අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත් දේ නිෂ්පාදන, ආහාරයට සහභාගි විය යුතු?

පුදුම ශරීරය - අපගේ අක්මාව. එය පමණක් නොව විෂ ලේ පිරිසිදු කරන්න පුළුවන් බව ස්වභාවික පෙරහන වන අතර, පමණක් නොව, එහි සංශ්ලේෂණ සහභාගි විය හැකිය. ශල්ය වෛද්යවරුන් පුදුම වෙන්න මහන්සි ගන්න එපා - එය බලපෑම එල්ල වූ කොටසක් ඉවත් කළ පසු අක්මාව කාලයත්, එහි හිටපු මාන ප්රතිෂ්ඨාපනය කළ හැකි බව හැකි වන්නේ කෙසේ ද. හා අක්මාව කොටසද අනුයුක්ත ආධාර පටක ලෙස, සම්පූර්ණ මූල ගත හැක්කේ කෙසේද?

මෙම "කර්මාන්ත ශාලාව පිරිසිදු" පවත්වා ගැනීමට, එය ඔබ ගන්නා ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න කන්න වැදගත් ප්රයෝජනවත් වේ ආහාර අක්මාවට. එය ඇගේ හානියක් වනු දේ කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු.

අපි අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බව නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත:

• අක්මාව පටක පූර්ණ පෝෂණය කිරීමට, පමණක් නොව, බොහෝ සෙයින් පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු කඩිනම් හැකි වන පමණක් නොව බීටා-කැරොටින් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ පොහොසත්, - කැරට්, බීට්.
• මිදි - මෙම පළතුරු විටමින් C සහ ප්රතිඔක්සිකාරක, යථා තත්වයට අක්මාව පිරිසිදු ක්රියාවලිය. ඉතා ප්රයෝජනවත් මිදි යුෂ.
• හරිත තේ - ශරීරයේ catechines ස්තුති (එළවළු ප්රතිඔක්සිකාරක) භයානක විෂ පැනනගී.
• ඇපල් - එවැනි පෙක්ටීන් ලෙස පොහොසත් ද්රව්ය. එකට තවත් වටිනා රසායනික ද්රව්ය සමග එය අක්මාව වඩාත් කාර්යක්ෂම කරයි හා පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ එය බෑම සඳහා උපකාරී වේ. නිවැරදිව ඇපල් "ප්රවර්ගයට අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වන බව නිෂ්පාදන" ලෙස වර්ග කළ හැක.
• සීතල දැවෙන විසින් නිෂ්පාදනය එළවළු තෙල්. මෙම තෙල් (හණ, හන, ඔලිව්), විෂ adsorbing සාධාරණ ප්රමාණයක් භාවිතා කරන ලද තෙල් මෙම කොන්දේසිය සමග, අක්මාව offloads.
• දෙහි හා ලෙමන් - අක්මාව ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය හා සෞඛ්ය වැඩි දියුණු.
• ගෝවා - සරල එළවළු නමුත්, නමුත් එය අක්මාව සමග "මිතුරු වෙන්න" ඉතා දුෂ්කර ය. හා නැවුම් සහ අච්චාරු දමන ලද, ගෝවා ස්ටූ කර හා බාධාවකින් තොරව වැඩ කිරීමට අක්මාව උපකාරී වේ.

ඒ අක්මාව කැමති නෑ?

බොහෝ එය වඩා වැදගත් බව දන්නේ අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත් පමණක් ආහාර කෑමට උත්සාහ කළත් බලය නොව, ජීවිතයේ ක්රමයක්.

• මත්පැන් භාවිතය ඇය කොන්දේසිය මත අහිතකර බලපෑමක් වේ. මත්පැන් මෙම වැදගත් ශරීරයේ සෛල විනාශ කරයි.
• එය ලේ ඇතුළු විෂ ගොඩක් සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි නිසා දුම්පානය, අක්මාව විනාශ කරයි.
• බදින සහ මේද ආහාර අක්මාව විශාල අධි බර සමග වැඩ කිරීමට ඇති. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, සංවර්ධනය වෙමින් පවතින අවදානම අක්මාව සිරෝසිස් වැඩි වේ.
• නිදන්ගත සාගින්නට එය පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය අතර එය ආසාදන අවදානම කරයි අක්මාව අහිමි.
• කෘතිම හා අර්ධ නිමි සංරචක භාවිතය අක්මාව ස්වයං පිරිසිදු කාර්යය බාධා කරනවා.

වෛද්යවරුන් ප්රධාන සාධකය දෙසීය ප්රමුඛ බව වාර්තා, රෝගයක් දැන් පරිමානව වසංගත මට්ටමට ඇති හෙපටයිටිස් විවිධ වර්ගයේ, ලෙස සැලකේ. හෙපටයිටිස් B හා C වඩාත් අනපේක්ෂිත තත්වයන් තුළ බලපෑ හැකිය. නිදන්ගත හෙපටයිටිස් අක්මාව සිරෝසිස් කිරීමට යොමු කරයි.

බලය අක්මාව සිරෝසිස්

සිරෝසිස් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා සාමාන්ය නිර්දේශ:

• පූර්ණ නිත්ය ආහාර - යහපත් සෞඛ්ය පිළිබඳ ප්රතිඥාවක්;
• පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ආහාර වර්ග, අන්ත්රය කිසිදු ගෑස් ගොඩනැගීමට ඇති;
• මේද ප්රමාණය සීමා - එකම එළවළු තෙල් (සමහර);
• මේදය, චොකලට්, ටින් කෑම, මත්පැන් මත පදනම් බදින ලද ආහාර, breaded, දීසි, සංකේන්ද්රනය ෙජලි, සැර කුළුබඩු (ගම්මිරිස්, ආදිය), ලූණු, නිවිති, සුදුළූණු, sorrel, ඇට වර්ග, බෝංචි, කොකෝවා, රස කැවිලි නිෂ්පාදන දැඩි තහනම දුම්කොළ
• උදර කුහරය තුළ තරල එකතු වීම වැළැක්වීම සඳහා ලුණු ප්රමාණය අඩු;
• ගෘහ චීස්,: අක්මාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ ආහාර අනුභව කළ යුතුයි මාළු අඩු මේද වර්ග හා මස්, එළවළු, ෙජලි, කිරි සුප්, ක්රීම් සුප්, සෙම සුප්, අඩු මේද වැඩි කිරි නිෂ්පාදන, තැම්බූ එළවළු, පලතුරු සහ යුෂ.

මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම මගින්, ඔබ එන්න වසර සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න අක්මාව තබා ගත හැකි වනු ඇත.