පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ: රෝග තර්ජනය පෙර නිමිත්තක්

මෙම නම බටහිර සිට අප වෙත පැමිණ, නමුත් එය යම් රෝග සඳහා යොමු, හා රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණ විස්තර කිරීමට නොවේ භාවිතා කරයි. ආඝාතය,: කෙසේ වෙතත්, එකට ගත්, ඔවුන් ඉතා ඇතැම් රෝග ඇති කිරීමට හැකි යාත්රා පටුවී සහ II වර්ගය දියවැඩියාව. ඒ නිසා, මේ පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ , ෙවන් ෙවන් වශෙයන් වෙන් කර, එය ඇති අය සමීප වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ ය.

මෙම ගැටලුව පමණක් නොව අදාළ එක්සත් ජනපදය සඳහා, ද, ද, පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ ඇති රුසියාවේ ජනතාව විශාල ප්රමාණයක් ඇත. එය නිර්වචනය මිනිසුන් තුළ තරබාරු බව හඳුනා සමග, ඊට සම්බන්ධ සියලු පළමු වේ. කවුද සාමාන්යයෙන් මේ තත්ත්වය එසේ ප්රකාශිත?

• මධ්යම තරබාරු බව සමග ජනතාව. සාමාන්යයෙන්, එය අතිරික්ත ශරීරයේ බර උදරය සංකේන්ද්ර ඇති මිනිසුන් ඇත. කාන්තා, ද, රාජ්ය, මධ්යම තරබාරු යන්න තීරණය කිරීම සඳහා දර්ශක සංඛ්යාව වුවත්, අන් අය භාවිතා වේ.
• ඉන්සියුලින් සඳහා අඩු සංවේදීතාව ඇති අය. මේ නිසා, ලේ වැඩි සීනි හා මේද අන්තර්ගතය.
• වෙනත් අවදානම් සාධක: පරිණත වයස, ජානමය නැඹුරුතාවයක්, හෝමෝන වියවුල් තත්වයන්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැති වීම.

එකවර වැනි පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ වැඩි ලේ කැටි ගැසීම පෙම්වතා ද නොවිය ශරීරයේ විවිධ පටක වල පළ සහ දැවිල්ල.

මෙම පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ අර්ථ කෙසේද?

• නිශ්චල 135/85 ට වඩා වැඩි රෝගියා පීඩනය යි
• හිස් බඩ මත උස් රුධිර සීනි
• 100 කට වඩා වැඩි - කාන්තාවන්, ඉණ වට 88 සෙ.මී., මිනිසුන්ට වඩා තුළ
• රුධිරයේ 150mg / ලීටර් ට්රයිග්ලිසරයිඩ වඩා
• අඩු හා HDL

පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ 3 අවම වශයෙන් නොමැති නම්, තත්ත්වය දක්නට ලැබේ. එහි රෝග කාරකය කුමක් ද? පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ සියලු අවයව හා පද්ධති සඳහා රුධිරයේ සීනි සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් විශාල ප්රමාණයක් කිරීමට නිදන්ගත නිරාවරණය සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. කාලයත්, ඔවුන් හුදෙක් සාමාන්යයෙන් ක්රියාත්මක වලකයි. මීට අමතරව, ආවේගාත්මක මේදය ජීවියා පොදු රාජ්ය මත නරක බලපෑමක් ඇති හෝමෝන ක්රියාකාරකම්, ප්රදර්ශනය කරයි. මෙම පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ සංවර්ධනය මන්ද පෝෂණය, ආහාර සත්ව මේද විශාල සංඛ්යාවක් සිටීම සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. මෙම රෝගය සමඟ නිර්මාංශිකයින් කිසිදාක පාහේ දුක් ඇති අතර, vegans - සහ නැහැ. අත හැම විටම, මේද ආහාර ගොඩක් වන අතර, ඔබ විසින් මෝටර් රථය තුළ ලබා ගැනීමට හා හරි තැන පහසුවෙන් අවබෝධ කළ හැකි ලෙස, එහි ගමන් කිරීමට කිසිදු අවශ්යතාවයක් වන විට, සමෘද්ධිය රෝග - ඒක.

පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණ හඳුනා හැකි දේ පරීක්ෂණ?

සීනි, කොලෙස්ටරෝල් සහ අධික අඩු ඝනත්වය මුළු කොලෙස්ටරෝල්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ.

දියවැඩියාව හා හෘද රෝග වැළැක්වීම සඳහා - ප්රතිකාර ඉලක්කය. වෛද්යවරයා, "නරක" කොලෙස්ටරෝල්, පීඩනය අඩු කිරීමට යම් පියවර නිර්දේශ කරනු ඇත රුධිර සීනි සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ්. කෙසේ වෙතත්, අර්ධ පියවර ගැනීමට හැකි වනු ඇත - ඔබ ජීවිතයේ මුළු මාර්ගය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ.

පළමුව, අප තවමත් බර අඩු කිරීමට ඇති. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අපට කාන්තා සඟරා අරගෙන එසේ සංකීර්ණ, ගැටළුව, නොවේ. නිත්ය සමග කැලරි අඩු නොවේ නම්, මාස කිහිපයක් සඳහා වඩාත් දුෂ්කර, කායික ක්රියාකාරකම් සැලකිය යුතු ඔබේ රෝගී තත්ත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත. බොහෝ විට සීනි 5 ක් අහිමි කර ගැනීමට තරම් බැස ගියේ ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කැලරි 500-1000 දී කැලරි අඩු කිරීමට සහ දිනපතා දින දර්ශනය ඇතුළත් කිරීමට විනාඩි 30 ක් පමණ ඇවිදින අවශ්යයි. අවසානයේ තම වේගය වැඩි කිරීමට සහ ක්රමයෙන් ලකුණු ගමන් කිරීමට සිදු වුණත්. කඩින් කඩ පළමු, පසුව නොනවත්වා සමස්ත දුර ධාවනය. මාර්ගය වන විට, එම දුර වැඩි කර ගත හැක.

පොදුවේ ගත් කල, ඔබ සාමාන්ය බර ළඟා කළ යුතුයි. එවැනි ඔබ සාර්ථක නම් BMI 25. ඉක්මවා නොවන බව, එවිට දෙවන වර්ගය දියවැඩියාව වැනි එවන් දරුණු රෝග පවා, ලෙස ඉඩ වනු ඇත. ඔබ ඔබේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කිරීමට, ආහාරයට මේද ප්රමාණය අඩු කිරීම, දුම්පානය නතර සහ අවම වශයෙන් සතියකට දෙවරක් මාළු ආහාරයට ආරම්භ මස් කෙට්ටු වන්නේ නම්, මෙම මසුන්, ඒ වෙනුවට, තෙල් සහිත විය යුතු යුතු අතර,.

ගිණුමට අවදානම් සාධක ගැනීමට වග බලා ගන්න - එය නිසා බරපතළ අසනීපයක් එසේ සිදු වුණේ නැහැ තාක් කල්, ඔවුන්ගේ ජීවිත මාර්ගය වෙනස් කරන්න.