භාවනා ක්රම

මොන වගේ භාවනාව හරිද? භාවනා ක්රම ශිල්පියා ක්රියාකාරීව හා උදාසීන විය හැකිය, එය ඇතුළත හා පිටතට යොමු කළ හැකිය. වර්ගීකරණය නොසලකා, මානසික ලිංගිකත්වය තුළ යම් ලිහිල් කිරීමක් සිදු කළ යුතු අතර, වෛද්යවරයාගේ විවේකයේ ගැඹුර මෙන් ක්රියාකාරී විය හැකිය.

සැබෑ භාවනාව යනු සවිඥානිකත්වය වෙනස් කිරීම හා එහි පරිවර්තනයේ ක්රියාකාරී මාධ්යයකි. එමෙන්ම - තමන්ගේම සාරය සහ ස්වයං-දියුණු කිරීම සඳහා මාවත දැන ගැනීම සඳහා පියවරකි. ස්වයං දියුණු කිරීම සඳහා උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, නිවැරදි භාවනා ක්රම තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. විවිධ ප්රායෝගික ක්රම විවිධ ප්රතිඵලවලට හේතු විය. මෙනෙහි කිරීම නිවැරදි ලෙස තෝරාගත් ශිල්පීය ක්රමයක් මානව පුහුණුවේ මට්ටම නොතකා, ඔබට විශාල බලපෑමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙය නුසුදුසු පුද්ගලයෙකු සාමාන්ය හැසිරීම් රටා හුරුපුරුදු නොවන හෙයින්, ස්වභාවයෙන්ම ස්වාභාවිකව හා ස්වාභාවිකව හැසිරෙන බැවිනි. එය ලිහිල් කිරීමේ ගුණාත්මක භාවයේ සාධකයක් වන්නේය. භාවනාවෙන් සාර්ථකව පවත්වා ගෙන යමින් මානසික ආතතිය සහ මානසික ආතතිය නිරාකරණය කර ගැනීමෙන්, එය රෝගය සඳහා බෙහෙත් වර්ගයක් වන බැවින් බොහෝ රෝග වලින් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

භාවනාව තුළ සිදුවන්නේ කුමක්ද?

සංස්කෘත පාරිභාෂිතය මත පදනම්ව, "භාවනා තාක්ෂණය" යන සංකල්පය "ටැන්ට්රා" යන වචනයේ අර්ථය ට අනුරූපී වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ "අවබෝධය ලබාගැනීමට මාර්ගය" යන්නයි. චක්රයේ (භ්රමණය වන බලශක්ති මධ්යස්ථාන), නඩී (නාලිකා) සහ ග්රන්ඩි (මනෝ විද්යාත්මක ගැටලු) අඩංගු පුද්ගලයෙකුගේ සියුම් ශරීරය තුළ ඍණාත්මක අන්තර්ගතයන් පිරිසිදු කර නව හා කල්පනාකාරී බලශක්ති ප්රමාණයක් ජනනය කරනු ලැබේ.

ශක්තිය ගලා එන විට, එය උපරිම උමං තත්ත්ව යටතේ පවතිනු ඇත. අභ්යන්තර පරිවර්තනයන් හැකිතාක් තුනී වේ. පුද්ගල ශක්තියේ මට්ටම හා ගුණාත්මක භාවය මානව සෞඛ්යය, සාර්ථකත්වය සහ එහි සමස්ත යහපැවැත්මයි. සියලුම ශාරීරික චලනයන් නතර වන අතර සිරුර නිශ්චල වේ. බලශක්තිය සොයා ගනු ඇත. ශාරීරික ශරීරයේ එය සොයා නොගනී, සිහින් සිරුරට වේගයෙන් ගමන් කරයි. එනිසා සියලු ශක්තිජනක නාලිකා ක්රමයෙන් පවිත්ර කරනු ලබන්නේත්, ගුණාත්මක ලෙස නව ද්රව්යයක් පිරවීමත් ය.

ප්රගති සමාදානය

භාවනාව මිනිසාගේ ස්වභාවික තත්වයකි. ඕනෑම කෙනෙකුට එය ස්වභාවයෙන්ම හැකිය. සවිඥානක විවේකයක් ඇති සෑම අවස්ථාවකදීම, ශරීරයේ හිතුවක්කාරී ලිහිල් කිරීමක් ඇති අතර භාවනාව ස්වයංක්රීයව සිදු වේ. ප්රගතිශීලී භාවනාව යනු තාක්ෂණය ස්වාභාවික නීති මත පදනම් වූ බැවිනි. මෙම මානසික ක්රියාකාරිත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක වන මට්ටමට අඩු වන අතර මෙය ප්රායෝගිකව තමන් තුළ ගැඹුරට ගිල්වීම පිලිබඳව දැන සිටීම මනසෙන් දුර්වලය. ඕනෑම පරිචයක් කිරීමේ ඉලක්කය වන්නේ මෙම අත්දැකීමයි.

Transcendental meditation සංකල්ප කිසිවක් භාවිතා නොකෙරේ. එබැවින් එය ඉතා පහසුවෙන් ඉටු කර ගත හැකිය. මෙය ආරම්භක මෙනෙහි කිරීම සඳහා පුදුම ශිල්ප ක්රමයකි. එය ස්වභාවික, සරල සහ අතිරේක දැනුම හෝ ප්රයත්නයක් අවශ්ය නොවේ. ඇගේ තාක්ෂණය ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකිය. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ නිහඬ හා සම්පූර්ණ සාමයක් සහතික කර ගත යුතුය.

යෝග සහ භාවනාව

භාවනාව යනු මානසික හැකියාවන් පුළුල් කිරීම හා යෝගයේ ප්රධානතම ආයුධය වර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලියකි. මෙම පුද්ගලයා ක්රමානුකූල ප්රායෝගික ක්රියාකාරකම් තුළින් සංවර්ධනය කළ හැකිය. යෝග යනු සමබරතාව පිළිබඳ න්යාය සහ භාවිතය ඒකාබද්ධ කරන පාසලකි. අඛණ්ඩව සරල ශිල්ප ක්රම භාවිතා කරමින්, ආරම්භකයින්ට සම්පූර්ණයෙන්ම නව විඤ්ඤාණ මට්ටමකට සංක්රමණය වීමට හා පෞද්ගලික කුසලතා නිපදවාගත හැකිය. යෝජිත ඉගැන්වීම් වලට අනුව, ඕනෑම වෘත්තිකයකුගේ අවසාන අරමුණ වනුයේ විඥානයේ අටවැනි අදියරවල ස්ථාවරත්වය අත්පත් කර ගැනීමයි. අවසානයේ සමාධි යනු මිනිසාගේ අධ්යාත්මික ක්ෂේත්රයේ ඉහළම මට්ටමේ වර්ධනයයි.