ශරීරයේ ඇති මේද දුම් ආහාර, මිතයා හෝ යථාර්ථය?

එම සංඛ්යාව සුන්දරත්වය ගැන කනස්සල්ලට වන්නේ නැහැ මිනිසෙක් නැති තරම්ය. අපි, ඉණ වටා අමතර අඟල්, පුළුල් උකුළ, කුඩා පියයුරු, සහ අනෙකුත් අවාසි සමග ගනුදෙනු කිරීමට උත්සාහ කරනවා. ඔබ මෙම ද්රව්ය කියවීම, එසේ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට මාතෘකාව නම් ඔබ ගැන සැලකිලිමත්. Slimming මෑතකදී විද්යාඥයන් සහ පෝෂණවේදීන් සියලු අර්ථවත් තර්ක විනාශ කරන ග්රස්තියක් බවට පත් විය.

වෙළඳ දැන්වීම් - ප්රෝඩාවක්

පළමුව, මම ඉඟිකිරීමකි ගැන කතා කරන්න ඕනේ. බර ව්කිණුමි කරැවන්, ඔබේ ගණන්, එම "ඵලදායී බර" සඳහා ඖෂධ හා භාණ්ඩ හා සේවා නිෂ්පාදනය කරන සමාගම් විවිධ මනෝ සහ අලෙවි විශේෂඥයන් විශ්වාසය තැබිය නොහැකි, අභාසයන්හි, සහ, සමාවෙන්න, ද කම්මැලි. හොඳයි, ඕනෑම බෙහෙතට, රෑ නින්දට යාමට පෙර, සවස ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය බවත් ඒ නිසා අපි වහාම "ප්ලේබෝයි" මෙම සඟරාව සඳහා ඡායාරූප යන්න පුළුවන් ලස්සන රූපය සමඟ උදෑසන අවදි නොවේ?

ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය

මිනිස් සිරුර තමන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන සැලකිලිමත් විට ඇය තරමක් සීමිත කැමති නොවන බව ඉතා සංකීර්ණ සහ ස්මාර්ට් පද්ධතිය වේ. වඩාත් පොදු වරදක් අහිමි බර සැලකිල්ලට ස්වයං සංරක්ෂණය කර ගැනීම සඳහා දැවැන්ත ශරීරය ඇති හැකියාව ගෙන නැත. ඔබ තීරණය: "මම හිතන්නේ ඒ කරන්නම් මේදය දුම් ආහාර ඔවුන් විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් ඇති නිසා එවැනි අන්නාසි ලෙස ශරීරය තුළ,, සහ එය ප්රවර්ධනය කරයි. මේදය දහනය." ඔබේ ශරීරය සිතන, "හොඳයි, නැවතත්, මෙම මෝඩයෙක් මට බඩගින්නේ ඉන්න ඇත කුසගින්න කිසිවක් මේ වන විටත්, මම ටිකක් ඉන්නේ ගබඩා තුළ කිලෝ Zhirkov විවාහ යුවළ නඩුව තවමත් කල් කළ යුතු වේ ..." ඔබ දකින? ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ, නිතිපතා මත රඳා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් මූලධර්ම අනුගමනය කර ගැනීමට අවශ්ය මේදය දුම් ආහාර ශරීරය තුළ.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර

dieting තොරව බර අඩු - එය ප්රෝටීන්, මේද හා ශරීරයේ සම්පූර්ණ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාත්මක වීම සඳහා අවශ්ය කාබෝහයිඩ්රේට දිනපතා මාත්රා ගණනය කිරීමට බවයි. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ දෙනා ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව හා සෞඛ්ය ගැන බරපතල නව නිපැයුම් සියලු ආකාර නොව, විශ්වාස කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

මිත්යාව සහ යථාර්ථය

1. ශරීරයේ ඇති මේද දුම් ආහාර. ඔවුන් දෙවැනිය නැහැ! (- පරිවෘත්තීය හෙවත්) පරිවෘත්තීය ත්වරණය දායක වන නිෂ්පාදන තිබේ. යන්තම් නොසිතන, මෙහි යනවා මිදි කිලෝ ග්රෑම් කිහිපයක් කන්න, ඉඟුරු තේ එය zapet, වැසිකිලියට යන්න - හා වැඩිපුර පවුම් වී ගොස් ඇත. ඒක වැඩ නෑ!
2. ජල මේදය දහනය. එය සත්යයක් නො වේ. අපේ ශරීරය දෛනික තරල අවම වශයෙන් 1.5 ලීටර් අවශ්ය වේ. එසේ නොවේනම්, එය වැඩියෙන් ඉතිරි කිරීම ආරම්භ කරන අතර, සිරුර තුල සමුච්චය පවතී - එය අනවශ්ය සෙන්ටිමීටර හා කිලෝ ග්රෑම් වේ. අවශ්ය ශරීර තරල නිවැරදි ගණනය පහත සඳහන් පරිදි වේ: බර 1 කිලෝ 30 මිලි. ඔබ, "ආහාර" සක්රීය වේ, ශරීරය තරල එකතු වීම ලබා දීමට ආරම්භ, සහ එය සියලු හානිකර විෂ සහිත ක්රියාවලිය අවශ්ය ප්රමාණය පානය කිරීමට ආරම්භ කරන විට.
3. මී පැණි මේදය දහනය. අංක එහි ව්යුහය ටිකක් zhirorasschepleniya ක්රියාවලිය වේගවත් උපකාර කළ හැකි ලක්ෂණ ඇත. ද, හොඳම පැණි ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක,, i.e. දායක ශරීරය පවිත්ර විෂ සහ වෙනත් හානිකර ද්රව්ය.

සාරාංශ ගත කිරීමට

මා ඔබ ඒත්තු ගැන්වීමට සමත් විය හිතන්නේ, ඔබ ශරීරයේ ඇති මේද දුම් බව ආහාර බව අවබෝධ - එය මිථ්යාවකි. Slimming ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට තුලනය හා වඩා බොහෝ විට ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ.