සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීමට ක්රමයක් ලෙස Hypoxic අනුගත.

වැඩි ස්ථාවරත්වය ක්රමයක් ලෙස Hypoxic අනුගත
සෞඛ්ය සඳහා ශරීරය පාහේ පසුගිය ශත වර්ෂයේ දී යෝජනා
රුසියාව සහ යුක්රේනය දෙකම. රුසියාවේ, ආරම්භයේ ආමන්ත්රණය කර තිබේ
වෛද්ය හා ජීව විද්යාත්මක ගැටලු, ප්රශ්න
මානසික ආතතිය සහ බාහිර සාධක අනුගත වීම
පරිසරය, හා යුක්රේනය-ප්රධාන වශයෙන් කායික විද්යාව ක්ෂේත්රයේ
ක්රීඩා අනුව පිටාව හා
ඉහලකට නැගී එන විට.

එය බව හිරවීම තිබියදීත් සොයා ගෙන තිබේ
hypobaric කොන්දේසි normobaric සාපේක්ෂව නිරාවරණය
hypoxic වන්නේ හයිපොක්සියා අනුවර්තනය ක්රියාවලිය සක්රිය ප්රවර්ධනය
ජීවියා සියලු මට්ටම්වල.

වන්නේ හයිපොක්සියා ක සාමාන්යයෙන් සංකල්පය
දී සාමාන්ය කායික ක්රියාවලියක් ලෙස
වෛද්ය වරුන් සතුටක් ඇති නොවන අතර,
අනෙක් අතට තව තවත් නව සංවර්ධනය කිරීමේ අවශ්යතාව හා සම්බන්ධ
එහි බලපෑම් උදාසීන කිරීමට සැලසුම් pharmacological නියෝජිතයන්. අවාසනාවකට මෙන්, එය "ප්රතිරෝධය" හේතුව පමණක් නොවේ
එය වෛද්ය ප්රායෝගිකව hypoxic අනුගත ක්රියාත්මක මුහුණ
නඩු, පුනරුත්ථාපන හා රෝග නිවාරණය.

දේ
මෙම රෝග නිධානය හොඳින් දැන අප මතක ඇති ලක්ෂණ,
"වන්නේ හයිපොක්සියා" සංකල්පය හා ඒ කෙසේ වුවත් ඉදිරිපත්
තිරසාර වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා normobaric hypoxic පුහුණු
ශරීරයේ අභ්යන්තර සහ බාහිර සාධක?

1. Gipoksiya- ජීවියා සඳහා විශ්ව සාධකය. මෙම
ක oxidant, තුළ එහි සහභාගිත්වය ලෙස ශරීරයට ඔක්සිජන් අර්ථ වැදගත්කම
ATP සංශ්ලේෂණය, කායික මාදිලිය පාලනය කලාප ඉදිරියේ (pO2) පැමිණෙන
ජීවියා බවට.

මෙය pO2 ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා මෙම පදනම මත යි
එහි ආදායම හොඳම ක්රමය තහවුරු කිරීම සඳහා සාධක පුහුණු පද්ධතිය
ශරීරය.

කරයි අප ක්රියාත්මක කිරීමට ඇති අවශ්යතාව ගැන මොනවද හිතන්නේ
ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතිය පොදුවේ, සහ, මේ ආකාරයෙන්, විශේෂයෙන්ම?

නූතන මිනිසාගේ ජීවන: hypokinesia හා මානසික ආතතිය,
එය overvoltage කිරීමට යොමු කරයි, පසුව සහභාගි වන ක්රියාකාරී හිඟ වීම
සෑම මට්ටමක දී ම, ඔක්සිජන් නිදහස් ප්රවාහන පද්ධතිය. එය "නින්දාවට" බව පැහැදිලි ය
ක්රමයෙන් ස්ථානගත සහ අනෙකුත් ආයතන හා සාමාන්ය ක්රමය
ඇති අතර අනෙක් අය, ඔවුන් බලශක්ති තත්ත්වය මගින් තීරණය කරනු ලබන ක්රියාකාරීත්වය
paribus පටක තුල ඔක්සිජන් තන්ත්රයේ සැපයුම මත සෘජුවම රඳා.

2.
ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතියක් ප්රශස්ත රාජ්ය පවත්වාගෙන යාමට ක්රම
එහි? වෙනත් hypoxic සාධකය වැඩි වාසිය කුමක්ද
ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතිය නිරාවරණය අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නාටකාකාර ලෙස හදවත වැඩි සහ
හුස්ම ගැනීම, ඔක්සිජන් පරිභෝජනය. මෙම inflowing පීඩනය සඳහා හෘද රෝග යළිත් වැඩ
සිතේ (පූර්ව හා afterload) ගලායන රුධිරය, myocardium ලැබෙන
ප්රමාණවත් තරම් krovi- උපස්ථරය සහ ඔක්සිජන්. විනාඩි රුධිර පරිමාව හා වාතාශ්රය
සැලකිය යුතු මට්ටමකින් ඉහළ නැංවීමට. මේ අනුව, එය අනිවාර්ය නැත - ඒ වෙනුවට
දුම්රිය වඩා චිකිත්සක. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ලැක්ටික් acidosis සහ එයට හේතු
එය ධන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ නැත.

