සෞඛ්ය, අතිරේක හා විටමින්
මත්ද්රව්ය "Aevit" විටමින් - ඒවා කුමක් ද? සංයුතිය, භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්, මිල
හැකි තරුණ හා ආකර්ෂණීය පෙනුම තාක් කල්, අප බොහෝ ඕන. මෙම කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. අපගේ ශරීරයේ රාජ්ය බොහෝ සාධක බලපාන - නරක පුරුදු වලින් කටුක පරිසරයට, හා විශේෂයෙන් අවධාරණය කොට සම කායික වෙනස්කම් කිරීමට වඩාත් පහසු කොහෙද මුහුණ බලපායි. මුහුණේ ලප රැකබලා ගැනීම තරුණ වයස අවුරුදු ආරම්භ කිරීමට හොඳම වන්නේ ඒ නිසයි. එය මිල අධික අවශ්ය නොවේ සහ සංකීර්ණ අදහස්: සියලු "Aevit" වෙත පිවිසිය - සහාය දෙන බව සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය පමණක් සම, පමණක් නොව, මුළු ජීවියා නොවේ විටමින් අඩංගු අනිවාර්ය නිෂ්පාදන. විශේෂ වාසි, "Aevit" යන්නයි - සියලු දෙනා සඳහා දැරිය හැකි බව මිල, හා ශරීරයේ තිරිහන් දී ඉතා ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව.
දේ ශරීරයට අවශ්ය කරන අතර, ඔවුන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද කරන "Aevit" විටමින් අඩංගු වේ?
සංයුතිය "Aevit"
එක්තරා මත්ද්රව්ය "Aevit" සංයුතිය කරන්නේ. එය විටමින් දෙකක්: A (retinol) සහ ඊ (tocopherol). මෙම ද්රව්යයන් ශරීරය තුළ හිඟයක් ඇති වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ගනිමින් බවයි. ඔවුන්ගේ ඌනතාවය සම වියළි බවට පත් වෙයි නම්, එය අළු බවට පත් වෙයි. සිට විශේෂ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුළ, සමස්තයක් ලෙස ශරීරය වැඩ normalizes, විටමින් A ඇතුළත සිට සම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. විටමින් E විටමින් ඒ ඇතුළු අනෙකුත් මූලද්රව්ය අවශෝෂණය උදව්
මෙම ද්රව්යයන්, ඇත්ත වශයෙන්, නිෂ්පාදන අඩංගු වේ, නමුත් සෑම විටම එසේ මත, ශරීරයේ අත්යවශ්ය විටමින් අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත් සමග සපයන්න ඇති සමබර ආහාර වේලක්, ලබා ඛනිජ හා නොවේ. අවශ්ය පරිමාව ඔවුන් සියලු "Aevit" අඩංගු වේ.
පියවර විටමින්
Retinol (retinol palmitate) හා විටමින් ඒ - සම අපිච්ඡද සෛල අයකර සඳහා වැදගත් සංරචකයක් එය පුරපුරේ ක්රියාත්මක වේ, එයද.
Retinol ද දෘෂ්ටි විතානයේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට හා ගර්භාෂයේ දැක්ම, අස්ථි වර්ධනය සහ සංවර්ධනය සමග වෙනත් ක්රියාවලීන් සඳහා අවශ්ය, ශරීරයේ ඇති බොහෝ ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් සම්බන්ධ වේ.
ඉක්මගිය, flaking, සමේ රෝග, ඩයපර් දුර දිග නොබලා - Hypovitaminosis සම අසාමාන්යතා ගණනාවක් කිරීමට යොමු කරයි. විටමින් A නොමැති ද ඊනියා දී පෙනී යයි "රාත්රී අන්ධකාරය" දීප්තිමත් සිට අඳුරු ස්ථාන වලට මාරුවීම අඩුවීමක් -. දරුවන්, මෙම අමතරව, retinol දිගු කාලීන නොමැති විය හැක, සහ සමහර අවස්ථාවලදී, ප්රමාද මානසික හා ශාරීරික සංවර්ධනය ප්රතිශක්තිය අඩු විය.
Tocopherol, හෝ විටමින් E - සෛල හා පටක හානි කළ හැකි ශරීරයේ හානිකර ද්රව්ය ගොඩනැගීමට වීම වළකයි ප්රතිඔක්සිකාරක,. එය ස්නායු හා මාංශ පේශි පද්ධතිය නිසා ඉතා වැදගත් වේ. එය ද, ශරීරයේ ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් සමුච්චය වලක්වන පටක ඔක්සිජන් සාගින්නට වළක්වයි, වර්ධක හෝමෝන හා gonadotropins සංශ්ලේෂණය සම්බන්ධ වේ. සෙලේනියම්, අසංතෘප්ත මේද අම්ල ඔක්සිකරණ මන්දගාමී සමග එක්ව, බිඳ වැටීම erythrocytes ඉඩ දෙන්නේ නැහැ.
Hypovitaminosis කලාතුරකින් හා බොහෝ විට malabsorption හා ශරීරය තුළ ශාක නිෂ්පාදන නොමැති සමග සම්බන්ධ. tocopherol පිරිහුණු සම හිඟයක්, ප්රතිශක්තිය, රක්තහීනතාවය පිළිබඳ වැඩි අවදානමක් අඩු කර ඇත.
ඇතුළත් නියෝග "Aevit"
ඔබ විටමින් A නොමැති, බලන්න ලෙස කළ හැකි අතර මුළු සිරුර මත බරපතල බලපෑමක් ඊ සහ ඔහුගේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒ දේශීය ගැටලු සෑම විටම පෙනුම පිළිබිඹු වේ - විශේෂයෙන් ම, මුහුණේ, නිය භංගුර බවට පත්, සම කෙලසයි බිඳෙන සුලු කෙස් වර්ධනය නැහැ, දුර්වල වී, දුර්වල අලෝක, වැටෙනවා. "Aevit" ශරීරය තුළ විටමින් ඉතිරි නැවත කිරීම රිසි ඇත, එසේ බොහෝ විට අලංකාරය හා නැවුම් බව පිටත් සඳහා සැබෑ ගැලවීම, එය උපදෙස් අනුව භාවිතා කරන බව ලබා.
"Aevit" ඇතුළත ලෙස ගෙන ඇත - එන්නත් - කරල් හා ඇලව ස්වරූපයෙන්. දිනකට 1 මිලි - කරල් නොතකා ආහාර වේලක් දිනකට එක්, එන්නත් ද පියවර ගෙන ඇත. එසේ නම්, දින 20 සිට 40 දක්වා සිට පසුව එය කළ හැකි පුනරාවර්තන අනුපාතය වන අතර, මාස 3-6 සඳහා විවේකයක් කරන්න කිරීමට වග බලා ගන්න - ප්රතිකාර මෙම පාඨමාලාව. hypervitaminosis සංවර්ධනය වළක්වා ගැනීමට, නිර්දේශ මාත්රාව ඉක්මවා හෝ, තවදුරටත් යම් නිශ්චිත කාල වඩා ප්රතිකාර දිගටම විටමින් "Aevit" ගෙන නැහැ.
ඇඟවුම්
පළමු මත්ද්රව්ය විටමින් ඒ සහ ඊ ශරීරය තුළ හිඟයක් පෙළෙන අය ලබා දී ඇත
සමහර අවස්ථාවල දී, ශරීරය retinol හා tocopherol ඉහළ පරිභෝජන යුතුය. සමහර වෙලාවට ඒවා අවශ්ය ට වඩා අඩු සිරුර ඇතුලත් කරන්න. මෙම වාචිකව 2 කරල් 3 පමණ දිනකට වරක් ගෙන ඇති වන්දි පිළිගැනීමේ "Aevitum" මත්ද්රව්ය, ය:
- බඩ ඉවත් කළ පසු,
- පාචනය සමග,
- අක්මා රෝග,
- ඇති "රාත්රී අන්ධකාරය" ඇතුළුව, ඇස් රෝග,
- අත් පා වල රුධිර නාල luminal පටු සමග.
