ප්රමාණවත් තරම් ගුවන් නොව හුස්ම ගන්න අපහසු. අපි විසඳුම සොයා හේතු සොයා බලන්න.

ඉතිරි වන රාජ්යයක වීම පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ සිරුර ස්ථිර රැකියා දිගටම බව ගැන සිතන්නේ නැත. අපි ගනයට ඇතුලත්, අපේ සිත රිද්ම, රසායනික හා ජීව විද්යාත්මක ක්රියාවලි අපරිමිත ප්රමාණයක් පවතී. ශරීරය, ඔහුගේ රෝගී තත්වය බලා ගනී. නමුත් සමහර විට, භෞතික මානසික ආතතිය තුළ, අපි අප ම ගුවන් ලැබුණු අවස්ථාව පාලනය කිරීමට අවශ්ය වේ. එය ගුවන් ප්රමාණවත් නොවේ ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් කරන්න ඕන, හුස්ම ගන්න අමාරු බවට පත් වෙයි. මෙම උපවාසය ධාවන, පිහිනුම් හා බරපතළ අභ්යාස පසු ඉතා සාමාන්ය දෙයකි.

එහෙත්, සරල ඇවිදීමේ හෝ විවේකයක් රාජ්ය වාතය හුස්ම ගන්න විට වෙහෙස මහන්සි වී උද්ගත වනු ඇත. මෙන්න එය තමන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන සලකා බැලීමට තරම් වටිනා වන අතර මෙම බලවත් අපහසුතාවයට තත්ත්වය හේතු සොයා කිරීමට පටන් ගනියි. නම් හුස්ම දුෂ්කරතා හදිසියේ නැඟිට මේ එවැනි පුඵ්ඵුසීය embolism, ඇදුම, නියුමෝනියාව වැනි, පෙනහළු රෝග ආරම්භය නිසා විය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, උණ, සාමාන්ය රෝගී භාවයයි පිළිබඳ හැඟීමක්, පපුව ප්රදේශයේ වේදනාවක් ඇති විය හැක. වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා පිහිට තිබීම හා නිසි ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට. ඔබ හදිසියේ හුස්ම ගන්න අමාරු බවට පත් විය නම්, ගුවන් ප්රමාණවත් නොවන අතර, හදවත තුළ ඇති වේදනාව සිටි - මෙම හෘදයාබාධ හා සිතින් වෙනත් ප්රශ්න පළමු harbingers වේ. ශරීරය විවේක සම්පූර්ණ විවේකය අවශ්යයි. එවැනි තත්ත්වයන් මානසික ආතතිය, ස්නායු overexertion, දිගු කායික වෙහෙස හා තෙහෙට්ටුව ඇති. සමහර විට, නිසා අසාත්මිකතා ඇතිවන, එය හුස්ම ගන්න අමාරු බවට පත් වෙයි. මෙම උගුරේ, bronchus දී ශෝථය තිබීම නිසා ය. පෙනහලු තුළට වාතය ගලා කිරීමේ අපහසුතාවයක් නිසා, එය හුස්ම ගන්න අමාරු බවට පත් වෙයි.

හේතු හුස්ම දුෂ්කරතා පුද්ගලයෙකු අවධානය යොමු නොවන බව ප්රගතිශීලී ක්රමික රෝග සොයා ගත හැක. මෙම හෘද රෝග, රුධිර වාහිනී, පෙනහළු හා සංවර්ධනය වෙමින් ප්රණීත රසය. ඔවුන් සටන් කර ගත යුතු ය: අමතර කිලෝ මිදෙන්නට, අවශ්ය නම්, නිවැරදි කන්න, නිවැරදි ජීවන රටාව සිදු කිරීමට. ඒ වගේම අපි ගැබ් අවසන් අදියරවල දී හුස්ම ගන්න ඇති දුෂ්කර තත්ත්වය සලකා බැලිය යුතුය. මෙම පරම සාමාන්ය වන අතර, මව්වරුන් තම සෞඛ්ය සඳහා කරදර වෙන්න අවශ්ය නැහැ. මෙම නිසා ගර්භාෂය උදර පීඩනය වැඩි සමග වැඩි, ප්රාචීරය පෙනහළු පරිමාව වැඩිවීම හා අඩු බව ය. බොහෝ විට බෙලහීන තත්ත්වයකට අභ්යාස තුළ, දැඩි ලෙස ගර්භනී හුස්ම.

ප්රමාණවත් නොවන ගුවන් සහ බර දුම්. ඔබට ගොඩක් දුම් පානය සහ තවමත් ඔබ බොහෝ විට හුස්ම ගන්න අමාරු බව දැනෙනවා නම්, දිනකට දුම් සිගරට් සංඛ්යාව හේතු සඳහා බලන්න. සහ හොඳම විසඳුම මෙම ඇබ්බැහි මිදෙන්නට සාමාන්යයෙන් අවදි. ඔබ මෙය වරක්, පෙනහලු වඩා හොඳ වැඩ කිරීමට හා හුස්ම ගැනීමේ ගැටලු අතුරුදහන් වනු ඇත පටන් ගනියි. ගුවන් දූවිලි සාන්ද්රණය අධික - මෙම හුස්ම දුෂ්කරතා ඒ හේතුව නිසා ය. ඔබේ වැඩ කටයුතු දූවිලි ශක්තිමත් පිහිටුවීම හා සම්බන්ධ වේ නම්, ආරක්ෂිත උපාංගය භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

මේ තත්ත්වය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමවලින් එකක් - ඔක්සිජන් චිකිත්සාව වේ. මෙම නූතන යුගයේ දී, ගුවන් සිට ඔක්සිජන් "නිෂ්පාදනය" හැකි බව බොහෝ සමාන උපාංග වේ. උපරිම ඔක්සිජන් ආශ්වාස මාත්රාව එවැනි hypoxemia හා හයිපොක්සියා (ශරීරය අඩු ඔක්සිජන් අන්තර්ගතය) ලෙස ප්රශ්න මිදෙන්නට ඇත. හෘදය ආශ්රිත ගැටළු ඇති අවස්ථාවක දී, වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශය ඇත හදවත ඖෂධ. ශ්වාසක භාවිතා ආලෝකය (ඇදුම සහ වෙනත් නිදන්ගත රෝග) සමග බැරෑරුම් ගැටලු විට. හුස්ම ගැටලු සෑම විටම ඔබේ ශරීරයට ඉතාමත් බරපතල අවධානය අවශ්යය. බොහෝ අවස්ථාවල දී මෙම තත්ත්වය ඉතා පහසුවෙන් මෙයට පිළියමක් හැකි නමුත්, හඳුනා ගැනීම හා විශේෂඥ බලන්න හොඳ රෝග ලක්ෂණ සමග තීරණය කරන්න.