Bubnovsky: දණ හානියක් - මොකක්ද ඒ? විස්තරය හා ප්රතිකාර

නම බොහෝ හුරු පුරුදු Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo. මෙම කළමනාකාර අධ්යක්ෂ, විකල්ප විකලාංග සහ ස්නායු විද්යාව පද්ධතියක්, අභ්යන්තර සංචිත මගින් මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය නිදන්ගත රෝග සුව කළ හැකිය.

තුවාල ඔහුගේ පොත් "දණින් එක්. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? "Bubnovsky එය දුෂ්කර පවා කකුලක් නැවී සොයා අයට පැහැදිලි කිරීම් හා උපදෙස් ලබා දෙයි. මෙම රෝගීන් දුක් අතිවිශාලය. ඔවුන් ligament හෝ හවුල් මෙන්ම, meniscus ඉවත් වෙනුවට, ශල්ය වෛද්ය උත්සාහය උදව් කරන්න බැහැ. මේ සියලු උපක්රම පමණක් තාවකාලික සහන යාමයි.

ඔහුගේ පොතේ, "දණින් හානියක්. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? "කියා වෛද්ය Bubnovsky පවා බරපතල තුවාල ලබා ඇති අතර සංකීර්ණ මෙහෙයුම පීඩාවට පත්ව සිටින අය රෝගීන් අයදුම්පත් පසු, ලෝක හා යුරෝපීය ශූරතාව බවට පත් වෙමින්, ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙලේ ජයග්රාහී ස්ථාන වැඩිම පියවර නැඟිය හැකි විය තමාගේ ම ක්රමය, විස්තර කරයි. පද්ධතිය මෙතෙක් ක්රීඩාව සිට සිටින අයට පවා උපකාරී වේ. රෝගීන් Bubnovskaya තවදුරටත් සවුත්තු සහ සියලු ප්රසිද්ධ වෛද්යවරයෙකු විසින් වර්ධනය අභ්යාස කරන්නේ පසු අත්වාරු ගැන අමතක සඳහා.

දණ ක ව්යාධිවේදය

මානව මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය වඩාත් පීඩාවට පත් තැනක්. ඔවුන් දණ වේ. ස්වභාවය තම සංකීර්ණ ව්යුහයක් ලැබුණ දායාදයක් බව යන කාරනය තිබිය දී ම, මෙම සන්ධි බර ඇතැම් විට අධික වේ. ඕනෑම කෙනෙකුට රථවාහන හා තුවාල මුහුණ දුන්නා. මම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මෙම සාධක සංවේදීය හා වැඩිහිටියන් වෙමි. පළමු - හේතුවෙන් අපචාර ළාබාල කිරීමට, හා දෙවන - ඇට පටක වයස අවුරුදු සතාේය, දුර්වල හා අස්ථාවරත්වය සම්බන්ධයෙන්.

සියලු රෝග දණ ආචාර්ය Bubnovsky කොන්දේසිය කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා. ඒවා අතරට ඇතුළත් වන්නේ:

1. ආතරයිටිස්. සන්ධි වල දැවිල්ල පැන නගින මෙම පරපෝෂි විද්යාව,. ආතරයිටිස් හේතු ආසාදන, සහ විවිධ විය හැකිය autoimmune ක්රියාවලිය. සමහර විට රෝගී නිසා වෙනත් රෝග සඳහා ජීවියා ප්රතිචාරය කිරීමට සිදුවේ. බොහෝ විට මෙම රෝග සන්ධි කිරීමට හානි හේතුවෙන් සිදු වේ.

2. arthrosis. මෙම රෝගය බලය හෝ මාර්ගන නැතිකම නිසා විට ඒකාබද්ධ විනාශය.

මෙම ව්යාධික ක්රියාවලීන් දෙකක් සහ පශ්චාත්-කම්පන සහගත සංකූලතා සිදු එක් ස්වරූපයෙන්. එය ඒකාබද්ධ දැවිල්ල හා ප්රගතිශීලී විනාශ කිරීම ෙහෝ සන්ධි ප්රතිජනනය හේතුව සිටින ඔවුන් ය. විශේෂයෙන්ම සියළුම ක්රියාවලියන් වඩාත්ම පැහැදිලි කරන විට, මහලු අය කෙරෙහි තුවාල අනතුර. මේ පිරිහීම කිරීමට යොමු කරයි.

