පසු කාලයේ දී එම xerophagy කුමක්ද. යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද xerophagy

ඕර්තඩොක්ස් තත්ත්වය - සත්ව සම්භවයක් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම, ආශාව සහ අභිමානය මර්දනය. එය මිනිසුන්ට දැනුවත් තීරණයක්. පසුතැවී සිත් හරවා අවශ්යතාව පිළිගැනීම, සමාව. මෙම පශ්චාත් සාමාන්ය ආහාර වේලක් බවට පත් නොකර අනිවාර්ය දෛනික යාච්ඤාවෙන්, වේ. භෞතික අනීවාර්ය ආත්මයේ දැඩි වැඩ කිරීමට ප්රතික්ෂේප කිරීම.

තනතුරු, විවිධ වර්ගයේ, ඔවුන්ගේ මෙනුවෙන් variably ද පවතී. සමහර දින මාළු, වයින් හා තෙල් ගැනීමට අවසර ලැබේ. පසු කාලයේ දී එම xerophagy කුමක්ද? ඇයි එය ඉතා දුෂ්කර ලෙස සැලකේ?

උපවාසයේ කුමක්ද

උපවාසයේ යෙදී ආගම සෑම වේ. සම්පූර්ණයෙන් හෝ සත්ව සම්භවයක් නිෂ්පාදන ආහාර මෙම අරමුණු ප්රතික්ෂේප. උපවාසයේ යෙදී මිනිසා භෞතික හා ආධ්යාත්මික පිරිසිදු අදහස් කර ගෙන ඇත. තමන්ගේ දුර්වල, සීමාන්තික ප්රතික්ෂේප කිරීම මෙම දැනුවත් කිරීමේ.

ඕතඩොක්ස් පල්ලිය සියලු තනතුරු දින එකක් හෝ ඊට වැඩි වෙන් කරනු ලැබේ. ඔවුන් මෙනු තීරණය දිනය සභාවේ ස්ථාපිත කර ඇත. ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම ඕනෑම නිවාඩු හෝ ඛේදජනක සිද්ධිය පමණක් සීමා වී. වඩාත් දුෂ්කර දෙයක් තුළ නයට - xerophagy.

ආහාර පූර්ණ හෝ අර්ධ ප්රතික්ෂේප ශාරීරික සීමාවක් ඇත. මෙම ආත්මික පිරිසිදු කිරීමට, කෙනෙකුගේ පව්කාර දැනුවත් කිරීමට ප්රථම පියවර වේ. පශ්චාත් - සලිත ආවේගයන් මර්දනය. ඊර්ෂ්යාව, වෛරය ප්රතික්ෂේප කිරීම. ආහාර සීමා ප්රාණය හා මනසේ පැහැදිලි ආලෝකය උපකාරී වනු ඇත.

තනතුරු වර්ග

එක් දින උපවාසයේ:

1. බදාදා සහ සිකුරාදා සෑම සතියකම. මෙම ව්යතිරේක ඝන සතිය, නත්තල් මත වැටෙන දින වේ.
2. Ioanna Predtechi හෙළා දකිමින්. එය ලබන සැප්තැම්බර් මස 11 වැනි දින වැටේ.
3. කුරුස එසවීම. එය සැප්තැම්බර් මස 27 වැනි දින වැටේ.

බහු දින උපවාසයේ:

1. ණයට දුන්නා. එය පාස්කු මංගල්යය දින 40 පෙර පවතිනවා.
2. Petrov පෝස්ට්. එක් එක් වර්ෂය කාලය වෙනස් වේ. එය ත්රිත්ව පසු වහාම ආරම්භ වේ. එය ශුද්ධ වූ පේතෘස් හා පාවුල්ගේ අවසන් දින මත පැටවෙනවා.
3. Dormition වේගවත්. එය අගෝස්තු මස 14 වන පන්දු අගෝස්තු මස 27 වන දිනෙන් අවසන් දින ආරම්භ වේ.
4. නත්තල් පෝස්ට්. නොවැම්බර් 28 වන දින ආරම්භ වන පෙබරවාරි 6 වන දින අවසන් වෙයි.

නිරාහාරව සිටි නිර්දේශ නොකරයි?