"Aevit" ඔබ අත්දැකීම් සමග දුම්පානය නම්, ඔබ උපවාස කරන බර අහිමි වී ඇත (මේ ශරීරයේ ඇතැම් ක්රියා කඩ කිරීමට හේතු) නම්, දිගු කාලීන මානසික ආතතිය සමග කටයුතු කළ යුතුය. මීට අමතරව, ගෙන ඇති අතර යකඩ අතිරේක ආහාර වර්ග ශරීරයට යකඩ පරිපූරක සමග ගෙන ඇති එම භාණ්ඩය අඩංගු "Aevit" විටමින්, අවශ්යයි.
සුන්දරත්වය සම සඳහා "Aevit"
අධ්යාපනය හා ගැලවී යාමක් අතුරුදහන්, සැලකිය යුතු ලෙස අඩු දැවිල්ල, වණ හා කුරුලෑ: ක්රියාකාරී මත්ද්රව්ය එමගින් සමේ අතිමහත් බහුතරය ඉවත්, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන ලදි. නමුත් රැලි මත වඩාත් හිතකර "Aevit" බලපෑමක්: ප්රතිකාර කිහිපයක් පසු, ඔවුන් අඩු විශද බවට පත්, සම ඉලාස්ටික් බවට පත් වෙයි, සහන වැඩි දියුණු කරන ලදි.
විටමින් සම සඳහා "Aevit" යන අභ්යන්තර හා බාහිර භාවිතා කළ හැක - එම භාවිතය එකතු කිරීමට දියර හෝ ක්රීම් මුහුණු ආවරණ ස්වරූපයෙන්, දී. මෙම විටමින් "Aevit" කරල් ගන්නා අන්දම තවත් අනුවාදය වේ. ඔවුන් එළිමහන් අයදුම්පත් පිළිබඳ තොරතුරු අඩංගු නැහැ. නමුත් සාමාන්යයෙන් (එසේ විශේෂඥයෝ නිර්දේශ) මුහුණ පිස හෝ විලවුන් එකතු කිරීමට තරම් අන්තර්ගතයට 1-2 කරල්. මත්ද්රව්ය සම කාර්ය සාධන habituation ප්රතිඵලයක් පහත වැටෙනු ඇත පසුව එය, මාසයක් වඩා දිගු විය හැකි නිසා භාවිතා කරන්න.
"Aevit» කෙස්
හිසකෙස් විලීන උදාසීන, මේදය, වැටීම නම්, "Aevit" - ඔබේ වඩින ගිලන් රථයක්! ද, එය හිස්කබල සමහර රෝග අත්යවශ්ය වේ. ශ්රමික පවසයි කිසිවක් ගැන ධනාත්මක ගුණ මත්ද්රව්ය, කෙසේ වෙතත්, ප්රත්යක්ෂ (තහවුරු භාවිතය) ඒ සඳහා සාමාන්ය ප්රමාණය පිළිබඳ "Aevit" නොවේ පමණක් ආධාරක සෞඛ්ය ශරීරය, පමණක් නොව, ක්රියාකාරීව බලපෑම් තත්ත්වය පිළිබඳ කෙස්.
ගැනීම මත්ද්රව්ය කළ යුතු තුළ අනුව සමග උපදෙස්, අන්ත නඩු - දී විමසා ඔබේ වෛද්යවරයා - කිරීමට වැඩිවීම මාත්රාව 2 කරල් 2-3 දින. Tocopherol හා retinol සංකීර්ණ සම සහ පටක ප්රතිජනනය කාර්යය ඉල්ලුම් නම්යතා නැවත උදව් කිරීමට, කේශ නිසා වේගවත් වර්ධනය හා වැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත්, මුල් තවත් ශක්තිමත් වෙනවා.
