බයිසිකලයක් මත නිසි වගා. වැඩිහිටියෙකුට බයිසිකලයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද? බයිසිකලයක් වාඩි ආකාරය

පාපැදි සරල විනෝදාංශය බරපතල පුහුණු බවට නවීන හා ජනප්රිය ක්රීඩා එකක් හැරෙන්න පුළුවන්. නමුත් මෙම නඩු කිසිදු, තාක්ෂණික පැත්ත වැදගත් වේ. පුහුණු කිරීම සඳහා, යතුරුපැදියකින් නිවැරදි සුදුසු විය යුතු දේ ගැන සලකා බලන්න (හෝ හුදෙක් ගමන්) ඉතාමත් පහසු හා ඵලදායී විය.

පහසුවෙන් මෙම කායික ලක්ෂණ මත රඳා පවතී

රියදුරු විට වඩාත් වැදගත් අංගයක් අනිවාර්යයෙන්ම සැනසීමක්. එය නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද? ප්රවාහන සමස්ත ක්රියාවලියේ ගුණාත්මක බව සහ ශේෂ මත මූලික වශයෙන් රඳා පවතී, එම සාධක සලකා බලන්න.

- පහසු. පාපැදි සාර්ථකව ඉන්න හැකියාව බොහෝ විට පුද්ගලයාගේ කායික ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. මෙම අඩි ලක්ෂණ (පිටතට හෝ අතුණු යොදවා ගත හැකි), සහ (රථවාහන තුළ බොහෝ අනුවර්තනය ඉඩ ලබාදේ), කොඳු ඇට පෙළ නම්යශීලී. ඒ නිසා, වඩාත් පහසු කිරීම සඳහා ඔබගේ පෞද්ගලික කිරීමට ඉවත් දිග හා රාමු ප්රමාණය තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ ජීව දත්ත.

- තාක්ෂණය. ඊනියා positioner ත්රිකෝණය ව්යාපාරය තුළ. සංඛ්යා ලේඛන ප්රධාන අංග වන අත්, කකුල් හා නිතඹ, සාර්ථකව එකිනෙකා සමග සන්නිවේදනය කළ යුතු වේ. මේ තත්ත්වය තාර්කිකව තෝරා බයිසිකලයක් මත සුදුසු එකම යටතේ රියදුරු විට උපරිම සැප කිරීමට හේතු වනු ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, මාර්ගය සහ බාධක මතුවෙමින් (සහන, මාර්ගයේ නැම්මක්, වෙනස් වේගය) බොහෝ සෙයින් ම ක්රියාවලිය පැදවීමට හානියක් නැත.

නිසි බයිසිකල් සහ ශේෂ ව්යාපාර ගැලපෙන ආකාරය සුළඟ විරුද්ධ කිරීමේ හැකියාව බලපාන්නේ කෙසේද?

ද වායුගතික බලපෑම් ඉදිරියේ ඉහත සඳහන් කොන්දේසි එක් කළ හැක. එය සුළඟ ප්රතිරෝධය ඉතා වැදගත් වේ සෑම විටම නොවේ, හැරෙනවා. ඉතා දක්ෂ ලෙස දකුණු ශරීරය තත්ත්වය සොයා (සමහර විට අවිවාදයෙන්ම පිළිගැනීමට), ඔබ පහසුවෙන් වෙනස් අවස්ථාවන් බැස්සවීමේ හැක. එය යතුරුපැදිය පදවන්නා උස වැඩි පළල වඩා වැදගත් බව හැරෙනවා. ඒ නිසා, නිරයෙන් හා වඩාත් සුදුසු ශරීරය කන්ඩායමක් ගනිමින් පුළුවන් තරම්, ඔබ බොහෝ සෙයින් සුළඟ ප්රතිරෝධය ශක්තිය වැඩි කළ හැක. ප්රතිඵලය - පාපැදි පිළිබඳ නිවැරදි සුදුසු හා පාපැදි වේගය වැඩි වේ. එම නිසා, වෘත්තීය ක්රීඩකයින් හැම විටම ඉතාම සංයුක්ත තත්ත්වය ගෙනයන විට, පහළට අඩි ඔහුගේ හිස ඇද ගන්නා අතර, ඇය නැවත ආරුක්කු කවාකාර.

සංඛ්යාත්මක ජෛව භූමිකාව. පාපැදි වාඩි කෙසේද?

