ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

අනාරක්ෂිත ජනතාව සීමිත යථාර්ථය ජීවත් ඔහු තත්ත්වය නිසි තක්සේරු කිරීමට නොහැකි වන අතර, එක් එක් වරදක් සඳහා තමා නින්දා අපහාස ඔහු අපේක්ෂිත කිරීමට සුදුසු නො වේ යන අදහස සමග සමගි. ප්රශ්නය, එම ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට ආකාරය වේ සමහර විට ම පැවැත්මේ පේනව shamefaced චින්තනය හේතු, තමන්ගේ ම මම අගය ප්රශ්න කිරීමට පුද්ගලයා සංචාරයක:. "මම සතුට, හොඳ රැකියා, ඉහල වැටුප්, ආදිය සුදුසු නැහැ; සියලු දේ දැන මේ අනුව, මම වෘත්තීය හෝ සතුටු ජීවිතය ගැන හිතන්න අයිතියක් නැත, නමුත් මම හිතන්නේ - හා ඒ සඳහා මම දඬුවම් කළ යුතු ".

, මිනිසා තමා අහිමි චින්තනය වගේ දෙයක් තමන්ගේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාසය නොමැතිකම වෙත ඉදිරි ඇවිදින නිසා අඩු ආත්ම අභිමානය. නොමැති ප්රශ්නය වන්නේ අපේ පහසුකම් බොහෝ, ළමා කාලය තුළ ආරම්භ තමන් ගැන විශ්වාසය හා ඔවුන්ගේ ශක්තිය. පර්යේෂණ විද්යාඥයන්, විශ්වාසය විශ්වාසය / නොමැති අනුව - මෙම සහජ ගුණාත්මක නොවන අතර, එම නිසා අප ස්වයං වටිනාකම මට්ටම බලපෑම් කිරීමට හැකියාව තිබේ.

ඔබ එක් වරක් ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ද යන ප්රශ්නය ගැන කල්පනා කර නොමැති නම්, ඉන් පසුව අපි "සමනය වීමේ" සඳහා වන මාර්ගය ආරම්භයේ ගැන කතා කළ හැකිය: මනෝ කියනවා වගේ, ගැටලුවක් පවතින බව හඳුනා, එසේ නම් එහි තුරන් කර ගැනීමේ ප්රථම පියවර ගන්න.
විශේෂඥයන් එවැනි අවස්ථාවල දී උපදෙස්? ඔවුන් ඔවුන්ගේ බිය හා සැක ජය ගැනීමට නිර්දේශ? ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය කිරීමට කුමක්ද උපදෙස්?

• පළමුව, අපි ඔබ ඔබේ ම සීමාවන් හා අතීශයින් ගැන කල්පනා ඇති කරන ජනතාව සමග ස්පර්ශ තමන් ආරක්ෂා කිරීමට උපරිම වශයෙන් හැකි වන ලෙසට කළ යුතුයි. ඔබ බලවත් අපහසුතාවයට, නොහෙන ලැජ්ජාවට දැනෙනවා නම්, අවුල් සහගත, හුදෙක් ඔවුන් සමග අදහස් හුවමාරු කිරීමේ අවශ්යතාව (ඇත්තෙන්ම, හැකි නම්) ප්රජා ඇතැම් මහතා එන් දී ඉවත්;
• ඊළඟ පියවර - ආත්ම විශ්වාසයෙන් ජනතාව අධීක්ෂණය සහ ඔවුන්ගේ හැසිරීම පිටපත් කරගන්න. තමා අගය කරන පුද්ගලයකු තෝරන්න. ඔහු දිහා සාවධානව, ඔබ එය පරිපූර්ණ නොවන බව දක්නට ලැබෙනු ඇත තහවුරු කිරීම සඳහා, ඔහු, අප බොහෝ මෙන් එහි අවාසි වන්නේ, නමුත් ඔවුන් තම ශක්තියෙන්, ඒවායේ පැවැත්ම විශ්වාසය පුද්ගලයෙකු අහිමි වන්නේ නැත. ඔහු, එහි දුර්වලතා බිය නොවේ ඔවුන් ගැන ලැජ්ජා නොවන අතර, එම නිසා ඔවුන්ගේ අවට නොසලකා හරින්න. එය ප්රසිද්ධ උපග්රහනය වගේ: ඔබ අන් අය යමක් සැඟවීමට අවශ්ය නම්, වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයක තබා,
• ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කළ හැකි ආකාරය ගැන කල්පනා, ඔබ සමහර විට ඔබ ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු මුලිනුපුටා දැමීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය බව හිතනවා. හා එහි සත්යතාවයක් පවතින නමුත්, ඔබේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කුමක් ද? හිස් කඩදාසියක තම සුදුසුකම්, ලියන්න, ඥාතීන් මතය විමසන්න. මහ හඬින් එය කියවන්න, ඊළඟ පාර ඔබේ ඉදිරි පොඩි දෙයක් සඳහා මා සමඟ උදහස් වෙත එන විට,
• එක් එක් "වරද" සඳහා ඔබ විවේචනය කිරීම නතර, එම විවේචන සිද්ධිය හේතු පැහැදිලි සහාය විය යුත්තේ, සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක ලෙස ම විඥානය ජනනය නැහැ;
• ඔබ එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය දේ, ඔබේ අනාගතය ගැන කල්පනා කර බලන්න කුමක් සිහිනය? අපේක්ෂිත සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සැලසුම් කිරීම. කුඩා ආරම්භ කරන්න, වැදගත් යමක් කිරීමට හැකි සෑම විටම ඔබ සුබ පතනවා. ඔබ ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි වනු බව තේරුම් විට, සාර්ථකත්වය එහි පිටුපස හා විශාල නඩුව හැරී නැත. බව හැකි නොවේ නම්, බලාපොරොත්තු සුන් කරගන්න එපා. වචන වලින් තෝමස් එඩිසන්, සාර්ථකත්වය සඳහා ඛෙදී යන විශ්වාසම මාර්ගය - නැවත නැවතත් නැවත උත්සාහ කිරීම;
• ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරන ආකාරය? ... පසුගිය වැරදි ඔබ සමාව දීමට ඉගෙන බොහෝ විට අපට එම ගසා අප paralyzes පෑගෙන බියෙන් යෑමට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. වරින් වර පසුගිය මෙනෙහි, නමුත් එය ඔබ පාලනය ඉඩ දෙන්න එපා. වරදකාරි හැඟීම්, සාර්ථක කර ගැනීමට ඉඩ ලැජ්ජාවට, සහ නැත. ඔවුන් ළඟ තියාගන්න එපා. පසුගිය වෙනස් කිරීම, අපිට බෑ, නමුත් ජීවිතයේ පාඩම් දෝෂය ඉවත් කිරීමට (සහ මේ අපේ අත්දැකීම්, අපගේ අතීතය), අපි හැකි ය;
• අනෙක් අය ඔවුන්ගේ අසාර්ථක දොස් නැහැ, ඒ නිසා ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ස්වාමියා වීමට ඇති අවස්ථාව තමන් අහිමි කර ඇත. සාර්ථක ජනතාව ඔවුන්ට අපේ ජීවිතය කුණාටුව බවට වැටෙන විට ඔහුගේ ඉතිරි තබා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන අතර, එය ස්ථාවරයක් ගැනීමට තමන් වෙනස්;
• ඒ වෙනස් ආකාරයකිනි තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පිටත සිට දැක්ම වඩාත් අරමුණ සහ සාධාරණ වේ. ඒ නිසා ඔබ ඔවුන්ගේ ක්රියා අන් අය ඉවසිලිවන්ත හා වඩා බැරෑරුම් තක්සේරුවක් කිරීමට ඉගෙනගන්න. එම අවස්ථාවේ දී ඔබ පිළිගැනීමට ඉගෙන විවේචනවලට හා ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනය සඳහා එය භාවිතා;
• ඔබේ ජීවිතය විඳින්න, හිරු කිරණ කිරීමට හිනා, එම puddles හරහා පාවහන් නොමැතිව ගමන්, දරුවන් සමඟ ගමන් - ම "සැබෑ" ජීවිතයේ ගුණාංග නිර්මාණය, අපි වැරදි වන අතර ඉවතට යථාර්ථයෙන් ගමන් කරනවා. ඔබ සඳහා කාලය ගත කරන්න, ඔබ ආදරය දේවල්, ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට සවන් - අපි, ජීවත් වීමට එක අවස්ථාවක් තියෙනවා අවපාතය හා විෂාදයට මේ කාලය වැය කිරීමට යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද?

ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ද යන ප්රශ්නය, තනි නිවැරදි පිළිතුර නැත. අප සියලු දෙනා විවිධ, එකිනෙකා තම තමාගේම ජීවිතය රංගනය ඔබේ බිය හා සැක. නමුත් පවා මෙම වැදගත් නොවේ. වඩාත් වැදගත් කරුණ නම්, අප ඇත්තටම, වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැහැ අපි සතුට සඳහා දොර විවෘත කිරීමට සූදානම් යන්න එතුමා ෙමම සභාවට දන්වන්ෙනහිද? බොහෝ අවස්ථා වලදී, ජීවිතයේ තමන් අතට තීරයේදී දියේ ගිලී ...