ගසටත් කෙලින්ම පිවිසීමට විටමින් අයදුම් කරන අවස්ථාවේ ඇති වූ බලපෑම වේගවත් කිරීම සහ වර්ධකයක් - "Aevit" ද වෙස් ලෙස භාවිතා කළ හැක. දිලිසෙන සහ ප්රත්යස්ථ කෙස්, නිෂ්පාදන භාවිතය අඩංගු "Aevit" කොක්කෙන් ගසටත් කිරීමට ෂැම්පු එකතු කරන විටමින්, - ක්ෂණික ප්රතිඵල බලන්න. මෙම ක්රමයේ අවාසිය වනනේ - posechonnymi අවසන් සමග ප්රශ්නය විසඳන්නේ නැහැ.
එය ද රාත්රියේ ගසටත් බවට එකක් හෝ දෙකක් කරල් අන්තර්ගතය අරියාලේ ප්රයෝජනවත් වන අතර, හිසකේ සඳහා රෙදි සෝදන කුඩු උපකාරයෙන් උදෑසන සෝදා. මසකට ඔබ කොපමණ තොග හා සශ්රීක කොණ්ඩා මෝස්තර වූ ඔබේ හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු දක්නට ලැබෙනු ඇත.
Contraindications
"Aevit" සිට වාචිකව හෝ intramuscularly වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය එය අයදුම් කිරීමට පෙර චිකිත්සක සූත සඳහන් කරයි. වෙනත් ඕනෑම මත්ද්රව්ය මෙන්, "Aevit" ඕනෑම අවස්ථාවක එය නොසලකා හැරීමට නොහැකි, contraindications ගණනාවක් ඇත.
පළමු, දැනට පවතින hypervitaminosis, ඇත්ත වශයෙන්, වේ. මීට අමතරව, "Aevitum" තයිරොක්සින්, glomerulonephritis, වකුගඩු, වෙනත් වකුගඩු රෝග, මෙන්ම cholecystitis, cholelithiasis, hypoprothrombinemia වැනි රෝග අයදුම් කළ නොහැක.
මත්ද්රව්ය ගැනීම සඳහා Contraindication මත්පැන් වේ.
Contraindications ද ඇතුළත් වේ:
- හෘදය අකර්මන්ය වීම;
- හෘද රෝග වැළඳීමේ;
- thrombophlebitis;
- pyelonephritis.
එය මුල පිරීය හෝ idiosyncrasy සංරචක කර ඇති අය සඳහා මත්ද්රව්ය ගැනීමෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, බාහිර භාවිතය "Aevit" ද විය නොහැකිය.
මත්ද්රව්ය නොවේ නිර්දේශිත සඳහා දරුවන් යටතේ අවුරුදු 14 ක්, ජනතාව මහලු වයස, මෙන්ම තුළ ගැබ් හා මව්කිරි.
ගැබිනි කාන්තාවන් සඳහා "Aevit"
නවතම විද්යාත්මක දත්ත අනුව, මීට පෙර ක්රියාකාරී මවුවරුන්ට පවරා "Aevit", ගර්භනී සමයේ අනතුරුදායක විය හැක. මීට පෙර එය මත්ද්රව්ය සංකල්පය ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු හා මුල් ගබ්සා වීම වළක්වයි බව සිතා විය. නමුත් දැන් එය නිෂ්පාදනය දී විටමින් අන්තර්ගතයට අවසර දුන් විට ගැබ් ගැනීම් ප්රමාණය වඩා ඉහළ බව පෙනීයයි. හා retinol ඇති සීමාව මාත්රාව ඉක්මවා විට ගර්භණී සංකූලතා tocopherol හා ප්රමාද toxicosis සිදුවීමක් ඇති අතර, නූපන් කලලයක් ඇති විය හැක.