ව්යාධික ක්රියාවලිය රෝග ලක්ෂණ

ඕනෑම දණහිස ඒකාබද්ධ රෝග මිනිසා අවධානයට ලක් ගමන් කළ නොහැක. ආතරයිටිස් සහ arthrosis භාවයක චාලක ආබාධ හා වේදනාව ඉදිරියේ ජීවමාන.

ද්විතීයික රෝග ලක්ෂණ, සැලකිය යුතු අපහසුතා අනුකුලව පුද්ගලයෙකු නොවන තිබේ. මේ අනුව, ඒකාබද්ධ ගිනි අවුලුවා බවට පත්ව ඉදිමිම හැක. මිටි සමහර කැල්සිභවනයෙන් ප්රමාද, සහ subchondral අස්ථි විරූපණය වීමට ආරම්භ වේ. නමුත් එය වේදනාව සහ සීමිත එහා ෙමහා යා ෙනොහැකි ප්රශ්නය විසඳුම් සොයා කිරීමට ජනතාව වේ.

සාම්ප්රදායික නිර්දේශ

ප්රායෝගිකව දණ ප්රතිකාර තිබේද? සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, විකල්ප දෙකක් පමණක් ඉදිරිපත් කරයි. මුලින්ම, ඉදිරිපත්-steroidal නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ හා hondroprotektorami ප්රතිකාර. මීට අමතරව කායික හා අන්තරාසර්ග ප්රතිකාර භාවිතා කරන විට.

දෙවන විකල්පය සැත්කම් වේ. එය සන්ධි මත සැත්කම් සැබෑ විශ්වීය පරිමාණ ගත බව මෑත වසර කිහිපය තුළ දී බොහෝ විට සිදු කරන කියා වටී.

සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව මගින් සම්මත කරන ලද නිවැරදි ප්රවේශය ද? ප්රතිකාර ආධාරකරුවන් විකල්ප ක්රම යමකි කරන නිලධාරියෙකු සෞඛ්ය ආයතනයන් ඉදිරිපත් ප්රතිකාර, සහ ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ඇතැම් විට සම්පූර්ණ නොමැති නැතිකර නොමැති පෙන්නුම් ඕනෑම කෙනෙකුට.

විකල්ප ක්රමයක්

සාම්ප්රදායික සංකල්පවලට සිට පිටත් කිරීමට ද මා යෝජනා කරනවා දුන් එක් අයෙකු වන වෛද්ය එස් එම් Bubnovsky වේ. "උගුරේ දණින්. මා කුමක් කළ යුතු? "- මේ ඔහුගේ වැඩ, අවධාරණය සන්ධි ප්රතිකාර විකල්ප ක්රම මාරු කරන ඇත. පළමු ස්ථානයේ, භෞත චිකිත්සක බලපෑම් හා එසේ චිකිත්සක අභ්යාස. ප්රසිද්ධ වෛද්යවරයෙකු ඖෂධීය නියෝජිතයන් ලෙස සහායක භූමිකාවක් ඉවත් කරයි.

රෝග විනිශ්චය

ඔහුගේ පොත සර්ජි Bubnovsky "දණින් තුවාල ගැන දෙන උපදෙස් මොනවද. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? "? පළමුව, ප්රසිද්ධ වෛද්යවරයෙකු ස්වයං සන්ධි එරෙහිව අනතුරු අඟවයි. Misdiagnosis - රෝගය කාලය වැඩි වන පමණක් නොව, කලින් කිව නොහැකි ප්රතිඵල තුඩු කාලය අපතේ යනු ඇත.

කුමක්ද Bubnovsky උපදෙස් දෙයි? මගේ දණ යුත්තේ කුමක් ද, උගුරේ ද? රෝගියා, ආතරයිටිස් ලිප සොයා ගැනීමට, ඒ හා සමාන ප්රශ්නයක් ඇසුවා වෛද්යවරයා මුලින්ම නිර්දේශ කරයි. ව්යාධිවේදය කලාපය උකුල ඒකාබද්ධ, උදාහරණයක් ලෙස, විය හැකිය. එය බොහෝ විට දණහිස, ඉකිලි හෝ අඩු නැවත ප්රකාශයට පත්වේ වේදනාවෙන් හා රෝග ලක්ෂණ සිට ඇත. රෝගය ස්ථානගත කිරීමට වෛද්යවරයා නිර්දේශ කර උකුල සන්ධි එක්ස්-රේ කිරණ. වෛද්ය කාර්ය ඒකාබද්ධ අවකාශය සන්ධි දී අඩු තීරණය සමන්විත වේ.

