අනුරාගී ආහාර Ksenia Borodina

යටතේ ප්රසිද්ධ රූපවාහිනී ව්යාපෘතියේ රියදුරු 'හවුස්-2 "Ksenia Borodina බර අඩු කිරීමට තීරණය කළ විට, ඇය පාඩුවක් විය. එය, ක්රම ගොඩක්, තොරතුරු මුහුදු හා ඔප්පු "තරු" කීර්තිමත් ආහාර වේලට ඇති බව පෙනේ, නමුත් ... නෑ උපවාසයේ දින කිසිදු වෙන වෙනම බල සැපයුම කිසිදු වෙහෙසකාරී ජිම් ව්යායාම් ක්රමයක් අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ඇති කිරීමට සමත් වූයේ නැත. ගර්භනී හා දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ඊටත් වඩා බැහැර අයිතිය කොරපොතු. මේ අතර, Ksenia එසේ සිහින්, ෂඩ්, ප්රිය කාන්තාවක් ප්රතිරූපය නැවත අවශ්ය වුණා! පසුව ඇය ම විහිළුවක් වන සිරුරේ බර අඞු කිරීමට තමන්ගේම ක්රමය, නිර්මාණය සහ "Borodino ක ශෘංගාරාත්මක ආහාර" ලෙස.

ආහාර Ksenia Borodina: මූලික ප්රතිපත්ති

පසෙකට විහිලු, නමුත් සති දෙකක් සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 12 ක් දමා පෙළේ!

Borodino ක පදනම සඳහා ඉතා පොදු පිපිඤ්ඤා ආහාර ගෙන: සෑම දිනකම ඇය කැකිරි කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් කෑවා. ඒ නිසා, උදේ කෑම රයි පාන් නැවුම් හැපෙන පිපිඤ්ඤා, පෙති කිහිපයක් සමන්විත විය. දිවා ආහාරය සඳහා බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද හා එළවළු තෙල් බිඳුවක් සමග නොව තුනී එළවළු සුප් හා පිපිඤ්ඤා සලාද විශ්වාසය තැබීය. රාත්රී ආහාරය සඳහා - ද සලාද හෝ පිපිඤ්ඤා කිහිපයක්, "කෙළින්ම උයනේ සිට." සතියකට දෙවරක්, ඒ වෙනුවට සුප් සමහර තම්බා මස් (කුකුල් මස් හෝ හරක් මස්) හේත්තු කන්න පුළුවන්.

පානීය පළතුරු සහ එළවළු සිට ඛනිජ ජලය, හරිත තේ හෝ නැවුම් පලතුරු යුෂ භාවිතා කිරීමට අවසර ලැබුණේ ය. කැෆේන් අඩංගු බීම වර්ග, මත්පැන්, සහ වැඩිපුර ප්රමාණයක් සීනි ( "කෝලා", "ෆැන්ටා" සහ "සෝඩා" අනෙකුත් වර්ග) සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර සිට ඉවත් කර ඇත!

තමා නිදාගන්නා Xenia කළාක් පෙර enema (ජලය ලීටර් දෙක එකතු ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් අර්ධ). අමතර සේවාවන්: ප්රමාණවත් ව්යායාම සහ උද්යානයෙන්, උදාහරණයක් ලෙස, පලා නාගරික දුමෙන් හා දූවිලි වලින් ගමන්.

වල සඵලතාවය රහස

බැලූ බැල්මට, සියල්ල පැහැදිලි ය: අඩු මේද ආහාර වේලක් Ksenia Borodina - ඒ නිසා ප්රතිඵලය - පිපිඤ්ඤා ලිපිඩ අඩංගු නැහැ. ශරීරය කාබෝහයිඩ්රේට නොමැතිව පාහේ - පිෂ්ඨය සහ සීනි අභ්යන්තර සම්පත් භාවිතා කිරීමට ඇමෙරිකානු ඇත. "රක්ෂිතයේ" විලම්බිත මේදය ස්ථර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කර ඇති අතර, අතිරේක බර අයිතිය, අප ඇස් ඉදිරියේ ඉවත් උණුවීමට.