මෙම pedals යොමු බලය ද සම්පූර්ණයෙන්ම නිල ඇඳුම් සහ ප්රමාණවත් විය නොහැකි ය. පමණක් එය මෙම කාර්යය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ඉටු කිරීමට හැකි වන අතර, නිවැරදිව ස්ථානගත. මෙම අවශ්යයෙන්ම සියලු සාමාන්යයෙන් පිළිගත් අදහස් සමග එකඟ නැත. උදාහරණයක් ලෙස, ප්රසිද්ධ පාපැදි ධාවන ඩේවිස් Finney, පහළ හෙලන ලද එමගින් කකුල් quadriceps මාංශ පේශී මත වැඩි බරක් ලබාදෙන ටුයි සමග අභිබවමින් ඔබන්න පුරුදු විය. එය පොදුවේ අඩි බොහෝ දුරට බිම සමාන්තර උරුම වුවත්, මෙම චාරිත්රය බොහෝ සැප පහසු ඉරියව්වකින් වූ අතර, මෙම මලල ක්රීඩා සඳහා මෙසේ නිවැරදි. එක් එක් පාපැදි එහි ම පාද හා අභිබවමින් මත පීඩනය ඇති ලැදියාව උපාධිය මත ඊට සූදානම්.

අගය කාර්ය සාධන ආසන හා ගැලපෙන පෞද්ගලික දත්ත

ගුණාත්මක ව්යාපාරයේ ගුණ සහ ජීව ගුණ බලපෑම සමඟ කටයුතු කළ, "අනෙක් පැත්තේ" ගැන සලකා බලමු. එකා පසුපස එකා "මනුෂ්ය-පාපැදි" වාහනයේ තාක්ෂණික තත්ත්වය, එහි සැකසුම් සහ ඒ සම්බන්ධිත සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් පෞද්ගලික දත්ත යතුරුපැදිය පදවන්නා. මේ සදාතන ප්රධාන ලක්ෂණ ගැන සලකා බලන්න.

- ශ්රී සෑදල උස. ඔබට පහසුවෙන් තෝරා ගැනීමක් සිදු කරන ආකාරය හොඳින් හඳුනා ගත හැක. අඩි මෙම ස්තානය කර ඇති විට, කකුල තරමක් නැවුණු විය යුතුය. මෙම නීතිය කඩ නොවේ නම්, අසුන් පිට යෑම නිසා, සිදු වන විට, පැත්තේ සිට අධික වනු පෙණින ඉණ පැත්ත.

- ආසන අදාළ කල්පවත්නා තත්ත්වය. ascents තුළ අවශ්ය ශක්තිය නිෂ්පාදනය කිරීමට, පාපැදි මෙම කොටස සාමාන්යයෙන් නැවත ප්රචාරය. මෙම ලක්ෂණය වෘත්තීය පාපැදි භාවිතා කරයි. පුහුණු කිරීම, ඒ වෙනුවට, trekovikami සිදු ඉදිරියට සෑදලය නාමයෝජනා සඳහා ලබා දෙයි. මෙම පොදු අනුපාතය වැඩි නිසා. මාසයකට රේඛාව අභිබවමින් අඟුලාන කේන්ද්රය හරහා හරියටම සමත් විය යුතුය විට නිවැරදි උදාසීන තත්ත්වය වේ. එය සුක්කානම පැවැත්වීමට අපහසුතාවයට පත් නම් ආසන තත්වය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ තවමත් පෙරමුණේ ගැලපුම් සඳහා ඉවත් කිරීමට අවශ්ය පාපැදි ය.

- ආසන නමන්න. සම්භාව්ය අනුවාදය - තිරස් තත්ත්වය. වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ සාමාන්ය ගොඩනැගිල්ල මට්ටමේ භාවිතා කළ හැකිය. ශරීරය ඉදිරියට නැඹුරුව පෙන්වන අත් මත බර නිසා, ඉදිරියට ගමන් කරයි.

ෙවනස්කළ හැකි සුක්කානම

ඊළඟ අංගය, සෘජුවම ඉඩම් බලපාන, සුක්කානම වේ. මානව කායික විද්යාව එහි සම්බන්ධය, එනම් නම්යශීලී ගැන සලකා බලන්න.

- පළල. එය පහළ කොටස තිරස් දිශානතිය, සමන්විත වේ, එමගින් උරහිස් පළල, සමාන විය යුතුය.

- උස. සාමාන්යයෙන් සුසර රෝද ආසන්න වශයෙන් 2.5 සෙ.මී. ආසනය පහත වන මට්ටමින් ස්ථානගත කළ යුතුය. ප්රශ්නයක් නොමැතිව කෙළින් කළ යුතු නමුත්, සුක්කානම පහළ ළඟා නිවාස අනුපාතය හැකි ය.

සුක්කානම භෞතවේදය (නම්යශීලී ඉණ) මත පදනම්ව, වෙනස් කර ගත හැක. නැගිට තත්ත්වය (අඩි උරහිස් පළල) ගනිමින් ටිකක් ටෙස්ට් වියදම්:

- ඔබ වෙනුවෙන් ප්රශ්නය නම්, බිම තම ඇඟිලි ලබා ගැනීමට ඉදිරියට පක්ෂයට හේත්තු වී, පසුව රෝද ආසන සමග වූ එකම මට්ටමක තබා.

