ඇපල් මනෝරම්ය කොටසක්

ඇපල් පැරණි ඉතිහාසයේ සිට අපේ දේශය මත වර්ධනය වේ. සියලු පළමු කතාව පළතුරු සමඟ සම්බන්ධ වන බයිබලය, සිට හැඳින්වේ. ඇපල් රස කිරීමට ඉතා ප්රසන්න ය. ඔවුන් කැපී පෙනෙන සුව ගුණ ගැනීමේ නිදහස තිබෙනවා. අපේ රටේ එය වඩාත් පොදු පලතුරු වේ. දහ නව වන සියවසේ අග භාගයේ දී, ඔවුන් සැබෑ කාර්මික සංස්කෘතිය බවට පත් විය. දැනට, ඔවුන් වර්ග දස දහසක් කට වැඩි ප්රමාණයක් තිබේ. පළතුරු වාගේ සෑම තැනකම වර්ධනය වේ. එම අවස්ථාවේ දී ඔහු ඉතා ආහාර පිසීම ඉල්ලුම වේ.

ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් ඇපල් අඩංගු වේ. විටමින් සංයුතිය ඉදිරිපත් කර ඇත විටමින් C අම්ලය මගින්, සහ විටමින් (1 හා 2, 3 සහ 9), ඊ, A සහ ආර් සුව පළතුරු සහභාගි වන අතර මිනිස් සිරුර microelements සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඇපල් සංයුතිය යකඩ හා පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ කැරොටින් පොහොසත් වේ. බොහෝ එහි අඩංගු නොවන පෙක්ටීන් සහ කැල්සියම්, විවිධ කාබනික ද්රව්ය. සින්ක් සහ ක්රෝමියම්, නිකල් හා කොබෝල්ට්, ෆ්ලුවොරීන්, ෙමොලිබ්ඩිනම්, පොස්පරස් හා අයඩින් ද ඇපල් කොටසකි. පලතුරු සමේ ෆ්ලේවනොයිඩ විශාල සංඛ්යාවක් ඇත. සුවදායී පළතුරු කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන්, තන්තු, මේදය අඩංගු වේ. එහි එහි හා කාබනික අම්ලය. මේ අනුව පළතුරු සියයට අනූවක්ම ජලය.

සංයුතිය හරිත ඇපල් වර්ග (උදා, "Antonovka") එය අඩංගු නොවන පෙක්ටීන් ඇතුලත් නැත. එවැනි පලතුරු ස්ථායී නොමැති තතු තුල, hypoallergenic වේ. ඔවුන් ද ආහාර සඳහා වැදගත් වන සීනි ප්රමාණය, අඩු කර ඇත. හරිත ඇපල් වර්ග විටමින් C අම්ලය විවිධ ගොඩක් සංයුතිය.

මෙම ආහාර දිරවීමේ කාර්යය වැඩි දියුණු කරන මෙම පුලුල්ව පැතිරුනු හා ඉතා ප්රයෝජනවත් පළතුරු වගකීම නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය. දුප්පත් ආහාර රුචිය සමග ජනතාව සඳහා නිර්දේශ ඇපල් කන්න. සුව පළතුරු විවිධ රෝග පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී එහි තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, මෙන්ම ඇගේ සෞඛ්ය පවත්වා, අක්මාවට හොඳ වේ.

පෙක්ටීන් විශාල ප්රමාණයක්, ඇපල් රතු වර්ග කොටසක්, මහා ප්රදර්ශනය කොලෙස්ටරෝල්. මධ්යම ප්රමාණයේ පළතුරු සහභාගි තන්තු, ශරීරයේ දෛනික අවශ්යතා සඳහා ප්රමාණවත් තරම්. ඔවුන් ද, කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට දායක වී තිබේ. අද්රාව්යමය තන්තු අන්තරායකර සංරචක හා එය පිරිසිදු යාත්රා අනුයුක්ත කර ඇත. මේ අනුව, ඇපල් භාවිතය සැලකිය යුතු අවදානම අඩු කොලෙස්ටරෝල් සමරු. ඖෂධීය පළතුරු සාරය සහභාගි Quercetin, විටමින් C අම්ලය නිදහස් රැඩිකලුන් විරුද්ධ වටිනා ආධාර සපයයි.

ඇපල් ආහාරයට විටමින් ඌනතාවය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පළතුරු හා නීරක්තිය. ඇපල් ආහාරයට ශරීරය යූරික් අම්ලය පිහිටුවා ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසා, ඔවුන් රූමැටික් හා රක්තවාතය, දී ඇති ප්රයෝජනවත් වේ.

ඇපල් - මහා ආහාර නිෂ්පාදන, තරබාරු බව සමග උදව් කරන්න. නැවුම් ඒවා ආහාරයට රුධිර නාලවල වැළැක්වීම සඳහා විශාල වැළැක්වීමේ පියවරක් වේ. චංචල නිෂ්පාදනය විශාල පිරිසක්, කලලරූපය සුවයක් කොටසක් අතීසාරය හා ස්ටැෆිලොකොකස් මුහුණ දීමට හැකි වේ. වෛද්යවරුන්, වෛද්යවරුන් හා හෘදයාබාධයක් පීඩාවිඳ ඇපල් ආහාරයට නිර්දේශ කරමු.