ඔවුන් ප්රතිකාර හා සංකීර්ණ පුනරුත්ථාපන අභ්යාස වස්තුව හඳුනා ගැනීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත නිසා එවැනි රෝග විනිශ්චය ප්රතිඵල ඉතා වැදගත් වේ.

දක්ෂ ප්රවේශ

ඔහුගේ පොතේ, සර්ජි Bubnovsky "දණින් හානියක්. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? "විය හැකි තුවාල හෝ ශාරීරික ව්යායාම පසු පැන වේදනාකාරී එනම් යොමු උපදෙස් දෙයි. සමහර විට ජනතාව සුළු තුවාල සන්ධි ඉතා ඉක්මනින් අමතක කරන්න. කාලීන ආධාර නොමැති රුධිර වහනය සහ දැවිල්ල සංවර්ධනය කඩාකප්පල් කිරීමට යොමු කරයි ලබා. මේ සියල්ල අනාගතයේ දී කරදර ගොඩක් ගෙන ඇත.

ආචාර්ය Bubnovsky කුමක්ද කියන්නේ? මගේ දණ යුත්තේ කුමක් ද, උගුරේ ද? මෙම ප්රශ්නය අසන අයට, එය සන්ධි මත බර වැඩි කිරීම අවශ්ය නොවේ. එම අවස්ථාවේ දී යෝජනාව වන ආකාරය මෘදු විය යුතුයි. එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඉදිරියේ සර්ජි වහාම නොවන ස්වයං medicate කිරීමට, විශේෂඥ බලන්න නිර්දේශ කරයි. වෛද්යවරයෙක් විසින් පවත්වන රෝග නිර්ණය, Bubnovsky අනතුරු අඟවයි බව වැරදි සමහර පිළිගන්න ඉඩ දෙන්නේ නැහැ.

මගේ දණ යුත්තේ කුමක් ද, උගුරේ ද? එවැනි ප්රශ්නයක් එවැනි අඩු නැවත වේදනාව කශේරුකා කොඳු ඇට පෙළ, ලෙස දුරටත් විමසිය රෝගීන් ඇසිය හැක ankylosing spondylitis, රක්තවාතය, හා රූමටික ආතරයිටිස්. එවැනි අවස්ථාවලදී, එකම පළපුරුදු වෛද්යවරයෙකු නිවැරදි රෝග විනිශ්චය හා නිවැරදි අයකරගැනීමේ මතු කළ හැකි නිර්දේශ.

චිකිත්සක ව්යායාම

සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, විනෝද, ජිම්නාස්ටික්, ජාතිය ට වඩා බොහෝ අවධානය ලබා දී ඇත. මීට අමතරව, වෛද්යවරුන් හැම විටම ව්යායාම ඔවුන්ගේ රෝගීන් සඳහා, දණ ඒකාබද්ධ රෝග පෙන්වා ලෙස නියම කරන්නේ නැහැ. සමහර විට විනෝදාස්වාද ජිම්නාස්ටික් අසහනය පෙනී පසු. ඔවුන් ද කටයුතු අතහැර දැමීමට ජනතාව බල.

කුමක්ද මේ ආචාර්ය Bubnovsky ගැන කියන්නේ? දණ හානියක්? මොකක්ද ඒ? දිගින් දිගටම අවශ්ය අභ්යාස වැඩසටහන ඉටු! සාමාන්ය ව්යායාමයක් පවා කුඩා බර සමග, බොහෝ විට මිල අධික pharmacological නියෝජිතයන් වඩා විශාල බලපෑමක් ලබා දෙයි.

ප්රසිද්ධ වෛද්යවරයෙකු විසින් වර්ධනය ප්රතිකාර ක්රමය සමග, හානියක් පොත "දණින් කියවීමෙන් සොයා ගත හැක. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? ". සර්ජි Mihaylovich Bubnovsky kinesitherapy පුනරුත්ථාපන ඔහුගේ විකල්ප ක්රමයක් ලෙස. එය කායික රෝග චිකිත්සාව පිළිබඳ ප්රභේද්යයක්, වන පුද්ගලයෙකු දණ වන ආතරයිටිස් සහ arthrosis මිදෙන්නට කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දෙනු ඇත ක්රියාත්මක වේ.