- බිම මෘදු dostavaniya ඇඟිලි, ඔබ ආසන මට්ටමින් පහත 5-10 සෙ.මී. තත්වය තෝරා ගත හැකිය.

- හොඳ නම්යශීලී සමඟ ඉඳි නිදහස් හා පහසුවෙන් බිම වැටී, තවත් 5-10 සෙ.මී. සඳහා අඩු මට්ටමක.

බයිසිකලයක් තෝරා

ඇතැම් පෞද්ගලික කුඩා වාහන මිලදී ගැනීමේදී මෙම ඉඟි සියලු ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම විස්තර රීති භාවිතා, තෝරා ගැනීමට කටයුතු කරන්න. මීට පෙර විශ්වීය සම්මත විසඳුම් මත වාරු ප්රායෝගික යෙදුම. දැන්, කිසිදු ඒකාබද්ධ ආකෘති නැත. ඒ නිසා, වඩාත් සුදුසු ගබඩා සෘජුවම ගොඩ උත්සාහ කරන්න. එම අවස්ථාවේ දී වෛද්යවරුන් හැම විටම වැඩිහිටි (කීඩා හෝ විනෝදය සඳහා) හෝ දරුවාට බයිසිකලයක් තෝරා ගැනීමට ආකාරය ඔබට කියමි. එසේ නැත්නම්, වෘත්තිකයින් සඳහා මිලදී ගැනීම ක්රියාවලිය. සෑම විටම කල්තියා සියලු අංග නියම වනු ඇත, පාපැදි ධාවනය පුහුණුකරු උදව්වට එහි එන. හොඳම විකල්පය - ඒකාබද්ධ මිලදී ගැනීම සඳහා විශේෂඥ ආරාධනා කිරීමට ය. ඔහු පමණක් දැක්ම වෘත්තීය ස්ථානයේ සිට තාක්ෂණය සියලු විශේෂාංග ඇගයීමට හැකි වනු ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක, විශේෂ වැදගත්කම පාපැදි බර ඇත. අග කිලෝ ග්රෑම් 90 කට වැඩි මහජන, එය කම්පන අවශෝෂක සහිත ආකෘති සඳහා ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ නම්, රිම් සහ වානේ හෝ ඇලුමිනියම් සාම්ප්රදායික රාමු ලෙස තහවුරු කළා.

වෘත්තීය තෝරා මාර්ග පාපැදි

මෙම විශේෂිත විෂයන් විශේෂඥ තොරව මිලදී යුතු නොවේ. මීට අමතරව, පාපැදි පරීක්ෂා කරන ආකාරය නීති ගණනාවක් ඇත. පළමුව, ප්රකාශ කර ඇති පරිදි, එය පරීක්ෂා ගමන ගනී. එය එම භාණ්ඩ මිලදී ගැනීමට දිගටම ඉටුකිරීමට නැත. දෙවනුව, මෙවලමක් (ස්ථාපනය පසු) හා සම්බන්ධ වීමේදී ඇරඹුනි මත පරීක්ෂණ පුළුල් ලෙස යොදා, පමණක් නොව, යකඩ අශ්වයා, පමණක් නොව, මලල ක්රීඩා. මෙම ලිපිය තුළ ඉදිරිපත් කරන ලද රූප සටහන් පැහැදිලිව නිවැරදි ආසන සංඛ්යාව ලක්ෂණ පෙන්වයි.

අනිසි ශරීරය තත්ත්වය රෝග ලක්ෂණ ලෙස

බයිසිකලයක් වාඩි ආකාරය තීරණය කිරීම, ඔබ ලක්ෂණ සංඛ්යාව පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය:

1. එහි සෑදලය මත පැත්තෙන් පැත්තට ඕනෑවට වඩා අසමමිතික නම්, එය ඉතා ඉහළ මතු වේ.

2. ඔබ බිම කකුල් ස්පර්ශ කරන විට අඩු ආසන තත්ත්වය උත්ථාන කළ යුතුය.

3. ඔබ ඉදිරියට ඇද - රෝද ඔසවන්න.

4. පෙරලීමේ සිරුර ආපසු ඇත - එහි ආනතිය අනුව සැකසූ, රෝදය tweak.

මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ එය මාර්ග පාපැදි මත නිසි සුදුසු විට. ටෙස්ට් ධාවකයන් කරන්න උපදේශක අහන්න. ඔබට රිය සඳහා හරියටම පහසු නැද්ද තීරණය කිරීමට ඇති එකම ක්රමය. මෙම සියලු තත්වයන් ඔබ සන්නිවේදනය සඳහා පාපැදි හා මිලදී ඇවිදින, හෝ වෘත්තීය පුහුණු සංවිධානය කිරීමට ද යන්න මුලුමනින් ස්වාධීන වේ.