ගතානුගතික දී, කන්න ප්රතික්ෂේප කිරීම - දැනුවත් තීරණයක් එක් එක් පුද්ගලයාට. එය දුර්වල හා රෝගීන් අතර පශ්චාත් සුමට තද ගතිය විය යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. සෞඛ්ය තත්වය අනුව, මේ මගින්, ජීවීන්ගේ පූර්ණ ජීවිතය සඳහා අවශ්ය නිෂ්පාදන දැරිය හැක. නයට තුළ Xerophagy එය මේ අවස්ථාවේ එය උණුසුම් ආහාර අතහැර දැමීමට අවශ්ය වන බව, මෙම සංකීර්න ගන්වයි. තහනම් බදින ලද, තම්බා ආහාර වර්ග යි.

තනතුරට පූජක xerophagy ආශීර්වාද ඉල්ලා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඕතඩොක්ස් පල්ලිය මේ දුෂ්කර දින තුළ ව්යතිරේක හැක. උපවාස නොවන ඉඩ:

• ළදරුවන්, කුඩා දරුවන්,
• වැඩිහිටියන්,
• ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතිය පිළිබඳ ගැටලු සමග, ජනතාව
• gastro-බඩවැල් පත්රිකාවක් තිබීම;
• අඩු ආදායම්ලාභී ජනතාව;
• නිදහස අහිමි ස්ථානවල.

පශ්චාත් Xerophagy

පසු කාලයේ දී එම xerophagy කුමක්ද? ඇයි එය දුෂ්කර කතා? Xerophagy - තෙල්, රසකැවිලි ආහාර පිසීම තොරව ආහාර වේලක්. ගින්දර භාවිතා නොකර පිසූ මෙම රළු වියළි ආහාර. ඉඩ පාන්, ලුණු, ජලය, මී පැණි, ඇට වර්ග. වියළි පලතුරු ද, පශ්චාත් ආහාර ඇතුළත් වේ. මෙම වියළි ඇප්රිකට්, නවතයි, වියළි, දින, අත්තික්කා. එය අමු එළවළු සහ පලතුරු ආහාරයට ගත හැක.

දුෂ්කර සීමා එක් - එම ධූරය xerophagy දැනගන්න ඇති. මූලික වශයෙන් එය බෞද්ධ භික්ෂූන් හා අනුකූල. නත්තල් සහ ඒව පමණක් ශුද්ධ සිකුරාදා සතිය, එය ගිහියන් සඳහා අදාළ වේ. විකල්පයක් ලෙස, ඔබ xerophagy හා නයට දින කිහිපයක් එක් කළ හැකිය. පෙර පූජක ආශීර්වාදය ඉල්ලා නිර්දේශ කර ඇත.

එය සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් අවශ්ය නැහැ සඳහා පශ්චාත් බාහිර හැඩය සුදුසු පමණක් බව දැන සිටීම වැදගත් වේ. xerophagy සැබෑ ස්වභාවය ගැන අමතක කරන්න එපා - අධ්යාත්මික පවිත්ර. ආහාර ස්ථානෙය් නැගී ඉඩ සෞඛ්ය හේතු ද ඇති විය හැක. මේ අවස්ථාවේ දී, අවධානය අභිමානය, කෝපය, අස්ථානගත ලාලසාවන්, ග්රස්තික නෙරපා හැරීම වෙත ගෙවිය යුතුය.

ඒ වියළි ආහාර තුළ, ඇයි?

පුද්ගලයෙකු ශාරීරිකව සෞඛ්ය සම්පන්න වේ නම්, ඔහු නිරීක්ෂණය කළ හැකිය දැඩි වේගවත්, xerophagy. මම මේ දින කන්න පුළුවන් කුමක්ද? ඕතඩොක්ස් පල්ලිය විසින් අවසර දේ කෑම?

දුෂ්කර දින xerophagy ගිහියන් නිරීක්ෂණය කළ නොහැක. හුදෙක් එහි අනුමැතිය ලැබී, බදින ලද, තම්බා ආහාර මුලින්ම කළ යුත්තේ සහිත, පූජක ආශීර්වාදය ඉල්ලා සිටිනවා. එය අමු ආහාරයට ගැනීම හෝ එළවළු, පළතුරු (කෙසෙල් කිරීම තහනම් වේ), මී පැණි, ඇට වර්ග, පාන් වේලයි. පැසුණු, අච්චාරු දමන ලද, ලුණු සහිත එළවළු සහ හතු. තැම්බීමේ, තෙල් භාවිතා නොකරන නම්, ඔවුන්ට කෑමට අවසර ලැබේ. සලාද සකස් කිරීමට සහ ලෙමන් යුෂ සමග ඔවුන් පිරවීම සඳහා අවසර දුන්නා.

