්වීමට.

ව්යායාම හුස්ම තුළ, සුමට හා ස්වභාවික විය යුතුය.

1. වේගය අඩු සම්පීඩන. මාංශ පේශී මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම මෙන්ම නොසන්සුන්කාරී තත්පර 5-20. සැහැල්ලුවෙන්.

තවත් කතාවක්, මාංශ පේශි, වික්රියාව ක්රමානුකූලව ඉවත් - එක් එක් පියවර දී තත්පර 3-5 නතර කරන එක. මෙන්ම ලිහිල්.

2. අඩු කිරීම. උණුසුම් හා මාංශ පේශී හැකි ඉක්මනින් අවශ්ය ලිහිල්.

3. වෙමින්. කිරීම තුළ, මේ ක්රියාව, ප්රධාන දෙයක් - එය ගැටලුවක් නෑ. එය වූවකි හෝ පුටුවක් දෙකේදීම දැඩි වූ විය යුතුයි - ලෙස පහලට.

ව්යායාම තුළ perineal මාංශ පේශී ආකාරය පරීක්ෂා කිරීමට කාන්තාවක්, යෝනි මාර්ගය එකක් හෝ දෙකක් මිශ්ර ඇඟිල්ල ඇතුල් විය හැකිය.

බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, යෝනි මාර්ගය තුල තැබිය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ සිමියුලේටර් Kegel හෝ හැඩය ශිෂේණය ඍජු (dildo, කම්පකය) මතකයට නංවන විරුද්ධ.

Vumbildingom. ඡායාරූප ඇරඹුනි

එක් එක් අභ්යාස 10 5 සංචාර කරන්න දිනකට වරක් සඳහා සිදු කර ඇත.

vumbildinga අත්දැකීම්ය. ක්රමවේදය Muranivskogo

එය පුරාණ චීන ප්රභේද සහ සංවර්ධනය Kegel (promezhnostnometr) පදනම මත නිර්මාණය ඇරඹුනි භාවිතය මත පදනම්. ව්යායාම එක් එක් වර්ගය සඳහා අපේක්ෂිත ඉලක්කය කාර්යක්ෂමව හා ඉක්මනින් සපුරා ගැනීමට ඉඩ සලසන සිමියුලේටර් (4 ක්), අවශ්ය වේ.

මූලධර්මය - නිසි ව්යායාම (ලේසර් අවස්ථාවක හෝ මිනුම් දණ්ඩක් මත) දෘශ්ය අධිෂ්ඨානය. ස්වයං පුහුණුව සඳහා ටියුශන් පන්ති ඇත, නමුත් අත්දැකීම් උපදේශකයන් සඳහා අවශ්ය පෙන්නුම් කර ඇත.

hypoallergenic ද්රව්ය සාදා vumbildinga සඳහා පුහුණු උපකරණ, සෙම සමඟ ප්රතික්රියා නැහැ - වෛද්ය රබර් කිරි, සිලිකන් සහ ටෙෆ්ලෝන්.

පවුලේ නිත්ය ප්රායෝගිකව සමග vumbildingom අන්යෝන්ය ආකර්ෂණය හැරී යනු ඇත.