ව්යායාම කිරීම සඳහා කොන්දේසි

විකල්ප ක්රමයක් අනුව, දණහිස රෝගියා දුරටත් විමසිය විශේෂ ඇරඹුනි MTB-1 හෝ MTB ප්රගුණ කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ගෙදර ද ඇති විය හැකි අභ්යාස. හා මේ සඳහා එය රබර් damper මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වේ.

එය එක් කෙළවරක බිත්තිය හෝ ගෘහ භාණ්ඩ කකුල් අනුයුක්ත කර ඇත. දෙවන damper අවසානයේ පහළ පාදය මත පැළඳ සිටින, චක්රයක් වේ. අසහනය අභ්යාස වළක්වා ගැනීමට හොඳම ඝන මේස් සිදු කෙරේ.

ජිම්නාස්ටික් Bubnovskaya

ශාරීරික යෝග්යතා පන්ති, කඩිනම් පොත (කර්තෘ සර්ජි Bubnovsky) "උගුරේ දණ යන්න ආකාරය. මා විසින් කළ යුත්තේ කුමක්ද? ". ඔහුගේ තාක්ෂණය කර්තෘ බලය හා විහිදුම් ක්රමලේඛණයක් බවට බෙදී හැසිරෙන්නේය.

පළමු කාර්යය මාංශපේශීන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කර ගැනීමයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන් රුධිර සංසරණය වැඩි, කාණු පද්ධතිය සුවය ඒකාබද්ධ සහ මාංශ පේශි ශක්තිය දියුණු කරයි.

Bubnovskaya පුහුණු ශක්තිය කිහිපයක් සලකා බලමු:

අවදානම - 1. රෝගියා විවේක තත්ත්වයකට පත්ව තිබෙනවා. සම්පූර්ණයෙන්ම තෙක් දණ නමනු නැහැ තෙක් එය අඩි රබර් බෆරය ඇදී එති.
2. දණ දී කකුල කෙලින් අතර, රබර් කම්පන අවශෝෂක ඔහුගේ අත පැවැත්වීමට යුතුය රෝගියා සිටගෙන සිටියි.
3. රෝගියා ඉතිරි තත්ත්වය අසල, ඇති කම්පන අවශෝෂක ස්ථාවර කෙරුණු සහයෝගය දක්වා පාලුයි වගේ හැරී. කකුල කෙලින් විය යුතු අතර තැටිය, පසුව උපරිම පැත්තට රෝහලෙන් පිටව. මෙම අභ්යාසය දණ වේදනාව ඇති විය හැක.

දෙවන විකල්පය අභ්යාස - විසම්පීඩනය. ඔවුන් ද ආචාර්ය සර්ජි Bubnovsky තම රෝගීන් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. දණ හානියක්? මොකක්ද ඒ? සාමාන්ය ඒකාබද්ධ කාර්යය නැවත ඒකාබද්ධ ජලාපවහන ශක්තිමත් සහ එහි සියලු ව්යුහයන් තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කළ යුතු ය. එය ද විසම්පීඩනය අභ්යාස කිරීමට ඉඩ දෙයි.

මෙන්න ඔවුන්ගෙන් සමහරක් විස්තරයක් වේ:

1. රෝගියා සියලු සතුන් සිටීමට ඇත. එම ආතතිය රබර් බෆරය. රෝගියාගේ කාර්යය ඉදිරියට උපරිම පැහැර ඉණ වේ. එය තියුණු විය යුතු විට ව්යාපාරය.
බෙලහීන - 2. රෝගියා විවේක තත්ත්වයකට පත්ව තිබෙනවා. එයද damper එක් කෙළවරක සහයෝගය අනුයුක්ත කළ යුතු අතර, දෙවන - මෙම tibia කිරීමට. රෝගියාගේ කාර්යය අඩි දිග විලුඹ දී බිම ස්පර්ශ වේ.

එය ජිම්නාස්ටික් Bubnovskaya මාංශ පේශී වේදනාව හේතු විය හැක, මෙන්ම සන්ධි දී රැල්, වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්රමය භාවිතා කරන විට බව මතක තබාගත යුතුය. මෙම සෞඛ්ය මධ්යස්ථානය පවත්වා ගෙන සඳහා contraindication නොහැකි විය හැක.