සමහර පූජකයන් පශ්චාත් එවැනි xerophagy විශ්වාස පමණක් භික්ෂූන් වහන්සේලා admissible වේ. ගිහියන් අවසර මෘදුයි අනුවාදය. වියළි ආහාර තුළ බැදපු එළවළු කන්න අවසර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, වට්ටක්කා හෝ කැරට්, turnips හෝ අර්තාපල්, zucchini හෝ වම්බටු. ඔබ නටන grits වත් හැක, එය තැම්බූ. එය ද ශීත බෙරි සහ පැළෑටි අවසර ඇත.

ඒ නිසා බව එම ධූරය xerophagy අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එළවළු තෙල් මෙම ප්රතික්ෂේප. , ආහාර සඳහා ජලය බදින ලද තැම්බූ තහනම.

දේ, වියළි ආහාර තුළ බොන්න?

වියළි ආහාර තුළ තරල ප්රමාණය තුල ම සීමා කිරීමට ද නැද්ද යන්න? කුමක්ද මේ දින පානය කළ හැක්කේ කෙසේද? පළ කිරීමට Xerophagy, නිසි පෝෂණය - ද්රව ප්රතික්ෂේප නොවේ. එය දිනයේ පුද්ගලයෙකු පත් කරන එහි සම්පූර්ණ, පරිභෝජනය කළ යුතුය.

එම අවස්ථාවේ දී කෝපි, තේ, පළතුරු බීම, තේ, තහනම් කලේ ය. එකම යුෂ, වතුර ඉඩ දුන්නා. මෙම සීමාවන් භික්ෂූන් නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන් සඳහා, දින, වියළි ආහාර - ආත්ම පරිත්යාගය ඉතා අසීරු අවස්ථාවලදී එකක්.

ගිහි පූජකයන් සඳහා තේ ඉඩ දුන්නා. කෝපි පමණක් ද්රාව්ය ඉඩ ඇත. ටර්කු දී පෙරන ලද - තහනම් කලේ ය. එම තනතුර දී xerophagy මොකක්ද - ඔබ ජෙලි, පලතුරු පානය කළ හැකි ගිහියන්ට. බොහෝ මේ දින වැදගත් - යාච්ඤා. එය නොමැති සියලු සීමාවන්, සාමාන්ය ආහාර අඩු කර ඇත.

දින xerophagy දී වට්ටෝරු

පසු කාලයේ දී එම විනෝදාත්මක, විනෝදාස්වාදය ගෙනෙන අවසර නැත. බීම හා xerophagy ක සමාන ප්රමාණය නැත. V වට්ටෝරු රස සුපුරුදු අර්ථයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම මත අවධානය යොමු කරන ලදී. කෙසේ නමුත්, සියළු අනුමත විය යුතුය.

xerophagy බවට තියුණු ප්රවේශය සෘණ සෞඛ්ය බලපෑ හැකිය. එය, එම තනතුර සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීම දිනෙන් දින ක්රමයෙන් විය යුතුය. පසු කාලයේ දී එම xerophagy යනු, - පව්කාර සිතුවිලි වලින් තමා පිරිසිදු කිරීම සඳහා යාච්ඤාව, ආත්මික වැඩ.

ඒ දවස්වල දී වඩාත් පොදු කෑම - බැදපු එළවළු. තෙල් තොරව පවා, ඔවුන් ත්යාගශීලී හා ප්රයෝජනවත් විය හැක. බේක් ජැකට් අර්තාපල්, වම්බටු, zucchini තනතුරට ඉතා යෝග්ය වේ. Xerophagy (ඇති හැකි - ඉහතින් විස්තර කළ) පාන් සහ ජලය පිළිගැනීමේ පමණක් සීමා වන්නේ නැත. මීට අමතරව, එය කුළුබඩුවක් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත. ඔබ ඇට වර්ග, සුදුළූණු, ලුණු, ගම්මිරිස්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමඟ බ්ලෙන්ඩරයක් දී සෝස් උයන්න පුළුවන්.

