ඇපල් සමඟ සලාද: රසවත් වට්ටෝරු

ඇපල් බොහෝ වැදගත් ලක්ෂණ සහිත මිහිරි ඇඹුල් රසය සමග පළතුරු වේ. රසායනික සංයුතිය එය ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්, තන්තු, ජලය සහ කාබනික අම්ල පොහොසත් වේ. ඇපල් අඩංගු නොවන පෙක්ටීන් වූ ද, එය ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් ද මේ පළතුරු රුධිර සංසරණ පද්ධතිය රෝග වලින් පෙලෙන ජනතාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ කරයි වන ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතය, ඇත. මීට අමතරව, ඇපල් ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය යථා තත්වයට හා සාමාන්ය රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ. වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා මෙම පළතුරු ප්රතිඔක්සිකාරක, ගුණ පිළිකා සෛල හා නොමේරූ වයසට.

එක් එක් ඇපල් විවිධ සුවිශේෂ වූ රසයෙන් ලක්ෂණ, පමණක් නොව, කිසිදු හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් විශේෂිත අඩංගු වේ. ඒ නිසා, බොහෝ ආහාර ඇපල් ඇතැම් වර්ගවල භාවිතය අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, සමග සලාදයක් හරිත ඇපල් ඉතා රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.

සියලුම පළතුරු අතර ඇපල් විවිධ කෑම වර්ග ආහාර පිසීම සංඝඨක ලෙස අධිපති ස්ථානයක් හිමි. ඔවුන් සලාද, පුලුස්සන ලද භාණ්ඩ, casseroles, මස් සහ මාළු, දීසි, කොක්ටේල් භාවිතා වේ. ඇපල් ගොඩක් පදනම මත වට්ටෝරු. මෙන්න ඇපල් සිට සලාද සමහර උදාහරණ වේ.

ඇපල් සහ චීස් සමග සලාද

මෙම සලාද උත්සව වගුව සඳහා, සහ අනියම් කෑම සඳහා සුදුසු වේ.

අමුද්රව්ය: 1 ඇපල්, 4, බිත්තර, චීස් 250 ග්රෑම්, 1 ලූනු, parsley. ගොඩකිරීමට භාවිතය මෙයෝෙන්ස් සඳහා.

වට්ටෝරුව: සිහින් මුදු ලූනු කපා, පසුව උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි පහළොවක් තබන්න. ජල පසුව හිස් වූ අතර අන්තර්ගතය ජලය බැස යන. තම්බා බිත්තර.

සලාද සූදානම් ස්ථර, එක් එක් promazyvaya මෙයෝෙන්ස්: ලූනු, එය කෝණයන් බිත්තර ගාන ලද, ගාන ලද චීස්, ඇපල්, භාවිතෙය්දී හා ද කෝණයන් මත ආලේප. ඉහළ ස්ථරය ද සලාද මෙයෝෙන්ස් promazyvayut. නිමි කෑමක් මනාව හීන ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉස ඇත.

ඇපල් සලාද සඳහා භාවිතා නම්, එය ඉතා පොහොසත් වූ අතර, එය සේවය කිරීමට පෙර ශීතකරණයක් තුළ පිඟාන කෙටියෙන් පැවැත්වීමට කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඇපල් සහ horseradish සමග සලාද

අමුද්රව්ය: 0.5 බීට්, ඇපල් 3, මෙයෝෙන්ස්, ගාන ලද horseradish.

වට්ටෝරුව: ඇපල් පිරිසිදු හා Shinko ඇත. බීට් (පුලුස්සන ලද, තම්බා, හෝ අච්චාරු දමන ලද) coarsely දැලක. සියලුම කොටස්, සලාද, ලුණු දැමූ මිශ්ර වේ.

එවැනි සලාද සිසිල් පරිභෝජනය.

ඇපල් සහ රම් සමග සලාද

අමුද්රව්ය: ඉදුණු ඇපල් ග්රෑම් 200 ක්, කුඩු, සීනි ග්රෑම් 100, රම් (හෝ බ්රැන්ඩි) ග්රෑම් 20 යි.

වට්ටෝරුව: ඇපල් වීදුරුවක් පාත්රය දී එකමත වන පෙති බවට පිරිසිදු හා කපා ඇත. සීනි සමග ඉසිය යුතු ය සහ රම් වත් කරන්න.

සලාද සීනි විසුරුවා පසු මේසය මත සේවය කර ඇත.

ඇපල් සහ කොමඩු සමග සලාද

අමුද්රව්ය: ඇපල්, කොමඩු, වට්ටක්කා - ග්රෑම් 200 ක්, මී පැණි 100 ග්රෑම්, ලෙමන් යුෂ.

වට්ටෝරුව: කොමඩු සහ ඇපල් භාවිතෙය්දී සහ ලෙමන් යුෂ සමග ඉස පටු තීරු කපා. මෙම සියලු මිශ්ර, එය ලියා ගාන ලද වට්ටක්කා සහ මී පැණි එකතු කරන ලදී.

ඇපල්, කැරට් සහ වියළි සමග සලාද

අමුද්රව්ය: කැරට් 500 ග්රෑම්, ඇපල් 300 ග්රෑම්, සීනි හෝ පැණි, ඇට වර්ග සහ වියළි මිදි ග්රෑම් 100 - 50 ග්රෑම් ලෙමන් යුෂ.

වට්ටෝරුව: පිරිසිදු හා කැරට් scrubbed, ඒ සඳහා ලෙමන් යුෂ, මී පැණි, ඇට වර්ග සහ එක් කරන්න. මේ සියල්ලම එකට, පැය හතරෙන් පිට පියනක් සමඟ ආවරණය, හොඳින් මිශ්ර. ලෙමන් යුෂ සමග ඉස කුඩා පෙති කපා ඇපල්,,, එම වියළි මිදි එකතු සහ කැරට් සමග මිශ්ර.

හරිත ඇපල් සමග, ඕස්ට්රේලියානු සලාද

අමුද්රව්ය: 2-3 කෑලි. පිපිඤ්ඤා, 4 පළාත් සභා. තක්කාලි, ග්රෑම් 250 ක් ඇපල්, හැම්, ග්රෑම් 200 ක් දොඩම් යුෂ, කොළ සලාදය කොළ, මුල්, සැල්දිරි, මෙයෝෙන්ස්.

වට්ටෝරුව: භාවිතෙය්දී හා diced සැල්දිරි තම්බා. ද ඔවුන්ගේ දොඩම් යුෂ මිශ්ර සමග ඉස, ඇපල් සමඟ පිපිඤ්ඤා කපා. කැමරාගත හැම් පෙති තක්කාලි පෙති කපා, නල බවට අකුළා.

සලාද භාජනයක් ඇපල් මිශ්රණයක් තබා මැද දී, පිපිඤ්ඤා, සැල්දිරි, සියලු සලාද කොළ වලින් සරසා, හැම් සහ තක්කාලි පෙති කැපූ. ප්රවේශමෙන් මෙයෝෙන්ස් සමග සලාද වත් කරන්න.