නමුත් ඇය Ksenia Borodina අද ඇදහිය නොහැකි තරම් ජනප්රිය බව ආහාර, වැදගත් භූමිකාවක් මානසික පසුබිම විසින් ඉටු කරන බව විශ්වාස කරයි. තම සැමියාගේ තට්ටු කරලා අයැදීම් දෙවියන් දැකීමට ඇය ආශාව Xenia පාහේ චොකලට් සහ ඔබේ ප්රියතම කොක්ටේල් ගැන අමතක වූ බව, ඒ නිසා දැඩි විය. ප්රේමණීය ශෘංගාරාත්මක තෑගි කිරීමට ඇති ආශාව එහි මනස "මාරු" සහ ඉලක්කය වෙත ළඟා කිරීමට ඉඩ ඇති බලවත් උත්තේජක බවට පත් විය. ඒ වෙනුවට සීමා සහ ස්වයං-අනුකම්පා විස්තර "ඒක එපා වෙලා" යන, Xenia ප්රතිඵල ඉදිරිපත් කරයි. ඔහු බොහෝ කාලයක් බලා සිටීමට සිදු වුණේ නැහැ!

මීට අමතරව, අපි Borodin තාම සාමාන්ය ගෘහණියක් නිර්මාණාත්මක පරිසරයක් තුළ, භ්රමණය හා පෙනුම ඇගයීමකට ලක්කොට ඔබ අල්ලා ගැනීමට භාවිතා වන "පක්ෂයක් දැරිය", නොවන බව අප අමතක නොකළ යුතුය. හා ප්රේක්ෂකයන් මිලියන මතය? ඇය වැඩිපුර බර එරෙහිව සටන් කිරීමට යමක් තිබුණා.

ආහාර Ksenia Borodina සුදුසු?

විශේෂඥයන්, පෝෂණවේදීන් මෙම ක්රමය ඉතා අන්ත ය අමතන්න. ආහාර තියුනු වෙනසක්, සත්ව නිෂ්පාදන පාහේ සම්පූර්ණ ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ ආහාර පරිමාව සැලකිය යුතු අඩු වීමක් - ජීවියා සඳහා බරපතල ටෙස්ට්. gastritis, න ාශදාහය හා අක්මා රෝග නුපුරුදු සිටින තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිසුන් පමණක් විය හැක ම පුරා "විනෝද" එසේ ලබා දිය යුතුය.

slimming වන ආහාර Ksenia Borodina සමාලෝචන පමණක් ධනාත්මක ලැබිය යුතු බව නොතකා, එහි අවාසි ඇත. වඩාත්ම සැලකිය යුතු පහසුවෙන් පිපිඤ්ඤා ආහාර පසුව මූලික බර (සහ පවා පහක්, දහයක් පවුම්) බව ය. නිකම් ආපහු හුරු පුරුදු මෙනුව සහ ශරීරයට යන්න, පිපිඤ්ඤා නාස්ති තොග ඇගයීමට ලක්වී ආරම්භ "බිය". ආමාශය හා අග්න්යාශයේ නිදන්ගත රෝග exacerbations අවදානම, අන්ත්රය, අක්මාව හා පිත්තාශයේ ද ඇත. එය ක්රියා නොකරනු ඇත සහ ජනතාව හෘද රෝග, රුධිර නාල වලින් පෙලෙන.

විකල්පයක් ලෙස, විට Ksenia Borodina ආහාර මෘදු ආරම්භ ආරම්භ විය හැක වඩාත් ඉහළ කැලරි ආහාර ක්රමයෙන් ආහාර පාලනය හා සාමාන්ය ආහාර සඳහා එම unhurried ආපසු පිණස. ඔබ ද ඇතැම් අවස්ථාවලදී "යටතේ" වෙනස් වූ අතර, එම නිසාම වැඩි නොතකමින් ආහාර කරන්න පුළුවන්. එහි නම එය කැඳවීමට වැලකී සිටින වෙනුවෙන් පරිත්යාග ලෙස!