ධාන්ය, සුදුසු පිඟාන කිරීමට සහකාරියක් ලෙස මුහුදු පැලෑටි මුං ඇට, තක්කාලි, ඔලිව්, අච්චාරු දමන ලද ගර්කින්. වියළි ආහාර තුළ සියලු ආහාර සිසිල් ස්වරූපයෙන් පෝෂණය කර ඇත.

cranberries සමඟ එළවළු සලාද

අමුද්රව්ය:

• කැරට් - 1 PC.
• Turnip - 1 PC.
• ක්රැන්බෙරි - ග්රෑම් 200 ක්
• සැල්දිරි මූල - 1/3 පළාත් සභා.
• රස සීනි.

කෝණයන් ද කැරට්, turnips, සැල්දිරි මූල දැලක. ක්රැන්බෙරි සීනි එකතු කරන්න, පල්ප් රාජ්ය සඳහා හැන්දකින් රිදී පිඟානකට බෙදන තලා. එකට සියලු අමුද්රව්ය ලෙමන් යුෂ සමග පොද වැස්ස කලවම්.

මුද්දරප්පලම් සහිත පෙයාර්ස් සමග සලාද

නිෂ්පාදන:

• පෙයාර්ස් - 2 පළාත් සභා.
• Hazelnuts හෝ ආමන්ඩ් - ග්රෑම් 100
• Seedless වියළි - 100 උ
• Arugula - 1 පැකේජය.
• ලුණු, සීනි, කළු ගම්මිරිස් - රස.
• ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි - 1 tbsp. l.

පිරවීම සූදානම් වෙමින් සිටි බ්ලෙන්ඩරයක් දී. නිල ඇඳුම තෙක් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, ලුණු, ගම්මිරිස්, සීනි මිශ්ර. වියළි ඉවතට (මිනිත්තු 15) උණුසුම් ජලය වියළි පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි,. පෙති කපා පෙයාර්ස්, භාවිතෙය්දී හා හරය. arugula, වියළි, hazelnuts (හෝ ආමන්ඩ්) සමග මිශ්ර. කණ්නාඩි වත් කරන්න. රස, ඔබ මිදි යුෂ එකතු කල හැක.

ඇපල් හා පෙයාර්ස් සමග පිරවූ වට්ටක්කා

නිෂ්පාදන සූට්:

• කුඩා වට්ටක්කා.
• ඇපල්, පෙයාර්ස්, මෘදු - ග්රෑම් 200 ක්
• තොම්සන්ගේ - ග්රෑම් 100
• වියළි මිදි - 10-30 g
• කුරුඳු, රස, සීනි.

කුඩා වට්ටක්කා ඉහළ කපා, හොඳින් සෝදා හරින්න. බිත්ති මත එය කුඩා ප්රමාණයක් ඉතිරි පල්ප් ඉවත් කරන්න.

මෙම පෙයාර්ස්, ඇපල් julienne හෝ දැලක කපා. plums සිට වලවල් ඉවත් කරන්න. වට්ටක්කා පල්ප් (බීජ) ඇඹරීමට. වියළි මිදි, ඇපල්, පෙයාර්ස්, plums සමඟ මිශ්ර. රස අනුව, කුරුඳු සහ සීනි එකතු කරන්න.

මෙම මිශ්රණය සමග වට්ටක්කා පුරවන්න, ඉහළ ආවරණය, අවන් තුළ තැනක්. අංශක 180 ට එක පැයක් පිළිස්සීම. අවසාන වශයෙන්, මී පැණි සමඟ පිරවූ මේ වට්ටක්කා වත් කරන්න. ජලය කුඩා ප්රමාණයක් දී එය පෙර විසුරුවා.

බව එම ධූරය xerophagy කළ හැකි දේ. වට්ටෝරු මේ දින සූරියකාන්ත බීජ, වට්ටක්කා භාවිතා කිරීමට ඉඩ. ඔවුන්, මයිෙකොෙව්ව් වියළි විය තැකීමක් සහ පිඟාන එකතු කළ හැක.

walnuts සමග ගෝවා සලාද

ඉරන්න ගෝවා, ලුණු එකතු කරන්න සහ අත් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. කැඩුණු cilantro, arugula, parsley. දැලක කැරට්, ඇපල්, turnips. මෙම walnuts දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. සියලු තරයේ. කුංකුම මිශ්ර ඉසිය යුතු ය, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වත් කරන්න.

විකල්පයක් ලෙස, ඔබ සලාද ලූනු හෝ හරිත ලූනු එකතු කළ හැකිය.

බේක් අර්තාපල් , කැරට් සමග

අල සහ කැරට් සමග හොඳින් මෙයට පිළියමක්. පැට් කඩදාසි තුවායක් වියළී. එක් එක් එළවළු මත දෙබලක කුඩා සිදුරුවීම් කරන්න. 220 ° කිරීමට Preheat අවන්. විදුලි බල පද්ධතියට මත අර්තාපල් සහ කැරට් තැබීමට. 30-40 විනාඩි සඳහා පිළිස්සීම. සේවය කිරීමට පෙර, ඔබ සම මත එළවළු පිරිසිදු හෝ නිල ඇඳුමින් තැබිය හැක. අර්තාපල් - ලුණු ඉස්සේය. කැරට් - මී පැණි වත් කරන්න. ගෙඩි හෝ බීජ ඉසිය යුතු ය එළවළු තවදුරටත් නිර්දේශ කර ඇත.

හතු සහ තක්කාලි පිරවීම සමඟ අල

භාවිතෙය්දී අර්තාපල් තුනී පෙති කපා. වැලි කඩදාසි තුවා පිරිසිදු හතු. මෙම තීරු ස්ථරය 2 කොටස, කැඩුණු ලූනු, සමීප ඉසිය යුතු ය. පැය භාගයක් අංශක 220-250 රත් උඳුන තුල යවන්න.

මෙම අවස්ථාවේදී, තක්කාලි පිරවීම සූදානම්. පැහැදිලි ය (සීතල ජලය සිසිල් පසුව, විනාඩි පහකට උතුරන වතුර දමා, පසුව සඟවන්න ඉවත් කිරීම) තක්කාලි භාවිතෙය්දී. සමජාතීය තෙක් බ්ලෙන්ඩරයක් තක්කාලි, ගම්මිරිස්, සුදුළූණු, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි, ලුණු මිශ්ර.

සඳහා තැම්බූ අල හතු තක්කාලි පිරවීම එක් කරන්න. ඉල්ලීම මත, හරිත, සලාද කොළ සමඟ සැරසීම.

බැදපු එළවළු සමඟ අම්බෙලිෆර් කැඳ

අම්බෙලිෆර් එය පෙරන කරමු, උතුරන වතුර වත් කරන්න. julienne බීට්, කැරට්, සීනුව ගම්මිරිස්, ලූණු කපා. ලුණු, රස කළු ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. තීරු ආවරණය කරනවා. අංශක 220 ක් අවන් රත් පිළිස්සීම.

අම්බෙලිෆර් කැඳ සූදානම් සඳහා බැදපු එළවළු එකතු කරන්න, ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය. කෑමක් සිහින් ව කැඩුණු හරිත සැරසීම.

බේක් ඇපල්

සැපයුම අත්හිටුවන ඇපල් හරය. මී පැණි හා කැඩුණු ඇට වර්ග සමග එය පුරවන්න. ටිකක් කුරුඳු එක් කරන්න. පිළිස්සීම් සර්ව හැඩය ඇයට පහළ ම ආවරණය වන පරිදි ජල වත් කරන්න. එය ඇපල් දමන්න. 220 ° කිරීමට preheated පෝරණුවක් තුළ අතුරුපස යවන්න. විනාඩි 20 ක් පසු, සංග්රහ සූදානම්.

ඖෂධ තේ

උතුරන වතුර chamomile, Mint, මාර්ග වර්ණනය, ශාන්ත ජෝන් wort වත් කරන්න. එක පැයක් ගෙඩිය තුලට ඇදී. රස බලන්න මී පැණි එකතු කරන්න. සිසිල් ස්වරූපයෙන් බොන්න. එය හොඳම ඖෂධ තේ අම්බෙලිෆර් මී පැණි සමග සංකලනය වී ඇත.

compote

වියළි සීතල වතුර (වියළි මිදි, නවතයි, ඇප්රිකට්) පෙති හෝ දැලක අර්ධ ලෙමන් සාරය කපා ශීත බෙරි (chokeberry, irgu, තම අස්වන්න), එකතු කරන්න. එය ගෙඩියක් වතුර ගෙන ඒමට. , රස සීනි එකතු කරන්න කුරුඳු.