එම හේතුව නිසා, එය දරුවන් විටමින් "Aevit" තුළ ගැනීමට පිළිගත නොහැකි ය. සාමාන්ය කළල සංවර්ධනය සඳහා ඇතුළු කෙසේ වෙතත් දරුවන් සඳහා, දෙකම විටමින් සකස් කිරීම අඩංගු අවශ්ය, මෙන්ම ඔවුන් නොමැති ශරීරයේ සංවර්ධන ගැටලු කිරීමට යොමු කරයි. මෙම විෂම චක්රය එළියට ලබා ගැනීම සඳහා, ගැබ් හා දරුවන් තුළ ආහාර මගින් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. බොහෝ ආහාර පොහොසත් Retinol: පැළෑටි, එළවළු, කැරට්, කිරි නිෂ්පාදන ලෙස, tocopherol විශාල ප්රමාණයක් එළවළු තෙල්, අර්තාපල්, පිපිඤ්ඤා සහ තවත් නිෂ්පාදන දක්නට ලැබේ.
"Aevit" එහි සැලසුම් සකස් තුළ, ගර්භනී අනුයුක්ත කර තිබේ නම්, මෙන්ම retinol අක්මාව තුල ගබඩා කර තිබෙන ලෙස හා මාස කිහිපයක් ඇතුළත ශරීරය සිට ශරීරයෙන් බැහැර අතර මෙම ක්රියාවලිය පවා අක්මාව පිරිසිදු වේගවත් නැත අවලංගු කිරීමට යහපත් වේ.
ගර්භනී ආරම්භයේ මෙම මත්ද්රව්ය ගැනීම සමග සම්පාත විය නම්, එය එහි පියවර උදාසීන හා අසාමාන්යතා අවදානම අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, "Aevit" ෆෝලික් අම්ලය ගත ඇයි සැළසුම් කරන (දිනකට 5 mg දක්වා) dose උපරිම දක්වා ඉහළ ගොස් ඇත. contraindications නොමැති තතු තුල, ද "Jodomarin" ගත යුතුය. මීට අමතරව, එය අනිවාර්ය අල්ට්රා සවුන්ඞ් වත්මනේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
අතුරු ආබාධ
ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් සහ ඵලදායී ඖෂධ ලෙස ඇතුළත් "Aevit" වැනි අසාත්මිකතා, උදර වේදනාව, ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය, වැනි අහිතකර සිදුවීම් ද මෙම සංචාරයට සහභාගී වනු ඇත. මාත්රා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ භාවිතා cholelithiasis හෝ ාශදාහය වර්ධනය විය හැකිය.
Hypervitaminosis - මත්ද්රව්ය තවත් අතුරු ප්රතිඵල, "Aevit" ලෙස ය. සංයුතිය විටමින් එය හා මාත්රාව ඒවාට තෝරාගත් එසේ කිරීමට ඵලදායි අන්තර්ක්රියාකාරී ජීවීන්. විෂවීම මාර්ගයෙන් වඩා හොඳ ප්රතිඵලයක් ඇතැම් විට සැලකිය යුතු දෙන්නෙත් නැහැ, නමුත් සෞඛ්යයට හානි.
විටමින් A අතිරික්තයක් අලසකම විය හැකි විට, රෝගියා හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය ඇති පැමිණිලි හැක. සමහර විට නුරුස්නා, අසහනකාරී නැත. ලේ ගැලීම විදුරුමස්, කටින් ඉක්මගිය, තොල් හා ගස් desquamation - retinol ලෙස පානය ඍණාත්මක ප්රතිඵල අතර. එය විටමින් විෂ වීම ඇති විය නම්, එහි අස්ථි වේදනාව පැමිණිලි, hyperthermia, තරල පීඩනය වැඩි, අධි රුධිර පීඩනය, හිසරදය, එම epigastric කොටස් සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වේදනාව, වමනය.
Hypervitaminosis ඊ බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ සුළු වේ, නමුත් එය ඒකක 400 කට වඩා වැඩි මාත්රාවක් දිගු කාලයක් ගන්නා නම් දුර්ලභ වන අතර,. / ඩී, එය 800 කට අධික, සිනිඳු දැක්ම, හිසරදය සහ කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, පාචනය, බඩ වේදනාව ගැන පැමිණිලි පෙනී යා හැකිය ඔබ / sut.- හැකි thrombophlebitis, thromboembolism, sepsis සහ වෙනත් බරපතල රෝග.
