ගැන කිරි භාවිතය වෛද්යවරුන් හා මේදයන් පවසති. එය බෙහෙවින් පහසුවෙන් ප්රෝටීන් සහ කැල්සියම් ජීර්ණය කරන නිෂ්පාදන කිහිපයක් එකක්. නමුත් දැන් එය ඉතා බොහෝ නො වේ වගේ. පවුලේ ප්රයෝජනවත් පැසවීම කිරි නිෂ්පාදන පෝෂණය කිරීම සඳහා උත්සාහ, ගෘහනියන් එය බොහෝ කෑම වර්ග, අතුරුපස, කේක්, පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ උයන්න. ඇත්තෙන්ම, ඕනෑම කෑමක් දී, යහපත අමතරව ඉතා වැදගත්, හා රස වේ.
, උදාහරණයක් ලෙස, වඩාත් කැල්සියම් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ කරන දරුවා, තරයේ පැසවීම කිරි නිෂ්පාදන කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔහුගේ මව දරුවා ඔහු පැමිණ මැරුණොත් තොරව, සතුටින් කා එවැනි කිරි පිළිස්සීම ගැටලුව මෙයයි. මේ සම්බන්ධයෙන් විශිෂ්ට විකල්පය වනු රාජකීය චීස් කේක්,. මෙම කෑමක් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ගොඩක් අඩංගු වන බව යන කාරනය තිබිය දී ම, රස ඔහු කිසිසේත්ම දැනුණේ, ඒ නිසා සතුටක්, සහ දරුවන්, හා finicky වැඩිහිටියන් සමඟ කන්න.
ඇය දරු මුණුබුරන්ට උදේ ආහාරය සංවේදි ආච්චි සූදානම් වන තවත් දිගට සාම්ප්රදායික කෑමක්, චීස්කේක් (සමහර විට කිරි ලෙස සඳහන්) ය. ඔවුන් ක්ෂුද්ර තරංග පවා වට්ටෝරු ඇත, තැටියක බදින කළ හැකි උඳුන තුල පුළුස්සා,. ඇඹුල් ක්රීම් සහ ජෑම්, මී පැණි සහ රස කළ කිරි සමග ඔවුන් සේවය කරන්න. ගෘහ චීස් සිට චීස්කේක් පුළුස්සන්න ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ ගෘහනියන් ලෙස ඔවුන්ගේ මව්වරුන් සහ ආච්චි ඉගෙන, පමණක් නොව, නූතන වට්ටෝරු නරක නැත. සමහර වෙලාවට ඒවා භාවිතය වැඩි කිරීමට සහ රසය, කුරුඳු හෝ වෙනත් කුළු බඩු වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලද පළතුරු එකතු කරන්න. චීස්කේක් සඳහා රුලං පිටි භාවිතා වෙනුවට, මෘදු විය.
ඇනෙලොග් චීස්කේක් එම අමුද්රව්ය වලින් සාදන ලද බව ගෘහ චීස් casserole, නමුත් ෆ්රයි කිරීමට අවශ්ය නැති නිසා, බොහෝ වේගවත් වේ - සමස්ත මහා අච්චුවක බවට පැතිර හා උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ඇත. එය casserole - "කුමක්ද ගෘහ චීස් සිට පුළුස්සන්න" ප්රශ්නය වෙත සරළ පිළිතුර ය.
චීස් සියලු ප්රතිලාභ, තවමත් පෝෂණවේදීන් තිබියදීත් අරපිරිමැස්මෙන් එය භාවිතා කිරීමට (වැඩිහිටි සාමාන්ය දිනකට 200 ග්රෑම් මිල) නිර්දේශ කරමු. මෙම නිෂ්පාදන ක මේද ප්රමාණය (සාමාන්ය භාවිතය defatted කාලේ දී ළදරු) සහ අධි ප්රෝටීන් සත්ව සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
මෆින්, කුකීස්, කේක්, මෆින්, casseroles, පුඩිං - මෙය ඔබට ඔවුන්ගේ පවුලේ පෝෂණය කිරීම සඳහා ගෘහ චීස් සිට පිළිස්සීම හැකි දේ ගැන අසම්පූර්ණ ලැයිස්තුවකි. මෙම නිපැයුම් සිට සාම්ප්රදායික රුසියානු වට්ටෝරු සලකා බලන්නේ නම්, එය ඉතා බෙහෙවින් සිත්ගන්නා විකල්පය වේ. මෙම කිරි සමග පයි පිටි ගුලිය කාරුණික වේ. පිඟාන නිසා ටෙස්ට් කොටසක් ලෙස තෙල් අන්තර්ගතය සහ ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා පෝෂ්යදායී, නමුත් ඉතා රසවත් හා තෘප්තිමත්. චීස් සමග ඉස්ම සහිත පුළුස්සන්න ආකාරය, සාමාන්යයෙන් තරුණ ගැහැණු ළමයෙක් ඔවුන් තම ආච්චි පැවසීය. මෙම සහ වෙනත් බොහෝ කෑම මෙම පවුලේ රහස් සාමාන්යයෙන් උරුම වේ. පවුලේ එක් එක් එහි ම විශේෂ වට්ටෝරුව ඇති කරන්න පුළුවන්. නමුත් පවා මීට පෙර නම් ගෙදර සකස් මෙම කෑමක් කිසිවෙක්, රසවත් ගෘහ චීස් පුළුස්සන්න දේ පුදුම, නිසැකව අවධානය ඒ සඳහා යොමු කළ යුතුය.
එය ඔබ ආත්මය හා ඥානාන්විත සමග ආහාර පිසීමට හොඳ වට්ටෝරුව සහ ගුණාත්මක අමුද්රව්ය ගත නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පවා රසවත් විය හැකි බව හැරෙනවා.