වරද. එය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

නමුත් බොහෝවිට මිනිසුන් විශේෂයෙන් වගකිවයුතු හා හෘදය සාක්ෂිය, කොල්ලය ජීවිතය අධික වරදට. මෙම ලිපිය දී, අපි ප්රධාන වර්ග ගැන ඔබට කියන්නම් මේ හැගීම් සහ එය කෙසේ මිදෙන්නට.
1. බොහෝ අවස්ථා වලදී, පුද්ගලයෙකු වරද සඳහා හැඟීම් මුහුණ ඔහු අනෙක් අය එක්ක කේන්ති විට. ඍණාත්මක සිතුවිලි ජනතාව (මිතුරන්, දරුවන්, දෙමාපියන්, කලත්රයා) යන මිතුරන් සහ ඥාතීන් වෙත දීර්ඝ නම් එය විශේෂයෙන් වැඩි දියුණු කර ඇත. ඉතා බොහෝ විට එය දරුවන් හා දෙමාපියන් අතර සිදු වේ. මෙම හැඟීම ඇති වීමට හේතුව එක් අයෙකු ප්රේම බව කළ නොහැකි යන දෙකම ඔහු කෝප විශ්වාසය මතයි. සැබෑ ජීවිතයේ දී, එම තත්ත්වයන් හැම වෙලාවෙම සිදුවෙනවා. සියලු පසු, ප්රේමය යන හැඟීම කෝපය, උදාසීනත්වය හා විරුද්ධ නැත.

2. බොහෝ විට එම පුද්ගලයා එම ඊර්ෂ්යාව, ඊර්ෂ්යාව, වෛරය වැනි සෘණාත්මක හැඟීම් ගැන වරදකරුවන් දැනෙන්නේ ආරම්භ කිරීමයි. මේ සියලු හැඟීම් එක් හෝ තවත් ආකාරයකින් හෝ අත් විය හැක ප්රබුද්ධ කෙනෙක්. නමුත් ඔවුන් යම් අගයකට ඉක්මවා නම්, එය කරදර විය හැකි. ඒ නිසා එය සෘණ හැඟීම් ඔවුන් පාලනය යටතේ මෙන් ම දිගු කිසිදු හානියක් නොමැති බව සෑම පුද්ගලයකු දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

3. නොතැකීම - වරදකාරි ද පොදු. බහුතර අවස්ථා දී ප්රේමය අනෙකුත් ඉන්ද්රියන්ට ක්රමයෙන් සිසිල් වර්ධනය වන අතර එක් සහකරු තවමත්, අනෙක් ආදරය එහිදී ජෝඩු, සිදුවෙයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වරදේ හැඟීම් මිදෙන්නට? පළමුව, අපට අපගේ හැඟීම් නීති කීකරු නොවන බව වටහා ගත යුතුයි. ඇත්තෙන්ම, අපි ආදරය කිරීමට අපට බල කරන්න බැහැ, මෙන්ම ආදරය හා වැටීමක්. දැනුවත්ව මිනිසා පමණක් ඔවුන්ගේ හැඟීම් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කළ හැකිය.

4. සමහර විට පුද්ගලයාට (වංචා, රළු බව) ඔහු විසින් සිදු යම් කියාවක් වරද දැනෙනවා ආරම්භ වේ. ඔබ ඔබේ ක්රියා නිසා නරක නැහැ බව අවබෝධ කරගත යුතුයි. ඔබ සමාජයේ අදහස් ස්වාධීන වීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

5. පුද්ගලයා සමහර පසුබෑමක් (ආයතනය ලියාපදිංචි වී නොමැති එක සිට පහ දක්වා ඉගෙන ගැනීමට නොහැකි විය) වැලඳෙන විට වරදකාරි අප්රසන්න හැඟීමක් අද්දකින්නෙමු හැක. නීතියක් ලෙස, ඒ නිසා තමන් බාර් ඉතා ඉහළ ප්රතිඵල කළේය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන් අසමත් හා තමන් වරදක් දුක් විඳිනවා. මේ අවස්ථාවේ දී, එම පුද්ගලයා තම වැඩ ප්රතිඵල සිට, පමණක් නොව, එම ක්රියාවලිය මත පමණක් නොව, සතුට ව්යුත්පන්න කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය.

6. යහපත් මිනිසුන් බොහෝ විට මානසික තුළ සිර වී සිටින "මම කිසි දෙයක් ඔවුන්ට (ඇයගේ, එය) කරලා නෑ හොඳයි." බොහෝ විට, මේ හේතුව නිසා, වරදකාරි හැඟීමක් ආදරය කරන අය මතය. ඔවුන් දකින එක් වරක් (හෝ ඔවුන් සිතන) සමීප පෙළෙන බව, ඔවුන් වරදකරුවන් දැනෙන්නේ කිරීමට පටන් ගනියි. හේතුව සතුට හා ආදරය කරන අය යහපැවැත්ම සහ අනෙකුත් පුද්ගලයන් පමණක් අපට මත රඳා පවතින බව විශ්වාස කිරීමයි. ඔබ තව කෙනෙකුගේ සතුට වගකීම ගත නො හැකි බව වටහා ගත යුතුය.

7. සමහර අය අන් අයගේ බලාපොරොත්තු ඉටුකිරීම නැති නිසා වරද නිරන්තර හැඟීමක් අත් කිරීමට පටන් ගනියි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය පුද්ගලයා ජීවතුන් අතර සිටින හා තමන්ගේ ම නාමයෙන් නොව, නිරන්තරයෙන් කෙනෙකුගේ බලාපොරොත්තු යුක්ති සහගත කිරීමට ඇති දෙයක් නිරත වන බව තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වේ.

වෙනත් ඕනෑම සෘණ හැඟීම් වැනි වරද, එය යම් අගයකට ෙනොඉක්මවන තාක් කල් භයානක නොවේ. බදු පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟ වගකිව යුතු පුද්ගලයන් - යමෙක් වරදකාරි හැඟීමක් "සාමාන්ය" ඇත. නමුත් එය යම් තීරුව ඉක්මවා යන්නේ නම්, එම පුද්ගලයා neurosis, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පටන්ගෙන, ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු හා ජීවිතයේ භුක්ති සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන බවයි. ඒ නිසා, වරද ක අතිශයෝක්තියට දැනීමෙන් මිදෙන්නට අවශ්ය වේ.