අහිතකර සිදුවීම් ප්රතිකාර මත්ද්රව්ය හා සංකේතවත් ප්රතිකාර ඉවත් කිරීම වේ.
වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර්
"Aevit" බොහෝ විට විවිධ හේතු මත, එකට වෙනත් ඖෂධ සමඟ කටයුතු කර ඇත. එහි පළමු පියවර වෛද්යවරයා ඔබ දැනටමත් ගෙන ඇත ඖෂධ දේ දැන ක්රියාත්මක කිරීමට ය. සමහර කාර්යක්ෂමතාව අඩු "Aevit" හෝ ඔහු සමඟ මත්ද්රව්ය ලැබී, හෝ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ඇති විය සමඟ අන්තර්ක්රියා. නමුත් සමහර, ඒ වෙනුවට, ඵලදායීව නිෂ්පාදන අඩංගු වන බලපෑම, යටතේ "Aevit" විටමින් එකට වෛද්යවරයකු වෙත පවරා ගත හැකි සඳහා හිමි ව තිබේ.
විවිධ ඛනිජ ෙතල් වර්ග, "Colestipol" "Cholestyramine" retinol හා tocopherol අවශෝෂණය අඩු.
මුඛ උපත් පාලන ප්ලාස්මාව දී විටමින් සමුච්චය කර ගැනීමට දායක වී තිබේ.
විට tetracycline කණ්ඩායමේ පිළිගැනීමේ "Aevitum" ඖෂධ ඒකාබද්ධ හා වැඩි intracranial පීඩනය ඇති හැකියාව වැඩි වේ.
Tocopherol ප්රතිඔක්ෂිකාරක පියවර වඩාත් වැඩි, විටමින් A හා D, හෘද glycosides, විෂ සහිත අඩු, නමුත් විටමින් වන මාත්රාව ඒ ඌනතාවය ඉක්මවා අවදානම වැඩි
යකඩ හා යකඩ අඩංගු ආහාර මාත්රා ප්රමාණය එමගින් විටමින් ඊ අවශ්යතාව වැඩි ඔක්සිකරණ ක්රියාවලි වැඩි දියුණු
සාරාංශයක්
සම, හිසකෙස් හා නිය සඳහා සැබෑ ගැලවීම - මත්ද්රව්ය "Aevit". එහි මිල කරල් 10 ක් සහ කරල් 30 රැල අනුව සිය රූබල් වඩා ටිකක් රැල අනුව සාමාන්ය රූබල් 40 ගැන මත, අඩු වේ. ඔහු බෙහෙත් වට්ටෝරුව තොරව ඕනෑම ඖෂධ අලෙවි කිරීමට සමත් විය.
"Aevit" සමස්තයක් ලෙස ශරීරය මත පුරපුරේ බලපෑමක් ඇති කොට ඇත, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ධනාත්මක බාහිර වෙනස්කම් අභ්යන්තර රාජ්ය කාලයක් ගත නොවනු ඇත වැඩිදියුණු කිරීම.
කෙසේ වෙතත්, "Aevit" නොවේ රෝග නිවාරණය සහ චිකිත්සක නියෝජිතයා වන අතර, ඒ නිසා ස්වයං භයානක ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක. hypervitaminosis වළක්වා ගැනීමට, එහි භාවිතය පමණක් දැඩි නියමිත මාත්රාව තුළ වෛද්යවරයෙකු හමු පසු විය යුතුය.
ඔබ ද රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන, උදාහරණයක් කීම්, ලිප් බාම් සහ එසේ මත කර්මාන්ත ශාලාවේ ක්රමය "Aevit" එක් කල, වන උත්සාහ කළ හැකිය. එවිට මත්ද්රව්ය භාවිතය බලපෑම ඔබට සතුටු කරන්න අවශ්ය වේ!
Similar articles
Trending Now