මීට අමතරව, ව්යායාම සෑම දෙනාටම කළ නොහැකි ය. ද,
හැකි සියළුම තාප මානසික ආතතිය නිසා නොවේ නම්: සෝනා, රුසියානු නාන,
gipertemicheskie නාන cryosauna ...

අනුගත වීමේ මාර්ගයක් ලෙස ක්රියාවලිය normobaric hypoxic hypoxic පුහුණු අවශ්ය නොවේ
මෙම විෂය ව්යායාම කිසිදු උත්සාහයක් සිට. පිළිගැනීමේ ආංශික පීඩනය
ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතිය -povsemestnaya හා multilevel ඔක්සිජන්. කෙසේ වෙතත්,
ප්රමාණවත් සඳහා වැදගත් තත්ත්වය
hypoxic වන්නේ හයිපොක්සියා වන වර්තමාන මට්ටමේ - පද්ධතියේ සංවේදීතාව
ඔක්සිජන් ප්රවාහනය.

වන්නේ හයිපොක්සියා කිරීමට සංවේදීතාව කවර හෝ ආකාරයකින් ද සැලකිල්ලට ගත යුතු ය තේරුම් ගැනීමට නම්, කල්පනා කළ යුතුයි
හුස්ම තුළ ඇති ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතිය කායික විද්යාව සිද්ධීන්
එය hypoxic ගෑස් මිශ්රණයක්.

පළමු දේ අපි
අප සාක්ෂි: උග්ර hypoxemia සංවර්ධනය. සාමාන්ය නඩුව මෙම ක්රියාවලිය ගතිකත්වයන්
එය ප්රතිබිම්භය එස් හැඩැති වක්රය සමාන
පරිසර pO2 සිට හිමොග්ලොබින් oxygenation. හිමොග්ලොබින් වක්රය deoxygenation - කොටස් දෙකක් ප්රථම,
සන්තෘප්තිය අඩු රේඛීය සම්බන්ධතාව විසින් විස්තර කළ හැකි විට, සහ
දෙවන කොටස - "සානුව". ඔබ "සානුව" එළඹීම හුස්ම දිගටම සිදු වන්නේ නම්
ටිකක් හා ටිකක් අඩු වේ ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය උච්චාවචනයන්ට ඇත.

දෙවන. හෘද ස්පන්දන වේගය ගතිකත්වයන් desaturation කැඩපතක් විරුද්ධ වේ
චරිතය, පෙන්නුම්:

පළමු විනාඩි වර්ධනය හදවත අනුපාතය රේඛීය රඳා;

දැනට පවතින මට්ටමේම -stabilizatsiyu හෝ "සානුව";

ආරම්භක තෙක් සීමා හෘද ස්පන්දන වේගය කිරීමට -posleduyuschuyu ප්රවනතාව
මට්ටම.

ඉහත පින්තූරය හදවත තුළ වෙනස් නියෝජනය කරන අතර
වේගයෙන් සංවර්ධනය වන hypoxemia පසුබිමට එරෙහිව සනාල පද්ධතිය.

අපි කොහොමද පැහැදිලි කර දෙන්න පුළුවන්
desaturation ගතිකත්වයන් දී "සානුව" හේතුව?

1. 
   සිතේ ශක්තිය අනුවර්තනය හා යාන්ත්රණ සඳහා නොවේ නම්,
   කුඩා සහ විශාල සංසරණය, නො රසිකයෙක් ප්රතිචාර, ගතිකත්වයන් සමාන වන ගතිකත්වයන්
   හෘද ස්පන්දන වේගය, පසුව, න්යායිකව කතා, අපි ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සැලකිය යුතු පහළ මට්ටමේ දැකිය හැකි
   පසුබිම hypoxemia දියුණු කිරීම ය.
2. 
   එය සිදුවීමෙ කාලය එළඹ ඇති බව උපකල්පනය කළ හැකිය
   "සානුව" - මුල් වඩා "වෙනස්" ස්ථාපිත කිරීමේ කාලය,
   විවිධ මට්ටම් දී වන්දි ප්රතිචාර ලබා පද්ධතිය තුළ රාජ්ය.
   මෙම මොහොතේ දී සාක්ෂි බව pO2 හුස්ම ඇත
   එය ශිරා රුධිර pO2 ලඟා වේ. මෙම තත්වයන් සංදර්ශන සිටින සිතේ වෙනසක්
   ක්රියාකාරී හිඟය භාවයක. රුධිර සංසරණ අසාර්ථක ක්රියාකාරී හිඟය හෘද පලමුවරට මෙම වචනය පියවර.
3. 
   බොහෝ විට, මේ කාලය වන විට එය නාට්යයේ එන
   සාධකය ක්රමයෙන් දක්වන ආකර්ෂණ බලය මත බලපෑම් hypocapnia සංවර්ධනය වන
   ඔක්සිජන් සමග හිමොග්ලොබින්.
4. 
   මුළු සංකීර්ණ වාතාශ්රය හා ප්රතික්රියා
   වෙනසක් මේ මොහොතේ ප්රතිඵල හෘද ක්රියාකාරකම්
   වාතාශ්රය-perfusion අනුපාතය.

කරන දේ කියනවා සියල්ල ද? ඒ ඇරත්. සඳහා ලෙස
තවමත් පර්යේෂකයන් අතර මෙම ප්රශ්නය පිළිබඳ අවබෝධයෙන් කිසිදු අවසන් පැහැදිලි කමක් නැත: පුහුණු ක්රියාවලිය සඳහා, අප අනුගත හෝ hypoxic කොන්දේසියක් වන සාධකයක් ලෙස බව හයිපොක්සියා නිර්දේශ? පසුගිය - නැත
වඩාත් සුදුසු ප්රසිද්ධ හේතු විය.

අපි භාවිතා බව කියන්න අයිතියක් තිබෙනවා එපා
ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතිය පුහුණු සාධකයක් ලෙස හයිපොක්සියා? අපට තිබේ.

අපි භාවිතය hypoxic තත්ත්වය පිළිබඳ හැඳින්වීමක් නොවන බව අවධාරණය කළ යුතුය, සහ
මෙම ප්රවාහන පද්ධතිය වන්දි ප්රතික්රියා ඇති විය හැකි සාධකයක්
ඔක්සිජන්, එහි සංවර්ධනය අඩාල. අප පමණක් නොව නිර්මාණය කිරීමේ අරමුණ ඉදිරියට කරන්නේ නැහැ
hypoxic රාජ්ය, නමුත් අපි අඩු හැකියාව පමණක් භාවිතා
මෙම alveolar ගෑස් හේතුව සංකීර්ණ ඔක්සිජන් ආංශික පීඩනය
, ශරීරයේ ඔක්සිජන් ප්රවාහන පද්ධතිය ප්රතික්රියක ක්රියාවලීන් එය සීමා
නිරාවරණ කාලය.

වන්නේ හයිපොක්සියා තුළ,
පැහැදිලිවම උග්ර අනුගත සාධකය කාලය එකඟව කටයුතු කළ යුතුය
hypoxemia.

පමණක් මෙම තත්වය යටතේ හානිකර මඟහරවා ගත හැකිය
බලපෑම් ඇති වේ. පිටතට පුහුණු කරනු ලබයි මේ ආකාරයට හා ස්වයංක්රීය පද්ධතියක්
පාලනය - සැලකිය යුතු සුපිරි සඳහා ඉඩ සලසා දෙයි "hypoxic යෝග්යතා",
අනුවර්තනය කළ හැකි වෙනත් ක්රම.

එය අනුගත කිසිදු එක් වර්ගයක් නොවන බව පැවසිය යුතු ය
එය පරිපූර්ණ පාලන ක්රමයක් ලෙස අද ඇත.

ස්වයංක්රීය ගතික පද්ධතියක්
ක්රියාකාරී පාලන හා කළමනාකරණය "hypoxic යෝග්යතා" ඔබ නැරඹීමට ඉඩ
හදිසි නීතිය අනුගත වීමේ ප්රතිඵලයක්
එහි ඉල්ලුම් අතරතුරදී - පුහුණු හා දිගු කාලීන එක් සැසියේ දී.

මේ අනුව, ප්රායෝගික මූර්තිමත් කරන්නේ
මෙම hypoxic අනුගත වන ශක්තිය අනුවර්තනය හා ඖෂධ පිළිබඳ සංකල්පය, පද්ධති ස්වරූපයෙන් තාර්කික නිගමනය වන්නේ
වන්නේ හයිපොක්සියා ස්වයංක්රීයව පාලනය. මෙම ඉඩ
හි විෂය පථය පුළුල් කිරීම
hypoxic පුහුණුව, ඉදිරියේ මත එහි රඳාපැවැත්මට සිට ඔෟෂධ
විශේෂිත පුද්ගලයන් මෙන්ම පාලන වැඩසටහනක් ප්රගුණ පමණක් ගෘහ සතු කුසලතා අවශ්ය
පරිගණක පර්යන්ත.

මෙම hypoxic ගෑස් මධ්ය මූලාශ්රය හැකි
පවතින gipoksikatorov ඕනෑම විය.

normobaric hypoxic පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු පද්ධතිය "hypoxic යෝග්යතා" සෞඛ්ය පවත්වාගෙන යාම hypoxic adaptatsiyu- හොඳම මාධ්යය කරයි.